Просмотр фильмов - наверное, самый популярный способ проводить свободное время. Особенно это актуально сейчас - когда погода портится, впереди - осенняя слякоть и зимние морозы, и на улицу в такое время выходить как-то совсем не тянет. Так что многие люди предпочитают проводить вечера, сидя дома и смотря какое-нибудь интересное кино.

Проще и удобнее всего это делать с помощью онлайн-кинотеатра. Такие сайты сейчас очень популярны, что неудивительно: не нужно дожидаться интересного показа (как по телевизору) или тратить время на поиски и скачивание фильма. Просто заходим, выбираем кино на свой вкус, жмем Play - и наслаждаемся просмотром.

Из таких сайтов можно выделить kino-online.tv. Видеотека включает сотни фильмов самых различных жанров и направлений - благодаря чему каждый зритель сможет найти здесь что-то интересное для себя. От военного кино и до семейных фильмов, от комедий и до ужасов, от криминала до фэнтези - тут есть действительно все. Есть художественные фильмы, документальные передачи, сериалы, выпуски различных телешоу, а также мультфильмы.

Среди преимуществ сайта:

• отсутствие надоедливой и навязчивой рекламы, мешающей просмотру;
• для просмотра не нужна регистрация или какие-либо другие действия - просто заходим, выбираем и смотрим;
• огромный выбор фильмов всех жанров;
• регулярное обновление видеотеки - выходящие новинки быстро появляются на сайте;
• отличное качество всех фильмов;
• удобная навигация: выбирать фильм можно по его жанру, по году выпуска, или поиск по названию;
• подборка трейлеров к ожидаемым фильмам, которые еще не вышли, но уже анонсированы.

Также на сайте имеются и дополнительные рубрики - обзоры на различные сериалы и фильмы, различные новости из мира киноиндустрии.

Для любителей высокого качества - на сайте имеется соответствующий раздел, тут собраны только фильмы, имеющие разрешение HD 720:

http://kino-online.tv/filmi-v-hd720/

Жанр фантастики - весьма популярен и любим телезрителями. Не удивительно, что ежегодно киносъемщики выпускают немалое количество проектов этой категории. Причем некоторые из них - весьма оригинальны, и имеют уникальную идею и сюжет.

Одним из таких можно назвать сериал в стиле фантастический вестерн под названием "Западный мир". Этот проект посвящается вовсе не 19-му веку: наоборот - события происходят в будущем. Если вкратце: события будут происходить в своеобразном парке развлечений, который оформлен под Дикий Запад. Населяют его не живые люди, а роботы, которые из-за сбоя начинают охотиться на посетителей парка. 

На http://westworldtv.ru/ Вы можете подробнее почитать об этом проекте. Также совсем скоро на сайте можно будет и смотреть онлайн его эпизоды - старт намечен на 3 октября. 

Известно ли Вам, что жесткие диеты и определенные типы упражнений на самом деле заставляют жир откладываться с повышенной скоростью? Возможно, неудачные попытки придать фигуре стройность являются результатом гормональных нарушений, поскольку именно гормоны регулируют сжигание жира на клеточном уровне. Поэтому, если контролировать сообщения и воздействие определенных гормонов, можно остановить и обратить вспять процесс накопления жира. Как сбросить гормональный вес и предотвратить его последующий набор, estet-portal.com расскажет в данной статье.

Какие нарушения приводят к набору гормонального веса?

Гормоны – это крошечные химические вестники, контролирующие наш аппетит и стимулирующие (или угнетающие) метаболизм. Именно они решают, накапливать или сжигать жир.

Запомните:

1. Если в организме высокий уровень инсулина, жир будет откладываться.
2. Если в организме высокий уровень кортизола, жир будет откладываться.
3. Если в организме низкий уровень трийодтиронина (Т3), жир будет откладываться.

Гормоны, будто переключатели, реагируют на продукты, которые Вы поглощаете, Ваши привычки и упражнения, которыми Вы занимаетесь или не занимаетесь. Данное утверждение справедливо как для женщин, так и для мужчин.

Исследователи установили, что жировые клетки у женщин в 9 раз более «упрямы», чем у мужчин. Именно поэтому женщинам труднее избавиться от ненужного гормонального веса, чем мужчинам.

3 действенных стратегии, которые помогут сбросить гормональный вес

Жесткие диеты и интенсивные упражнения не нужны для избавления от гормонального веса. Ваша задача будет заключаться в активации жиросжигающих и подавлениинакапливающих жир гормонов. Именно таким способом Вам удастся избавить клетки от жира, который уютно расположился на животе, бедрах и руках. 

Далее мы рассмотрим три основных шага, которые помогут сбросить гормональный вес:

• избегание ошибок в комбинировании продуктов;
• выбор правильных упражнений;
• режим питания для избавления от гормонального веса.

Чтобы сбросить гормональный вес, не совершайте ошибку, комбинируя продукты

Как Вы представляете себе здоровый прием пищи? Что нужно кушать, чтобы подтолкнуть к действию мощные жиросжигающие гормоны?

В ходе исследования длительностью 24 недели, результаты которого опубликованы в издании Annals of Internal Medicine, было установлено, что низкоуглеводный режим питания ускоряет потерю веса, снижает уровень триглицеридов в сыворотке крови и повышает уровень холестерина липопротеинов высокой плотности больше, чем низкожировая диета. Другое исследование показало, что сокращение количества употребляемых углеводов позволяет потерять в 2,2 раза больше веса, чем минимизация употребления жиров.

Поэтому лучше сделать выбор в пользу низкоуглеводного питания, не отказываясь от жиров. Когда Вы переведете клетки в режим сжигания жира, Вы заметите, что лишний вес Вас покидает – это будет видно и на весах, и в зеркале.

Не все виды упражнений позволяют избавиться от гормонального веса

О пользе и важности кардиотренировок для здоровья говорят и фитнес-тренеры, и врачи. И они действительно полезны. Однако Вы удивитесь, узнав, что именно этот тип упражнений не только не способствует сжиганию жира, но и приводит к повышению уровня стрессовых гормонов, в особенности кортизола.

А метаболические силовые тренировки подавляют гормон набора веса (кортизол). Исследования показывают, что длительные тренировки приносят больше вреда, чем пользы, в особенности при наличии диабета, метаболического синдрома и гипотиреоза.

Сделайте выбор в пользу меаболической тренировки, чтобы избавиться от гормонального веса быстрее и эффективнее.

Если заменить длительную кардиотренировку 20-минутной высокоинтенсивной метаболической, Вы сможете активировать 3 основных жиросжигающих гормона и обеспечите рост метаболически активной ткани.

Не всякая диета хороша для избавления от гормонального веса

С одной стороны, предположение о том, что употребление жира приводит к его накоплению, логично, с другой – совершенно неверно. Чтобы получать достаточное количество энергии для упражнений, ежедневной деятельности и метаболических процессов, у Вас есть два варианта – углеводы или жиры.

Читайте также: Метаболическая гибкость: заставьте свое тело сжигать жир

Именно эти макронутриенты дают Вам энергию. Даже когда Вы едите белковую пищу, организм в процессе глюконеогенеза превращает излишки аминокислот в глюкозу (углевод).

Поэтому низкожировая диета приведет к тому, что Вам придется есть много углеводов для получения энергии, что влечет за собой набор веса и устойчивость к инсулину, либо организм будет использовать белки для получения энергии, что приводит к потере мышечной массы и замедлению метаболизма.

Исследования показывают, что сокращение количества углеводов в рационе и их замещение жирами приводит к подавлению гормонов, которые способствуют отложению жира. Поэтому употребление правильных углеводов, жиров и белков в сбалансированных количествах поможет избавиться от гормонального веса.

Исходя из вышеизложенного, можно сделать вывод, что избавиться от гормонального веса реально. Главное – подходить к питанию и упражнениям с умом. Помимо этого, estet-portal.com напоминает, что индивидуальный подбор режима питания и физической активности будет наиболее выигрышным вариантом избавления от ненужных залежей жира.

Необычайно вкусный и красивый. Советую приготовить.

Каждый сезон, я оздоравливаю организм! Делаю разнообразные соки из фруктов и овощей. Делаю настойки из луговых лечебных трав, пытаюсь с помощью народных средств остановить биологическое время и отдалить старость! Хочу быть всегда бодрой, здоровой и красивой! Чего и вам желаю! Обязательно делаю мед из одуванчиков весной и мед из тыквы осенью, о нем-то и пойдет сегодня речь. Это отличное средство очищения и оздоровления печени.

Платье с длинным рукавом связанное спицами и украшенное рельефным сердечком и ажурными дорожками, выглядит одновременно спортивно и одновременно элегантно.

Подробное описание и схемы смотрите здесь:▼

http://www.stranamam.ru/post/11876366/

спинка

перед

Вампиры - одна из самых любимых тематик в жанре мистического творчества. О них написано множество книг и снято множество фильмов, но все равно она еще остается популярной и интересной. 

Одним из самых известных вымышленных персонажей, борющихся с этим видом нечисти, является Ван Хельсинг. Для его поклонников недавно появится настоящий подарок - в сентябре этого года начал выходить в эфир сериал. Правда, главный персонаж - не сам Ван Хельсинг, а его дочь. 

В сериале (который так и называется - "Ван Хельсинг") его дочь продолжит борьбу с вурдалаками. Вы можете смотреть серии (на данный момент их вышло 2) вот тут - на сайте быстро появляются выходящие эпизоды в отличном качестве. 

Жакет трансформер своими руками:

1.


2.

Топ-5 восхитительных заправок для салата!

Сохраняем и делимся с друзьями лайфхаком!

Осень и зима - пора сериалов и фильмов. Люди неохотно выходят на улицу не только погулять - даже походы в магазин стараются делать реже: ведь в мороз не очень-то хочется покидать теплую и уютную квартиру. Поэтому для многих любимым занятием становится просмотр различных фильмов и сериалов - к счастью, сейчас они выходят в огромном количестве и в самых различных жанрах.

Одной из интересных новинок этой осени является сериал "Радиоволна". Это - детектив с элементами фантастики, о молодой девушке-полицейском, которая однажды получает возможность общаться со своим погибшим отцом через старый радиоприемник. Такая связь - не только возможность пообщаться с родным человеком: отец главной героини до своей гибели тоже служил в полиции, и теперь помогает дочери в ее работе.

Вот тут можно узнать больше и о самом сериале, и об актерском составе. Премьера - уже совсем скоро: в первой половине октября проект должен выйти в прокат. 

Готовим волшебный имбирный чай. 
Он улучшает кровообращение, тонизирует, защищает от простуд и согревает, стимулирует пищеварение, разжижает кровь. 
Также эффективен при атеросклерозе и способствует избавлению от кашля. 
Активизирует обмен веществ,укрепляет иммунитета. 
Способствует выведению шлаков и токсинов из всего организма. 

У него много полезных свойств, но главное - имбирный чай избавляет от постоянной сонливости и беспричинного недомогания! 

На 0,5 литра воды нам понадобится: 

 Свежий корень имбиря (3-4 см). 
 Кардамон - 2 стручка 
 Щепотка корицы 
 Чайная ложка зеленого чая 
 3 ч. лож. цветочного меда (можно и больше) 
 Гвоздика (по желанию) 
 Половина лимона 

Доводим воду до кипения и добавляем туда все ингредиенты кроме меда, варим 3-4 минуты на среднем огне, а затем даем немного остыть. 

Мед добавляем только в теплый чай!

Очень легко, быстро и вкусно!

Ингредиенты:
Молоко сгущенное – 1 банка.
Орехи (грецкие) – 100 гр.
Сахар – 175 гр.
Масло сливочное – 60 гр.
Какао – 5 ст. л.