Оказалось, что ноутбуки и позиционируемые как «прикроватные» компьютеры— планшетники iPad— существенно снижают качество сна, если пользоваться ими менее чем за 2 часа до погружение в сновидения.

По данным исследователей, биологически мозг человека запрограммирован к засыпанию в определенное время, в частности, когда становится темно. Яркий свет от компьютеров дает мозгу команду, что засыпать еще рано— ведь горит свет— и нужно еще бодрствовать. Таким образом у человека могут возникнуть нарушения со сном и существенно возрастет риск бессонницы.

В случае с iPad'ом этот девайс издает голубоватое свечение, что усугубляет эффект— голубой свет ассоциируется мозгом как цвет неба и сигнализирует ему о том, что сейчас все еще день,