Цитата сообщения Manty_Cora
И зачем конфеты заворачивают в такую шелестящую обёртку? На всю квартиру слышно, как я худею

Уберите со столов-буфетов-полочек и диванов упаковки, вазочки и мисочки с о «вкусняшками». Больше они не должны быть на виду НИКОГДА!

Сложите все «неполезные» конфеты-печенья-сухарики и пр. в непрозрачные контейнеры и уберите их на самые верхние полки кухонных шкафов.
Теперь, когда вам захочется съесть «вкусняшку», вам придется совершить несколько подъемов-наклонов-переворотов. Какая-никакая, а физкультура.
Невозможность получить лишние калории на расстоянии вытянутой руки значительно уменьшит их потребление.

Сделали?

А теперь пройдите по дому и соберите все конфеты, печенья, сухарики, орешки, сушки, шоколадки и т.п., которые вы как бы НЕ ЗАМЕТИЛИ при первом прохождении этого квеста (ящик компьютерного стола тоже - не кухонный шкаф). Заодно, оцените, СКОЛЬКО калорий просто так разбросано на расстоянии вытянутой руки.
И ВЫБРОСТЕ их! Да, прямо в мусорное ведро. И повторяйте эту процедуру каждый вечер.

Да, вы удивитесь, какое количество калорий расползается по дому без вашего ведома ежедневно! Уж на что у меня из сладкоежек – один муж и кот, но то там конфетка лежит, то здесь печенинка…
И дальше продолжайте в том же духе: купили печенье-конфеты – уберите подальше в шкаф.


Собрались что-то «конфетное» съесть: достали, положили порцию на маленькую тарелочку, закрыли шкаф. Сели, съели. Что не съели – ВЫБРОСИЛИ! (значит, порция была не такая уж и маленькая, опять пожадничали).
Обнаружили печенье-конфеты на столе (ну кто-то его туда положил и не съел), не в рот тяните (вы же не помойка!), а в мусорку.

P.S. 100 грамм печенья или конфет – это приблизительно 500 ккал! Причем, в печеньях это еще и ЖИР!

Читайте так же: Маленькие шаги. Учимся выбрасывать