Вам потребуется:

- плоды шиповника;
- листья чёрной смородины;
- ягоды чёрной смородины;
- листья и ягоды малины;
- зверобой

Вскипятите в кастрюльке воду и добавьте туда все ингредиенты, дайте покипеть 5-7 минут. Снимите с огня, накройте крышкой, закрутите кастрюльку полотенцем и дайте настояться минут 15.

Пьют этот чай с мёдом или просто так, сахар не добавляйте, он только испортит вкус чая. Помимо того что этот чай очень вкусный, он также хорошо согревает и является сильным профилактическим средством от простуды.

Ингредиенты:

1 ст. ложка сухих цветов ромашки
½ ст. ложки сухих листьев мяты перечной
молотый имбирь
молотый мускатный орех
миска и ложка
ситечко \
жидкий мед и свежий лимонный сок
чистая кружка

Чтобы сделать чашку сонного чая, положите все травы в миску. Добавьте 300 мл кипятка. Дайте настояться минут пять, помешивая и говоря (или напевая):

Сладкие травы,
Сонные травы,
Смешанные в этом чае,
Наполните меня,
Озарите меня,
Яркими снами.
Пусть чай будет вкусным
С травами и цветами,
И от добавления лимона с медом,
Наполнюсь я яркими снами.

Процедите чай в чистую кружку. Можете пить чай теплым или холодным, с добавлением лимона и меда по вкусу. Небольшое количество поможет сну прийти к вам быстрее и поможет видеть сны более отчетливо.

Ингредиенты:

2 ст. ложки розовых лепестков
1 ст. ложка мяты перечной
1ст. ложка молотой лакрицы
1 ст. ложка боярышника
щепотка на выбор: кориандра, корицы, мускатного ореха, ванили или имбиря
мед по вкусу

Доведите 3 чашки воды до кипения, поместите туда травы и держите на медленном огне 3 минуты. Снимите с огня и настаивайте 5 минут. Процедите перед подачей на стол.