.
:
_(2),
(1),
(7),
(1),
(3),
(2),
(12),
(4),
_(7),
(1),
(2),
(1),
(3),
(5),
(3),
(3),
(4),
(6),
(2),
(6),
(4),
(1),
(1),
(5),
(21),
_(1),
(2),
.(0),
(12),
(10),
(2),
(2),
(5),
(8),
(0),
(3),
(2),
(2),
(27),
(0),
(1),
(3),
(0),
(1),
(1),
(1),
(1),
(1),
_(1),
(4),
Brenda Ostrowski(2),
(2),
(1),
(1),
(2),
(1),
(2),
(24),
(1),
(1),
(4),
(5),
(10),
(1),
(1),
(0),
(1),
(0),
(1),
-(6),
_(26),
-(2),
(1),
(7),
(0),
(1),
(3),
(4),
(5),
(2),
(3),
(9),
(40),
(2),
(13),
(5),
(12),
(2),
(2),
(1),
(2),
(4),
(3),
(10),
(1),
(1),
(4),
(15),
(2),
(27),
(8),
(1),
(14),
(1),
(0),
(2),
(3),
(8),
(2),
(0),
(1),
(2),
(0),
(2),
(9),
(3),
(5),
(1),
(7),
(108),
(2),
(1),
(3),
(14),
(1),
(1),
(2),
(2),
(6),
(1),
(1),
(26),
(21),
. (1),
(3),
(1),
(1),
(1),
(3),
(1),
(0),
(0),
(2),
(1),
(1),
(3),
(4),
(1),
(5),
, (1),
(2),
(1),
(5),
(0),
(8),
(19),
(2),
(9),
(9),
(4),
(2),
(10),
(9),
(3),
(1),
(1),
(2),
(1),
(0),
(1),
(1),
++. =(2)
, 27 2016 . 11:14
+
assolechka [
+ !]
1. -
-
2-3 1 . 68 , 136 - 204 . . ! .
-
0,5 - 0,8 1 , . , .
-
1,2 - 2 1 . , , 1,5 . ! ! - .
FatSecret.
2. , ?
- , . . . !
-
. .
-
: - , ( ), (, ), , , ( ), - , , .
-
10%, .
-
- : , , . . .
-
, , , .
, ,

-
(: , , , , ; : , , , , , , , , , ). : , . , .
-
, , , . , , .
-
60. .
3. , ?
-
: ( ). , , , , .
-
: , .
-
, 20 , 3-4 , , 30-45 .
-
30 . - 40-60 . 20-25 .
-
. 3-4 , 2 40-50 . 5
1. , 4 20
2. , 4 20

3. , 4 25
4. , 4 25

5. , 4 20

4. ? !
. :

, , – .
– . – , .
, 27 2016 . 11:11
+
assolechka [
+ !]