Комплекс упражнений, направленный на улучшение работы сердечно-сосудистой системы, называется «кардиотренировкой». В качестве общеукрепляющей программы он рекомендован всем тем, кто заботится о своем самочувствии. Данный вид физических нагрузок может стать и основой подготовки начинающих бодибилдеров, стремящихся увеличить показатели выносливости и ускорить процесс восстановления организма.

Читай поную версию:
http://megaman.com.ua/eto-interesno-sovety-po-tren...iotrenirovki-dlya-chego-nuzhny