Друг

 

Он был от рожденья немой, Незнакомый с лестью и ложью Он любил, как любить не может Ни один человек...Домой Возвращалась я, и стыдливо, Неуклюже, забыв себя, Подходил он ко мне, любя, Улыбался немного криво, И смотрел на меня, смотрел Немигающим строгим взглядом, Словно взять с собою хотел В смерть. И в смерти остаться рядом. Охранять мой дом и покой Не его ли случай поставил? Но ведь о любови такой И писал коринфянам Павел: О любви, что не верит в зло, Не противится и не ропщет. И сложнее быть не могло, И вовеки не будет проще. Вот пишу о нем, и от слез Уплывает в туман бумага... Он был бесхитростный пес. Дворняга. Вега, Мария http://www.clubochek.ru/lib.php?rat=21&dog=1324 Фотография - http://focus.ua/kiev/188255

ПРИТЧА «ВРЕМЯ ЛЮБИТЬ»


ПРИТЧА «ВРЕМЯ ЛЮБИТЬ»

Девушка была в плохом настроении. Все было против нее, все ее раздражало. Много требуют в школе, дома, слишком много… Да еще и мама уже в который раз читает ей нотации... Дочь нахмурилась еще больше. Потом, глядя маме просто в глаза, сказала:
– Мама, мне уже надоели твои наставления. Почему... почему ты просто... - собравшись с силами продолжила - просто не обнимешь меня, с
ильно-сильно? Ни один совет не поможет мне больше чем твоя ласка!
Мама очень удивилась, наступило молчание. Глаза дочери умоляли объятий. Неуверенным голосом и почти с плачем мама сказала:
– Хочешь... ты хочешь, чтобы я тебя обняла? Знаешь, я также хочу, чтобы ты меня обняла...
И они обнялись, со слезами радости в глазах!

Каждый из нас нуждается в любви. Но мы часто слишком сдержанны, слишком робкие, чтобы проявить наши чувства. И прячем их за холодной и суровой маской, из страха, чтобы другие не увидели нашу “слабость”.
Но только тепло сердца и только любовь может спасти нас от большого холода внешнего мира.
( из нета )

Царь Иван Грозный и его восемь жен: часть IV - Анна Колтовская

"Облаченную в черное одеяние, покрытую куколем , расшитым изображениями крестов, Дарию вынесли из храма на руках стражники, потому что сознание милосердно не возвращалось к ней, и издали могло показаться, будто люди несут большую черную птицу, подбитую в полете. Это несли бывшую царицу – Анну Алексеевну." (Елена Арсеньева, "Жены грозного царя" )

more

Ленивые «Голубцы»

.

Ленивые «Голубцы»
135 ккал на 100 гр
Ингредиенты:

100 г. капусты,
1 морковь
500 г. фарша куриного,
100 г. сметаны, или йогурта
50 г. томатной пасты,
2 яйца
100 мл воды,
соль,
чёрный молотый перец.
Капусту порезать маленькими квадратиками, морковь натереть, смешать с фаршем и яйцами.
Смешать томатную пасту, сметану и воду. Посолить и поперчить.
Из фарша сформировать шарики величиной с маленький мандарин, залить соусом и потушить на небольшом огне минут 20-25.
Приятного аппетита!
( из нета )

Почему возникают сердечно- сосудистые заболевания? Факторы риска.

Факторы риска- это особенности поведения, образа жизни, привычки, наследственность, определяющие вероятность развития данной болезни  у данного пациента.
В развитии сердечно-сосудистых болезней и инфаркта миокарда играют роль многие факторы риска. На некоторые из них можно  повлиять, на другие - нельзя. К тем, на которые повлиять не получится, к неустранимым, относятся возраст, пол, раса и наследственность.
Сегодня мы поговорим о них.

1. Так, мужчины более подвержены развитию ишемической болезни сердца (ИБС), чем женщины. Эта тенденция сохраняется  до 55 лет- до наступления у женщин менопаузы, когда выработка женских половых гормонов ( эстрогенов), обладающих выраженным "защитным "  действием на миокард и артерии сердца, существенно снижается. После 55 лет частота развития ИБС у мужчин и женщин становится 
одинаковой.
й
2. С возрастом прослеживается отчетливая тенденциСя к учащению и отягощению заболеваний сердца и сосудов.

3. На заболеваемость влияет раса. Жители Европы, особенно люди, проживающие в скандинавских странах , страдают ИБС и ГБ в несколько раз чаще, чем представители негроидной расы.

4. Не исключается генетическая предрасположенность- часто раннее развитие  ИБС происходит, когда у прямых родственников пациента по мужской линии предки перенесли ОИМ или умерли внезапно от сердечного приступа до 55 лет, а у прямых родственников по женской линии был ОИМ  или внезапная сердечная  смерть   до 65 лет.

Все эти факторы относятся к неустранимым, но их наличие говорит о том, что именно этой категории людей необходимо обратить самое при стальное внимание на свое образ жизни с целью воздействия на уст ранимые факторы риска. Исключив их, человек может повлиять на свое состояние в будущем, несмотря на невозможность изменить ни свой возраст , ни свой пол.

В следующий  раз мы поговорим  об устранимых факторах риска.

 

Устранимые факторы риска- жиры и липиды крови. Ожирение

Жиры и липиды крови играют важную роль в нормальной жизнедеятельности нашего организма. Холестерин и липиды составляют основу стенки клеток, жиры в жировых депо - источники энергии для процессов жизнедеятельности органов и тканей, из холестерина, синтезированного в печени, образуются желчные кислоты, необходимые для процессов пищеварения, гормоны коры надпочечников, половые гормоны, нужные для поддержания многих функций организма. Но в процессе изучения холестерина, 30 лет назад была отмечена связь между его повышенным уровнем и склонностью людей к сердечно- сосудистым заболеваниям. Избыток этого вещества откладывается на внутренних стенках сосудов, затрудняя нормальный ток крови. Деятельность сердца и мозга нарушается и появляется опасность инфаркта и инсульта. Вот почему ученые объявили холестерин врагом номер 1!!! У большинства людей холестерин синтезируется в организме в достаточном количестве, а все избытки, поступающих с пищей, могут откладываться на стенках сосудов, в связи с этим становится понятной высокая роль диеты в профилактике атеросклероза. ЗАПОМИНАЕМ: У здорового человека уровень холестерина не превышает 250 мг% или 5 ммоль/л. При увеличении общего холестерина на 1% повышается риск развития ИБС на 3%. ОЖИРЕНИЕ- это излишнее накоплений жировой ткани в организме. Более половины людей в мире старше 45 лет имеют избыточный вес. Ожирение- один из устранимых факторов риска ИБС. При избыточном весе повышается нагрузка на сердце, та как необходимо двигатели большую массу тела, повышается нагрузка на дыхательные мышцы, развивается увеличение частоты сердечных сокращений в покое, которая повышает потребность сердца в доставке кислорода и питательных веществ. Причинами избыточного веса являются переедание с чрезмерным потреблением жирной пищи и малоподвижный образ жизни. Как выявить избыточный вес? Проверить- есть ли он, можно , рассчитав индекс массы тела ( ИМТ) по формуле: Индекс массы тела = Вес (кг) / Рост в квадрате ( в метрах кв.) Например: рост - 172 см., вес- 94 кг. ИМТ= 94/1,72х 1,72= 32 кг/м в квадрате ( это ожирение) ЗАПОМИНАЕМ!!! Если ИМТ выше 40- это сильное ожирение и необходимо срочно худеть! ИМТ от 31 до 39- заметный избыточный вес и следует сбросить лишние кг. Показатель ИМТ у мужчин, равный 25-30, а у женщин- 26-30, означает незначительный избыточный вес. ИМТ ниже 19 для женщин моложе 18 лет считается нормальным, а для взрослых людей- явно не достаточным!!! Большое значение имеет характер распределения жировой ткани- места скопления жира. Наиболее неблагоприятен абдоминальный тип, при котором жировая клетчатка накапливается преимущественно в области живота. Распознаётся он по окружности талии ( > 94 см у мужчин и > 80 см у женщин ) Пищевой режим должен основывается на продуктах с низким содержанием жиров и углеводов, богатых растительным белками, микроэлементами и клетчаткой. Кроме того, надо уменьшить количество потребляемой пищи! Следующий фактор риска - курение, но мы о нем поговорим завтра....А пока посчитайте свой индекс массы тела.... Художник Борис Михайлович Иванов

13 СПОСОБОВ ПОДДЕРЖИВАТЬ ТОНУС ВАШЕГО УМА.


13 СПОСОБОВ ПОДДЕРЖИВАТЬ ТОНУС ВАШЕГО УМА.

1 Ненадолго остановитесь.
Выделите 20-30 минут в день раздумьям ни о чем. Не спите, а просто ни о чем не думайте. Сядьте прямо, отключитесь от окружающего мира и для начала сконцентрируйте свое внимание на воображаемом предмете или цвете. Это легче, чем сразу начать думать ни о чем. Исследования в университете Кентукки показали, что добровольцы, практику
ющие такую методику, лучше сдавали вечерний экзамен чем те из них, кто просто спал это время.

2 Двигайтесь.
Оденьте кроссовки и начните двигаться. Замечено, что аэробика увеличивает уровень мышления. В одной из лабораторий был проведен следующий опыт. Волонтеры были распределены по двум группам. Одна группа занималась аэробикой 3 раза в неделю по часу, вторая просто занималась примитивной гимнастикой в это время. У группы «любителей» аэробики увеличился коэффициент IQ и количество белого вещества мозга, формирующего связи между нейронами.

3 Делайте работу по-разному.
Совершайте Вашу работу разными способами. Одни и те же рутинные способы и пути убивают творчество и способность мозга к развитию. Идите на работу разними маршрутами, пишите разным почерком, слушайте разную музыку – все, чтобы увеличить разнообразие впечатлений и упражнений для Вашего ума.

4 Читайте книги.
Возьмите книгу жанра фантастики, классику или книгу по персональному развитию и загрузите себя. Берите книгу в дорогу, в отпуск. Чтение помогает развить ассоциативное мышление, пополнить Ваш словарный запас. Читайте регулярно, и Вы будете изумлены количеством новой информации и сможете общаться на разные темы как более интересный собеседник.

5 Вступайте в дебаты.
Интересная дискуссия очень полезна для Вашего ума. Вы можете получить море удовольствия, обсуждая различные темы, их достоинства и недостатки с коллегой или другом. Такая «игра» Вашего мозга стимулирует кровообращение и образование связей между нейронами. Вы улучшите свое умение быстро концентрироваться на предмете разговора, логику и креативность. В ряде случаев это может помочь Вам в достижении успеха на работе и уважении коллег.

6 Компьютерные игры.
Верите Вы или нет, но определенные компьютерные игры полезны для Вашего здоровья. Вы сможете принимать решения на 85% быстрее и замечать больше, как утверждают эксперты из университета Рочестер, Нью-Йорк. Игроки могут читать газету, разговаривать с коллегами в перерывах между истреблением монстров

7 Подпишитесь на ежедневную рассылку.
Добейтесь большего от веб-серфинга. Читайте ежедневные рассылки. Добавляйте информацию на Ваш «жесткий диск». Такая умственная стимуляция улучшает способность к пониманию, а дополнительные знания выделят Вас из группы окружающих.

8 Кушайте перец.
Доказано, что молотый перец препятствует ухудшению памяти. Небольшие дозы этой приправы защищают мозг от болезни Альцгеймера. Плоды желтого цвета содержат наибольшее количество куркумина – вещества, ответственного за стимулирующий эффект перца.

9 Играйте в бильярд.
Возьмите кий и начните играть в бильярд. Эта игра позволяет развить стратегическое мышление, заставляя думать о своих ходах и ходах соперника наперед (подобным эффектом обладают также шахматы). В процессе игры приходится также думать о физике, что дает дополнительную пищу для ума.

10 Играйте на музыкальных инструментах.
Игра на музыкальных инструментах улучшает восприятие речи. Обучение игре на музыкальном инструменте также развивает Ваши творческие способности. Прослушивание музыки обеспечивает умственную стимуляцию. Процесс игры на музыкальном инструменте требует умения сосредоточиться в определенных быстрых, и расслабиться в более медленных участках музыкального произведения.

11 Кушайте фрукты.
Возьмите за правило кушать хотя бы 200 грамм фруктов в день, это помогает воспроизведению серого вещества мозга и улучшает Ваши моторные навыки

12 Занимайтесь йогой.
Йога это больше чем просто упражнения, и кроме физической пользы дает вам умение расслабиться.

13 Занимайтесь моделированием.

( из нета )

"Женщина Nagel". Художник Patrick Nagel (Патрик Нагель).

 

Глаза с туманной поволокою, Полузакрытые истомой, Как ваша сила мне жестокая Под стрелами ресниц знакома!   Руками белыми, как лилии, Нас страсть заковывает в цепи. Уже нас не спасут усилия. Мы пленники великолепья.   О, взгляды, острые, как ножницы! Мы славим вашу бессердечность И жизнь вам отдаем в заложницы, Чтоб выкупом нам стала вечность.   Бараташвили Николоз, 1842 Пер. Борис Пастернак

ДиДюЛя - Айседора

Читать далее...

Маленькая ложь....

Саманный дымок завился над трубой, а мы и на час не сумели прилечь. И вот расстаёмся надолго с тобой, и в будущем нам не обещано встреч. Давно собираться пора на вокзал. Всё явственней краски осеннего дня... Спасибо, что ты ничего не сказал, ни словом одним не утешил меня. Ну что ж, поцелуй меня, добрый мой друг. Ещё мою руку чуть-чуть подержи. Любовь не боится огромных разлук. Любовь умирает от маленькой лжи. Вероника Тушнова Художник Vicente Romero Redondo

Маленький художник.Занятия с детьми 3-5 лет

Или скопировать страницы в свой компьютер

Курение- один из наиболее важных факторов риска ИБС

Курение - пагубная привычка с высокой степенью вероятности способствует развитию ишемической болезни, особенно если сочетается с высоким уровнем общего холестерина. В среднем курение укорачивает жизнь на 7 лет. Изменения в сердечно- сосудистой системе при курении состоят в уменьшении времени свертываемости крови и повышении ее плотности, увеличении способности тромбоцитов склеиваться и снижении их жизнеспособности. У курильщиков так же повышается уровень окиси углерода в крови, что приводит к снижению поступающего в клетки организма кислорода. Кроме того, никотин, содержащийся в табачном дыме, приводит к спазму артерий и повышению АД. ЗАПОМНИМ! У курящих риск инфаркта миокарда выше в 2 раза, а внезапной смерти- в 4 раза, чем у некурящих. При выкуривании пачки сигарет в день табачная зависимость увеличивает смертность на 100% по сравнению с некурящими того же возраста, а от ИБС- на 200%. Связь курения с заболеваниями сердца дозозависима, то есть чем больше сигарет человек выкуривает, тем выше риск ИБС. Рекомендуется рассчитывать индекс курильщика ( ИК) по формуле: ИК= 12х N. Где N- количество сигарет, выкуриваемых в день, ЗАПОМНИМ! У курящих при ИК , равном 12-48, риск серьезных коронарных осложнений возрастает в 2 раза по сравнению с некурящими, а при ИК > 300- в 5 раз. Курение трубки или сигарет с низким уровнем смолы и никотина не обеспечивает снижения фактора риска сердечно- сосудистых заболеваний. Возможно, человеку курящему легче отказаться от курения, если он осознает, что риск ИБС устранится через 3 года после окончания курения и не зависит от того, как долго и как много он курил до этого.

Мудрый Джебран Халиль Джебран о жизни...

Жизнь – это остров в море одиночества и уединения. И скалы его – желания, деревья – сновидения, цветы – отрешенность, а родники – жажда. Быть щедрым – значит давать больше, чем ты можешь, быть гордым – значит брать меньше, чем тебе нужно. Великодушие состоит не в том, чтобы ты дал мне нечто такое, в чем я нуждаюсь более тебя, но чтобы ты дал мне то, без чего сам не можешь обойтись. Глубина любви познается лишь в час разлуки. Желания – половина жизни; безразличие – половина смерти. Когда ты стоишь спиною к солнцу, ты видишь только свою тень. Любовь, которая ежедневно не возрождается, ежедневно умирает. Единственный способ помочь себе — это помогать другим. Когда мужчина касается рукою руки женщины, оба они касаются сердца вечности Как слаб человек! Он висит в воздухе между небесами и адом, но ему там так уютно, что он даже улыбается Достигнуть зари можно только тропою ночи http://nasati.ru/muzika-cveta/foto/dzhebran-xalil-dzhebran.html Художник Андрей Мещанов "Хризантемы"

Я- женщина осень...

Я женщина-осень, в глазах моих дождь. И в спутанных прядях опавшие листья. Напрасно от осени счастья ты ждешь. Картина написана сломанной кистью. Напрасно пытаешься к сердцу пути Разведать, плутая в осеннем тумане, Сама я пытаюсь дорогу найти, К концу, в затянувшемся этом романе. Вчера еще в стуке дождя по стеклу Я слышала шепот любовных признаний. Сегодня стекло от дождя я протру, От слез и от горечи воспоминаний. Сжигаю в осеннем костре свою грусть, Седое крыло расправляю в полете. Так близко зима, понимаю, но пусть, Сорвется струна на немыслимой ноте! © Copyright: Ольга Витман, 2012 Свидетельство о публикации №11209010935 Художник Mariusz Lewandowski

Мама, мама, мамочка...

Мама, а откуда приходит солнышко? - А оно приходит из-за тучек и светит нам весь день, а потом снова уходит, чтобы мы могли лечь спать… - Мама, а почему тот мальчик в садике, всегда показывает мне язык и дергает за косичку? - А ты не обращай внимания, он просто показывает как ты ему нравишься!… - Мама, а я правильно прочитала слово: «мо – ло – ко»? - Да, солнышко, молодец. Ты у меня самая хорошая… - Мама, помоги сделать математику, а то эта учительница ничего не может нормально объяснить! - Давай попробуем решить. А плохих людей не бывает, их просто нужно уметь слушать и задавать вопросы, если тебе что-то не понятно… - Мама, а он сказал, что я ему нравлюсь. - Какая ты у меня все-таки красивая. Раз сказал, значит действительно так… - Мам, он мне не позвонил, что делать? - Не расстраивайся, наверное у него что-то случилось… - Вик, расскажи, что у тебя сегодня было интересного! - Мам, отстань, я очень устала, не хочу с тобой сейчас говорить… - Дочка, уже поздно, не ходи пожалуйста гулять. - Это моя жизнь, не вмешивайся, куда хочу, туда иду… - Дочка… - Мам, ты меня уже достала, отстань. Я сама разберусь… - Мама, он мне сделал предложение! - Я за тебя рада, он хороший человек. Соглашайся, он тебя любит - Мам, что делать, у Ванечки температура! - Я сейчас приеду… - Мам, посиди с Ванечкой. Мы с Сережей сегодня идем в гости. - Конечно, я вам помогу… - Ребята, мне кажется… - Мам, не мешай нам жить. У нас и без тебя проблем много… - Вика, мне нужна твоя… - Мам, я не могу, много дел. Позвони как-нибудь в другой раз… - Дочка мне тяжело одной! - Мам, ничего не могу поделать. Мы сейчас хотим завести второго ребенка… - Дочка я… - Позвони завтра… - Мама, я бы хотела…Мама, мама, мамочка!!! - …(( ... Интернет ( буду очень рада, если отзовется Автор) Художник William-Adolphe Bouguereau

ОТ ОШО

Энергия любви

Энергия всегда стремится к объекту любви. Поэтому каждый раз, когда вы чувствуете, что в чём-то застыли, вот секрет, чтобы энергия начала течь. Найдите объект любви. Подойдёт любой объект; это только повод. Если вы можете с любовью коснуться дерева, энергия начнёт течь, потому что энергия течёт всюду, где есть любовь. Точно так же, как вода движется вниз, туда, где бы ни было
море.
Вода ищет уровень моря и продолжает двигаться.

Где бы ни была любовь, энергия ищет «уровень любви» — она продолжает двигаться. Возьмите в руку камень, с глубокой любовью, заботой.

Может помочь массаж; если вы делаете его с большой любовью, он может помочь. Но помочь может что угодно.

Возьмите в руку камень, с глубокой любовью, заботой. Закройте глаза и почувствуйте огромную любовь к камню — благодарность, что он существует, благодарность, что он принимает вашу любовь. Внезапно вы увидите: возникает пульсация, и энергия движется. Затем, мало-помалу, вы перестанете действительно нуждаться в каком-либо объекте — одной идеи, что вы кого-то любите, будет достаточно, чтобы энергия начала течь. Затем даже идею можно отбросить; просто оставайтесь любящим, и энергия будет течь.

Любовь есть поток, и если мы застываем, то это потому, что мы не любим. Любовь — это тепло, и застыть невозможно, если есть тепло. Когда любви нет, всё холодно. Вы начинаете оледеневать.

Значит, вот первое, что нужно помнить: любовь тепла. Как и ненависть. Холодно безразличие. Поэтому иногда, далее когда вы ненавидите, энергия начинает течь. Конечно, такой поток разрушителен. В гневе энергия начинает течь — именно поэтому потом люди в каком-то смысле чувствуют себя легче: что-то высвободилось. Но негативное высвобождение очень разрушительно. Эта энергия могла бы быть творческой, если бы высвобождалась в любви, хотя это всё равно лучше, чем вообще её не высвобождать.

В безразличии вы вообще не течёте. Таким образом, всё, что растапливает и согревает вас, хорошо. Работает не массаж, но ваша забота, ваша любовь. Просто попробуйте с камнем: сделайте массаж камню и посмотрите, что произойдёт. И будьте любящим — попробуйте то же самое с деревом; когда вы чувствуете, что что-то происходит, просто сядьте безмолвно и попробуйте... вспомните кого-то, кого вы можете любить — мужчину, женщину, ребёнка или цветок. Вспомните этот цветок — просто саму идею — и внезапно вы увидите, что энергия течёт.

Затем отбросьте и эту идею. Однажды просто сидите в молчании и просто будьте любящим — пусть эта любовь не будет адресована никому, никому в особенности. В любящем настроении сидите в молчании и любви, и вы увидите, что энергия течёт. Тогда вы знаете ключ. Любовь — это ключ. Любовь — это поток.
Ошо - Лекарство для души и тела

Наше сердце

Меня часто просят рассказать об ишемической болезни сердца, но прежде, чем говорить о том, чем я занимаюсь всю жизнь,   я решила напомнить вам о нашем сердце и о строении наиболее совершённой системы человеческого организма- сердечно- сосудистой , роль которой в жизни человека- снабжение всех органов и тканей питанием и кислородом.

Сердце- это полый  орган, имеющий четыре камеры - правых и левых желудочков и предсердий,  с хорошо развитыми мышечными стенками. Непрерывно сокращаясь, оно совершает огромную работу, осуществляя циркуляцию крови по большому и малому кругу кровообращения. Средние размеры сердца у человека- длина 10-15 см, ширина- 8-11 см., масса- 1/200 массы тела и вес- от 200 до 400 гр.
При средней продолжительности жизни  ( 70 лет) наше сердце производит более 2,5 млрд сокращений и перекачивает  184 100 тонн крови.
Сердце обладает уникальным свойством самовозбуждения- импульсы к сокращению возбуждаются в нем самом. Это свойство называется АВТОМАТИЗМОМ и его обеспечивает расположенная в толще сердечной мышцы проводящая система.  Участок сердца в стенке правого предсердия, где возникают импульсы, влекущие за собой  ритмические сокращения сердца, называют ВОДИТЕЛЕМ  РИТМА.

Работа сердца совершается циклически. Началом цикла считается момент возбуждения в водителе ритма, в результате которого начинают сокращаться предсердия  и  в желудочки попадает дополнительная порция крови. Фаза сокращения желудочков с изгнанием из них крови называется СИСТОЛОЙ,

а фаза  следующего за  ней расслабления желудочков- ДИАСТОЛОЙ.

Во время диастолы полости предсердий и желудочков вновь за полнятся кровью и происходит восстановление энергетических ресурсов  сердца за счет сложных химических процессов. Этот процесс фиксируется при измерении артериального давления ( АД)- верхний предел называется систолическим, а нижний - диастолическим.

Кровь в организме перемещается по кругу, и вместе с ней во все клетки организма доставляются питательные вещества, а из них уносятся "шлаки", которые с помощью органов выведения ( например, почки) удаляются из организма.

Различают большой и малый круги кровообращения. Малый (легочный) начинается в правом желудочке и заканчивается в левом предсердий . Он служит для обогащения крови кислородом.
Большой круг начинается в левом желудочке и заканчивается в правом предсердии и отвечает  за кровоснабжение  всего организма, кроме легких.

Мышца сердца тоже имеет свою систему кровоснабжения, которое осуществляется у большинства людей двум венечными  артериями- правой и левой ,  но бывают случаи, когда этих артерий может быть четыре или одна.

Именно здесь , в коронарных артериях и они сходят изменения, которые обусловливают клиническую картину ишемия емкой болезни сердца (ИБС).
Наша сердечно- сосудистая система очень надежная и прочная, но, к сожалению, не вечная. К естественному старению добавляются прошлые заболевания, погрешности  в питании, стрессы, вредные привычки, неблагоприятные воздействия окружающей среды, ведущие к ослаблению приспособительных  возможностей организма. Одной из первых при этом страдает именно  сердечно-сосудистая система, связывающая все органы. А нарушение ее функций, в свою очередь, вызывает цепную реакцию  сбоев в других органах и тканях.

Рисовые шарики с куриным филе, сыром и грибами!!!!!!!

Давно хотела приготовить рисовые шарики с сюрпризом. И вот, наконец,  собралась. Для начинки взяла кусочки куриного филе, жареные лисички и плавленый сырок. Получилось необычное, красивое и очень вкусное блюдо. Вот только лично мне достался всего один шарик.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Удивительный поющий наручный репетир от Jaquet Droz

Поющий наручный репетир The Bird Repeater –  шедевр часового искусства в золоте, невероятно сложной точной механике и нанесенной вручную эмали! 

далее

Восемнадцать законов духовного развития.




Восемнадцать законов духовного развития.

1. УВЕРЕННОСТЬ
Первый шаг на духовном пути - быть уверенным в самом себе. Без уверенности невозможно ничего достичь. Сомнение - вот что препятствует уверенности. Как только вы удалите все отрицательные мысли, вы поймете, что положительное уже произошло. Когда рассеиваются сомнения, сразу появляется уверенность. Поэтому чтобы извлечь пользу из уверенности, вы
сначала должны понять природу сомнения.
Если вы будете наблюдать за сомнениями, то поймете, что они всегда относятся к чему-то положительному. Вы никогда не сомневаетесь относительно отрицательного. Это должно быть известно вам на собственном опыте: вы сомневаетесь в чьей-то честности, однако никогда не ставите под сомнение нечестность. Вы сомневаетесь в положительных намерениях других людей, однако никогда не сомневаетесь в их дурных качествах. Если кто-то говорит: "Я очень тебя люблю", вы отвечаете: "Это правда?". Однако если вам говорят: "Я ненавижу тебя", вы никогда не переспросите: "Ты уверен в этом?"
Вы должны понимать, что ваше сомнение - это неуверенность в чем-то положительном и уверенность в негативном. Помните, что если у вас есть сомнение, это означает, что речь идет о чем-то положительном. В этом контексте сомнение дает вам возможность продвигаться вперед. Я не говорю вам отбросить прочь ваши сомнения. Ведь сомнения тем больше, чем больше вы можете! Отдайтесь им на сто процентов. Ваши сомнения помогут вам. Как только вы преодолеете преграду сомнений, вас ждет быстрый успех.
2. ПЕРЕСТАНЬТЕ ОСУЖДАТЬ СЕБЯ И ДРУГИХ
Следующий шаг - это перестать осуждать других людей и себя самого. Духовное путешествие - это путешествие к самому Себе, а когда вы поглощены самоосуждением, вы не хотите приблизиться к самому Себе. Вам это кажется неинтересным. Без этого сознательного движения по направлению к самому Себе, по направлению к духовному началу, вы будете автоматически двигаться по направлению к материальному. Радость, которую вы получаете от объектов материального мира, быстро надоедает. Радость, которую вы получаете от духовного, возвышает вас.
Вы будете находить негативные качества внутри себя, но не обязательно осуждать себя за это. Всякий раз, когда вы осуждаете себя, вы вынуждены переключиться затем на других, так как невозможно долго осуждать только себя. Вы будете находить причины, чтобы обвинить других. Это порождает ненависть. И наоборот, осуждая другого человека, вы снова готовитесь осуждать самого себя. Вокруг нас так много порицания, и это снижает осознанность людей во всем мире.
3. ХВАЛИТЕ СЕБЯ И ДРУГИХ
Третий закон - хвалить себя и других. Хвалить других - это следующий шаг после того, как вы научитесь не осуждать их. Похвала воспламеняет дух, а присутствие духовного начала возвышает вас, других людей и все окружение. Когда вы хвалите себя или другого, внутри вас создается пространство, наполненное радостью.
Если вы сами можете похвалить себя, вам не нужна похвала от других. Часто мы думаем, что хвалить себя - это проявление эго, но на самом деле эго никогда не хвалит само себя. Скорее оно будет надеяться получить похвалу от окружающих. Поймите, любая похвала так или иначе исходит от Божественного. Например, если вы говорите, что у вас красивые глаза, - кто создал их? Любая похвала исходит от Божественного, от Творца.
Акт предложения похвалы расширяет сознание. Что-то внутри вас раскрывается. Осуждение же сужает сознание. С того момента, как вы поймете, что рост духовного потенциала - это расширение сознания, ума, вам уже не хочется возвращаться к осуждению. Искренне предлагайте похвалу другому и наблюдайте, как вы сами будете себя при этом чувствовать.
4. ИСКРЕННОСТЬ
Искренность - это четвертый закон развития. В любом деле будьте искренни. Не обманывайте сами себя и не пытайтесь обманывать другого. Вы находитесь на духовном пути не ради кого-то. Духовный поиск без искренности тщетен. Он не принесет никакой пользы. А когда это совершается с искренностью, приходят спокойствие, счастье и радость, какие только можно испытать в этом мире.
5. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Пятый закон духовного развития - ответственность. Духовный путь - это не бегство от ответственности, но принятие ее на себя. Чем больше ответственности вы берете на себя в своей жизни, тем больше вы растете на своем пути. Если вы жалуетесь на трудности, их число будет только увеличиваться. Люди ошибочно полагают, что существование по духовным законам - это бегство от тяжелой работы. Напротив, именно на духовном пути нужно действовать энергично и эффективно.
6. ПОЗВОЛЬТЕ ПРОШЛОМУ УЙТИ
Шестой закон духовного развития - это способность отпустить прошлое. Смотрите на прошлое как на сон. Так вы сможете вернуться в настоящий момент. Вы поймете, что не обязательно прилагать усилия, чтобы находиться в настоящем моменте. В тот миг, когда вы отпускаете прошлое, ваш ум сам по себе возвращается в настоящее.
В настоящем моменте дух воспламенен, и достаточно искры, чтобы вспыхнул факел духа. Когда вы прилипаете к прошлому, ваш факел покрывается копотью. Будьте в настоящем моменте и сдувайте прочь копоть прошлого!
7. ПРИНЯТИЕ
Вы должны уметь создавать гармоничную атмосферу вокруг себя. Вы можете думать, что ваше окружение создает вас, однако на самом деле вы создаете ваше окружение. Вы должны осознавать: что есть, то и есть. Принятие того, что есть, имеет две стороны. Первое - принимать настоящий момент как неизбежный. Это случилось так, как оно случилось. Если вы хотите, чтобы все было по-другому, ситуация может измениться лишь в следующий момент. Только когда вы принимаете то, что есть, приходит покой, и вы действительно можете что-то изменить.
Второе - принимать других людей такими, какие они есть. Как бы они себя ни вели, осознавайте, что это - самый лучший вариант из тех, которые они могут предложить вам в данный момент. Анализируйте. Ищите возможные объяснения их действиям. И одновременно берите на себя ответственность за собственные действия. В этом случае принятие становится динамическим, а ваше окружение гармоничным.
8. СОЗНАНИЕ НЕИЗБЕЖНОСТИ СМЕРТИ
Восьмой закон духовного развития - это осознание неизбежности смерти, понимание, что все мы однажды умрем. Поскольку внутри нас есть нечто сокровенное, что не умирает, мы можем не полностью осознавать факт нашей смерти. Осознание неизбежности смерти может вернуть в настоящий момент. Оно может вывести за пределы ничтожных соблазнов, которые отдаляют вас от настоящего момента. Когда приходит осознание, что вы когда-нибудь умрете, будущее перестает быть для вас убежищем.
9. НЕПОСТОЯНСТВО ЖИЗНИ
Девятый закон развития - это непостоянство всего, что существует в настоящий момент, непостоянство ситуаций, обстоятельств, эмоций и людей вокруг вас. Понимание того, что все это непостоянно, увеличивает ваш духовный потенциал. Вы можете действовать с большей энергией, энтузиазмом и силой. Мы думаем, что признав все непостоянным, мы снизим свой энтузиазм и введем себя в состояние апатии. Это не так. Правильное понимание непостоянства воспламеняет дух. Когда дух воспламенен, вы чувствуете подъем. В вас есть энтузиазм и активность.
10. ДОВЕРИЕ
Доверяйте Высшему и Бесконечному Разуму, который создал все существующее, от явлений космического порядка и до взаимодействия генов, атомов и молекул. Простое расположение электронов делает что-то цветком, а что-то - камнем, что-то - золотом, а что-то - углем.
Вы должны видеть во всем общую основу, проявление общего разума, единство мироздания. Осознавайте, что все это - живое. Мы не думаем о вселенной как о живом творении. Везде мы видим только материю; в наших глазах отражаются только материальные объекты. Мы знаем, что во вселенной есть магия, однако часто смотрим на нее как на что-то мертвое. Чистое сознание, основа разума, частью которого являетесь вы и любой другой человек, - оно живое. Понимание, принятие и доверие к Высшему Разуму, который создает и сохраняет все в этом мире - таков десятый закон духовного развития.
11. ЕДИНСТВО ЖИЗНИ
Когда человеческий ум находится в стрессе и напряжении, он оценивает, осуждает, ему нравится это, не нравится то, он устанавливает рамки. И, таким образом, он как бы исключает самого себя из жизненного потока. Это исключение из потока существования мы называем отделением, однако это отделение - только кажущееся. Отделение от существования невозможно. Если сегмент круга был изъят, это уже не круг. Осознавайте, что вы - часть существования, частица выражения Высшего Разума, объединяющей силы, которая лежит в основе мироздания, в основе всего. Это - одиннадцатый закон развития.
12. ВАША ПРИРОДА - ЛЮБОВЬ И СПОКОЙСТВИЕ
Когда вы осознаете единство всего мироздания, вам не нужно делать усилие, чтобы полюбить других. Любовь - ваша природа. Любовь - это и есть вы. Не ничего, кроме любви. Осознавайте, что любовь - это не действие, совершаемое вами, не моральное обязательство, которое вы должны выполнять. Осознавайте, что вы существуете в любви, и все остальное также существует в любви.
Знайте, что спокойствие также ваша природа. В любой момент, в любом месте вы можете просто сесть и отпустить все, зная, что внутри вас есть чистота, чистое пространство, безбрежное и глубокое. Это внутреннее пространство и есть вы. Когда вы чувствуете это, вы находитесь в контакте с вашим духовным потенциалом.
"Я пришел из спокойствия, Я есть спокойствие. Я вернусь к спокойствию. Спокойствие - это моя природа и моя цель. Я - спокойствие, я - пространство, я - любовь". Это внутреннее утверждение или опыт делает вас ищущим. Осознание того, что вашей природой являются любовь и спокойствие - это двенадцатый закон развития.
13. РАВНОВЕСИЕ
Тринадцатый закон духовного развития - находиться в равновесии между активностью и отдыхом, между наслаждением внешним миром и возвратом к самому Себе, между молчанием и речью. Если вы храните тишину всю свою жизнь, ни разу не проронив ни слова, вовсе не обязательно, что вы живете духовной жизнью. Вы наделены даром речи. Вы наделены талантами и способностями. Правильно распорядитесь всем, чем вы наделены, и уравновесьте это медитацией и самоуглублением вашего сознания.
14. САМООСОЗНАНИЕ
Самоосознание - это следующий закон духовного развития. Начните с осознания ощущений вашего тела, вашей кожи под вашей одеждой, ваших мускулов и нервов под вашей кожей, а затем и костей. Не будьте невнимательны к жизни, подобно животному, которое только ест, пьет и спит. Наблюдайте каждое ощущение. Здесь очень важна острота осознания. Осознав собственное тело, вы приблизитесь к осознанию духа, который отличен от тела.
15. БЕСПРИСТРАСТИЕ И ЗРЕЛОСТЬ
Острое осознание приходит со зрелостью, или, по-другому, с беспристрастием. Зрелость и беспристрастие приходят вместе. Вы не можете быть зрелым, если вы также не беспристрастны. Беспристрастие часто бывает неверно понято как вялое, тупое состояние ума или дурное расположение духа. Иногда беспристрастию приписывают оттенок отчужденности и равнодушия. Это не так. В беспристрастии вы ведете себя осознанно, вы общаетесь с самим Собой. В зрелости нет лихорадочности. В зрелости есть только королевское достоинство, свобода, понимание, тайна. Это пятнадцатый закон духовного развития - преимущество беспристрастия и жизненная зрелость.
16. ПОНИМАНИЕ КРАСОТЫ
Шестнадцатый закон духовного развития - понимание красоты мироздания, красоты в каждом человеке, красоты внутри себя, осознание того, что красота - это природа духа. Ум бежит за красивым, ценит красивое, однако есть разница между пониманием красоты и желанием владеть ею. Стремясь завладеть красотой, мы теряем свое беспристрастие.
Знайте, что только духовное обладает красотой. В чем бы вы ни видели красоту, в этом есть духовное начало. Если кто-то красив, это потому, что в нем есть душа. Мертвое тела не бывает красивым. Относя красоту к духовным, а не материальным ценностям, вы становитесь на долгий путь духовного развития.
17. ПОКЛОНЕНИЕ И ПОЧИТАНИЕ
Понимание красоты приводит к поклонению. Вы поклоняетесь красоте, вы обожаете ее. Поклонение и обожание всех вещей в мироздании как отражения Создателя - это еще один закон духовного развития.
Почитайте все на свете. Почитание - это нечто большее, чем эмоциональный отклик, это настрой. Такой настрой свидетельствует об уравновешенном понимании жизни. Когда в уме присутствуют и уважение, и любовь, приходит почитание. Когда есть почитание, ум на сто процентов присутствует в настоящем моменте, и приходит священный трепет. Вы не можете не любить что-то, одновременно зная, что это священно, и вы не можете испытывать любовь и не считать это священным. Священный трепет ведет к появлению бдительности в сознании. Следом приходит осознанность.
18. ЖИЗНЬ ВЕЧНА
Следующий и последний закон духовного развития - понимание того, что жизнь вечна. Это полностью противоречит закону о том, что жизнь непостоянна, что все в мире бренно. А сейчас мы говорим, что жизнь вечна и с ней ничего не может произойти. Истина всегда противоречива.

Шри Шри Рави Шанкар

С Праздником Иверской иконы Божией Матери !

26 октября - Праздник Иверской иконы Божией Матери.



Иверская икона Божией Матери. 1-я пол. XI или нач. XII в. Оклад нач. XVI в. Иверский монастырь на Афоне.

Читать далее...