Куриные рулетики |
|
Оладьи из капусты с сыром из духовки |
|
Пышный омлет |
|
Быстрые пирожки с картошкой и мясом |
|
Ложные куриные ножки |
|
Шкаф-витрина из старого чемодана Мастер-класс. |
|
Книга для рукодельниц "Картинки из прошлого"(печворк, аппликация) |
|
Интерьер по знаку Зодиака |
Овны отличаются активностью, оптимизмом и, конечно, упрямством. Это последнее качество не всегда бывает полезным, поэтому гороскоп советует Овнам оставлять упрямство за дверью своего дома. Следовательно, для любимого уголка в доме Овнам лучше выбрать зону возле дверей или помещение, примыкающее к фасаду здания. Избавиться от негативной энергии можно, обустроив в доме уголок для занятия спортом. Интерьер, комфортный для Овнов, должен быть выдержан в светлых тонах. Для него подойдет классическая, но не громоздкая мебель, паркетный пол, традиционные шторы со складками, аксессуары из стекла.
Телец – сильный, но при этом романтичный знак. Кантри-стиль создаст для него оптимальную атмосферу в доме, а выразить свою индивидуальность Телец сможет, экспериментируя с цветовыми сочетаниями светлых контрастных оттенков, таких, как нежно-изумрудный со светло-оранжевым. Лучше всего Телец будет себя чувствовать в уютной спальне, оборудованной комфортабельным и надежным диваном. Тельцы бывают склонны к экспериментам, поэтому многие из них любят хозяйничать на кухне.
Близнецы отличаются непостоянством, из-за чего их вкусы и предпочтения часто меняются. Поэтому специалисты рекомендуют им оформлять помещения при помощи мобильных элементов декора, которые легко переставлять или вообще убрать. Стилистические предпочтения Близнецов могут колебаться от техно до классики и кардинально меняться с течением времени. Поскольку Близнецы очень общительны и любознательны, их личный уголок в доме должен быть обязательно оборудован надлежащим образом: телефон, интернет, книги и т.д.
Раки, несмотря на свою общительность, предпочитают жить по принципу «Мой дом – моя крепость». Им подойдут интерьеры, выдержанные в спокойных, элегантных тонах: глубокий синий, сдержанный розовый, натуральный коричневый. Чтобы помещение не казалось слишком темным, разбавьте его светлыми тонами текстиля и аксессуаров. Так как для Раков очень важны внутрисемейные связи и возможность делится с окружающими своими эмоциями, то лучше всего они себя чувствуют в самом «семейном» месте дома – на кухне.
Львы никогда не забывают напомнить окружающим, что именно они – цари зверей. И дома свои они оформляют «по первому разряду», стремясь выбирать все самое шикарное, дорогое, ну или хотя бы, необычное. Поэтому в жилище Льва найдут свое место самые оригинальные аксессуары. Для цветового решения интерьера следует выбирать спокойные, ненавязчивые оттенки, например, бежевый, терракотовый или коричневый. Однако любимое место Льва может быть оформлено в ярко-оранжевом цвете. Такой зоной комфорта обычно становится детская или зал.
Девы, как это ни странно, отличаются отнюдь не романтичностью, а, наоборот, практичностью и целеустремленностью. Они точно знают, каким хотят видеть свой дом: функциональным, стильным, простым и удобным. Девы отдают предпочтение строгой геометрии линий, форм и рисунков, минимализму в использовании элементов декора. Они комфортно себя чувствуют в окружении спокойных кремовых, коричневых, серых и синих оттенков. Любимое место в доме для Девы – любое, где в данный момент чисто убрано и все вещи находятся на своих местах.
Весы, как им и положено, любят во всем гармонию и баланс. Они стараются обустроить свой дом максимально уютно, не забывая при этом о стилистике интерьера. Однако иногда поиски подходящего стилистического направления у Весов затягиваются и тогда они колеблются между классикой и модерном. А вот чего Весы не любят, так это смешения разных стилей. В цветовом решении интерьера Весы также предпочитают не экспериментировать, отдавая предпочтение кофейному, темно-синему, светло-сиреневому, нежно-розовому тонам. А самый комфортный уголок дома для Весов – это отдельный кабинет.
Скорпионы буквально излучают властность и энергичность, поэтому многие из них любят использовать красный цвет при оформлении интерьера. Однако буйство красного цвета действует как постоянный раздражитель и специалисты рекомендуют ограничить его применение в жилых помещениях. Скорпионы найдут уют и покой в интерьерах, оформленных в классическом стиле, но могут позволить себе и некоторые оригинальные детали. Особую оригинальность Скорпионы проявляют при выборе любимого уголка в доме: им чаще всего оказывается туалет.
Стрельцы должны строить интерьер, ориентируясь на свое настроение. А оно у Стрельцов меняется буквально от каждого дуновения ветерка. Также легко Стрельцы относятся и к изменениям в интерьере, поэтому они предпочитают легко передвигающуюся и быстро складывающуюся мебель. Энергичность этого знака Зодиака отражается и в цветовых предпочтениях: это синий, желтый, оранжевый, светло-зеленый цвета. Стрельцы обожают экзотические сувениры и лучше всего чувствуют себя именно в их окружении.
Козероги, напротив, отличаются консерватизмом и отдают предпочтение классике во всем, в том числе и в оформлении интерьеров. Они любят сочетание черно-белого с любым другим цветом: такие комбинации отлично подходят к интерьерам в классическом стиле и позволяют Козерогам сдержанно проявить свою индивидуальность. Самое комфортное место в доме для Козерога то, в котором он работает: мастерская, кабинет и т.д.
Водолей– большой оригинал, он терпеть не может традиционный дизайн и консервативное цветовое оформление помещений. Водолей всегда придумает что-нибудь этакое: мебель необычной формы, контрастные или просто непривычные комбинации цветов, сочетание различных фактур и т.д. Водолеи любят авангард и часто отдают предпочтению интерьерам в стиле хай-тек. Однако иногда они теряют чувство меры и стиля, что приводит к появлению в обстановке их жилища совершенно разноплановых вещей. Специалисты рекомендуют Водолеям тщательнее подбирать элементы декора. Так как Водолеи относятся к стихии Воздуха, они смогут обустроить свой личный уголок где-нибудь возле окна.
Рыбы– настоящие романтики, которые одинаково хорошо себя чувствуют и в атмосфере деревенского стиля и в экзотической обстановке таинственных восточных интерьеров. Рыбы отличаются спокойным характером и любят, чтобы их окружали мягкие, пастельные оттенки. Они стремятся приобретать для своих домов качественную, удобную и практичную мебель, но часто не могут устоять перед соблазном купить совершенно ненужные, но такие симпатичные аксессуары. Из-за этой слабости дома Рыб не редко становятся скопищем мелких безделушек, которые «засоряют» пространство дома. Как и положено «водному» знаку, Рыбы прекрасно чувствуют себя в ванной, чего не скажешь о кухне – там искать душевного равновесия Рыбам не стоит.
|
Сравнительные характеристики мультварки, аэрогриля и пароварки |
Сравнительные характеристики мультварки, аэрогриля и пароварки
Мне всегда очень жаль, когда люди покупают бытовую технику, которую потом не используют. Именно по этому - я всегда советую людям - "смотрите на свои потребности! Подумайте, что именно вы хотите от прибора?"
Я обратила внимания, что многие женщины находятся в раздумьях.... Что бы им купить? Мультиварку? Может, пароварку? Или лучше аэрогриль? В помощь таким женщинам я решила написать сравнительную характеристику всех трех приборов. Сравнивать буду по блюдам. Итак, если вы захотите приготовить...
СУП
Суп в мультиварке готовиться на очень медленном огне. Чудо-кострюлька регулирует температуру так, что бы суп чуть-чуть кипел. Суп получается томленый, и очень вкусный. Готовится он около часа. Можно готовить без зажарки, можно слегка обжарить овощи на программе "выпечка". (мультиварка - единственный прибор из трех, где можно сделать Зажарку без сковороды)
Суп в аэрогриле готовят в горшечках. (Отметим, что есть необходимость преобрести горшочки) Плюс горшочков в том, что можно приготовить каждую порцию, с учетом вкуса домочадцев. Суп получается не менее вкусный, чем в мультиварке, по времени готовиться примерно столько же. Зажарку в аэрогриле либо не используют, либо предварительно обжаривают овощи на сковороде. (лучше не использовать).
Суп в пароварке готовят двумя способами. Можно положить все продукты в пластиковый контейнер(он практически всегда есть в комплекте пароварки), и просто готовить их около 40-50 минут. Опять же, либо без зажарки, либо обжарить овощи на сковороде. Способ этот хорош, разве что тем, что получается всего одна порция супа. Если есть необходимость приготовить супчик просто для себя, тогда пароварка выручает. Но, как правило, мы готовим суп на всю семью, тогда, имея пароварку, проще приготовить в кастрюле.
Второй способ хорош для пароварки Brown. Дело в том, что такая пароварка оснащена поддонами, которые собирают бульон с продуктов. Можно сложить овощи на каждый ярус, поставить пароварку на 30 минут, измельчить овощи блендером и смешать с бульоном. Получается вкусный суп-пюре. (как вариант, можно воспользоваться заранее приготовленным бульоном). Супа выходит не много, опять же хорошо только тогда, когда вы хотите побаловать супчиком только себя-любимую.
Итак, если в вашей семье особо суп не едят, лишь кто-то оди иногда просит порцию супа - тогда вам вполне подойдет пароварка. Если у каждого из вас разные вкусы (папа не ест кабачки, мама не ест мясо, дочка не ест чеснок), тогда лучше всего будет приготовить суп в аэрогриле, в горшочках. Если вы часто готовите суп, которые с удовольствием ест каждый член семьи, - тогда ваш выбор - мультиварка. Мультиварка - единственный прибор, где реально приготовить суп на пару дней.
КАША
Каша в мультиварке получается просто великолепная. Собственно, каша - главное достоинство мультиварки. Умный прибор "следит" за количеством воды в кастрюле, и когда вода заканчивается - отключается. Мультиварка не подходит для мелких круп, типа сечки.
Каша в аэрогриле опять же, готовится в горшочках. Получается вкусная, ароматная, но у многих не с первого раза. Можно готовить кашу из любой крупы.
|
Учимся правильно заваривать чай! |
|
Анализируем свой цветотип |
В примерочной магазина вы вдруг замечаете, что цвет лица стал каким-то серым, а на коже отчетливо проступают все недостатки? Не спешите сетовать на неправильный образ жизни и плохое освещение. С большой вероятностью настроение вам испортил не к лицу подобранный цвет. Правильная цветовая палитра гардероба способна творить чудеса – становятся незаметными мелкие морщинки, кожа как будто светится, глаза блестят.
Как научиться подбирать правильные цвета? Верный друг стилистов – так называемый сезонный метод анализа цветотипа. Основываясь на сочетании оттенка волос, глаз и кожи, специалисты делят внешность людей на четыре цветовых типажа, названных по временам года - Зима, Весна, Лето и Осень.
Основные вехи цветового анализа – ваш натуральный цвет кожи, волос и глаз. Это естественная палитра, которую при рождении подарила вам природа. Именно она определяет, наряды какого цвета нам к лицу, а какие, что называется, «убивают». Эта же палитра подскажет вам, какой выбрать макияж и в какой оттенок можно покрасить волосы, а какой лучше и не пробовать. К примеру, на представителях «холодных» цветотипов (а к ним, не удивляйтесь, относятся «Зима» и «Лето») прекрасно смотрятся холодные русые и каштановые оттенки, неплохо выглядит черный или пепельный блонд. Но «холодная» девушка, выкрасившаяся в рыжий, скорее всего, будет выглядеть ужасно.
Как показывает практика, не все с первого раза могут правильно определить свою палитру. Если упомянутой девушке очень хочется быть рыженькой, она убедит себя, что ее цветотип – рыже-красная «Осень», хотя на самом деле барышня может оказаться и «Зимой», и «Летом». Если вы все-таки готовы попробовать колористический анализ внешности, первое, что вам нужно сделать – абстрагироваться от всех стереотипов о «красивых» и «некрасивых» цветах. Красивый цвет – тот, который украсит лично вас. К примеру, серый цвет у многих ассоциируется со скукой, депрессий, невыигрышной внешностью. Выражение «серая мышка» знакомо каждому. Но это один из самых элегантных цветов, и если лично вас он сделает красавицей, почему бы не включить его в свой гардероб? Наверное, каждая женщина согласится: лучшей серый цвет одежды и цветущая кожа, чем кофточка самой прекрасной расцветки и серый цвет лица.
Итак, шаг первый. Определитесь, каких тонов в вашей внешности больше – теплых или холодных. К примеру, светлая кожа может быть теплого золотистого оттенка или холодного фарфорового. Более загорелая кожа может быть шоколадной или карамельной, а может иметь холодный бежевый тон. Определиться поможет сгиб руки на внутренней стороне локтя. Слегка согнув руку, посмотрите на цвет образовавшихся в этом месте морщинок. Если их цвет носит явный синеватый оттенок, то Вы принадлежите к холодному направлению. Любой цвет глаз имеет множество оттенков, но их холодную или теплую направленность выявить нетрудно. У представителей «теплых» типов бывает шоколадный, темно-карий или теплого оттенка ореховый цвет глаз, а также бирюзовый или зеленовато-голубоватый, или серый с золотистыми крапинками вокруг зрачка. А вот яркие «льдистого» цвета голубые глаза, чистый серый цвет радужки, глаза цвета какао (холодно-бежевые) и прозрачные зеленые выдадут представителей холодного типа.
Нетрудно определиться и с цветом волос. Только – внимание! – имеется в виду ваш натуральный цвет. Если вы красите волосы настолько регулярно, что уже забыли, как он выглядел, позвольте корням немного отрасти и рассмотрите их при хорошем дневном освещении. Холодными будут русые оттенки, отливающие в серый, иссиня-черные волосы, каштановые оттенки без рыжины, скорее близкие к темно-русому. Теплыми – конечно же, рыжий, а также золотистый блонд и все русые и каштановые оттенки, в которых проблескивают золотые или же рыжие искорки. Основной ориентир – как раз вот этот «отлив» волос на солнечном цвету. У представителей «холодных» типов волосы отливают серым или синеватым цветом, у «теплых» – рыжеватым или золотистым.
Шаг второй. Выделите ваш цветотип из четырех «сезонных». Если вы обнаружили в себе теплые оттенки – вы «Осень» или «Весна». Носители холодных цветов – «Зима» или «Лето». («Лето», вопреки названию сезона, попало в разряд холодных из-за приглушенности цветов, словно присыпанных пылью в жару). В интернете вы можете найти изображения «чистых» цветотипов и свериться с ними. Но ориентироваться все-таки стоит на собственное впечатление.
Два холодных цветотипа – Зима и Лето
Зима. Представителей цветотипа «Зима» определить легче всего: сразу бросается в глаза контраст между цветом кожи и волос. Чаще всего они имеют очень светлое лицо, будто фарфоровое с голубоватым или сероватым оттенком. Такая кожа практически не загорает. Или же, напротив, у «Зимы» может быть достаточно темная кожа холодных оливковых оттенков, которая хорошо загорает, приобретая загар красивого темно-коричневого цвета. Волосы могут быть жгучие черные, с синим отливом, или иметь более мягкий оттенок: темно-коричневый, темно-каштановый, темно-пепельный, но обязательно - со стальным отливом. Даже платиновые блондинки могут оказаться «Зимой», если от природы обладают достаточно смуглой кожей, ведь главная черта этого облика - высокая степень контраста между цветом волос и оттенком кожи. По сути, зимний тип отличается от летнего именно уровнем контрастности – у «Зимы» он выше. «Зимний» тип напоминает о черных силуэтах деревьев или красной рябине на фоне белого снега, тогда как летний – о цветах и траве, присыпанных пылью и выжженных солнцем.
|
Источник энергии |
Откуда мы берём энергию для жизни? Кто-то из природы, другие их фантазий и молитв, третьи из общения с окружающими. А что именно для вас является источником энергии?
Знаки восточного гороскопа можно рассматривать в следующих группах:
Природные оптимисты (сангвиники) Кабан-Лошадь-Бык
Космические оптимисты(флегматики) Тигр-Петух-Дракон
Драматические знаки(холерики) Змея-Крыса-Коза
Скептические знаки(меланхолики) Обезьяна-Кот-Собака
Природные оптимисты
Природными оптимистами эти знаки названы недаром. Энергию жизни им надо брать непосредственно из природы, плавая в реках, озерах и морях, гуляя по степям, лесам и пустыням, взбираясь в горы, погружаясь в пучины, пересекая меридианы и параллели. Разумеется, каждый человек волен найти себе персональную специфику - кому-то больше энергии дает лес, кому-то море. Самое главное: это отделить "мух от котлет". Не море как место общения с людьми, а море само по себе, максимально от людей очищенное. Также и поход в лес должен иметь целью не пикник с сослуживцами, а именно общение с лесом. Кроме того, очень важно, чтобы природа была спектрально чиста, чистые запахи, не запачканные пейзажи, вкус родниковой воды, звуки ветра без примеси индустриальных шумов и так далее. Именно такое восприятие вернет человека к воспоминаниям о первобытном состоянии. Стало быть, в экстренных случаях энергетического истощения необходимо на время совершенно одичать, стать лешим, водяным или снежным человеком. Природный оптимист должен обращаться к природе именно в том случае, когда подсели батарейки и пора подзарядиться. Природные оптимисты являются самыми ярыми пропагандистами природного образа жизни, а также главными адвокатами природы и экскурсоводами по ней.
Космические оптимисты
Космический оптимизм на главный вопрос - где взять силы? - отвечает очень расплывчато - в космосе. Разумеется, речь идет не о том космосе, куда летают ракеты. Речь идет о мире снов, иллюзий, молений. Кто-то будет медитировать, кто-то пойдет в церковь помолиться, другому для подключения к космосу понадобится высокая поэзия, а кому-то достаточно прилечь на диван и поспать часок-другой, дабы организм снова наполнился сил. Таким образом, если природная энергия втекает в человека в тот момент, когда его чувства максимально открыты, то космическая энергия войдет, если максимально отключиться от внешнего мира и обратиться к тому самому внутреннему космосу. Именно этим условиям должны соответствовать храмы и молельные дома. Все в них должно быть антиприродно - чужие запахи, чужие звуки, чужой свет. Чем толще стены храма, тем легче Космистам подключиться к своему типу топлива. Окрашивание мира, производимое космическими оптимистами, достаточно светлое, но не слишком радостное. Есть все же в религиозных и медитативных техниках нечто постное, вялое и киселеобразное. Кроме того, космическая энергия асоциальна. Она взывает к отстраненности от мирской суеты.
Драматические знаки
Главная проблема, - где взять энергию - легко решается, ведь вокруг столько "бурдюков", в которых плещется живительная энергия человеческого общения. Не на природе и не в молельнях, а только в живом человеческом общении Драматические знаки обретут потерянные силы, поправят подорванное здоровье, добавят себе румянца на щеки. И в лесу, и в горах, и в храме божьем Драматизатор будет искать только общения, процесса, связанного с эмоциональным обменом. Окрашивание мира у большинства Драматизаторов двоякое - очень черное всегда чередуется с судорожно активным.
Скептические знаки
Парадоксальность этой энергетической группы состоит в том, что с одной стороны они социально пассивны, конкретные людские беды и заботы Скептиков затрагивают не сильно. С другой стороны Скептики призваны очень много общаться с людьми, ибо источник их энергии - это умные разговоры. Таким образом, общаться надо, но постараться не возбуждать в разговоре эмоционально значимых тем, необходимо переводить беседу в русло
|
Шпагат и его возможности. |
Такие забавные вещички: корзинки. кувшинчики можно сделать при помоши джутового или льняного шпагата и клея.
1.
2.
3.
4.
5.
6. Со многими работами вы уже знакомы, а также МК по которым они выполнены.
7.
8.
10. Шляпка.
11. Народная кукла. Коза
12. Подставочка для игольницы Чучелко сделана по этому МК Плетень-оберег
14. Корзинка
|
Умеете ли вы просить мужчину? |
Самая частая проблема в отношениях – это то, что женщина не умеет просить. Причины могут быть разными. Озвучиваются чаще всего такие:
° - Это ниже моего достоинства
° - Если любит, сам догадается
° - Я сама сделаю лучше
° - Не хочу ни от кого зависеть
° - Он на мои просьбы всё равно не реагирует
° - Я не хочу унижаться
° - Я могу сама
Вспомнят тут и Раневскую о половинках, которые бывают только у мозга и пятой точки, и ещё кучу разного современного юмора. Но что на самом деле лежит в корне того, что женщины сами лишают себя помощи? Различные верования и ситуации в прошлом, а также наши особенности характера и поведения:
° - Верование, что мужчины такие же, как женщины. Поэтому они должны обладать такой же чуткостью, чтобы заметить, увидеть, оценить и самостоятельно предложить помощь
° - Семейная ситуация, когда мама всё делала сама - и именно этому научила свою дочку
° - Семейные сложности, когда мама была слишком зависима от папы и очень страдала от этого (муж выпивал, бил, был деспотом)
° - Гордыня. Именно она подсказывает, что тот, кто просит - становится ниже и хуже.
° - Негативный опыт, когда он не реагировал на просьбы ° - Формулирование просьбы таким образом, что в мужчине она вызывает только протест
Но что же на самом деле правильно? Правильно ли считать, что мы все одинаковые? Что мужчина должен быть не только добытчик и стена, но ещё и психолог, и телепат? Давайте вспомним, что мужчины устроены иначе. Есть ряд правил, которые вам помогут научиться просить мужчину.
Правила таковы:
0. Обязательно просить о помощи.
Он не телепат, он не умеет догадываться - такой навык может развиться через 10 лет семейной жизни (или раньше, если повезёт). Но до тех пор ему нужно обозначать, что вам что-то нужно.
Женщины устроены так, что они становятся женщинами сами по себе. Они могут стать плохими женщинами, недо-женщинами, женщинами так себе... Но мужчине для того, чтобы стать мужчиной, нужно мужское воспитание, общение с другими мужчинами и... Взять ответственность за кого-то!
Если на первый пункт мы влиять никак не можем (наш мужчина уже как-то воспитан), на второй пункт влиять можем только косвенно - отпускать его к друзьям, поощрять это общение. То третий пункт - это наша зона влияния.
Мы должны стать именно той женщиной, которой нужна его забота и внимание. Внутри него мы должны вызывать главное чувство - желание взять за нас ответственность. Именно для этого и существуют просьбы.
Когда женщина не просит, создаётся ощущение, что она может все сама. Она сильная, самодостаточная. Зачем тогда ещё кто-то или что-то? Мужчина чувствует себя ненужным, неважным. И деградирует. Начинает заниматься всякой ерундой, заводит себе вредные увлечения, уходит из семьи.
Потому как одна из базовых потребностей мужчин – быть нужным. И чтобы это ощутить - ему нужны сверх-важные задания, чтобы расчехлить свой плащ супермена.
Поэтому это не наша прихоть, не что-то излишнее. Это обязательный пункт для формирования мужских качеств в нашем мужчине. И это только одна сторона вопроса.
А вторая - не менее важная сторона. Когда мы просим о помощи, мы наполняемся женской энергией. Мы вырабатываем женские качества характера и женское умение. Мы меняемся сами – становимся гибче, более текучими и более мягкими.
Так что это витамин – два в одном. От просьбы хорошо обоим. И мужчине, и женщине. Просто это наша ответственность – инициировать этот процесс совместного роста.
1. Просить мягким и добрым голосом
Главная причина, почему мужчины отказывают нам - в том, что в нашей просьбе явно слышен приказ. Приказы не нравятся никому, но мужчины особенно остро на это реагируют - их мужское Эго сразу чувствует себя уязвлённым. И один из признаков, что мы отдаём приказ - это голос. У женщины, которая просит, голос мягкий и добрый.
Когда она командует - голос становится металлическим, более резким. Интонации рубленные, возражения не принимаются. Как в армии. Последите - каким голосом мы "просите" мужа помыть посуду. Скорее всего, к вашему: "Помой посуду" можно добавить "Немедленно! Без возражений! Или три наряда вне очереди!".
Мы даже этого не замечаем, это входит в привычку. Иногда такой тон - это наша защитная реакция, иногда - то, что мы видели в семье родителей. Чаще всего мы просто не умеем по-другому. Но так как человек обладает разумом, а природа женщины - очень гибкая - то в наших силах этому научиться.
2. Повторять просьбы несколько
|
Как все успевать? |
Чтобы получать и достигать того, что ты действительно хочешь, планировать лучше все и всегда. Это прекрасный способ сконцентрировать свое внимание на первоочередных задачах, мобилизовать силы на их выполнение. Умение планировать свою деятельность – это половина успеха.
Часто наши планы рушатся под влиянием каких-то неожиданных событий. И главная слабость планирования это то, что вы не учитываете неожиданные обстоятельства.
После написания плана на день нужно трезво на него взглянуть. Необходимо откорректировать ваш план, если вы знаете, что какие-то дела у вас не получиться сделать.
Очень важно вставлять в план резервы времени на неожиданные события, которые всегда будут возникать. Резервное время необходимо вставлять каждые два-три часа. Ваш план станет менее привлекательным, т.к. вы не успеете переделать все те дела, которые запланировали ранее, но зато он станет более реалистичным.
Чтобы все успевать, внедряйте в свою жизнь планирование. Вечером обязательно возвращайтесь к своему плану за прошедший день и внимательно просматривайте ошибки вашего планирования.
Вечером необходимо писать план на следующий день. Тогда с утра у вас уже не возникнет вопрос, чем заняться в конкретный период времени. Затем, при планировании следующего дня учитывайте ошибки предыдущего планирования.
Когда вы научитесь планировать свой день, тогда можно перейти к планированию недели, месяца, года.
Конечно, более долгосрочные периоды можно будет планировать лишь крупными мазками. Но это поможет при составлении плана на краткосрочный период, когда вы будете просматривать планы на год и учитывать их, чтобы постепенно их выполнять.
Наша жизнь состоит из различных сфер. Чтобы все успевать, необходимо распределять ваши дела в соответствии со всеми сферами жизни, тогда жизнь не будет однобокой, а станет яркой и насыщенной.
При планировании учитываете каждую сферу, цели которой вы хотите достичь в течение года.
Есть хорошее правило 72 часов. Если вы не делаете хоть какое-то, пусть самое небольшое дело в течение 72 часов после формулирования цели, то вы, как правило, ее не достигаете. Поэтому, в течение 72 часов после того, как вы поставите перед собой какую-то цель в какой-нибудь области жизни, сделайте первый шаг, и лучше крупный, по реализации этой цели.
При планировании есть много дел, которые нам навязывают. Необходимо учиться отказывать, когда вас о чем-то просят, т.е. исключать из жизни те дела, которые крадут ваше время.
Очень важно определить дела, которые висят очень давно и их необходимо завершить. Первым делом выберите дела, которые вы можете завершить в течение часа.
|
7 продуктов счастливого человека |
Давно известно, что счастливый человек притягивает удачу. Но как зарядиться оптимизмом, если дождливая погода, мелкие неурядицы или плохое самочувствие мешают радоваться жизни?
Ответ довольно прост: прекрасное расположение духа способны подарить некоторые продукты. Их обязательно нужно включить в свое привычное меню, и тогда никакие неприятности не испортят настроение!
Шоколад: сладкое лекарство от тоски
Чемпионом среди всех продуктов, способных поднять «боевой дух», является так любимый многими шоколад. Но лучше всего покупать горькую плитку, в которой содержится не менее 55% какао-бобов. Белый и молочный шоколад подобным эффектом не обладает, а пристрастие к нему может обернуться не хорошим настроением, а парой лишних килограммов. В сутки можно съедать не более 50 граммов темного шоколада.
Орехи: кладовая здоровья
В таком вкусном лакомстве, как орехи, содержится масса витаминов B, селена и магния, то есть всех тех микроэлементов, которые отвечают за хорошее настроение, энергию и бодрость. Но нужно помнить, что это очень калорийный продукт (примерно 700 ккал на 100 граммов), так что стоит радовать себя лишь горстью орешков в день — не более.
Фрукты: вкусное счастье
Авокадо, бананы и ананасы содержат аминокислоты, которые способствуют выработке гормонов счастья. Кроме того, стоит чаще баловать себя апельсинами, в которых масса витамина C: он стимулирует рецепторы языка, доставляя массу удовольствия от еды.
Овощи: зеленые друзья
Зеленый цвет не только радует глаз, но и помогает бороться с хандрой. Капуста, брокколи, шпинат и салат прекрасно улучшают настроение, так как в них очень много витаминов, микроэлементов и других полезных веществ. Так что без овощей — никуда!
Морепродукты и рыба: подарок для организма
Морепродукты и многие виды рыб содержат в большом количестве жирные кислоты, которые улучшают работу нервной системы и мозга, помогая вырабатываться серотонину — «гормону радости». Кроме того, в этих продуктах есть фосфор, витамины B и многие другие вещества, без которых человеческому организму просто не обойтись. Если употреблять рыбу пару раз в неделю, нервная система будет меньше реагировать на стрессы.
Злаки: зерна оптимизма
Макароны из твердых сортов, коричневый рис, хлеб с отрубями, овсянка, гречка — все это сложные углеводы, которые не только
|
Альпийская горка в квартире |
источник - http://mirsovetov.ru
Думаете альпийская горка – удовольствие не для вас? Не имеется, видите ли, в распоряжении достаточно просторный двор или дачный участок. А вот и нет! Самую настоящую альпийскую горку, которая будет радовать глаз каждый день, можно соорудить просто-напросто в городской квартире. И тем более она будет как нельзя кстати в большом загородном доме, где вообще места под такое изваяние предостаточно. Некоторые строят камины в гостиной или устанавливают их искусственные электрические заменители, так кто сказал, что альпийская горка с живыми растениями будет менее интересным украшением вашего жилища?
Такое чудесное решение поможет кардинально изменить или просто украсить интерьер, а параллельно навести порядок с вашими многочисленными любимыми комнатными растениями. Конечно, не будем говорить, что это вариант для одной комнатушки, но если вы имеете 2-3 комнаты, а цветы уже не украшают подоконник, а нагромождаются там бесчисленным количеством – самое время подумать о создании нового предмета интерьера – альпийской горке.
В общем-то, причины, по которым вы захотите построить у себя альпийскую горку, могут быть самыми различными. Но если, допустим, вы располагаете местом и ориентируетесь на уже живущие в доме растения, то не помешает прикинуть, любят ли они свет или прохладу (тепло) и тогда искать в доме подходящее для горки место. А если вы хотите украсить интерьер и будете приобретать комнатные растения специально, то покупайте те, которые подходят по освещенности и другим факторам. Например, в той горке, о которой рассказываю я, есть «фонтан слез» и мини-озеро – а вдруг ваши растения не выносят постоянно повышенной влажности? Обязательно устраивая альпийскую горку, согласовывайте условия содержания входящих в нее растений.
Альпийскую горку у себя в квартире (стандартный панельный дом в 5 этажей – чтобы читатели MирСовeтoв имели представление о масштабах) устроил мой племянник по собственным представлениям о дизайне и составе сооружения, чему я была живым свидетелем. Он решил, что так необходимо занять совершенно нефункциональный угол его спальни. Как же происходили метаморфозы в небольшой комнате обычной городской квартиры?
Материалы Для такого небольшого, но серьезного сооружения понадобилось запастись природными материалами, подручными средствами и купить все необходимое для электрической части и строительства.
Вот, что нужно приобрести, чтобы сделать такую альпийскую горку своими руками:
Подготовка Поскольку альпийская горка строилась в уже готовой отремонтированной квартире, то пришлось произвести некоторые подготовительные операции. Для начала прикиньте, как будет выглядеть ваше творение: где вы разместите водоем, где будут цветы и подсветка.
Для «фонтана слез» мини-озерцо должно быть на самом нижнем ярусе, а самый верхний будет содержать емкость для воды, в которую ее придется наливать вручную. Отрегулировав дозатор капельницы, сделаете так, чтобы вода капала «слезинками» и непрерывно стекала по каскаду природных камней в водоем, таким образом воды будет хватать очень надолго. То есть чуть ниже верхней емкости будет расположен конец капельницы. Сама она накрывается доской так, чтобы сверху можно было поставить еще один горшок с цветком, который, кстати, и замаскирует этот бачок.
Природный камень нужно тщательно помыть щеткой, чтобы на нем не осталось грязи и пыли. После купания вы заметите, какой красивый на нем естественный рисунок.
Снимаем обои и зачищаем поверхность стен для укладывания венецианской плитки. Удаляем часть плинтуса в области сооружения.
Последовательность работ Прямо на линолеум или паркет укладываем изоляционный материал. Для установления разных уровней высоты в нашем строении поверх изоляции выкладываем кирпичи на Ceresit.
Изоляцию ровняем по периметру горки. Под край изоляции по периметру целесообразно подложить пищевую пленку, чтобы при работе с Ceresit не вымазать пол. Когда все будет готово, эту пленку обрываем.
Уровни горки повышаем с помощью обычных строительных кирпичей, которые наверняка найдутся на даче у каждого.
Определяем место для фонаря и делаем в стене углубления под кабельную проводку.
Вырезаем плитку художественным образом.
Прокладываем и разводим провода, устанавливаем розетки и выключатели. Размещаем и подключаем диодный кабель.
Выкладываем на PERFIX уголки плитки в углах альпийской горки, размечаем далее всю стенку под плитку. Плитку режем болгаркой, а затем напильником запиливаем все выступы, чтобы придать аккуратный вид. После проведения всех работ по укладке и замазывания стыков может показаться, что плитка затерлась грязно и смотрится неряшливо: выход из этого – покрасить ее краской, любым способом, чтобы залило все шероховатости, щели и выступы на ее поверхности и тогда она будет чистенькая и гламурненькая, как конфетка. А, например, добавив в белую водоэмульсионку специальный красящий порошок можно поиграть с цветом. Но это последнее действие, после того как вся горка будет закончена.
Готовим поддоны для первого уровня альпийской горки. Поддон для водоема красим золотой краской из баллончика, чтобы не просвечивался через воду. В цветочные, когда горка будет готова, посадим растения.
Распределяем емкости по местам на первом уровне. Большие пустоты заполняем пенопластом, выставляем основной камень над корытом.
Ставим двойной выключатель, кладем второй слой камня, клеим дальше плитку. Каждая работа делается по мере подъема уровня параллельно: плитка, камни, проводка.
Все обрезы и вырезы на плитке запиливаются. Пока плитка мокрая, она серенькая, а потом высыхает и становится белой.
Выгоняем плитку выше и устанавливаем верхние полочки для цветов. Присверливаем, на край полки клеим торцовку с помощью утюга.
Полка зажимается плиткой, и так крепёж будет не виден. Полочек может быть 2 или 3, смотря, какова высота потолка в вашей квартире.
На них так же можно расположить горшки с цветами, допустим с вьющимися или ниспадающими вниз. Или же, как вариант, поместить на полки сувениры, предметы по фен-шуй и т.п.
Далее докладываем стенку плиткой до потолка и прикручиваем фонарь. Чтобы все интересно смотрелось, лучше выбрать цветную лампочку. В нашем случае она красная, но свет дает как от ночника. Так что, если нужно, с таким светильником вполне можно спать. Подсветка вокруг водоема будет включаться отдельно от фонаря.
Закончив со стеной, возвращаемся к собственно горке. Вокруг горшков и поддонов живописно обкладываем пустоты природным камнем. Вставляем емкости под цветы и задуваем их (то есть обдуваем вокруг) монтажной пеной. После подсохшую пену обрезаем и обмазываем церезитом, чтобы не разрушалась в процессе эксплуатации.
Справа вставляем банку в пакете. Пена высохла – банка вылезла и получилась круглая дырка (еще одно место под установку мобильного цветочного горшка).
Второй уровень готов.
Не забываем, что еще есть «фонтан слез» и нужно проложить капельницу для него, определить, где будет располагаться дозатор. В каждой альпийской горке может быть свое количество уровней, но с «фонтаном слез» самое сложное выставить и закрепить кирпичики под каскад, по которому будет стекать вода. Нужно, чтобы все выглядело естественно, не распадалось, и капельки перетекали с камешка на камешек в водоем. Иначе, если сделать все неаккуратно, вода будет сливаться прямо в водоем и фонтана не получится.
Прикидываем, где пройдет капельница, и помещаем ее в конструкцию горки перед последним заключительным уровнем. В верхней емкости (в нашем случае это канистра из плотной пластмассы) делаем отверстие, вставляем конец капельницы и закрепляем клеем «Момент» резинку на конце системы. Нижний хвостик фиксируем между камнями. Все маскируем.
Прокладываем диодный кабель для второго уровня. Он очень плохо гнется, так что придется помучаться.
Поместить и закрепить его на горке было очень сложно, но если вариант расположения подсветки менее мудреный, например, просто по спирали или по кругу, то ситуация значительно облегчается. Здесь использованы тоненькие проволочки, один конец которой привязан за кабель, а второй к палочке или небольшому камешку, которые затем располагались между закрепленных камней. Такая конструкция позволит заменить подсветку в случае ее поломки.
Этот кабель был выбран с расчетом большей безопасности, поскольку рядом постоянно протекает вода. Тут возможны и другие варианты – готовая подсветка готового фонтана или другие ленточные осветители.
На конец кабеля прикрепляется специальный блок питания, через который идет подключение уже в розетку. Еще одна особенность такого диодного кабеля в том, что его можно приобрести только четное количество метров по техническим причинам. Потому решаясь использовать именно его, нужно быть готовым к 2, 4, 6 и т. д. метрам.
Аналогично доделываем последний – третий – уровень.
Теперь осталось добавить морских камней на дно водоема, залить воду в обе емкости и запустить «фонтан слез». Конечно, мой племянник, когда закончил, думал, что будет рыдать вот так же. Пришлось потрудиться, но дело того стоило.
Вот, что получилось. Финиш! Ура!
Если у вас есть возможность и желание, то самодельный фонтан можно заменить и готовым, большим по размеру или по объему протекаемой воды. Такой фонтанчик можно приобрести в магазине сувениров или подарков, часто его можно встретить и в цветочных магазинах.
Водоем можно усложнить наличием живых рыбок. Но тут уж точно не помешает консультация специалиста, чтобы все ваши питомцы чувствовали себя прекрасно по соседству друг с другом. Принять во внимание нужно и то, что камни изрядно припадают пылью и их нужно регулярно протирать. И эта пыль водичкой смывается в водоем, то есть могут возникнуть проблемы с его чистотой.
Цветы и растения для альпийской горки Самая распространенная ошибка в выборе растений не обошла стороной моего племянника. А точнее, такие у нас в магазинах консультанты: растения предложили красивые, но об условиях их обитания даже не вспомнили.
Спустя время цветы начали болеть, а причина крылась в недостаточной освещенности: угол комнаты слишком затенен. А это простое правило должен соблюдать каждый цветовод, ведь если нет нужных условий – нет и успешных результатов.
Когда мы все выяснили, было уже поздно и пришлось намного поменять флору. Теперь все выглядит так:
Кактусы-малютки вот отсюда:
Для ярко залитой солнцем комнаты очень красиво будет скомпоновать в горке разные виды литопсов, которые любят свет и соседство своих сородичей. Без определенной «компании» они даже цвести отказываются. Да и вообще суккуленты в альпийской горке очень к месту.
Также этажом выше я бы пристроила парочку драцен или возле горки на полу поселила кротон. Можно купить неприхотливый «коврик» типа седума. А вот плющик, сами видите, смотрится вообще потрясающе.
В любом случае, было бы желание, а вариантов дизайна для оформления альпийской горки в квартире – множество.
|
