Модные гастрономические теории, призывающие нас вести здоровый образ жизни, в последнее время постоянно меняются, а порой и противоречат друг другу. А вот мнение диетологов, что здоровый завтрак должен быть сытным и энергетически сбалансированным – неизменно.

Во всем мире существуют довольно укоренившиеся традиции утренних трапез. В России же, во времена социалистического застоя, появилась традиция есть на завтрак то, что обнаружится в холодильнике, чаще всего обнаруживались колбаса, сосиски, яйца. Поэтому бутербродик и яичница стали традиционным завтраком россиян. А когда в страну хлынул поток облегчающих жизнь продуктов - «быстрых» каш, хлопьев, шоколадных паст, творожков и йогуртов, все быстренько перешли на удобное, но малополезное питание.
За исключением творожков и йогуртов (если они правильные, «живые»), остальные готовые завтраки есть не стоит, это Вам подтвердит любой грамотный диетолог. У йогуртов есть один минус, они не насыщают, после них очень быстро появляется чувство голода.

Одними из самых полезных являются завтраки, состоящие из крупяных блюд, а проще говоря, каш, которые снабжают наш организм большим количеством витаминов, микроэлементов и минеральных веществ. Каша - сытный и сбалансированный завтрак. С точки зрения диетологии, утро – идеальное время для приема углеводов, в том числе и сладких. Варить каши, за редким исключением, нужно на воде, а не на молоке, как делают многие. Большинство современных специалистов по здоровому питанию придерживаются мнения, что молоко в организмах взрослых людей практически не усваивается и тормозит поступление ряда полезных веществ.

4 маски для волос

Луковая маска  
ингредиенты: 
- репчатый лук 
- мед 

приготовление: 
1. Сначала натри лук на мелкой терке 
2. Затем образовавшуюся кашицу перемешай с медом из расчета на одну часть меда – четыре части репчатого лука. 3. Вотри эту смесь в корни. 
4. Подержи ее на волосах не меньше 40 минут, а после этого смой теплой водой. 
5. Не используй после процедуры шампунь. 

Крапивный отвар  
ингредиенты: 
- 100 грамм крапивы (листья) 
- 6% уксус (500 грамм) 
- 0,5 литра воды. 

приготовление: 
1. Повари листья крапивы около получаса в воде, смешанной с уксусом. 
2. Применяя эту маску для волос десять дней подряд без использования шампуня ты заметишь, как быстро начнут расти твои волосы. 

Маска из лука и коньяка  
ингредиенты: 
- коньяк 
- лук 
- корень репейника. 

приготовление: 
1. Лук пропусти через соковыжималку. 
2. Параллельно сделай репейный отвар. Затем возьми коньяк и смешай его с луком и отваром из корня репейника в пропорциях 1:4:6 и тщательно перемешай смесь. 
3. Эту маску нужно неделю подряд втирать в кожу головы. 
4. После нанесения оставь маску на волосах на час, а потом смой ее теплой водой. 

Маска из сока алоэ и коньяка 
ингредиенты: 
- сок алоэ 
- коньяк 
- мед 
- один яичный желток. 

приготовление: 
1. Пропорции ингредиентов равные. 
2. Их нужно тщательно смешать до получения однородной массы. 
3. Маску нужно нанести на всю длину влажных волос. 
4. Сверху надень шапочку для душа и укутай голову в полотенце. 
5. Походи час, а затем смой маску. 

Рассказывая об окраске волос натуральными средствами, с чего следовало бы начать? Прежде всего, с того, что окраска волос растительными красками безвредна. Издавна известны природные красители – хна, басма, ревень, ромашка, чай, зелёная скорлупа грецких орехов, ядра орехов, луковая шелуха, почки и листья чёрного тополя, цветы липы…

С помощью этих красителей можно получить различные оттенки волос. Но только следует заметить, что природные красители могут действовать по-разному в зависимости от естественного вашего цвета волос, от его толщины и от индивидуальной восприимчивости.

И так, с чего же начнём?

Ромашка
Особенно хорошо применять ромашку для осветления волос. Она сделает ваши волосы послушными и блестящими. Ромашку лучше использовать для жирных волос, а также для окрашивания седых волос. Чтобы закрасить седину, достаточно 1 стакан сухих цветков ромашки заварить 0,5 литрами крутого кипятка, настоять 2 часа, затем добавить 3 столовые ложки глицерина. Далее состав нанести на волосы, надеть на голову полиэтиленовую шапочку и укутать полотенцем для утепления. Через час смыть. Седые волосы станут с золотистым оттенком.

Как осветлить волосы с помощью ромашки? Для этого 150г сухих цветков залить 0,5л водки, настоять в течение 2 недель, процедить и отжать. Для усиления осветления можно добавить в состав 50г перекиси водорода (как видите, здесь не обошлось без химии). Состав наносить на волосы и выдерживать 30 – 40 минут, затем смыть водой с шампунем. Волосы станут золотистыми.

Если у вас свои волосы светлые, пользуйтесь ромашкой как ополаскивателем после каждого мытья головы. Ваши волосы тоже станут золотистыми.

А если волосы тёмные? Тогда 1 стакан сухих цветов заварить 1,5 стаканами кипятка, настоять в течение 1 часа, процедить, затем добавить 50г перекиси водорода. Теперь наносите состав на чистые сухие волосы, выдержите 30-40 минут и смойте водой с шампунем. Ваши тёмные волосы осветлятся.

Можно окрасить волосы смесью ромашки, хны и чая. 400г воды нагреть до кипения и всыпать 10г чёрного чая, 50г ромашки, 40г хны. В течение 5 минут кипятить, затем дать остыть, добавить 200г водки, настаивать 2 – 3 дня. Затем смесь процедить, остаток отжать. Этой смесью волосы смочить и оставить, не вытирая, на 30 – 40 минут, затем вымыть шампунем.

Луковая шелуха для окраски волос
Луковая шелуха полезное средство для волос, с помощью которого можно не только окрасить, но и укрепить волосы и избавиться от перхоти. В луковой шелухе обнаружено особое соединение – кверцетин, окрашивающий волосы в оранжево-красноватые оттенки. Её отваром можно просто ополаскивать волосы. А как покрасить? Рассмотрим несколько рецептов.

Светлые волосы можно окрасить в тёмно-каштановый оттенок, если каждый день будете протирать волосы крепким отваром луковой шелухи.

Если же хотите, чтобы светлые волосы стали ярко-золотистыми, протирайте каждый день слабым отваром луковой шелухи.

Седина на тёмных волосах. Используйте крепкий отвар луковой шелухи. Полстакана шелухи залить стаканом кипятка, прокипятить в течение 20 минут, процедить, добавить 2 чайные ложки глицерина. Этим составом надо каждый день протирать волосы, пока не увидите результат.

Чай для окраски влос
В листьях чая присутствует то же соединение – кверцетин, что и в луковой шелухе. Чай придаёт красновато-коричневый оттенок. Чтобы приготовить краску, достаточно 2 -3 столовых ложки чая прокипятить в 200 граммах воды в течение 15 – 20 минут, дать настояться. А затем пользоваться также, как и луковой шелухой, то есть полученной настойкой можно или ополаскивать волосы или наносить на волосы, выдерживая некоторое время, затем смыть теплой водой.

Чтобы окрасить седые волосы в коричневый цвет, необходимо 4 ч. ложки черного чая заварить в 1/4 стакане воды. Эту заварку ещё прокипятить 40 мин на малом огне, процедить и добавить 4 ч. ложки какао или растворимого кофе. Смесь размешать до получения однородной массы. Нанести на волосы при помощи кисточки, затем надеть на голову полиэтиленовую шапочку, и для утепления обернуть голову полотенцем. Оставить смесь на волосах в течение одного часа, затем смыть тёплой водой.

Седые волосы приобретут соломенно-желтый оттенок, если после каждого мытья ополаскивать их крепко заваренным черным чаем!

Окраска волос с помощью ревеня это достаточно давний метод.
В этом растении есть оранжево-жёлтая хризофановая кислота, которая придаст вашим волосам золотистые оттенки. В зависимости от цвета ваших волос может получиться соломенно-жёлтые или русые оттенки. Корни ревеня не менее трёхлетнего возраста выкопать весной, измельчить и просушить в тени. Если это очень сложно, купите готовый в аптеке.

Для коротких волос потребуется 10г, для длинных – 20г, для очень длинных – 30г сухого ревеня. Измельчённый корень залить 200г холодной воды, кипятить 15 – 20 минут, всё время помешивая, чтобы не пригорело. Образуется густая масса. Её надо охладить и дать немного настояться. Иногда для придания тёмно-коричневого оттенка добавляют щепотку питьевой соды. Настой ревеня добавляют к чистой хне, чтобы яркий цвет, присущий хне, стал более приглушённым. В этом случае соблюдают пропорции – 30г порошка ревеня и 70г порошка хны.

Если у вас светлые волосы, а вы хотите русый с золотистым или медным отливом, тогда после мытья головы, ополосните волосы следующим составом: залейте 2 ст. ложки измельченных корней ревеня 1 стаканом холодной воды, поставьте на огонь и при постоянном помешивании кипятите 15-20 мин., затем охладите и процедите.

Если светлые волосы хотите перекрасить в русый цвет, тогда в вышеописанный отвар добавьте немного белого сухого вина или яблочного уксуса (100 г вина или уксуса на 0,5 л воды). Весь состав доводится до кипения, затем выдерживается на медленном огне до получения половины раствора. Ополаскивать волосы следует только чистые, после мытья.

Для получения русого оттенка можно использовать другой рецепт: 200 г ревеня (листья и коренья) размельчить и кипятить в 0,5 л белого виноградного вина до получения половины первоначального объема. Этот рецепт лучше применять для нормальных или жирных волос.

Седина. Если используете ревень для окраски седых волос, получите русый оттенок.

Грецкий орех
Грецкий орех издавна используется для окраски волос. При этом можно получить различные каштановые оттенки. Для этого соберите зелёную кожуру грецкого ореха, её можно использовать, как свежую, так и высушенную.

Чтобы ваши волосы стали каштановыми, смешайте 0,5 стакана оливкового масла, 1 ст. ложку квасцов и 1 ст. ложку измельченной кожуры грецкого ореха. Весь состав заливается 1/4 стакана кипятка и ставится на медленный огонь на 15 минут, после чего остужается и отжимается. Наносим на волосы на 40 минут, затем смываем тёплой водой. Наносить надо при помощи кисточки, иначе пальцы окрасятся.

А этот рецепт даёт самый стойкий результат. 2 столовые ложки зелёной кожуры грецких орехов на 100 г спирта. Получим каштановый цвет. На волосах надо держать 10 – 30 минут.

Уварить 100 г зеленой кожуры ореха в 1 л воды до 2/3 первоначального объема, затем нанести на волосы и держать около 20-40 мин.

Липа 
Липой окрашивали волосы еще в Древней Руси. Такая окраска не только окрашивает, но и укрепляет волосы. Липа окрашивает волосы в каштановый или коричневый оттенок.

Рассмотрим несколько рецептов.

1,5 столовых ложек цветов липы залить 1,5 стаканами воды, поставить на медленный огонь и постоянно помешивать до выпаривания 100мл воды. Должно остаться примерно 1 стакан отвара. Затем отвар остудить и процедить. Полученную жидкость наносить на волосы и выдерживать до получения желаемого оттенка.

Можно сделать отвар из веточек липы и листьев. Готовить смесь и использовать её также, как и в первом рецепте. Получите коричневый цвет.

Кофе
Кофе содержит в своём составе много красящих соединений, поэтому его можно использовать и для окрашивания волос.

Самый простой способ – заварить крепкий кофе и ополоснуть волосы после мытья головы, после чего смывать водой не надо. Волосы приобретут новый оттенок.

Если волосы русые, можно получить насыщенный каштановый цвет. Для этого возьмите 4 ч. ложки молотого кофе, залейте 1 стаканом воды и прокипятить 5 минут. После того, как кофе чуть-чуть остынет, засыпьте в него 1 пакетик хны. Все перемешайте и нанести на волосы по всей длине. Теперь наденьте полиэтиленовую шапочку, а сверху утепляющее полотенце. В зависимости от желаемого оттенка подержите смесь от 10 до 40 мин.

Какие натуральные средства можно ещё использовать? 
Какао. Возьмите 3 – 4 столовых ложки какао, смешайте с 25г хны и заварите по технологии, указанной на пакетике хны. Нанесите на чистые волосы на 20 – 30 минут. Таким образом, можно получить на тёмных волосах оттенок красного дерева.

Сок ягод ежевики придаст вашим волосам красновато-коричневый оттенок. Это самый простой способ окраски – наносите сок на чистые сухие волосы и держите не менее 1 часа. Будьте осторожны, сок ежевики может остаться на руках и одежде.

Кора ели окрасит волосы в чёрный цвет. Для этого надо размолоть в порошок кору ели, заварить кипятком и наносить на волосы. Выдерживать надо не менее 1 часа.

Отвар шалфея – 4 ст. ложки сухого шалфея заварить стаканом воды. Если будете ежедневно наносить настой на корни волос, окрасятся даже седые волосы. Шалфей окрашивает волосы в тёмный цвет.

Волосы можно осветлить с помощью лимона. Для этого следует выжать лимонный сок, смешать его в пропорции 50:50 с водкой, нанести на влажные чистые волосы, затем высушить волосы на солнце, как это делали древние римлянки. После волосы вымыть тёплой водой. Этим способом не следует пользоваться тем, у кого сухие волосы.

Что же касается таких средств, как хна и басма, то это отдельная тема, о которой следует ещё поговорить.

Жировик

«Жировики выскочили одновременно на спине и под глазом. На спине хирург удалил жировик, а на глазу побоялся. Пришлось испробовать народный рецепт. В кастрюльку налила чайную ложкуподсолнечного масла, чуть-чуть добавила соли. Затем на спичку намотала ватку, приготовила зеркало. Зажгла горелку и, как только масло закипело, окунула в него спичку и, глядя в зеркало, приложила ее к жировику. Сначала сильно обожгло, поэтому будьте осторожны.Опускала спичку в масло 4 раза, делала так 1 раз в день. Через четыре дня образовалась корочка. Больше не прижигала. Корочка отпала сама, кожа очистилась».

*

«У меня тоже была закупорка сальных желез на голове, и я поняла, что если не лечиться, то болезнь не пройдет. Каждый день, распарив голову, смазывала шишки яблочным уксусом и обвязывала платком. А потом, после подсыхания, смазывала мазью линимент синтомицина 10%-й. Если у кого воспаление сильное, советую делать два раза в день».

*

Она все липомы-жировики выводила с помощью семейного рецепта: 2 ст. ложки льняного семени и 6 столовых ложек молока подогревать на водяной бане, помешивая, пока не загустеет. Затем размазать по сложенной марле и в теплом виде прикладывать на веки. Желательно на ночь, несколько раз меняя перед сном. Отец так и поступил. Через месяц бельмо рассосалось, и папа до самой смерти не знал проблем со зрением.

*

«Сколько было жировику – не могу сказать, 3 или 4 года. Пробовала все! При очередном рецепте испекла в духовке 2 очищенные головки луковиц средних размеров, настрогала примерно 2 столовые ложки темного хозяйственного мыла, все перемешала в кашицу и начала прикладывать к жировику. Кашицу – на лоскуток,затем на ткань пленку целлофановую, затем еще лоскуток и закрепляла лейкопластырем. Вместе с рецептом был совет: будьте терпеливы. Пять месяцев утром и вечером я прикладывала свежую кашицу, а потом мое терпение лопнуло. Но дня через три после окончания жировик лопнул. Я выдавливала какую-то творожную желтоватую массу и опять прикладывала кашицу. Недели через две все очистилось».

*

«Жировики лечить очень просто. Возьмите широкий бинт, сверните в 4 раза, положите внутрь листья полыни и прошейте. Прикрепите к жировику и меняйте через сутки. Точно так же лечится и геморрой».

*

«У знакомого мужчины на спине образовалась шишка. Они с женой побоялись обращаться к врачам. Взяли в равных долях по весу окопника и хвоща полевого, в ступке растолкли, просеяли, залили кипятком, развели как сметану, дали набухнуть. На ночь в марлевом 2-слойном мешочке приложили на шишку, сверху обернули целлофаном и закрепили лейкопластырем. Утром шишка стала мягкой, а после третьего компресса прорвалась, содержимое вытекло, рана зажила».

*

«Сначала меня жировик не беспокоил, но когда стал расти, решила полечитьсячистотелом. Приготовила на глаз отвар из травы, смочила тряпочку, прикладывала к жировику на ночь, закрепляла лейкопластырем. Через 7 дней жировик стал походить на чирей, а на десятый день прорвался. Дня три выходила творожистая желтоватая масса. И все, жировика не стало».

*

«У моего мужа была такая напасть на лице, он еще надавил на него, и жировик посинел. Мне дали кусок овечьей шерсти (выстригли из старого полушубка), чтобы я намылила хозяйственным мылом, в середине чуть-чуть насыпать соли приложить мужу к жировику, сверху – бинтик, и закрепить лейкопластырем. Прикладывали до тех пор, пока из жировика все не вышло. Желательно шерсть менять, но я стирала и снова прикладывала».

*

У меня на веке был маленький жировик. Сильно он меня не беспокоил, но мне все же хотелось от него избавиться. Случайно на глаза попалась статья в местной газете. Автор рассказывала, как она избавилась от жировика, прикладывая к нему серебряный крестик. Я решила попробовать и в течение двух недель прикладывала к глазу серебряную цепочку (российского производства, не импортную). Жировичок исчез и больше не появляется.

*

Есть рассказ о том что жировик исчез после десяти процедур - на ночь прикреплялся пластырем лист мать-и-мачехи. Нужно чтобы к жировику прилегала именно "мачеха", то есть гладкая сторона.

               Источник

Кто не любит полакомиться спелым, сочным сладким арбузом? Но оказывается, эта замечательная ягода может использоваться не только в пищу. Арбуз – это не просто сладкое удовольствие. Он действует как эксфолиант, очищая, тонизируя и придавая здоровый цвет вашей коже. Поскольку арбузная мякоть и косточки богаты витамином А, С и антиоксидантами, которые предотвращают повреждение клеток и защищают кожу, они являются отличными ингредиентами для приготовления эффективного тоника для лица. 

Предлагаем узнать, как сделать тоник для лица из арбуза без особых усилий и дорогих ингредиентов. Подробнее здесь http://gospodarka.ru/kak-sdelat-tonik-dlya-kozhi-iz-arbuznoy-myakoti.html

ПИЩЕВАЯ СОДА В РЕЦЕПТАХ КРАСОТЫ.

УКСУСНАЯ МАЗЬ ОТ ПАПИЛЛОМ И СУХИХ БОРОДАВОК И СПИРТОВОЙ НАСТОЙ ОТ БОРОДАВОК И ПАПИЛЛОМ

Главный герой сериала «Пляж» – бывший милиционер Парамонов из маленького курортного городка Азовска, расположенного в Краснодарском крае. Честный и неподкупный, искренне стремившийся бороться с преступностью, не идя ни на какие компромиссы с совестью, он был белой вороной на фоне своих коллег, подавляющее большинство которых состояло из алкоголиков, карьеристов и взяточников.С тех пор прошло восемь лет. Парамонов, твердо решив начать новую, спокойную жизнь, сменил много мест работы и в итоге стал директором местного пляжа. Но окончательно поставить крест на своей прежней профессии ему так и не удалось.
Год выпуска: 2014
Жанр: Детектив
Выпущено: Россия, Украина, «Браво»
Режиссер: Дмитрий Пантелеев
В ролях: Павел Делонг, Георгий Дронов, Заза Чантурия, Анна Топчий, Виталий Салий, Александр Перков, Дана Агишева, Николай Григоренко, Алексей Смолка, Мария Цап-Страшилина, Георгий Хостикоев, Елена Баламутова, Саак Дурян, Арсен Босенко

Смотреть онлайн Пляж 

Если вы хотите похудеть обязательно нужно соблюдать диету и делать спортивные упражнения. 

Упражнение 1. Приседания + наклоны в сторону.
Встаньте, ноги на ширине плеч, руки за головой, локти в сторону. Сделайте приседание, встав наклонитесь вправо. Снова приседание и наклон влево. Чередуйте приседания с наклонами в течении 30 сек.Читать далее