-Цитатник

Исландский способ закрытия петель. - (0)

Исландский способ закрытия петель.

ТАПОЧКИ ТАТЬЯНЫ КОЖЕВНИКОВОЙ - (0)

ТАПОЧКИ ТАТЬЯНЫ КОЖЕВНИКОВОЙ     ...

ТАПОЧКИ СПИЦАМИ. - (0)

ТАПОЧКИ СПИЦАМИ.   Набираем на спицы 5 петель. 1р.(лицевая сторона): кромоч...

Вязаные тапочки. Мастер-класс. - (0)

Вязаные тапочки. Мастер-класс. Наш сегодняшний мастер-класс, без сомнения, очень понравит...

Вязание спицами домашние тапочки - (0)

Вязание спицами домашние тапочки

 -Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
  • Перейти к приложению Шарики Шарики
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в masseys

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

вязание спицы док.фильмы и все разнообрасие концерты крючок кино

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.11.2012
Записей: 19792
Комментариев: 437
Написано: 21742





Полезные советы одной строкой

Воскресенье, 18 Мая 2014 г. 04:19 + в цитатник
Это цитата сообщения regullev [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные советы одной строкой

1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.

2. Полезно перед сном наносить вокруг глаз касторовое масло.

3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.

4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.

5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.

6. В качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.

7. Для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.

8. Полезно делать пилинг тела из кофейной гущи, необходимое количество которой можно собрать за несколько дней.

9. Свежевыжатый сок облепихи рекомендуется в качестве маски для сухой кожи (1-1,5 столовой ложки).

10. Волосы приобретут цвет красного дерева, если при окрашивании в упаковку хны добавить 3-4 ложки какао.

11. При облысении каждый день втирать в кожу головы масло жожоба.

12. Настой цветков бузины отбеливает, смягчает и тонизирует сухую кожу.

13. Для увлажнения сухой и чувствительной кожи на ночь нанести на лицо масло жожоба, смешанное с небольшим количеством воды.

14. При потемнении ногтей регулярно за полчаса до приема пищи пить по одной столовой ложке огуречного рассола.

15. Для улучшения цвета лица делать маски из смеси меда и соли, которые оказывают омолаживающее действие.

16. Эфирное масла лаванды и чайного дерева являются естественными антисептиками, которые помогают бороться с прыщами.

17. Утром и вечером протирать лицо чаем, заваренным в минеральной воде с кусочком сахара. Подходит для любой кожи.

18. Регулярное питье мятного чая придает коже лица свежесть и розоватый оттенок.

19. Полезно смазывать брови и ресницы касторовым маслом или смесью касторового масла с ромом.

20. Для глубокой чистки кожи лица использовать взбитый яичный желток и лимонный сок. Наносить на лицо слоями.

21. Для смягчения рук втирайте в них смесь из равных частей уксуса и растительного масла.

22. Перед сном смазывать лицо и руки смесью из равных частей оливкового масла и лимонного сока.

23. Для очищения кожи лица применяйте смесь сухой овсянки с водой и простым йогуртом.

24. При прыщах хорошо помогает маска из тертого яблока и небольшого количества меда.

25. При беременности смазывать живот маслом какао во избежание появления растяжек.

26. Свежий сок каланхоэ разбавить водой (1:3) и делать примочки при аллергии.

27. Народное иранское средство для укрепления волос - маска из бесцветной хны, разведенной теплым кефиром.

28. Для укрепления волос втирают разварившуюся гречку.

29. Для тонких волос делают маску из взбитого одного желтка и столовой ложки растительного масла.

30. При выпадении волос за час до мытья втирайте в кожу головы смесь из равного количества касторового масла и рома.

31. Для укрепления волос после каждого мытья в кожу головы втирают настой крапивы (1 ст. ложка сухой крапивы на 200 г кипятка.)

32. Чтобы волосы были сильными и шелковистыми, их моют отваром из корней аира, лопуха и листьев крапивы (всё в равных количествах).

33. Массаж лица серебряными ложками: ложки погружают в травяные отвары разной температуры и похлопывают по лицу по специальным линиям. Эффект невероятный!
Рубрики:  советы
секреты красоты
полезная информация

Подборка 4. Цветы.

Воскресенье, 18 Мая 2014 г. 04:15 + в цитатник
Это цитата сообщения regullev [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка 4. Цветы.

Цветы. Подборка 4.

Личная подборка  regullev

                                                                  *Нажми на картинку*


Как правильно ухаживать за орхидеей


ФАЛЕНОПСИС


Орхидеи фаленопсис


Орхидеи. Сорта фаленопсиса.


Фаленопсис


Орхидеи Phalaenopsis . Ошибки и опыт по уходу


Разведение фиалок, часть 1


Разведение фиалок, часть 2


Как сохранить фиалку после её приобретения


Размножение фиалки листом


От листика до цветения.


Выращивание сенполий (фиалки)


ФИАЛКА,как ухаживать в домашних условиях?


Как начеренковать розы из подаренного букета?


Как вырастить розу из черенка


Уход за спатифиллумом


Как вырастить денежное дерево


Уход за пионами


Пион великолепный


Как выращивать рассаду астры


Астры многолетние


Будьте осторожны: "цветы-убийцы"


Альтернативные удобрения


КАТАЛОГ КОМНАТНЫХ РАСТЕНИЙ


ВРЕДИТЕЛИ КОМНАТНЫХ РАСТЕНИЙ


Выращивание сеянцев цветов


Как вырастить розу из букета?


ПОЧЕМУ НЕ ЦВЕТЕТ ОРХИДЕЯ?


РАЗМНОЖЕНИЕ ОРХИДЕЙ


Новое цветение фаленопсиса


Уход за детками фаленопсиса


Если сохнут корни фаленопсиса


Секреты разведения орхидей


Выращиваем черенки розы в картошке!

 




http://www.liveinternet.ru/users/regullev/post276743145/

 

Серия сообщений "Сад, огород.":
Часть 1 - Всё для тех, кто хочет иметь красивую усадьбу или дачу.(2часть)
Часть 2 - Энциклопедия садовых растений.
...
Часть 13 - Подборка 2. Сад, огород на подоконнике.
Часть 14 - Подборка 3. Кустарники, деревья.
Часть 15 - Подборка 4. Цветы.
Часть 16 - Экзотика на подоконнике. Подборка
Часть 17 - Экзотика на подоконнике. Подборка
Часть 18 - Экзотика на подоконнике. Подборка 2
Рубрики:  подборка
полезная информация
сад и огород

Неплохой киносайт. Очень большое кол-во фильмов, и очень удобно смотреть анонсы к ним

Воскресенье, 18 Мая 2014 г. 04:13 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Неплохой киносайт. Очень большое кол-во фильмов, и очень удобно смотреть анонсы к ним



1.
РєРёРЅРѕ2 (438x124, 95Kb)

Я вообще очень люблю, работая за компьютером, держать открытыми одновременно два окна. В одном занимаюсь каким-нибудь делом, а в другом идет фоном фильм.

Нашла неплохой киносайт. Чем хорош (имхо)?:

Во первых, на страничке сразу много выложено афиш этих фильмов.

Во вторых, не нужно кликать на каждую картинку, чтобы посмотреть анонс. Курсор навел на определенную афишу - и тут же появилось окно с аноннсом.

Кликнув на картинку  вверху сообщения, вы попадаете и на все остальные страницы.

А кликнув на нижнюю картинку, вы попадете на страницу отечественных фильмов. Их здесь великое множество.

 

кино (471x479, 292Kb)

[1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 >>|

Рубрики:  kino
полезная информация
ТВ,радио

Мелодрама "Кукушечка"

Воскресенье, 18 Мая 2014 г. 04:12 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мелодрама "Кукушечка"

Современной Москва, жизни героев картины интересным образом переплетутся. Любовь, преданность, дружба, и предательство и ненависть. Кто-то будет человеком в любой жизненной ситуации, а многие бросаются в крайности, при этом забывая, что существуют законы морали и совести…

Смотреть онлайн Кукушечка

 

Рубрики:  kino

Приличная семья ". Мелодрама . 2014 г.

Воскресенье, 18 Мая 2014 г. 04:10 + в цитатник
Это цитата сообщения апонк_Наталья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фильм " Приличная семья ". Мелодрама . 2014 г.










geniavegas
595 (507x53, 22Kb)719- (80x55, 17Kb)
Рубрики:  kino

Фильм " Золушка с райского острова " 2014 г. Мелодрама

Воскресенье, 18 Мая 2014 г. 04:09 + в цитатник
Это цитата сообщения апонк_Наталья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фильм " Золушка с райского острова " 2014 г. Мелодрама .










geniavegas
595 (507x53, 22Kb)719- (80x55, 17Kb)
Рубрики:  kino

Мазь из обычного... хозяйственного мыла

Воскресенье, 18 Мая 2014 г. 04:06 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мазь из обычного... хозяйственного мыла

74abee6a624920334146d872845b99a1-300x228 (300x228, 16Kb)
Целебная мазь из хозяйственного мыла

Несмотря на то, что в наших аптеках огромное количество самых разнообразных лекарственных препаратов, не стоит забывать о старых проверенных временем бабушкиных рецептах. Так, мазь из хозяйственного мыла, которая весьма эффективна при гнойничково-воспалительных заболеваниях кожи, угрях, фурункулах, карбункулах и прочих чирьях, в аптеках не продаётся, значит её можно сделать и самим.
110207679_96242129_0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Рубрики:  полезная информация
ЛЕЧИМСЯ БЕЗ ЛЕКАРСТВ.

7 правил большого урожая помидоров

Воскресенье, 18 Мая 2014 г. 04:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Натали-Наталка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 правил большого урожая помидоров

1. ТРАДИЦИОННОЕ.
Удаляем пасынки, на каждом кусте оставляя не более 1-2 самых сильных побегов: пасынки не дают полноценного урожая, отнимают у куста питание и воду. К тому же этот прием увеличивает доступ света и воздуха в теплицу.

Рубрики:  сад и огород

Кинотеатр по-домашнему:)

Суббота, 17 Мая 2014 г. 13:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кинотеатр по-домашнему:)

Кинотеатр по-домашнему:)

Приветствую вас на страницах моего дневника!

Мало кто знает такой факт моей биографии как участие в открытии первого на Украине кинотеатра европейского уровня со всякими dolby surround, супер экранами и поп-корнами:) Интересно, что на тот момент индустрия кинотеатров была в упадке, мало кто в принципе в кинотеатры ходил, да и рекламные компании тогда еще не умели особо проводить - помните, насколько раньше непрезентабельно по сравнению с сегодняшним днем смотрелись советские киноафиши?:) Уныло:) Когда мы открывали "Кинопалац", в нас никто не верил - говорили, да вы с ума сошли, кто к вам пойдет?:) Но все опасения разрушились в первый же день - на пилотный "Титаник" пришло столько народу, что у нас только согласованный с банком лимит кассы был превышен в 3(!) раза. Конечно, успех во многом был и благодаря великолепному фильму, но факт остается фактом - люди любят зрелища, слегка подустали от унылых советских кинотеатров, но кино готовы смотреть. Сейчас это все уже вспоминается с улыбкой, сегодня стали нормой современные кинозалы, их возможности только расширяются:)

Конечно, поход в кинотеатр - это событие. Некоторые стремятся обязательно каждую киноновинку посмотреть первыми, кто-то встраивает посещение кинотеатра в процесс прогулок или встреч с друзьями. Но вот лично для меня ходить в кино и смотреть кино - это не одно и то же:) Т.е. процесс похода в кино - это прогулка, целево никак не связанная с желанием посмотреть фильм:) 

Фильмы я люблю смотреть дома:) Люблю забраться под пледик, пожевывая какие-нибудь орешки:) Иметь возможность нажать на стоп, если нужно. Не слушать чужие комментарии за плечом. Да и вообще - это можно организовать в любой момент, никуда для этого идти не нужно, подбирая время и фильм из небольшого количества предложенных. В общем, я люблю организовывать кинотеатр в домашних условиях, мне так вкуснее:)

Фильмы я обычно скачиваю, если планирую посмотреть позже, либо смотрю фильмы онлайн. Есть несколько сервисов, где я "пасусь", они выбирались из многих подобных в первую очередь по качеству материала. С одним из них я рада вас познакомить - это совершенно замечательный онлайн кинотеатр KINOGurman - Kinogurman.net.

Сайт приятен подборкой качественных лент, причем не только с точки зрения качества записи, но и со стороны всех признаков хорошего кино. Приятно, знаете ли, выбирать лучшее из лучшего:) Удобная навигация, легкий поиск, грамотная аннотация к фильмам, ну и, самое важное, огромная база самых разных кинолент. Я уверена, что каждый сможет здесь найти для себя подходящее кино для домашнего просмотра:) Даю еще раз ссылочку - фильмы смотреть онлайн. Пользуйтесь и пусть ваш домашний кинотеатр приносит вам приятные эмоции, новые впечатления и знания:)

Я желаю всем удачи и отличного настроения!

4129864_EEElEeEnEaPEGElEeEbEoEvEa (237x49, 4Kb)

Рубрики:  ТВ,радио

Альбом"Расширение полотна крючок..."

Суббота, 17 Мая 2014 г. 13:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Альбом"Расширение полотна крючок..."

Belosvetika


90245735_4390kopirovanie (207x169, 76Kb)
Рубрики:  вязание крючком
МАСТЕР-КЛАСС

Гамак на обруче

Суббота, 17 Мая 2014 г. 13:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гамак на обруче


Gamak (370x461, 91Kb)

Вам нравится такой гамак?

Как то увидела что-то подобное на просторах интернета и попробовала сшить. Немного усовершенствовала эту модель,сделав его съемным, чтобы можно было стирать. Решила поделиться с Вами этой идеей. Читайте далее подробное описание.



далее
Рубрики:  поделки
полезная информация

Найди 5 отличий. Всем приятных выходных!

Суббота, 17 Мая 2014 г. 13:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Nafeia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Найди 5 отличий. Всем приятных выходных!


  • Найди 5 отличий девушки, котята, фото
  • Найди 5 отличий девушки, котята, фото
     
Далее-21 (200x100, 20Kb)
  • Рубрики:  юмор

    Mix - Надежда Кадышева

    Суббота, 17 Мая 2014 г. 13:04 + в цитатник
    Рубрики:  музика
    ТАМ ГДЕ КЛЁН ШУМИТ
    видео ролики

    Продукты, которые нельзя есть натощак

    Суббота, 17 Мая 2014 г. 12:59 + в цитатник
    Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Продукты, которые нельзя есть натощак

    Чтобы снизить риск возникновения множества заболеваний из-за неправильного употребления пищи, важно знать, какие продукты пойдут во вред, если есть их натощак.

    1. Цитрусовые

    Эти фрукты могут спровоцировать аллергию, а также гастрит, если их есть на голодный желудок. Поэтому рекомендуется перед тем, как выпить стаканчик апельсинового сока, позавтракать овсянкой.

    2. Бананы

    В них содержится много магния, содержание которого регулирует деятельность сердечно-сосудистой системы. Употребляя их натощак, вы рискует нарушить кальциево-магниевый баланс.

    3. Сырые овощи

    Кислоты, которые содержаться в сырых овощах, могут раздражать слизистую желудка. Это чревато язвой и гастритом.

    4. Йогурт

    Как ни удивительно, в этот список попал и йогурт. Утром организм не нуждается в йогуртовых бактериях и справляется сам. Поэтому польза от йогурта натощак — равна нулю. Его лучше употреблять через 2 часа после завтрака или вечером.

    5. Холодные напитки

    Холодные напитки не могут запустить должным образом процесс пищеварения с утра. Лучше замените их слегка теплыми.

    6. Сладости

    На пустой желудок есть сладости нельзя. Так как поджелудочная не в состоянии после пробуждения вырабатывать должное количество инсулина. Чревато поедание сладостей с утра повышением сахара в крови.

    7. Кофе

    Негативно отразиться на вашем здоровье и кофе натощак. Ведь кофе раздражает слизистую желудка, и он вырабатывает желудочный сок. Через время может развиться гастрит. Источник: http: //vk.com/vkhousewife?w=wall-47890682_18566



    Volody24 gl
    Рубрики:  полезная информация
    О_Самом_Интересном
    ЛЕЧИМСЯ БЕЗ ЛЕКАРСТВ.

    KINO

    Суббота, 17 Мая 2014 г. 12:16 + в цитатник
    KINO


    Весна на Заречной Улице




    Высота



    За двумя зайцами (1961)




    мемуары гейши




    Интимный словарь
    Рубрики:  kino



    Процитировано 1 раз

    Українська народна пісня. Mix - Надежда Кадышева

    Суббота, 17 Мая 2014 г. 10:46 + в цитатник
    Рубрики:  музика
    ТАМ ГДЕ КЛЁН ШУМИТ
    видео ролики

    Mix Українська народна пісня.

    Суббота, 17 Мая 2014 г. 09:41 + в цитатник
    Рубрики:  музика
    ТАМ ГДЕ КЛЁН ШУМИТ
    видео ролики

    Смягчающая питательная маска

    Суббота, 17 Мая 2014 г. 08:58 + в цитатник
    Это цитата сообщения lika_nika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Смягчающая питательная маска

    Смягчающая питательная маска

    Смягчающая питательная маска

    Сырой желток взбить в пену и добавить к нему 1/2 ч. ложки лимонного сока. Ма­ску нанести налицо на 15—20 минут, смыть сначала теплой, а затем прохладной водой. Рекомендуется для сухой, вялой, шелу­шащейся кожи с морщинами, а также для нормальной кожи. Освежает, питает и смягчает ее, разглаживает морщины.

     Маска показана 1—2 раза в неделю, курс — 2 месяца.

     
    Смягчающая маска
    При сухой коже лица рекомендуется ма­ска из смеси мякоти половины лимона, взбитого желтка, 1 ст. ложки проросших кукурузных зерен, растертых в муку, и 1 ч. ложки меда. Маска наносится на 45 минут.
    Сняв ее, вымыть лицо подогретым моло­ком. Кожа станет мягкой, эластичной, гладкой.
    Маска показана 1—2 раза в неделю, курс — 2 месяца.
     
    Смягчающая питательная маска
    Желток и растертую в пудру лимонную корку взять в равном соотношении, сме­шать и оставить в закрытом сосуде. Через 15 минут добавить 1 ч. ложку растительно­го масла и размешать до образования эмульсии. Массу толстым слоем нанести на кожу лица и оставить до высыхания. Снять водой с добавлением экстракта пе­трушки. Завершается процедура холодным компрессом.
    Маска рекомендуется для сухой и нор­мальной кожи, смягчает, тонизирует и пи­тает ее. Маска показана 1 раз в неделю, курс — 2 месяца.
     
     
    Смягчающая маска для сухой, раздраженной кожи
    Сделайте маску из 2 ч. ложек творога, 1 ч. ложки свежего яблочного сока, поло­вины яичного желтка и 1 ч. ложки камфор­ного масла. Все компоненты хорошенько перемешать и нанести смесь на лицо на 20 минут. Затем смыть сначала теплой, а потом холодной водой. Кожа сразу же станет мягче, перестанет шелушиться.
    Маска показана 1 раз в неделю, по на­добности.
     
              Источник
    Рубрики:  косметика
    секреты красоты

    Красивая грудь за 15 минут в день!

    Суббота, 17 Мая 2014 г. 08:40 + в цитатник
    Это цитата сообщения lika_nika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Красивая грудь за 15 минут в день!

    Красивая грудь за 15 минут в день!

    Сделать высокую грудь можно и в домашних условиях. Результат гарантирован через 1,5-2 месяца тренировок. Главное - регулярность. Эти упражнения просто необходимы всем желающим похудеть быстро, дабы потери «верхних 90» не были такими очевидными, а также девушкам после 25 лет, желающим сохранить молодой и «свежий» вид.

    1. «Молитва» (выполняйте упражнение 10 раз в день)

    Встаньте, ноги на ширине плеч, спина ровная. Исходная позиция: сложите руки на уровне груди ладонями друг к другу. Эта поза напоминает положение молящегося. Сдавите ладони, напряжение должно быть сильным. Держите давление 20 секунд, затем расслабьтесь, встряхните руки.

    2. «Зарядка библиотекаря» (повторите упражнение 20 раз в день)

    Для выполнения этого упражнения необходимо взять две книги одинакового веса и формы (или две гантели одинаковой тяжести). Встаньте, спина ровная, ноги на ширине плеч, возьмите утяжелители в руки. Вытяните прямые руки перед собой на уровне груди, разверните ладони вверх. Медленно вставайте на носочки и одновременно разводите прямые руки в стороны. Помните, что руки должны быть на уровне груди. Затем плавно вернитесь в исходное положение, не опуская рук и вставая на всю стопу.

    3. Отжимания (выполняйте упражнение 15 раз в день)

    Примите позу планки (упритесь носками ног и ладонями в пол, спина ровная, руки перпендикулярно полу, ладони находятся прямо под плечами). Следите за своим положением: не прогибайтесь в пояснице, не опускайте голову и не выпячивайте ягодицы. выполняйте отжимание в трех конфигурациях зависимости от положения ладоней. В первом заходе (по 5 отжиманий каждый заход) поставьте руки пальцами вперед, во втором - пальцами наружу, а в третьем - пальцы сильно вовнутрь, руки расставлены немного шире плеч. Если тяжело отжиматься с прямыми ногами, упритесь коленями в пол и продолжайте выполнять упражнение.

    4. Жим лежа (выполняйте упражнение 15 раз в день)

    Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленях. В руках гантели по 1-2 килограмма, руки на уровне груди, согнуты в локтях. Вытяните руки вверх перпендикулярно полу, кулаки с гантелями но одной линии. Опустите руки в исходное положение. Во время подъема гантелей делайте выдох, на опускании рук - вдох.

    5. «Кошечка» (выполняйте упражнение 10 раз в день)

    Исходное положение: лежа на полу на животе. Сядьте на пятки, поставьте руки перед собой на ширине плеч, согните их в локтях, упритесь ладонями в пол. Выпрямляйте ноги, опираясь на руки, поднимайте верхнюю часть тела плавно с напряжением. В конечной точке движения ваши плечи должны оказаться прямо над ладонями, ноги ровные лежат на полу, спина прогнутая, лицо обращено в потолок. Удержите напряжение в конечной точке в течение 10 секунд
    Красивая грудь за 15 минут в день!
     
     
     
    Рубрики:  секреты красоты
    Упражнения, гимнастика.

    Кресло-качалка из бумаги

    Суббота, 17 Мая 2014 г. 08:24 + в цитатник
    Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Кресло-качалка из бумаги

    Кресло-качалка из бумаги - очень милая идея для декора:

    1.
    1 (646x618, 352Kb)

    2.
    2 (700x291, 39Kb)

    Читать далее...
    Рубрики:  поделки


    Поиск сообщений в masseys
    Страницы: 990 ... 372 371 [370] 369 368 ..
    .. 1 Календарь