"Если вы постоянно чувствуете усталость, вялость и подавленность, то пора что-то менять. Например, внесите в свою повседневную жизнь следующие 15 легких изменений, и вы сразу почувствуете прилив бодрости и сил. Ваша жизнь наполнится новыми яркими красками!"
Усталость, вялость и подавленность являются симптомами многих болезней, например ГИПОВИТАМИНОЗ, ГИПОТИРЕОЗ (недостаток гормонов щитовидной железы), ГИПЕРПАРАТИРЕОЗ (избыток гормонов паращитовидной железы). Больных этими болезнями людей никакие ваши способы (хоть бейся головой о стенку) НЕ СДЕЛАЮТ здоровее. Увы.

"Устраните причину, тогда пройдет и болезнь." (Гиппократ)
А вы нам предлагаете не найти и лечить причины, а лечить симптомы, причем способами, взятыми "от пола, пальца и потолка".

"1) Больше ходите пешком"
Человек и так себя чувствует сильно уставшим, а ему предлагают больше ходить. Ну это, вероятно, чтобы он скончался где-нибудь под забором...

"3) Не волнуйтесь, будьте счастливы"
Как не волноваться, если проблем выше крыши... Кто будет их решать? Пушкин?

"Добавьте в свой ежедневный рацион свежие овощи, фрукты и зелень. Все эти продукты очень яркие, в них содержится огромное количество витамином и минералов, что так необходимо вашему организму. Овощи, фрукты и зелень – самая полезная еда."
Ну да, она полезна, но ТОРГОВЦАМ ЭТИМИ ПРОДУКТАМИ. Огромное количество минералов в овощах, фруктах и зелени не содержится. Убедитесь сами - химсостав продуктов http://www.intelmeal.ru/nutrition/food_category.php Например хваленые абрикосы (химсостав http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-apricots-ru.php) по содержанию калия уступают мясу (химсостав http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-meat-beef-2-category-ru.php)
Многие люди не знают о натуральных антипитательных веществах, включая антивитамины, содержащихся в природных продуктах. "В настоящее время известны антагонисты аскорбиновой кислоты, тиамина, биотина, рибофлавина и ниацина. Наиболее значимыми из них является аскорбатоксидаза и тиаминаза, под влиянием которых при неправильной кулинарной обработке продуктов питания может теряться заметное количество соответствующих витаминов. Аскорбатоксидаза содержится во многих овощах и фруктах. Наиболее богаты ею огурцы, кабачки, цветная капуста, петрушка, тыква. Оптимальные условия для инактивации витамина С под действием аскорбатоксидазы создаются при измельчении и последующем хранении сырых продуктов, а также при изготовлении овощных и фруктовых соков. Аскорбатоксидаза термолабильна: прогревание продукта при 100°С в течении 1-3 мин полностью подавляет ее активность. Тиаминаза присутствует преимущественно в мышечной ткани пресноводных рыб, особенно семейства карповых. Относительно богата ею атлантическая сельдь. Вместе с тем развитие недостаточности витамина B1 вследствие инактивации его тиаминазой возможно лишь у лиц, употребляющих в пищу сырую рыбу, поскольку тиаминаза быстро разрушается при термической обработке рыбы." (http://www.vmedaonline.narod.ru/Chapt03/C3_365.html)
Содержащиеся в овощах семейства крестоцветных (репа, редька, хрен, салат, рапс, брюква, турнепс, все виды капусты) струмогенные вещества (глюкозинолаты) препятствуют усвоению йода щитовидной железой и синтезу тиреоидных гормонов, тем самым способствуя образованию зоба.

"Секрет красивой фигуры француженок прост – они ни в чем себе не отказывают. Если им хочется пирожное, они съедят его, соблюдая правило трех укусов. Трижды откусив, они забывают о только что желанном лакомстве. В результате, и фигура в порядке, и они довольны, так как побаловали себя вкусненьким."
Только этот секрет исключительно виртуальный. Реальные француженки наверняка и не подозревают о том, что им приписывают в российских соцсетях.
Секрет красивой фигуры француженок гораздо проще. Дело в том, что француженки с красивыми фигурами живут, главным образом, в рекламных журналах, в журналах мод и у богатых людей.
"Ожирение в развитых странах - признак бедности. Когда еды вдоволь, более обеспеченные предпочитают есть не как можно больше, а как можно лучше." (Джон Кэй)

"Думаю не стоить напоминать, что алкоголь негативно влияет на ваше здоровье, но также не стоить злоупотреблять сладкими газированными напитками, крепким чаем и кофе. Вместо них отдавайте предпочтение чистой воде и натуральным сокам."
Натуральные свежевыжатые соки содержат столько же родного сахара, сколько его содержится в сладких газированных напитках, а то и больше, так как соответствующие фрукты очень богаты сахарами.

"Дома лучше кушать из маленьких тарелок, в них помещается меньше еды, но мозг понимает, что свою порцию вы уже съели. "
Вот из-за таких по-детски наивных советов далеких от медицины неучей появляются ночные набеги на холодильник. Вы что, полагаете, что мы едим только глазами? В нашем организме есть рецепторы, определяющие химический состав и количество съеденного, усвоенного и попавшего в кровь. Если усвоенное по составу и количеству будет меньше того, что нужно организму, он будет требовать недостающее. Отсюда и берутся потребность в перекусах, ночные набеги на холодильник и срывы после диет. Если завтрак, обед и ужин содержат все, что надо организму и в достаточных количествах, то организм между этими приемами пищи не будет ничего требовать, значит ему не будут нужны перекусы, ночные набеги и не будет срывов.

" Делайте разгрузочные дни"
А секрет потери ВЕСА, но НЕ ЖИРА, при любых низкокалорийных диетах, включая разгрузочные дни, давно известен:
"При переходе на низкокалорийную диету организм начинает использовать запасы гликогена, а выделяющаяся при этом вода выводится с мочой. С водой «утекают» и килограммы: за первую неделю низкокалорийного питания человек может потерять до 4-4,5 кг. Именно поэтому низкокалорийные диеты дают немедленный результат, но этот «успех» не сохраняется надолго."
"Гликоген хранится в организме не в чистом виде, а связанным с водой, поэтому сжигание гликогена сопровождается быстрой потерей веса (из организма выводится высвобождающаяся вода)." Обе цитаты отсюда http://zazdorovie.ru/01-005-00.html
Интересная статья о разгрузочных днях http://www.zdr.ru/hots/2008/07/02/razgruzochnye-dni-xoteli-kak-luchshe/index.html

"Основная проблема современных людей – занятость и сидячая работа. Чем больше мы сидим, тем меньше мы тратим калорий, но, что парадоксально, тем больше мы едим."
И тут нам откровенно ВРУТ!!! Ведь те, кто много сидит, обычно ест совсем немного ПО СРАВНЕНИЮ с людьми, о которых в народе говорят: "НЕ В КОНЯ КОРМ". Это те, кто ЖРЕТ ЗА ТРОИХ вне зависимости от времени суток, НИКАКИМ СПОРТОМ не занимается, но ОСТАЕТСЯ СТРОЙНЫМ как горная козочка.
Чем больше человек двигается, тем, как правило, ему больше хочется есть.

Джордж Бернард Шоу был прав "Природа не терпит пустоты: там, где люди не знают правды, они заполняют пробелы домыслом." Или вымыслом, фейком.
"Никогда не стройте домыслов по поводу того, что можно узнать наверняка." (Закон де Неверса). И в достоверных источниках. Конечно, если нужна достоверная информация.