Анатомия упражнений | Бодифлекс

Дыхательная гимнастика, помогающая сбросить лишние килограммы в кратчайшие сроки.

Схема работы бодифлекса очень простая: кислород расщепляет жир, одновременно активизируя лимфоток и ускоряя обмен веществ. Жир — топливо, кислород — «сжигатель». Главное, правильно выполнять основное упражнение: выдох — вдох — мощный выдох — задержка дыхания — опустить голову и втянуть живот, после чего задержать дыхание на несколько секунд и выполнить одно из упражнений.





















блог Натальи Пушкиной