Независимо от того, как вы себя чувствуете, держите голову высоко и ведите себя так, будто вы благополучный человек.
Если вы действительно вооружены волей и стремлением преодолеть свои беды - поверьте, удача не заставит долго себя ждать.
---
Составной частью системы Кацудзо Ниши являются 6 правил здоровья:

1. Твердая постель

Шесть золотых правил здоровья Кацудзо Ниши

Как известно, позвоночник - основа жизни. Малейшее его искривление ведет к нарушению деятельности различных органов. Поэтому очень важно держать правильную осанку. Всегда тяните макушку вверх! Так у вас и позвоночник будет прямой. Если вы привыкли все время сидеть скрючившись, а когда стоите, то походите на вешалку, то вы наносите большой вред себе и своим внутренним органам. А если вы выпрямитесь и не будите смотреть постоянно вниз, то:

1) позвоночник не будет перегружаться;

2) вы станете выше на пару сантиметров;

3) все внутренние органы встанут на свои места;

4) улучшится работа органов пищеварения и выделения;

5) улучшиться циркуляция крови в организме и работа щитовидной железы.

Но все это будет не так эффективно, если мы будем спать на мягкой кровати. Очень приятно провалиться в уютную мягкую постельку, но вы не представляете, как мучается ваш позвоночник. Всю ночь, находясь в напряжении он не выдерживает и ИСКРИВЛЯЕТСЯ!

Вот что сказал по этому поводу сам Кацудзо Ниши: "Чтобы сохранить привычку к идеальной осанке, нет лучшего средства, чем постоянно исправлять нарушения, возникающие в позвоночном столбе, при помощи сна на твердой ровной постели. Если любитель поспать в мягкой постели позволит своим нервам атрофироваться и парализоваться таким образом, болезни являются к нему без приглашения."

Астрологи считают, что большая или меньшая подверженность стрессу - это следствие и того, под какимс знаком мы родились. Чтобы избежать или свести к минимуму негативное влияние стрессов на наше здоровье, Линн Пальмер и Уолтер Кениг - астролог и психотерапевт из США - разработали специальные рекомендации, к которым можно прислушаться. 

Овен (21 марта - 20 апреля). Вы непостоянны, нетерпеливы, раздражительны. Вы мчитесь по жизни, стремясь завоевать мир, и поэтому все делаете быстро, а если что-то не получается, начинаете сердиться, выходите из себя. Не взрывайтесь по пустякам. К примеру, если условленная встреча сорвалась или отложена, не бушуйте, а переключитесь на что-нибудь иное, лучше всего - на спокойную, монотонную, требующую внимания работу. И польза будет, и стресс снимете, забыв о нем за новым занятием.

Телец (21 апреля - 21 мая). Вы спокойный по характеру, терпеливый, тихий человек, делаете все не спеша и методично. Привыкли сдерживать свои эмоции, поэтому напряжение накапливается в вас постоянно до тех пор, пока вы уже готовы взорваться. Если вас что-то беспокоит, действуйте немедленно, не накапливайте раздражение. Если кто-то из сослуживцев чем-либо вам не нравится, не ждите момента, когда накалитесь настолько, что выскажете ему такое, о чем впоследствии пожалеете. Скажите ему о своих претензиях до того, как начнете сердиться. А если чувствуете, что вам уже невмоготу, займитесь физической работой, которая поможет вам остыть и снять напряжение. 

Близнецы (22 мая - 21 июня). Вы часто находитесь в напряжении, озабочены чем-то, вам совсем немного надо, чтобы вы почувствовали себя измученным. Чаще всего это всякие пустяки, но из-за них вы вот-вот потеряете над собой контроль. Становитесь сгустком нервов. 
Научитесь планировать свою жизнь, дабы упорядочить ее. Заранее планируйте свое время. Перед сном планируйте весь завтрашний день. Это поможет уменьшить груз стрессов и даже расслабиться, потому что вы почувствуете - теперь большинство ситуаций и проблем у вас под контролем. Не углубляйтесь в мелочи, которые вас беспокоят. Задайте себе вопрос: стоит ли эта проблема того, чтобы расстраиваться? 

Рак (22 июня - 22 июля). Вы терпеть не можете, когда вас подгоняют, торопят. Потому что именно тогда вы и впадаете в стрессовое состояние. Вам трудно отказать в чем-либо членам своей семьи и друзьям. Времени катастрофически не хватает, что-то не выходит - в результате вы чувствуете себя в постоянном напряжении. Вы все время кому-то что-то должны. 
Попытайтесь составить график дел и строго придерживайтесь его. Будете больше успевать, и никто не станет подгонять вас. Если же не все удалось сделать, не паникуйте, скажите себе: "Завтра будет еще один день". Научитесь также говорить "нет", когда вас о чем-либо просят, а времени явно не хватает. Начните с отказов по мелочам, а когда выработаете в себе необходимую жесткость, начинайте "давать отбой" и по серьезным просьбам. 

Лев (23 июля - 23 августа). Вы очень требовательны, и когда кто-то поступает не так, как вам бы этого хотелось, расстраиваетесь надолго, а потом взрываетесь. 
Научитесь не давить на людей, чтобы избежать частых конфронтаций. Подумайте о том, что и вы сами отнюдь не всегда поступаете так, как от вас ожидают. Вы сразу ощутите, как начинает спадать напряжение. Если все же чувствуете, что гнева укротить не удалось, то "остыньте" - прогуляйтесь, почитайте газету, займитесь чем-то, что отвлечет вас от причины, вызвавшей стресс. 

Дева (24 августа - 23 сентября). Вам с вашим трудолюбием бывает трудно расслабиться. Вам нужно, чтобы все шло идеально, как часы, а если это не так, вы начинаете расстраиваться, взвинчивать себя при малейших сбоях в работе. 
Установите для себя первоочередность задач, а затем примените свой талант и энергию для их наилучшего выполнения. Кроме того, научитесь трезво оценивать проблемы. Поверьте, вскоре вы обнаружите, что многие из них разрешатся сами собой или их решат за вас другие. 

Весы (24 сентября - 23 октября). Вы нерешительны, и поэтому вам трудно выбрать один из путей решения проблемы: а вдруг он не самый лучший? Кроме того, вы стараетесь быть честным со всеми, и вас гнетет, когда вы видите несправедливость. Помните, что жизнь несправедлива, и вы не сможете уничтожить все зло в мире, чтобы вы ни делали. Вместо того чтобы терзаться, столкнувшись с несправедливостью, сфокусируйте свою энергию на решении проблем, с которыми реально можете справиться. Вскоре вы почувствуете, что нерешительность и душевные переживания оставят вас, вы ощутите, что способны приносить пользу, и перестанете расстраиваться в ситуациях, на которые не можете повлиять. 

Скорпион (24 октября - 22 ноября). У вас страсть быть "боссом", поэтому вы злитесь, если другие делают что-то не так, как вы считаете нужным. 
Заставьте себя понять, что вы - не единственный в этом мире. Есть и другие, со своим "я", своими желаниями, взглядами и т.п. Если это удастся, вы увидите, что люди более охотно прислушиваются к вам, если вы менее требовательны, более любезны и терпимы. 

Стрелец (23 ноября - 21 декабря). Вы часто стремитесь объять необъятное, а когда это не удается, впадаете в гнев или уныние. К тому же вы слишком честны и откровенны: нередко говорите такое, что приводит в расстройство других. Все это вызывает стрессовые ситуации. 
Хорошенько взвешивайте свои слова перед тем, как что-то сказать. Вас просто могут не так понять, если вы резки и откровенны. Если видите, что расстроили кого-то, постарайтесь исправить ситуацию. И не стремитесь решить все мировые проблемы: это еще никому не удавалось. 

Козерог (22 декабря - 20 января). Вы амбициозны, решительны и способны сконцентрироваться на текущей проблеме. Но при всех этих достоинствах склонны быстро впадать в уныние, если что-то не получается. Проблема не решается, настроение падает - и так по кругу, пока сами себя не доведете до стресса. 
Научитесь наслаждаться мелочами, они отвлекут вас на время от проблем, помогут снять напряжение. Займитесь каким-нибудь любимым делом. Бизнесмены для этого играют в гольф, а домохозяйки смотрят "мыльные оперы". Ну а когда придете в норму, продолжите работу. 

Водолей (21 января - 19 февраля). Вы сумасбродный, непредсказуемый и независимый по характеру человек. Поступаете под влиянием сиюминутного настроения или случайной мысли, не умеете планировать свою жизнь, что неизбежно приводит к стрессовым ситуациям. 
Возьмите за правило: прежде чем что-то решать, советуйтесь с другими людьми. Это может предотвратить ваши ошибочные действия. Постарайтесь примирить свою тягу к независимости и необходимость сотрудничать с другими и подчиняться им. Если будете пытаться делать все в одиночку, стресс неизбежен. 

Рыбы (20 февраля - 20 марта). Вы слишком сильно переживаете за людей, да и сами легкоранимы. Смакуете нанесенные вам мелкие обиды, что в конце концов ввергает вас в мрачное нервное состояние. Часто стараетесь угодить другим, они видят это и начинают помыкать вами, грубо разговаривать и т.п. В результате - стресс. 
Рекомендации. Не старайтесь всем угодить. Отнюдь не эгоистично реализовывать свои желания и потребности, а не только проблемы окружающих. Учитесь не принимать все близко к сердцу.

источник

КАК «СЕРУЮ МЫШЬ» ПРЕВРАТИТЬ В СЕКСУАЛЬНУЮ КРАСОТКУ. 

 

 Эти шокирующие фото наглядно продемонстрируют, насколько сильно может изменить внешность девушки умело сделанный макияж. Всего-то - полкило косметики и умелые руки визажиста. И. за каких-то 10-20 минут ничем неприметная «серая мышка» превращается в сексуальную красотку.

 

 

Приятного просмотра, мужики!

 

 

 

Гоар Аветисян — невероятно талантливый и востребованный московский визажист. Несмотря на юный возраст (ей всего 22 года), она пользуется огромной популярностью, как в профессиональной среде, так и среди своих клиентов.

 

В этой подборке я попыталась охватить как можно больше ее замечательных работы.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

фишки.ру

Вот о том, что наотрез отказываются терпеть в других людях те или иные знаки и как они (или их черты характера) это объясняют.

 

Мы сильны в своей симпатии, но более стойко проявляется наше неприятие чужих недостатков. Даже если мы сами небезгрешны. Люди вообще несовершенны и непоследовательны. И это у них тоже от звезд, вернее, от тех знаков зодиака, представителями которых они являются.

Вот о том, что наотрез отказываются терпеть в других людях те или иные знаки и как они (или их черты характера) это объясняют.

 

 

Овен

Овны – прекрасные организаторы, поэтому они не любят тех, кто составляет за них жизненный план. А еще они терпеть не могут:

Навязчивость – я сам знаю, когда с тобой встретиться, не надо мне названивать.

Неорганизованность – своей безалаберностью ты мешаешь мне работать, возьми план, который я для тебя написал.
Людей, часто обращающихся с просьбами – я тебе, конечно, охотно помогу, но раз в квартал, не чаще.

Дурной запах от одежды – это мешает воспринимать человека как дитя природы.

Авторитарность – не дави на меня – я и сам прекрасно умею это делать.

Неестественность – все, что дала природа, должно быть в человеке сохранено.

Людей, обижающих слабых – в Овне гипертрофировано чувство справедливости.

Авангардизм – имеет право на жизнь только то, что проверено веками и одобрено миллионами людей.

Однообразие – люди должны постоянно удивлять, как только Овны перестают удивляться при общении, они тут же ищут себе новую «игрушку».

Воспоминания о прошлом – Овен устремлен вперед, а чужие воспоминания для него – ненужная информация.

 

 

Телец

Тельцам неприятны люди, которые не разделяют их взгляды на жизнь. А еще их бесит:

Чужое давление – не говори мне, что делать, и я не скажу тебе, куда идти.
Нетерпеливость – не торопи меня, я сам собьюсь.

Отсутствие стиля – одежда должна создавать образ, а не просто прикрывать наготу.

Скучные собеседники – Тельцам проще проявить себя с теми, у кого подвижный ум и не менее подвижный язык.

Люди, старающиеся их переговорить – в споре рождается истина, а Тельцам не всегда это нужно.

Растительность на теле – пещерные времена давно прошли.

Излишняя подвижность – не мельтеши у меня перед глазами, лучше займись чем-то для меня полезным.

Суетливость – тише едешь, дальше будешь, и вообще, суета под клиентом убивает достоинство.

Часто болеющие люди – за них же что-то надо делать, а Тельцы ленивы.

Проявление чувств – телячьи нежности, как ни парадоксально, приводят Тельцов в ярость.

 

 

Близнецы

Близнецы не любят, когда их пытаются затмить – театр одного актера – это их стихия. А еще их раздражает:

Неуважение – Близнецы должны быть в авторитете.

Глупость – с дураком – скучно, с умным – противно.

Заторможенная реакция – не тупи, а то отстанешь.

Люди, указывающие на недостатки Близнецов – Близнецы идеальны априори. Это не обсуждается.

Чужие рассказы – им самим есть, что сказать этому миру.

Люди, достигшие больше, чем они сами – выше Близнецов только горы.

Условности и рамки – не загоняй меня в угол, а то я тебя там и… (нужное вставить).

Скрытность – ты мне все расскажешь! Сам! Или помочь?!

Отсутствие реальной силы – те, кто слабее, для Близнецов – люди второго сорта.

Правдивость – Близнецы терпеть не могут слышать о себе правду.

 

 

Раки

Раки склонны к некоему ханжеству, поэтому у них это сильно проявляется в отношениях с людьми:

Показная роскошь – скромненько, но чистенько – лучше, чем «чудо в перьях».

Неухоженный дом – Раки обожают свое жилище, поэтому им претит, когда кто-то относится к домоводству безответственно.

Откровенность – мне не нужны твои секреты, все равно я тебе в ответ ничего не скажу о себе.

Просьбы – хочешь, чтобы было хорошо – сделай сам, а меня не доставай.

Люди, заставляющие Раков спешить – задом наперед Раку как-то сподручнее двигаться.

Быстрые решения – Ракам надо все обдумать, и только потом что-то решать. Или не решать.

Обгоны на дорогах – это заставляет Раков совершать маневры, а они так не любят маневрировать. Причем не только за рулем автомобиля.

Необязательность – пообещал – сделай. А то накажу.

Прилюдные объятия – и чего обнимаются… вот в наше время…

Громкий смех – бурное проявление радости не престало степенным Ракам. Поэтому это раздражает в других.

 

 

Львы

Львов крайне раздражает откровенная ложь – им претит, когда их считают глупцами. А еще их бесит:

Отсутствие чувства юмора – все должны смеяться над шутками Львов.

Жалобы на жизнь – можешь что-то изменить – измени, не можешь – не ной.

Жадность – щедрые Львы вправе ждать от других такого же отношения.

Прикосновения посторонних – не для царских особ терпеть близость плебеев.

Люди, ставящие их в зависимость – кошка, гуляющая сама по себе, в неволе не живет. И не размножается – во всех смыслах.

Ревность – любишь Льва (Львицу) – доверяй, не доверяешь – ищи другой объект для любви.

Грубость – нахамить Львы и сами могут.

Неурочные звонки – личное время для Льва – свято. Он сам планирует, кому и когда позвонить.

 

 

Девы

Девы не прощают неаккуратности ни себе, ни другим, они могут перестать общаться с человеком, если у того дома бардак. А еще им не нравится:

Волосы на щетке для волос – ни на своей, ни на чужой.

Грязная, нечищеная обувь – обувь для Девы – это зеркало души.

Негостеприимство – двери Девы всегда открыты для друзей.

Житейская мудрость – Дева всегда все знает лучше всех.

Любопытство – захочу – расскажу, нет – и не суйся.

Плохие зубы – это вызывает в Деве чувство брезгливости.

Навязчивые дети – шумно, отвлекает от мыслей и вообще, мамочка, заберите свое чадо, оно пачкает мне одежду.

Дешевый парфюм – я, конечно, предпочитаю видеть, чем дышу, но не до такой же степени.

Люди, угощающие их дешевой едой – желудок у меня один, и не буду я его травить всякой гадостью.

Люди, навязывающие им секс – чем больше ты от меня хочешь, тем меньше получишь.

 

 

Весы

Весы дружелюбны и милы, поэтому их выводит из себя грубость и нарочитая жестокость. А еще их раздражает:

Неопрятная и немодная одежда – в доме может быть бардак, но «обертка» должна быть – высший класс.

Люди, ставящие их перед выбором – Весы и так постоянно во всем сомневаются, а когда их еще и выбирать заставляют – так и свихнуться недолго.

Дешевые забегаловки – ниже моего достоинства соглашаться на пельменные и пирожковые.

Копеечные подарки и маленькие букеты – покажи, как ты меня любишь, если тебе на меня жалко денег – значит, твоя любовь – лишь слова.

Равнодушие – меня, такого (такую) замечательного, нельзя не любить.

Люди, заставляющие их что-то делать – обоснуй, почему – я, или сделай сам.

Уродство – во всем – в лицах, в душах, в интерьере, в природе. Мир должен быть прекрасным.

Споры – среди спорящих один – дурак, другой – подлец. Не желаю быть ни тем, ни другим.

Люди, мешающие Весам жить так, как они хотят – это моя судьба, и только мне решать – жить или умереть.

Скучные люди – Весам нравится, когда их развлекают.

 

 

Скорпионы

Скорпионы – люди чуждые какой-либо дисциплины, поэтому их раздражают те, кто пытается призвать их к порядку или взывает к их совести. А еще им претит:

Поверхностность – Скорпион всегда стремится докопаться до сути. Другой вопрос – в чем он эту суть находит.

Неумение отомстить – уж он-то никогда не спустит обидчику. Кто прощает – тот слабак.

Люди, не разделяющие его мнения – есть только два мнения – мое и неправильное.

Доктора – Скорпион всегда сам «знает», как и от чего его надо лечить.

Лицемерие и ханжество – если люди подвержены порокам, этим надо пользоваться, а не осуждать чужие слабости.
Критика – не обсуждай мои поступки, следи за собой.

Отсутствие веры – не важно во что – в Бога, в фатум, в Космос, в деньги или в собственное могущество.

Рефлексия – делай, что должно, и будь, что будет.

Мягкотелость – не жалей других, потому что тебя никто не пожалеет.

Мечтатели – Скорпионы сами ставят перед собой реальные или нереальные цели и добиваются их, несмотря ни на что, поэтому их так раздражают те, кто вместо постановки целей занимается строительством «воздушных замков».

 

 

Стрельцы

Стрелец привык быть душой компании, поэтому он не терпит тех, кто «перетягивает одеяло на себя». А еще их бесит:

Чужая осведомленность – во всех вопросах у Стрельца должно быть право первого голоса. Оно же и последнее.

Чужая красота – рядом с женщиной-Стрельцом обязательно должна быть менее привлекательная подруга (но не уродка), а рядом с мужчиной Стрельцом – друг не с такой обаятельной улыбкой.

Невыполнение обещаний – обещал – женись, а иначе хуже будет.

Никчемность – я дам тебе удочку, а рыбы ты налови сам.

Скука – если мне с тобой не весело, значит, ты не достоин моего внимания.

Некрасивые люди – Стрелец – великий эстет, ему нельзя на некрасивое смотреть – сразу черствеет душой.

Нелюбовь к животным – домашний питомец для Стрельца – как визитная карточка – с этим человеком можно дружить.

Индивидуальность стиля – ты не такой, как я, значит, соперник (соперница).

Чужие советы – он сам раздает советы направо и налево. В основном – налево.

Независимость – если Стрелец не может на кого-то повлиять, он начинает активно ненавидеть этого человека.

 

 

Козерог

Козерог ненавидит бездействие, его раздражают люди, которые даже не стремятся улучшить свое положение – социальное и материальное. Соответственно, его бесит:

Низкое положение – не сумел ничего добиться – не достоин уважения.

Отсутствие показателей статуса – есть деловые успехи – демонстрируй их. Машина, дорогие часы, наклейки на чемоданах – все, что говорит о достижениях, помогает добиться еще более высокого статуса.

Отсутствие четких целей – Козерог не любит тех, кто не может сформулировать, чего же хочет от жизни.

Посягательство на свободу – ты «окольцуешь» меня только тогда, когда мне это будет выгодно.

Навязывание приоритетов – не надо говорить мне, что важно, а что – нет, иначе ты автоматически попадаешь во вторую категорию.

Непредсказуемость – все должно быть распланировано на 100 лет вперед. Если кто-то нарушает планы Козерога, он может и на рога поднять.

Вмешательство в дела – богу – богово, кесарю – кесарево, я не лезу к тебе – ты не лезешь ко мне.

Влюбленность – чужая любовь Козерогам не столько льстит, сколько – пугает, а, соответственно, и раздражает. Так как грубо вторгается в их планы.

Многословность – если Козерогу захочется услышать чей-то голос, он послушает свой, то есть поговорит сам.
Лень – либо трудись наравне со мной, либо не мешай.

 

 

Водолей

Водолей больше всего ненавидит насилие и принуждение. От людей, которые их что-то заставляют делать, представители этого знака бегут как от огня. А еще им претит:

Предательство – многое Водолей прощает близким, но, узнав о предательстве, замыкается, часто – рвет отношения, без права на восстановление доверия.

Ограничение свободы действий и выбора – не будь барьером на моем пути, тебя смогу я обойти. Или переступить.

Рутина – смертельный враг Водолеев, они чахнут, скучают и начинают творить глупости. В первую очередь от этого страдают те, по чьей вине Водолеи погрязли в однообразии.

Напоминание о недостатках – я сам знаю, что не безгрешен, а вот ты права не имеешь мне о них рассказывать.
Пыль и шерсть – Водолеи часто – аллергики, поэтому весьма болезненно реагируют на посещение домов, в которых царит грязь.

Обольщение – не принуждай меня к сексу, все равно я тебе не верю.

Заемщики – сам живу на свои.

Крики под окном – когда им мешают спать, Водолеи и убить могут.

Консерваторы – Водолеи – прирожденные экспериментаторы, все, кто им мешает двигаться вперед, становятся не оппонентами, а врагами.

Люди, не верящие в иррациональное – если ты не видел НЛО, не значит, что я его не видел.

 

 

Рыбы

Для Рыб основной раздражитель – необязательность. Обманутые надежды и ожидания могут стать причиной серьезного конфликта. А еще им не нравится:

Игра в одни ворота – я сделаю для тебя все, что угодно, если ты ответишь мне тем же.

Ложь по мелочам – интуиция Рыб работает бесперебойно, поэтому даже малейший обман приводит их в бешенство.

Неверие в их слова – Рыбы будут с пеной у рта доказывать свою правоту, даже если сами не уверены в том, что говорят. А вот те, кто сомневается в их словах, становятся чуть ли ни кровными врагами. Минут на сорок, приблизительно.

Пьянство – с огненной водой у Рыб отношения сложные, поэтому, если они не злоупотребляют сами, то терпеть не могут выпивших, а уж тем более – алкоголиков.

Нежелание работать с ними наравне – отголоски коллективизма.

Отсутствие знаний – если с тобой не о чем говорить, не занимай мое время.

Неразделение чувств – если я тебя люблю, ты просто обязан ответить мне тем же, а иначе, зачем на земле этой грешной живешь.

Грязная посуда – посуду надо мыть тогда, когда она грязная, а не тогда, когда хочется. И хоть ты тресни.

«Совы» – Рыбы, как правило, привыкли рано вставать, а непохожесть – раздражает.

Неблагодарность – спасибо лишним не бывает.

 

В современном мире не знать правил этикета — значит идти против общества, выставив себя не самым лучшим образом. Представляю вам подборку актуальных на сегодняшний день правил, которые должен знать каждый уважающий себя и других человек.

1. Никогда не приходите в гости без звонка. Если вас навестили без предупреждения, можете позволить себе быть в халате и бигуди. Одна британская леди говорила, что при появлении незваных гостей она всегда надевает туфли, шляпку и берет зонтик. Если человек ей приятен, она воскликнет: «Ах, как удачно, я только что пришла!» Если неприятен: «Ах, какая жалость, я должна уходить».

2. Зонт никогда не сушится в раскрытом состоянии — ни в офисе, ни в гостях. 
Его нужно сложить и поставить на специальную подставку или повесить.

3. Сумку нельзя ставить на колени или на свой стул. 
Маленькую нарядную сумку-клатч можно положить на стол, объемную сумку повесить на спинку стула или поставить на пол, если нет специального стульчика (такие часто предлагаются в ресторанах). Портфель ставят на пол.

4. Целлофановые пакеты допустимы только по возвращении из супермаркета, так же как и бумажные фирменные пакеты из бутиков.
Носить их потом с собой в качестве сумки — жлобство.

5. Мужчина никогда не носит женскую сумку.
И женское пальто он берет только для того, чтобы донести до раздевалки.

6. Домашняя одежда — это брюки и свитер, удобные, но имеющие приличный вид.
Халат и пижама предназначены, чтобы утром дойти до ванной, а вечером — из ванной в спальню.

6. Домашняя одежда — это брюки и свитер, удобные, но имеющие приличный вид. Халат и пижама предназначены, чтобы утром дойти до ванной, а вечером — из ванной в спальню.

7. С того момента, как ребенок поселяется в отдельной комнате, приучитесь стучать, заходя к нему. Тогда и он будет поступать так же, прежде чем войти в вашу спальню.

8. Женщина может не снимать в помещении шляпу и перчатки, но не шапку и варежки.

9. Общее количество украшений по международному протоколу не должно превышать 13 предметов, причем сюда включаются ювелирные пуговицы.
Поверх перчаток не надевают кольцо, но браслет позволителен. Чем темнее на улице, тем дороже украшения. Бриллианты раньше считались вечерним украшением замужних дам, однако в последнее время стало позволительно носить бриллианты и днем. На молодой девушке серьги-гвоздики с бриллиантом около 0,25 карата вполне уместны.

10. Правила оплаты заказа в ресторане: если вы произносите фразу «Я вас приглашаю», это значит, вы платите.
Если женщина приглашает делового партнера в ресторан, платит она. Другая формулировка — «А давайте сходим в ресторан» — предполагает, что каждый платит за себя, и только если мужчина сам предлагает заплатить за женщину, она может согласиться.

11. Мужчина всегда первым входит в лифт, но выходит первым тот, кто ближе к двери.

12. В автомобиле наиболее престижным считается место позади водителя, его занимает женщина, мужчина садится рядом с ней, и когда он выходит из машины, то придерживает дверцу и подает даме руку. Если мужчина сидит за рулем, женщине тоже предпочтительнее занять место за его спиной. Однако, где бы женщина ни сидела, мужчина должен открыть перед ней дверцу и помочь выйти. В деловом этикете в последнее время мужчины все чаще нарушают эту норму, пользуясь девизом феминисток «В бизнесе нет женщин и мужчин».

13. Говорить во всеуслышание о том, что вы сидите на диете — дурной тон.
Тем более нельзя под этим предлогом отказываться от блюд, предложенных гостеприимной хозяйкой. Обязательно похвалите ее кулинарные таланты, при этом вы можете ничего не есть. Так же следует поступать с алкоголем. Не стоит сообщать всем, почему вам нельзя пить. Попросите белого сухого вина и слегка пригубите.

14. Темы-табу для светской беседы: политика, религия, здоровье, деньги. Неуместный вопрос: «Боже, какое платье! Сколько вы заплатили?» Как реагировать? Мило улыбнитесь: «Это подарок!» Переведите разговор на другую тему. Если собеседник настаивает, мягко скажите: «Я не хотела бы об этом говорить».

15. К каждому человеку, достигшему 12 лет, полагается обращаться на «вы». Отвратительно слышать, когда люди говорят «ты» официантам или шоферам. Даже к тем людям, с кем вы хорошо знакомы, в офисе лучше обращаться на «вы», на «ты» — только наедине. Исключение — если вы сверстники или близкие друзья. Как реагировать, если собеседник упорно «тыкает» вам? Сначала переспросите: «Простите, вы ко мне обращаетесь?» Иначе— нейтральное пожатие плечами: «Простите, но мы не переходили на „ты“».

16. Обсуждать отсутствующих, то есть попросту сплетничать, недопустимо. Непозволительно говорить плохо о близких, в частности обсуждать мужей, как это у нас принято. Если муж плох — почему ты с ним не разведешься? И точно так же непозволительно с презрением, с гримасой говорить о родной стране. «В этой стране все жлобы...» — в таком случае вы тоже относитесь к этому разряду людей.

17. В кино, театре, концертном зале идти к своим местам следует только лицом к сидящим. Первым проходит мужчина.

18. Девять вещей следует держать в тайне: возраст, богатство, щель в доме, молитву, состав лекарства, любовную связь, подарок, почет и бесчестье

http://lifehacker.ru/2013/10/22/modern-etiquette/

15 пунктов на лето от Чезаре Ката

Метод, разработанный японкой Фумико Такацу, называется «Face yoga» . Он был создан специально для сохранения упругости мышц лица. Применяется тот же принцип, что и в в обычной йоге – движение мышц для сохранения их тонуса.

Фумико рекомендует выполнять данные упражнения ежедневно, уделяя им по несколько минут в день. В данной статье предложена короткая программа упражнений, при выполнении которой можно привести в тонус мышцы лица и значительно улучшить его внешний вид.
Омммммммм…. Начали!

Польза: Данное упражнение предотвращает образование морщин лба посредством расслабления мышц лба, а также снимает напряжение путем точечного массажа.
Инструкция:
1. Сожмите обе кисти в кулаки. Поместите косточки среднего и указательного пальцев в середину лба и сдавите кожу.
2. Поддерживайте это давление медленно перемещая кулаки к боковым поверхностям лба.
3. Закончить движение мягко нажимая косточками пальцев на виски.
4. Повторите еще четыре раза.

Польза: Подтягивает шею и линию подбородка, предотвращает провисание и устраняет «двойной подбородок».Инструкция:
1. Потяните ваши губы на одну сторону лица (должно чувствоваться напряжение в щеке).
2. Поверните голову в ту же сторону приподнимая подбородок примерно на угол в 45 градусов. Почувствуйте напряжение шеи.
3. Задержитесь в этом положении на три секунды. Повторите еще 1-2 раза.
4. Затем повторите то же самое для другой стороны шеи.

 

Польза: Разглаживает носогубные складки, подтягивает глаза и щеки.Инструкция:
1. Поместите обе ладони на висках.
2. Сдвиньте ладони вверх и назад, подтягивая лицо по бокам.
3. Откройте и округлите рот, как при произношении буквы «о». Затем опустите нижнюю челючть максимально низко, делая лицо как можно длиннее.
4. Задержитесь в таком положении на пять секунд. Повторите еще два раза.

Польза: Подтягивает «нависающие» веки и предотвращает провисание кожи. Также разглаживает носогубные складки.Инструкции:
1. Опустите плечи вниз, затем поднимите одну руку прямо вверх, затем перекиньте эту руку через голову и поместите подушечки пальцев на виске.
2. Мягко надавите подушечками пальцев, оттягивая лицо вверх и назад, затем положите голову на плечо, держа грудь расправленной.
3. Задержитесь в этом положении секунд на десять и медленно дышите ртом.
4. Повторите упражнение на другой стороне, затем повторите все еще раз.

Положение пальцев в упражнении для век имеет ключевое значение. Чтобы убедиться, что вы все выполняете правильно, сравните изображение на фото снизу с отражением в зеркале. Ваш безымянный палец должен лежать на внешнем уголке брови, а средний палец на виске. Придерживайтесь такого положения пальцев при совершении любых движений в ходе выполнения упражнения.
Как видите, все достаточно просто. А главное, действенно! В сети можно найти много отзывов тех, кто заметил хорошие результаты при регулярном выполнении упражнений.

На этом пока все, спасибо за внимание!

Автор:   Yasya Uz  

Мудрость долгожителей имеет неоценимую важность для тех, кто хочет прожить долгую жизнь. За каждой мыслью стоит личный опыт, каждый вывод проверен времен.
Выдержки из книги «Многие лета. Благие лета. Заповеди 104-летнего мудреца Андрея Ворона для долгой и радостной жизни».

1. Научись видеть вокруг всё живое и радоваться всему – траве, дереву, птицам, животным, земле, небу. Всматривайся в них добрыми глазами и с внимательным сердцем – и откроются тебе такие знания, которые не найдешь в книгах. И увидишь в них себя – укрощенного и обновленного.

2. Возьми за обычай хоть по несколько минут во всякое время постоять босиком на земле. Давай телу землю, пока она сама не позвала его.

3. Ищи случай побыть у воды. Она снимет усталость, очистит мысли.

4. Пей чистую воду, где только можно, не дожидаясь жажды. Это первое лекарство. Куда меня судьба не вела, я прежде искал колодец, источник. Не пей сладкой и соленой (минеральной) вод из бутылок. Первая разъесть печень, вторая замурует сосуды.

5. Ежедневно на твоем столе должны быть овощи. Питательные те овощи, которые согреты и наполнены солнцем. На первом месте – свекла, нет на земле лучшей пищи. Затем – фасоль, тыква, ягода, морковь, томаты, перец, шпинат, салат, яблоки, виноград, сливы.

6. Мясо, если хочется, кушать можешь. Но редко. НЕ ЕШЬ свинину, не одного человека она отправила на тот свет. А вот тоненький ломоть сала пойдет на пользу. Но не копти его. Зачем смолу употреблять …

7. Плохая еда – колбаса, жареный картофель, печенье, сладости, консервы, маринады. Моя еда – это крупы, фасоль, зелень. Хищник наелся мяса – едва ползет, ленивый. А конь от овса весь день воз тянет. Саранча питается травой от того силы имеет летать.

8. Есть лучше по горстке, но часто. Чтобы меньше есть, пью много воды и компотов, ем грубую пищу и сырые овощи. С вечера четверга до вечера пятницы ничего не ем, только пью воду.

9. Пост – крупнейшая благодать. Ничто не укрепляет и не молодит меня так, как пост. Кости становятся легкими, как у птицы. А сердце веселое, как у парня. С каждым крупным постом я молодею на несколько лет.

10. Солнце всходит и заходит – для тебя. Работа спорится после восхода солнца. Привыкнешь к этому и будешь крепок телом и здоровый духом. А мозг лучше отдыхает и светлеет в вечернем сне. Так поступают монахи и воины. И имеют силу служить.

11. Хорошо среди дня вздремнуть полчаса навзничь, чтобы кровь освежила голову и лицо. Плохо спать после еды, потому что тогда кровь становится густая и жир оседает на сосудах.

12. Меньше сиди, но спи вдоволь.

13. Старайся больше быть под открытым небом. Приучи себя жить в прохладном помещении. Достаточно, чтобы ноги и руки были в тепле, зато голова – в прохладе. Тело чахнет и стареет от тепла. В Уссурийске лесах я знал старого китайца, который всегда ходил в ватной одежде, зато в хижине почти никогда не топил.

14. Слабое, мерзлявое тело укрепляй травами. Горстку трав, ягод, листьев, веток смородины, малины, земляники запаривай кипятком и пей целый день. Зимой от этого большую пользу получишь.

15. Не забывайте об орехах. Орех похож на мозг наш. В нем сила для мозга. Хорошо ежедневно употреблять чайную ложку орехового масла.

16. С людьми будь добр и внимателен. У каждого из них, даже пустого, можно чему ни будь научиться. Не делай из людей себе ни врагов, ни друзей. И тогда не получишь от них хлопот.

17. То, что тебе предназначено, будет дано. Только научись смиренно ждать. То, что тебе не надлежит иметь, и ждать не следует. Пусть душа будет легкой.

18. Не верь в предрассудки, звездочётам, не прибегай к ворожбе. Держи душу и сердце в чистоте.

19. Когда на душе плохо, надо много ходить. Лучше полем, лесом, над водой. Вода понесет твою грусть. Но помни: лучшее лекарство для тела и души – пост, молитва и физическая работа.

20. Больше двигайся. Камень который катится, мхом НЕ обрастает. Хлопоты нас держат на земле. Не уклоняйся от них, но и не дай им на собой господствовать. Никогда не бойся начинать изучать новое дело – обновишься сам.

21. Я никогда не был на курорте, ни воскресенье не пролежал. Мой отдых – это смена занятий. Нервы отдыхают, когда трудятся руки. Тело набирается сил, когда работает голова.

22. Не проси мало. Проси велико. И получишь более малого.

23. Не хитри со всего извлекать выгоду, а старайся, чтобы самому быть полезным. Лоза, которая не родит, скоро усыхает.

24. Не будь зубоскалом и пересмешником, но будь веселым.

25. Не переедайте! Голодный зверь хитрее и проворнее сытого человека. С горстью фиников и кружкой вина римские легионеры бежали в полной амуниции 20 километров, врезались во вражеские ряды и сражались полдня без передышки … А от пресыщение и разврата патрициев римская империя пала.

26. После ужина я еще полчаса прогуливаюсь по саду.

27. Когда принимаете пищу, не запивайте её. Не пейте ни до, ни после еды.

28. Чтобы не ходить с ребенком по больницам и аптекам, отдайте его в руки Природы. С малых лет научите ступать по земле босиком. Это сильнейшая закалка. Обгорел ребенок на солнце – это пойдет на пользу, укусила оса или муравей – тоже хорошо, ужалился крапивой, искупался в прохладной воде, поцарапался колючкой, съел падалицу в саду – значит, закалился от недугов, стала крепче телом, сильнее духом.

29. Когда режете овощи ножом, они частично теряют земную силу. Лучше их есть и варить целыми. Лук вдвое полезнее, если его раздавить руками или деревянной дощечкой.

30. Не обязательно пить магазинный чай . Для меня лучшая заварка – из молодых веточек груши. Такой чай очень ароматный и лечебный. Выводит соли и лишнюю воду, снимает боли и воспаление суставов. А кофе, чай, сладкие напитки, пиво подтачивают сердце.

31. Если вы устали, появилась слабость, болезненность, просто дайте организму отдохнуть. Пусть проще станет ваше питания. Для этого нужно есть какое-то одно блюдо в течение дня. На следующий день – другое блюдо. И так хотя бы неделю-другую.

32. Хотите долго оставаться молодым и долго жить? Раз в неделю устраивайте себе орехово-яблочный день. Утром приготовьте 8 яблок и 8 орехов. Примерно каждые 2:00 съедайте по одному яблоку и ореха. Чтобы в течение дня желудок был занят.

33. Когда почувствуете, что организм быстро устает, что вас всё раздражает, работа, как говорится, из рук валится – это значит: надо принимать морковь два-три раза в день. Так восстановите силы.

34. Горячие блюда готовлю только на 1-2 раза. пища должна быть свежей.

35. Чтобы не было простуды, не мойтесь горячей водой, ешьте каждый день орехи и чеснок, ходите босиком по насыпанной на полу кукурузе и много спите.

36. Когда приходит сезон ягод, можете отказывать себе в любой еды, только не в ягодах. Ежедневно съедайте хотя бы чашку. Если звезды – это глаза неба, ягоды-это глаза земли. Нет среди них главных и не главных. Каждая насытит вас силой и здоровьем – от черешни до арбуза.

37. Лелейте в себе внутреннее чувство радости и очарования жизнью.

38. Находите время для молчания, для успокоения, для душевной беседы с собой.

39. Что хорошо, а что плохо – пусть подсказывает вам сердце, а не человеческая молва.

40. Не переживайте о том, кто что думает и говорит о вас. Будьте сами себе судьей в чистоте и достоинстве.

41. Не сердитесь на людей. Не судите их. Каждый прощеный вами человек добавит вам любви к самому себе.

42. Если ваше сердце переполнено любовью, в нем нет места страху.

43. НЕ соревнуйтесь ни в чём ни с кем. Каждому своё. Лучше уступать.

44. Бедный не тот, у кого мало, а тот, кому мало.

45. Никогда не бейте детей и не кричите на них. Иначе из них вырастут рабы.

46. Не спорьте. У каждого своя правда и своя обида.

47. Не поучает людей, как им жить, что делать. Я никогда не поучаю, только советую, когда просят совета.

48. Не считай себя самым умным и самым порядочным, лучше чем другии.

49. Не старайся быть примером другим. Ищи пример поблизости.

50. Целебная сила – здоровый сон. Но его ежедневно нужно заработать какой-то работой, усилиями.

7 благ

Один врач допытывался, что мне дало многие и благие лета. Я подумал и написал ему на клочке бумаги. Набралось 7 благ.

1. Умеренное питание,

2. Постоянная умеренная физическая работа, привычка много ходить.

3. Чистая вода и чистый воздух.

4. Солнце.

5. Самоконтроль, самоограничение.

6. Отдых.

7. Вера.

7 главных вещей, которым надо научиться:

1. Найти радость в этой жизни. Радость каждой подаренной тебе минуты.

2. Нести радость другим. Быть человечным.

3. Прощать. Всегда. Всех и себя в том числе.

4. Каяться. Освобождаться от греха и ошибок.

5. Смеяться. Лицом и душой. (Не относится серьёзно к людям и к себе).

6. Дышать. Свободно, глубоко и с наслаждением.

7. Спать. Вволю и с удовольствием.

7 заветных блюд

(Они подарены человеку Сверху не только как лучшая еда, но и как лекарство)

1. Свекла

2. Огурцы и лук.

3. Простокваша.

4. Рыба.

5. Каша (пшено, гречка, кукуруза, фасоль).

6. Яблоко.

7. Ягоды и орехи.

7 заветных жидкостей

1. Вода родниковая.

2. Зеленый чай.

3. Сок из винограда (вино).

4. Чай из листьев, веточек и цветов ягод.

5. Квас.

6. Компот из дьячка.

7. Капустный рассол.

Пока живешь и на свободе …

Хоть босой, но иди вперед.

Хотя хромой, но иди вперед.

Хотя безногий, но иди вперед.

Если перед тобой предстал тяжелый выбор или непростое решение, с легкой душой загадай себе вечером, то утром, когда встанешь, будет тебе ответ. И так и будет.

Если не знаешь, что делать, делай хоть что-то, что можешь.

Если боишься делать, не делай.

Но если делаешь, не бойся.

«Дурной», бесполезной, пустой работы не бывает.

Если не знаешь, как поступить, поступай по желанию сердца, но не нарушай меры.

Не всё подчиняется разуму. Но всё подчиняется упорству.

И ничего для тебя нет невозможного, пока живешь и на свободе. опубликовано econet.ru

Автор: Мирослав Дочинец

http://econet.ru/articles/70329-zapovedi-104-letnego-mudrets...