Эффективное удаление жира на животе зависит не только от бесконечных повторений упражнений на пресс. Да и стоимость занятий в фитнес-клубе не определяет успех. А вот что определяет, так это комплекс мер, связанных, в том числе, с питанием и другими аспектами жизни.

Если до кубиков на животе нужно постараться пробиться, то есть смысл пересмотреть не только программу тренировок. Одними физическими нагрузками результата не получить, поскольку воздействовать нужно комплексно. И вот вам 5 советов по избавлению от нежелательных сантиметров.

Клубничный рулет без муки. Очень вкусный рецепт сладкого ароматного десерта к чаю.

Шнауцер. Вяжем крючком собачку. Описание вязания игрушки, перевод Татьяны Шаховой.

Читать далее 

Вышивка для полотенца крестом в музыкальном стиле. Схемы вышивки.

Жакетик спицами узором с косами. Выкройка и схемы вязания.

Читать далее 

В сезон отдыха и работ на даче предлагаю вам несколько идей для создания и комфорта во дворе. Если у вас есть старая деревянная лавка, сделайте из нее мягкие стильные качели. Тогда она принесет намного больше пользы и комфорта) Старую люстру можно превратить в креативный подсвечник, что будет смотреться очень стильно в вечернее время суток. Если же вы хотите украсить свою дачу более профессионально и стильно, например статуями, пьедесталами, фонтанами, декоративными колоннами, а свой дом декоративными нишами, балками и красивыми декоративными плинтусами, предлагаю заглянуть в интернет-магазин лепнины из полиуретана "Лепной дом" - лепнина европласт. На сайте  магазина в огромном каталоге представлен наикрасивейший декор от производителей: Европласт, Декомастер, Гауди декор и другие. Не забывайте, что купить лепнину через интернет более выгодно, нежели делать покупки в обычном строительном магазине. Здесь на все есть сертификаты качества и гибкая система скидок.

Итак, вот такой райский уголок своими руками я и предлагаю вам сотворить для дачи.

Качели из старой лавки

Подсвечник из старой люстры

Подсвечник своими руками с использованием стекла от лампы, стаканов или банки

Роспись детского постельного белья в стиле сафари. Мастер-класс.

Крем, сыворотка, скраб, флюид, гель, лосьон, маска и тоник. «Да они издеваются!» — порой хочется воскликнуть, рассматривая ассортимент баночек на полках магазина. Тем не менее, ежедневный уход за собой является столь же необходимым, как правильное питание и здоровый образ жизни в целом. Даже используя программу-минимум можно привлекательно выглядеть и нравиться самой себе в зеркале. А имея в своем распоряжении весь необходимый спектр косметики, вы продлеваете молодость кожи и противодействуете морщинкам. Во всем разнообразии косметические средства представлены в модельном ряду Aravia Professional.

Часто на экранах телевизоров можно увидеть, как один из киногероев хватается за сердце и падает, бывает, сценаристы добавляют еще тот факт, что у него перед этим онемела рука. И зритель сразу же понимает, что у героя случился инфаркт миокарда, говоря медицинским языком, клетки его сердечной мышцы начали отмирать из-за нехватки кислорода. Но так ли все происходит на самом деле? Прежде чем начать думать про жизнь после инфаркта, мы собрали мнения специалистов о самых распространенных стереотипах, об инфаркте, и выясни что из них – правда, а что миф.