Диета на неделю включает в себя список продуктов, помогающих снизить вес, в который можно смело включить такой продукт, как виноград. Съедая каждый день 200 – 3 гр винограда, можно за 4 дня сбросить до 2 кг, не изнуряя себя голодными диетами! Красота и здоровье твоего тела требует от тебя немного: лакомиться от души виноградом, готовить блюда по нашим рецептам и не лениться выполнять несложные физические упражнения.www.genskiesekrety.ru

Диета на неделю включает в себя следующее меню:

На 1-й день:

Завтрак: ½ апельсина и 1 ст.л. овсяных хлопьев залить 150 гр 1%-ного йогурта, добавить 1 ч.л. семян подсолнечника, 50 гр винограда темных сортов.

Обед: филе индейки с овощами и виноградом

Ужин: 120 гр филе куриной грудки обжаривать на 1 ч.л. растительного масла по 8 минут с каждой стороны. 75 гр темного винограда, папайю и 50 гр ананаса (нарежьте кубиками) выложите на тарелку с мясом.

На 2-й день:

Завтрак: 200 гр нежирного йогурта, 1 ст.л. лимонного сока и щепотку тертой лимонной цедры хорошо перемешать. По 75 гр зеленого и красного винограда разрезать пополам и залить этой заправкой.

Обед: 45 гр риса отвари в несоленой воде. 100 гр винограда разрезать пополам и добавить в рис. Обжарить креветки на 1 ч.л. оливкового масла. Посолить, поперчить и выложить на рис с виноградом.

Ужин: 1 морковь и 100 гр картофеля нарезать кубиками. 1 лук-порей и 1 корень сельдерея нашинковать. Залить 250 мл бульона, тушить 12 минут. На десерт – 5- гр винограда.

На 3-й день:

Завтрак: 1 булочку из муки грубого помола разрезать, намазать5 гр горчицы, положить ломтик камамбера. Украсить виноградинами.

Обед: 1 луковицу нарезать кубиками и припустить в 1 ч.л. растительного масла. Добавить 150 гр квашеной капусты и тушить 10 минут. 2 филе камбалы и 50 гр винограда (разрезать пополам) выложить на капусту, тушить еще 10 – 15 минут.

Ужин: желательно приготовить заранее. Яблоко разрезать на дольки и выложить в почти затвердевшее желе из виноградного (100 мл) и яблочного (50 мл) соков. Поставить в холодильник.

На 4-й день: на ломтик черного хлеба намазать 100 гр творога и заесть 75 гр винограда.

Обед: 1 блинчик с начинкой (80 гр обезжиренного творога смешать с 5 мл минеральной воды и 50 гр винограда). Перед подачей посыпать молотой корицей.

Ужин: салат с авокадо.

Эффект похудения достигается за счет активного природного ингредиента винограда – ресвератрола, который влияет на механизмы образования жировых клеток в организме человека. Кроме того, винные ягоды улучшают обмен веществ, оказывают мочегонное действие, очищают организм от токсинов и шлаков. Виноградная диета противопоказана при сахарном диабете любого типа.

Рецепты красоты для диеты на неделю:

Кулинарный рецепт «Индейка с овощами и виноградом»

(на 4 порции)www.genskiesekrety.ru

Понадобится:

600 гр филе индейки

соль, перец

2 ст.л. растительного масла

3 сладких перца (красный, желтый и зеленый)

1 репчатый лук

150 гр черного винограда

3 ст.л. овощного бульона

Приготовление:

Кусочки филе приправить солью и перцем. Обжарьте на раскаленном масле (по 5 – 7 минут с каждой стороны). Очищенные от семян перцы разрежьте на тонкие полоски. Лук нарежьте полукольцами и вместе с перцем добавьте в мясо. Влейте бульон и тушите еще 10 минут. Перед подачей украсить ягодами.



Кулинарный рецепт «Салат с авокадо и виноградом»

(на 4 порции)www.genskiesekrety.ru

Понадобится:

½ авокадо

1 лимон

300 гр винограда

1 пучок петрушки

100 гр любого листового салата

100 гр сыровяленой ветчины

100 мл облепихового сока

по 1 ст.л. оливкового масла и яблочного уксуса

1 ч.л. меда

соль, перец

3 грецких ореха

Приготовление:

Авокадо разрежьте вдоль, виноградины пополам, ветчину тонкими полосками. Порвите листья салата. Все перемешать и заправить соусом. Соус: взбить в миксере облепиховый сок, масло, уксус, мед и сок лимона. Украсить салат орехами и листиками петрушки.

Притча
"Два ангела"-путника остановились на ночлег в доме богатой семьи.
Семья была не гостеприимна и не захотела оставить ангелов в гостиной.
Вместо того они были уложены на ночлег в холодном подвале.
Когда они расстилали постель, старший ангел увидел дыру в стене и заделал
её.
Когда младший ангел увидел это, то спросил, почему.
Старший ответил: - Вещи не такие, какими кажутся.
На следующую ночь они пришли на ночлег в дом очень бедного,
но гостеприимного человека и его жены.
Супруги разделили с ангелами немного еды, которая у них была,
и сказали, чтобы ангелы спали в их постелях, где они могут хорошо
выспаться.
Утром после пробуждения ангелы нашли хозяина и его жену плачущими.
Их единственная корова, чьё молоко было единственным доходом
семьи, лежала мертвая в хлеве.
Младший ангел спросил старшего:
Как это могло случиться? Первый мужчина имел все, а ты ему помог.
Другая семья имела очень мало, но была готова поделиться всем,
а ты позволил, чтобы у них умерла единственная корова. Почему?
- Вещи не такие, какими кажутся, ответил старший ангел.
Когда мы были в подвале, я понял, что в дыре в стене был клад с золотом.
Его хозяин был груб и не хотел сделать добро, я отремонтировал стену, чтобы
клад не был найден.
Когда на следующую ночь мы спали в постели хозяина, пришел ангел смерти за
его женой.
Я отдал ему корову. Вещи не такие, какими кажутся.
Мы никогда не знаем все. И даже если имеешь веру, тебе надо еще внушить
доверие, что все, что приходит есть в твою пользу. А это поймешь со временем.
Некоторые люди приходят в нашу жизнь и быстро уходят, а
некоторые становятся нашими друзьями и остаются в наших сердцах навсегда.

"Человек и ангел". К человеку обратился ангел:
- Хочешь, я покажу тебе твою жизнь?
- Хочу, - сказал человек.
Ангел поднял его над землей и человек увидел свою жизнь и две пары следов, идущих рядом.
- Кто это рядом со мной?
- Это я, - говорит ангел. - Я сопровождаю тебя всю твою жизнь.
- А почему иногда остается только одна пара следов?
- А это самые трудные периоды твоей жизни, - говорит ангел.
- И что же, ты бросал меня в самые трудные минуты ? Как ты мог меня оставить ? - возмущенно спрашивает человек.
- Нет, это я нес тебя на руках, - тихо ответил ангел.

PS: Пускай твой ангел всегда сопутствует и помогает тебе!!!

"Мужчина о женщине"

Почему женщины лгут?

Однажды сидела швея на берегу реки, шила и обронила наперсток в реку. Заплакала швея горькими слезами. Появился перед ней Господь и спросил:

- О чем плачешь, женщина?
- О, мой наперсток упал в воду, а я только шитьем могу зарабатывать и поддерживать мою семью!

Тогда Господь достал из воды золотой наперсток с сапфирами.

- Это твой?
- Нет.

Тогда достал он золотой наперсток с рубинами.

-Это твой?
-Нет.

Тогда достал он простенький кожаный наперсток

-Это твой?
- Да, мой.

Господь оценил честность женщины и подарил ей все три наперстка.

Несколько лет спустя эта же швея гуляла у реки с мужем, и вдруг муж упал в реку и не появился на поверхности воды. Заплакала женщина, и вновь явился Господь и решил помочь ей. Извлек он из воды Джорджа Клуни.

- Это твой муж?
- Да, - ответила швея.
- Ты солгала! - рассердился Господь.
- Да, я солгала, - заплакала женщина.- Прости меня, и выслушай. Если бы я сказала «нет», ты бы вытащил из воды Брэда Пита. Если бы я вновь сказала «нет», ты бы извлек моего мужа. А потом, услышав мой честный ответ, подарил бы мне всех троих! Но я уже не в том возрасте, да и здоровье не позволяет жить с тремя мужьями! Только поэтому я ответила «да» на Клуни!

И Господь оставил ей Джорджа Клуни.

Мораль сей истории такова: если женщина лжет, то только по уважительной причине и только во имя хорошей цели и в интересах других.