-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Marisha63

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.02.2012
Записей: 3128
Комментариев: 108
Написано: 3613





ВСЕГО ОДНО УПРАЖНЕНИЕ, ЧТОБЫ СЖЕЧЬ ЖИР И ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ

Суббота, 13 Января 2018 г. 00:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку

alt=" Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку "/2835299_Vsego_odno_yprajnenie_chtobi_sjech_jir_i_ispravit_osanky1 (700x464, 270Kb)alt=" Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку "/2835299_Vsego_odno_yprajnenie_chtobi_sjech_jir_i_ispravit_osanky2_3_ (700x466, 271Kb)

Не поверите, но это упражнение способно изменить вашу фигуру и осанку! Ничего особенного делать не надо! Просто сядьте на пол, ноги выпрямите, ладонями упритесь в пол. Наклоните тело по углом 45° к полу, ягодицы при этом должны находиться на одном уровне с плечами. Поднимая ягодицы вверх, удерживайте тело на одной линии, напрягая при этом мышцы живота. Задержитесь в этом положении на 60 секунд, или сколько сможете, потом медленно опустите тело.
Эффект от этого упражнения колоссальный:
попа и икры подтянутся,
улучшится обмен веществ, ускорится метаболизм,
сожгутся накопленные калории,
улучшится осанка, даже если Вы не делали специальных упражнений,
исчезнут боли в спине, поскольку уберутся все зажимы,
исчезнет живот и не только…
При выполнении этого упражнения всего один раз в день, Вы увидите, как подтянутся ваши руки, Вы забудете о дряблой коже, по которой Вам всегда дают на 10 лет больше, чем есть на самом деле. Вы укрепите мышцы ног, рук и спину. Исправите осанку и избавитесь от надоевшего живота, затрачивая по минуте в день! Хотите ускорить процесс?  Занимайтесь утром и вечером, но не позднее, чем за час до сна. Удачи Вам! 
 
Рубрики:  Красота и здоровье

БАНАН + ИМБИРЬ. ЭТУ МАСКУ НАЗЫВАЮТ “МИНУС 10 ЛЕТ”. АКТИВНЫЙ ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ ЭФФЕКТ!

Четверг, 11 Января 2018 г. 11:44 + в цитатник
Это цитата сообщения бабочка_на_ладони [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БАНАН + ИМБИРЬ. ЭТУ МАСКУ НАЗЫВАЮТ “МИНУС 10 ЛЕТ”. АКТИВНЫЙ ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ ЭФФЕКТ!

Эффект от этой маски для лица моментальный.

 

Банан + имбирь. Эту маску называют “Минус 10 лет”. Активный омолаживающий эффектЭто прекрасный рецепт для всех женщин, которые хотят выглядеть моложе и любят использовать домашнюю косметику. Она очень проста в приготовлении и использовании и очень эффективна.Конечно, можно купить омолаживающую косметику в магазине или посетить салон красоты. Но ведь это никуда не убежит, почему бы не попробовать сделать домашнюю маску? Попробуйте, вам понравится.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

МОДНЫЙ АЖУРНЫЙ ДЖЕМПЕР БЕЛОГО ЦВЕТА СПИЦАМИ!

Среда, 27 Декабря 2017 г. 00:09 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Модный ажурный джемпер белого цвета спицами!

4121583_UMfIUGJ3hEk (490x699, 246Kb)

Джемпер 36-38 размера

Для вязания потребуется:


50 г серой пряжи CAMELOT (67% мохер Superkid, 3% шерсть, 30% полиамид, 500 м/50 г);
190 г голубой пряжи ODE (50% шерсть мериноса Extrafine, 50% полиамид, 165 м/50 г).
Вязание спицами №3, №3,5 и №5;
Вязание круговыми спицами №5.
Пряжей CAMELOT вязать в 2 нити.

далее
Рубрики:  вязание

НЕЖНЫЙ БЕЛОСНЕЖНЫЙ ПУЛОВЕР ИЗ МОХЕРОВОЙ ПРЯЖИ С УЗОРОМ ЛИСТЬЯ: ВЯЖЕМ СПИЦАМИ!

Понедельник, 25 Декабря 2017 г. 09:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Pepel_Rozi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежный белоснежный пуловер из мохеровой пряжи с узором листья: вяжем спицами!

4403711_bclVuYDbLs (452x700, 237Kb)
 
Размеры: 38/40 (48/50)
Вам потребуется:
400 (500) г белой пряжи Моhапа (67% полиакрила, 33% мохера, 125 м/50 г); прямые спицы № 4 и № 5,5; круговые спицы № 4.

Резинка, спицы № 4: попеременно 2 лиц., 2 изн.
далее
Рубрики:  вязание

Модный бордовый джемпер с воротником-стойкой спицами!

Среда, 20 Декабря 2017 г. 21:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Модный бордовый джемпер с воротником-стойкой спицами!

3925073_66cd9e8ce3157a0ea4fbd8bffd93b464 (446x700, 246Kb)

Джемпер с оригинально оформленным воротником-стоечкой и классическим сочетанием узоров – идеальное сочетание традиций и модных веяний.

далее
Рубрики:  вязание

Очаровательная синяя накидка и митенки, вязанные крючком!

Среда, 20 Декабря 2017 г. 21:42 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очаровательная синяя накидка и митенки, вязанные крючком!

4121583_ZNsmxB2ZlRk (400x551, 31Kb)

Вязаная накидка и митенки

Материалы: 320 г пряжи (60 % акрил. 40 % шерсть) темно-голубого цвета.
Крючок №4 и 4,5.

далее
Рубрики:  вязание

Я СМЕНИЛА СВОЙ СТАТУС ДУШИ... ИРИНА САМАРИНА-ЛАБИРИНТ

Среда, 20 Декабря 2017 г. 21:29 + в цитатник
Это цитата сообщения tatyana_serebryakova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я СМЕНИЛА СВОЙ СТАТУС ДУШИ....

Я сменила свой статус души, прошлый так устарел…
Я хочу, чтобы новый рассвет мне о счастье запел…
Я готова всем сердцем любить и обиды прощать…
И приняв настоящее, прошлое не замечать…
Я урок изучила, что жизнь предоставила мне…
Сдан нелёгкий зачёт, оттого мне приятней вдвойне…
Я сменила свой статус души и обиды стряхнув,
Я люблю настоящее, прошлого боль зачеркнув…

И спасибо врагам, что врагами считать не могла
Тех, кто в спину толкал… Не желала ответного зла…
И старалась понять до последнего, с солью в глазах…
Я сменила свой статус души… Вижу свет в облаках…

Я не верю, что чёрные полосы – это тупик…
Не заплакав от боли и счастья бы мир не постиг…
Просто в каждой душе за закатом приходит восход…
Чем горчее полынь, тем, в последствии, сладостней мёд…
Ирина Самарина-Лабиринт
я сменила статус. image (700x555, 62Kb)
Рубрики:  стихи

Запеченная утка с яблоками, черносливом и картофелем

Вторник, 19 Декабря 2017 г. 21:24 + в цитатник
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запеченная утка с яблоками, черносливом и картофелем

3937411_BXasjJPtjJgYw4oiJhwi2Z9IPRsdhuIifExIgK4ida33zBrsqHWjplzHRbxp_3wWywSdns9uUBxxKzIejDiJtkP9Z39gNYpIgHopzOylHk_1 (465x700, 121Kb)

Сочетание мяса утки с фруктами – нереально вкусное, а тем, кто ещё хочет сытного гарнира, пожалуйста, аппетитный, румяный, запеченный картофель, пропитанный соками птицы.

Что нужно на 4 порции:
Утка – 2 кг.300 гр.,
Яблоки «грени смит» - 2 шт.,
Чернослив – 100 гр.,
Картофель – 8 шт.,
Чеснок – 3 зуб.,
Соль, перец черный – по вкусу,
Масло растительное – 2 ст.л.

Как готовить:

Читать далее...
Рубрики:  Блюда из курицы

Безрукавка с аранами с воротником гольф.

Вторник, 19 Декабря 2017 г. 21:22 + в цитатник
Это цитата сообщения GayaneKostanyan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Безрукавка с аранами с воротником гольф.

 


Безрукавка с аранами

Безрукавка с аранами спицами. Женская безрукавка с воротником гольф

пряжа Sugar Bush Yarns Chill (100% шерсть; 48 м/100 г) – 1100 (1300, 1400, 1600, 1700) г желтого цвета (#1004 Yukon gold), круговые спицы № 6.5 mm и № 8 mm; спицы № 5.5 mm.



 
Рубрики:  вязание

Заливноe и xoлодец на Hoвый гoд: 8 лучших peцeптoв!

Вторник, 19 Декабря 2017 г. 21:13 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заливноe и xoлодец на Hoвый гoд: 8 лучших peцeптoв!

4121583_lHUMy7GJQk (610x609, 256Kb)


1) Зaливная рыба

Ингpeдиенты:

● филe фopели без кoжи 500 г
● мopковь 1 шт.
● лyковицa 1 шт.
● кopeнь петpyшки 1 шт.
● яблoки 3 шт.
● лайм (или лимoн) 1 шт.
● жeлaтин 50 г
● белоe сyxoe вино 300 мл
● ocвeтленный яблочный сок 300 мл
● лавpовый лиcт 2 шт.
● гopчицa пo вкусy
● гвoздикa пo вкуcy
● чeрный мoлотый перeц, cоль пo вкycy

далее
Рубрики:  Закуски

Куриная закуска с оригинальной начинкой

Вторник, 19 Декабря 2017 г. 21:10 + в цитатник
Это цитата сообщения я_Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриная закуска с оригинальной начинкой

(500x375, 99Kb)

Очень рекомендую приготовить эту закуску на праздничный стол, выглядит она красиво, а вкус потрясающий!
Рубрики:  Блюда из курицы

ХОТИТЕ УДИВИТЬ ГОСТЕЙ - ТОГДА ЭТО ТО, ЧТО ВАМ НУЖНО!

Вторник, 19 Декабря 2017 г. 20:57 + в цитатник
Это цитата сообщения я_Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хотите удивить гостей - тогда это то, что вам нужно!

(500x375, 99Kb)

Приготовив один раз, Вы станете вечными поклонниками этого блюда! Он понравится всем вашим гостям, и никто не уйдет из вашего дома, пока не попросит рецепт.
Рубрики:  Закуски

ОСТРЫЙ СЮЖЕТ НА РАДИО "КУЛЬТУРА" + РАДИОДЕТЕКТИВЫ

Пятница, 15 Декабря 2017 г. 17:06 + в цитатник
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Острый сюжет на Радио "Культура" + радиодетективы

Радио "Культура" (Острый сюжет) + радиодетективы
— слушать радиоспектакли —
Рубрики:  кино

ВЕЧЕРОМ МАСКА — УТРОМ ШОК

Четверг, 14 Декабря 2017 г. 15:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вечером маска — утром шок

Есть средство, которое ласково омолодит кожу в любом возрасте, а знаем мы его с раннего детства. Это — манная каша, манная крупа! Благодаря высокому содержанию крахмала и растительных белков, она действует волшебно: тщательно ухаживает за чувствительной кожей, отшелушивает мертвые клетки, подтягивает морщинки. 

mask1

Читать далее:

Рубрики:  Красота и здоровье

УХОДИТ ЗНАЧИТ ОТПУСТИ

Среда, 13 Декабря 2017 г. 06:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Литературный_Вечерок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уходит значит отпусти

6120542_dgaqs6fKbWQ (444x604, 45Kb)
 
 
Уходит, значит отпусти,
Не стой на узеньком проходе.
Перестрадай, перегрусти.
Уходит, значит - пусть уходит.
Не смей ползти, но и не мсти,
И не перечь своей свободе.
Уходит, значит - отпусти.
Уходит, значит - пусть уходит.

А на дорогах снова будут встречи,
И жадность глаз, и щедрость умных фраз...
Пусть время лечит...
Разве помнить легче?
Что так уже бывало и не раз...
Ах... как острили, как с плеча рубили,
Как на постель швыряли, торопя...
Тебя любили..?
Нет! Тебя губили..
Себя любили около тебя..!
Рубрики:  стихи

ЧТО МОЖНО СВЯЗАТЬ ИЗ ОСТАТКОВ ПРЯЖИ.

Пятница, 08 Декабря 2017 г. 19:15 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание

Все 12 упражнений гимнастики для похудения Оксисайз

Пятница, 08 Декабря 2017 г. 19:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все 12 упражнений гимнастики для похудения Оксисайз

alt="Гимнастика для похудения Оксисайз"//2835299_resize (700x478, 336Kb)

alt="Гимнастика для похудения Оксисайз"/2835299_ETAPI_DIHANIYa (371x629, 64Kb)Гимнастика для похудения Оксисайз придумана американской учительницей Джил Джонсон, которая так же, как и все женщины среднего возраста, мечтала похудеть. Мечты её привели к созданию целой серии упражнений, которыми сейчас занимаются женщины и мужчины по всему миру. Мало того, что люди действительно теряют вес, но при этой гимнастике не остаётся никаких следов от былого веса, ни растяжек, ни полос на животе и бёдрах. Упражнения не сложные, выполнять их может каждый, если нет особых противопоказаний к выполнению упражнений, к движению.
Особенность этих упражнений заключается в том, что необходимо соблюдать особый ритм дыхания, но к нему быстро привыкаешь. О роли дыхания для похудения я расскажу чуть позже, а пока начинайте осваивать упражнения Джил Джонсон. Кстати, эти упражнения, помимо потери веса принесут вам:
спокойствие и уверенность в себе,
притупление чувство голода,
улучшение пищеварения,
ускорение обменных процессов,
раскрытие собственного потенциала.
Поскольку сама Джил Джонсон не имеет никакого тренерского опыта и медицинского образования, эти упражнения прошли особую проверку на пригодность к выполнению широким кругом лиц, никаких отрицательных отзывов на предмет использования их в качестве тренировок выявлено не было.
 

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

И ТАЛИЯ ТОНЬШЕ, И ВЕС МЕНЬШЕ... Четверг, 07 Декабря 2017 г. 11:01 + в цитатник

Пятница, 08 Декабря 2017 г. 19:00 + в цитатник
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

И талия тоньше, и вес меньше...

 
И талия тоньше, и вес меньше...
а всего-то и надо для этого несколько минут в день
 
Правда, заниматься придётся несколько недель. Но ведь всего-то по две минуты в день. А что это для нас - тех, кто хочет талию потоньше -  да чистая ерунда. Почему бы в таком случае и не попробовать? Вдруг поможет. Плюс - расходов никаких - только  собственные вдох и выдох.
 
Есть положительный пример. В лице японского актера Мике Риосуке (Miki Ryosuke). Он использовал этот интересный метод. И сбросил 13 кг и потерял 12 см в талии. За несколько недель!
 
А между прочим, результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Выполнял это упражнение  японец по ДВЕ (2) минуты в день.
Попробуем и мы.
 
4045361_ (650x366, 1999Kb)
 

Как это работает >>>
Рубрики:  Красота и здоровье

Без заголовка

Понедельник, 04 Декабря 2017 г. 22:03 + в цитатник
Доброе время суток! Снова не приходят ссылки.В ноябре начали и снова пропали.


Понравилось: 11 пользователям

Маска из дрожжей для густоты волос.

Суббота, 25 Ноября 2017 г. 15:33 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска из дрожжей для густоты волос.

4208855_G_bEP08sBvk (500x500, 62Kb)

 

Состав: 30 гр. дрожжей, 100 гр. теплого молока, 2 ст. ложки оливкового масла и 1желток.

Способ приготовления: растворите в половине стакана теплого молока указанное количество дрожжей, после чего добавьте оливковое или растительное масло и желток. Все тщательно перемешайте и нанесите смесь на всю длину волос на 1-2 часа. По истечении времени смойте маску теплой водой с шампунем и высушите волосы естественным способом.

Согласно народным рецептам, маски из дрожжей подходят к любому типу волос, а также незаменимы в борьбе с выпадением волос. Кроме того, используя маски из дрожжей, вы с успехом избавитесь от перхоти. Поэтому, наш вам совет: используйте наши рецепты масок для волос в домашних условиях и убедитесь в их эффективности на собственном опыте. Будьте красивы!

Рубрики:  Красота и здоровье


Поиск сообщений в Marisha63
Страницы: 156 ... 152 151 [150] 149 148 ..
.. 1 Календарь