Ãðå÷åñêèé ñàëàò – ýòî îäèí èç ñàìûõ ëåãêèõ è íèçêîêàëîðèéíûõ ñàëàòîâ, è ïðè ýòîì îí èñêëþ÷èòåëüíî ïîëåçíûé è âêóñíûé! Íàçâàíèå â äàííîì ñëó÷àå ïîëíîñòüþ îïðàâäûâàåò ñåáÿ – ýòîò ñàëàò äåéñòâèòåëüíî ðîäîì èç Ãðåöèè, òîëüêî íà ðîäèíå åãî îáû÷íî íàçûâàþò «õîðèàòèêè».
Âíåøíå ãðå÷åñêèé ñàëàò ìîæåò âûãëÿäåòü ïî-ðàçíîìó, à ó ìåíÿ îí ïîëó÷èëñÿ âîò òàêèì:

Îñíîâó ñàëàòà ñîñòàâëÿþò ãðå÷åñêèé êîçèé ñûð «Ôåòà», îëèâêîâîå ìàñëî, ìàñëèíû è çåëåíü. Ñàëàò î÷åíü ïðîñò â ïðèãîòîâëåíèè è õîðîø â êàê êà÷åñòâå çàêóñêè, òàê è â êà÷åñòâå ãàðíèðà ê ìÿñíîìó èëè ðûáíîìó áëþäó.
Èòàê, íàì ïîòðåáóåòñÿ:
- ñûð ôåòà - 200 ã (ìîæíî çàìåíèòü áðûíçîé)
- ïîìèäîðû – 3-4 øò.
- îãóðöû – 1-2 øò.
- áîëãàðñêèé ïåðåö ñëàäêèé – 1-2 øò.
- ëóê ðåï÷àòûé (æåëàòåëüíî êðàñíûé) - 1 ãîëîâêà
- ñîê èç ïîëîâèíû ëèìîíà
- ìàñëèíû áåç êîñòî÷åê - 80 ã
- ìàñëî îëèâêîâîå
- çåëåíü – ïåòðóøêà, ñåëüäåðåé, áàçèëèê
- ëèñòüÿ ñàëàòà
- ÷åñíîê, ñîëü è ÷åðíûé ìîëîòûé ïåðåö ïî âêóñó
Êàê ÿ óæå ãîâîðèë, ñàëàò î÷åíü ïðîñò â ïðèãîòîâëåíèè. Îñîáåííîñòü ãðå÷åñêîãî ñàëàòà – ïîìèìî âêóñîâûõ êà÷åñòâ – åãî ýôôåêòíûé âíåøíèé âèä, òàê ÷òî ïîñòàðàéòåñü íàðåçàòü îâîùè êðàñèâî è ñî âêóñîì.
Äíî ñàëàòíèöû âûêëàäûâàåòñÿ ëèñòüÿìè ñàëàòà. Êðóïíî ðåæåì ïîìèäîðû, îãóðöû, ïåðåö, ðåï÷àòûé ëóê – êîëå÷êàìè è àêêóðàòíî âûêëàäûâàåì ñâåðõó íà çåëåíûé ñàëàò. Ãðå÷åñêèé ñàëàò íå ïåðåìåøèâàåòñÿ, è çäåñü ìîæíî ïðîÿâèòü èçîáðåòàòåëüíîñòü – íàïðèìåð âûëîæèòü ëîìòèêè ïåðöà ïî áîëüøîé îêðóæíîñòè, â âíóòðü ïîëîæèòü îãóðöû ñ ïîìèäîðàìè, èëè ñâåðíóòü íàðåçàííûå êðóæêàìè ïîìèäîðû ïîïîëàì – âíåøíèé âèä áëþäà áóäåò çàâèñåòü òîëüêî îò ïîëåòà âàøåé ôàíòàçèè.
Ñâåðõó äîáàâëÿåì ìàñëèíû, íàðåçàííûé êóáèêàìè ñûð è ïîñûïàåì ìåëêî íàðóáëåííîé çåëåíüþ. Îñîáåííóþ ïèêàíòíîñòü ïðèäàåò áàçèëèê – íî ìîæíî èñïîëüçîâàòü è ëþáóþ äðóãóþ çåëåíü – ïåòðóøêó, êèíçó. Îñòàëîñü çàïðàâèòü ñàëàò îëèâêîâûì ìàñëîì è ëèìîííûì ñîêîì, äîáàâèòü ïî âêóñó ñîëü, ïåðåö – è ãðå÷åñêèé ñàëàò ãîòîâ!
Êñòàòè, ðåêîìåíäóþ òàêæå ïîïðîáîâàòü
ñàëàò öåçàðü.
Øåô-ïîâàð Ñåðãåé.