ПОДБОРКА СТАВОВ ДЛЯ ОС- осознанных сновидений и путешествий Сны, Астрал, Миры, Прошлые воплощения...
Вызов Вопреки - (3)Став "Вопреки" Автор Yunia Став "Вопреки" Автор Yunia Подойдет для ...
Вызов Владимира - (0)Вызов "Иди ко мне!" Автор ЛиЛу Эта формула-вызов. Задумана для тех случаев, когда нужно с...
Руны подчинения - (2)порабощение человека с помощъю рун (жесткое подчиненние) Иса+Науд+Феху Isa — пусть любо...
Алоэ и мед в гинекологии - (0)Тампоны с алоэ в гинекологии отзывы Тампоны с медом в гинекологии – средство народной медицины, к...
ГИМНАСТИКА В ПОСТЕЛИ |

Классная идея для того чтобы быстрее проснуться.
УПРАЖНЕНИЕ №1 - Мостик.Ложимся на спину, одну ногу сгибаем в колене, вторую вытягиваем вертикально вверх, на выдохе поднимаем таз, в верхней точке напрягаем ягодичные мышцы, на вдохе возвращаемся в исходное положение. Повторяем 15 раз на обе ноги. В этом упражнении работают ягодичные мышцы.
УПРАЖНЕНИЕ №2 - Кораблик. Ложимся на живот, руки вытягиваем вперед, напрягаем мышцы живота. На выдохе одновременно поднимаем руки, грудную клетку и обе ноги. Задерживаемся на несколько секунд. На вдохе возвращаемся в исходное положение. Делаем два подхода по 12 раз. Делая данное упражнение у нас работает поясничный отдел спины и ягодичные мышцы.
УПРАЖНЕНИЕ №3 - Сгибание ног. Ложимся на спину, зажимаем подушку между коленей, руки вытягиваем вдоль туловища. Между голенью и бедром - прямой угол. На выдохе разгибаем ноги до прямой линии и возвращаемся в исходное положение. Делаем два подхода по 20 раз. У нас работают мышцы живота.
Серия сообщений "Упражнения для похудения":
Часть 1 - МАССАЖ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 2 - ВСАДНИК - СУПЕРСЖИГАТЕЛЬ ЖИРА
...
Часть 9 - 10 ЧУДО-УПРАЖНЕНИЙ ПРИПОДНИМУТ И УВЕЛИЧАТ ГРУДЬ
Часть 10 - ФИТНЕС ДЛЯ ГРУДИ
Часть 11 - ГИМНАСТИКА В ПОСТЕЛИ
Часть 12 - ДЕЛАЕМ ТАЛИЮ
Часть 13 - УБИРАЕМ ЖИР ВНИЗУ ЖИВОТА
...
Часть 40 - ОДНО УНИВЕРСАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ,ЧТОБЫ БЫТЬ ВСЕГДА В ФОРМЕ
Часть 41 - ХУДЕЕМ ЛЕЖА. МИНУС 4 СМ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ! МЕТОД ФУКУЦУДЗИ.
Часть 42 - Упражнения для ног и живота!
|
|
ГОРЯЧЕЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ |

Для приготовления нам нужно:
- Рулон пищевой пленки;
- мазь «Капсикам»;
- самый простой (советский) детский крем;
- кофеин бензоат в ампулах (тоже в аптеке, стоит около 20 руб);
- один шприц с иглой (легче добывать кофеин из ампул);
И самое главное - решительность.
Приготовление:
Я знаю, что это очень жестко - но действенно. Красота требует жертв! Смесь готовим и наносим очень осторожно, нужно быть аккуратной и ни в коем случае не дотрагиваться к лицу и глазам. Руки тщательно промываем после применения.
Приготовление орудия пыток и красоты: Для начала выдавливаем из тюбика детский крем (4 см), туда же добавляем мазь "Капсикам" (2 см), добавляем туда же 4 ампулы кофеина.
Наносим смесь на проблемные места, заматываем пленкой. Утепляемся сверху одеждой. Советую перед нанесением не кушатьи не пить 1 час. Ходим обмотанной 3 часа, в которые так же не едим и не пьем. После обертывания не пьем и не едим еще 2 часа.
Серия сообщений "Делаем ОБЁРТЫВАНИЯ":
Часть 1 - МАСКА ДЛЯ ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН
Часть 2 - ХОЛОДНЫЙ КОМПРЕСС ОТ ЖИРОВЫХ ОТЛОЖЕНИЙ
...
Часть 21 - ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС ОТ РАСТЯЖЕК
Часть 22 - МАСКИ ДЛЯ ТЕЛА С КРАСНЫМ ПЕРЦЕМ - РАСЩЕПЛЯЕМ ЖИР!
Часть 23 - ГОРЯЧЕЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 24 - БОРЕМСЯ С ВЯЛОСТЬЮ И ВОЗВРАЩАЕМ УПРУГОСТЬ КОЖЕ ГРУДИ.
Часть 25 - СКРАБЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
...
Часть 30 - РЕЦЕПТЫ КОФЕЙНЫХ ОБЕРТЫВАНИЙ ДЛЯ ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН
Часть 31 - ДЛЯ ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН
Часть 32 - ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС
|
|
МАСКИ ДЛЯ ТЕЛА С КРАСНЫМ ПЕРЦЕМ - РАСЩЕПЛЯЕМ ЖИР! |

Как известно, целлюлит не щадит никого. Он частенько портит фигуру как полным, так и худым, как юным леди, так и женщинам в более солидном возрасте. Значит, и борьба против него должна быть жестокой, беспощадной. Например, с помощью жгучего перца…
Серия сообщений "Делаем ОБЁРТЫВАНИЯ":
Часть 1 - МАСКА ДЛЯ ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН
Часть 2 - ХОЛОДНЫЙ КОМПРЕСС ОТ ЖИРОВЫХ ОТЛОЖЕНИЙ
...
Часть 20 - МАГИЧЕСКИЕ ВАННЫ
Часть 21 - ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС ОТ РАСТЯЖЕК
Часть 22 - МАСКИ ДЛЯ ТЕЛА С КРАСНЫМ ПЕРЦЕМ - РАСЩЕПЛЯЕМ ЖИР!
Часть 23 - ГОРЯЧЕЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 24 - БОРЕМСЯ С ВЯЛОСТЬЮ И ВОЗВРАЩАЕМ УПРУГОСТЬ КОЖЕ ГРУДИ.
...
Часть 30 - РЕЦЕПТЫ КОФЕЙНЫХ ОБЕРТЫВАНИЙ ДЛЯ ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН
Часть 31 - ДЛЯ ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН
Часть 32 - ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС
|
|
МОЛИТВА ОТ ПОРЧИ И ЗЛА |
|
|
|
|
|
Серия сообщений "МОЛИТВЫ":
Часть 1 - 10 ИКОН С МОЛИТВАМИ
Часть 2 - СБОРНИК МОЛИТВ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ
...
Часть 14 - ДЕНЬ СВ.НИКОЛАЯ ЧУДОТВОРЦА
Часть 15 - МОЛИТВА ИСЦЕЛЯЮЩАЯ ОТ ПРОКЛЯТИЙ
Часть 16 - МОЛИТВА ОТ ПОРЧИ И ЗЛА
Часть 17 - Молитва от отчаяния и депрессии(очень мощная сила!)
Часть 18 - МОЛИТВА СВЯТОЙ МАРФЕ ДЛЯ ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЯ
...
Часть 43 - Предначинательная молитва для удачи в делах
Часть 44 - МОЛИТВА, МГНОВЕННО ИЗБАВЛЯЮЩАЯ ОТ ВСЕХ ПРОКЛЯТИЙ
Часть 45 - Молитва перед стаканом воды
|
|
ФИТНЕС ДЛЯ ГРУДИ |
Совершенно каждая женщина мечтает о роскошной груди.
И так, несколько классных упражнений, которые сделают Вашу грудь невероятно красивой.

УПРАЖНЕНИЕ №1 - Встаем прямо, руки перед собой, соединяем ладони. С силой сжимаем ладони - 20 раз.
УПРАЖНЕНИЕ №2 - Поднимаем руки над головой, повторяем упражнение 20 раз.
Серия сообщений "Упражнения для похудения":
Часть 1 - МАССАЖ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 2 - ВСАДНИК - СУПЕРСЖИГАТЕЛЬ ЖИРА
...
Часть 8 - БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ ЖИВОТА ИЛИ КАК ЯПОНЦЫ СОВЕТУЮТ ХУДЕТЬ
Часть 9 - 10 ЧУДО-УПРАЖНЕНИЙ ПРИПОДНИМУТ И УВЕЛИЧАТ ГРУДЬ
Часть 10 - ФИТНЕС ДЛЯ ГРУДИ
Часть 11 - ГИМНАСТИКА В ПОСТЕЛИ
Часть 12 - ДЕЛАЕМ ТАЛИЮ
...
Часть 40 - ОДНО УНИВЕРСАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ,ЧТОБЫ БЫТЬ ВСЕГДА В ФОРМЕ
Часть 41 - ХУДЕЕМ ЛЕЖА. МИНУС 4 СМ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ! МЕТОД ФУКУЦУДЗИ.
Часть 42 - Упражнения для ног и живота!
|
|
МОЛИТВА ИСЦЕЛЯЮЩАЯ ОТ ПРОКЛЯТИЙ |
|
Серия сообщений "МОЛИТВЫ":
Часть 1 - 10 ИКОН С МОЛИТВАМИ
Часть 2 - СБОРНИК МОЛИТВ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ
...
Часть 13 - МОЛИТВА ОБЕРЕГАЮЩАЯ ОТ НЕПРИЯТНОСТЕЙ
Часть 14 - ДЕНЬ СВ.НИКОЛАЯ ЧУДОТВОРЦА
Часть 15 - МОЛИТВА ИСЦЕЛЯЮЩАЯ ОТ ПРОКЛЯТИЙ
Часть 16 - МОЛИТВА ОТ ПОРЧИ И ЗЛА
Часть 17 - Молитва от отчаяния и депрессии(очень мощная сила!)
...
Часть 43 - Предначинательная молитва для удачи в делах
Часть 44 - МОЛИТВА, МГНОВЕННО ИЗБАВЛЯЮЩАЯ ОТ ВСЕХ ПРОКЛЯТИЙ
Часть 45 - Молитва перед стаканом воды
|
|
САЛАТ СУГРОБ |
На 100 г - 100 ккал.

![]()
- куриная грудка (без жира),
- отварные яйца,
- маложирный твердый сыр,
- лук репчатый,
- долька чеснока,
- морковь,
- йогурт.
![]()
Слой лука (водичкой убираем горечь), чеснока, моркови. Нарезанная кубиками грудка. йогурт. Яйца режем пополам, вынимаем желток, растираем его и смешиваем с йогуртом. Полученной начинкой фаршируем яичные белки. Выкладываем яйца начинкой вниз.
Готовый салат поливаем йогуртом и посыпаем сыром.
Ставим в холодильник на пару часов. Приятного аппетита!
Sonya_kot
Серия сообщений "Диетические рецепты":
Часть 1 - КАПУСТНО-ТОМАТНЫЙ СУПЧИК
Часть 2 - ОВСЯНКА В БАНОЧКЕ С БАНАНОМ И КАКАО
...
Часть 13 - ШОКОЛАДНЫЙ ЧИЗКЕЙК
Часть 14 - КРЕМ-ПЛОМБИР.
Часть 15 - САЛАТ СУГРОБ
Часть 16 - ХОТ-ДОГ БЕЗ СОСИСОК - ХУДЕЕМ ВКУСНО
Часть 17 - ФИТНЕС-БЛИНЫ
...
Часть 25 - МАННО-ОВСЯНЫЕ БЛИНЧИКИ
Часть 26 - КЕТЧУП ТОМАТНЫЙ НАСТОЯЩИЙ
Часть 27 - ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛИНЧИКИ НА КЕФИРЕ
|
|
ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ |
Очень полезный совет.
Посмотрите на фото...Это не укроп и не петрушка.
Это ...сочная,зелёная ботва МОРКОВИ. Сейчас самое время сбора урожая,
и как правило корнеплод забрали,зелень выбросили - а зря!!!
Морковная ботва не менее полезна чем корнеплод, хорошо помогает
от "шофёрской болезни", полезна и для зрения и для печени и т.д.
А всего то и надо то,помыть ботву,порезать как петрушку, высушить
и добавлять по возможности во все первые блюда, перед концом варки,
на вкусе это никак не отразится, а польза несомненная.
Можно заваривать как чай и пить - но это на любителя!!!
А вот ботву (сочную,зелёную) от свёклы я мелко режу и замораживаю.
Зимой добавляю горсточку в щи, борщ или варю лёгкий супчик из неё
и взбитого яйца. Вкусно и полезно!!!
Ссылка.
Серия сообщений "Специи":
Часть 1 - ХОЗЯЙКАМ НА ЗАМЕТКУ. ДАР СПЕЦИЙ
Часть 2 - САМЫЕ ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СПЕЦИИ.
...
Часть 8 - СПЕЦИИ. САМЫЕ УДАЧНЫЕ СОЧЕТАНИЯ
Часть 9 - АЗБУКА СПЕЦИЙ
Часть 10 - ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ
Часть 11 - ДОМАШНЯЯ ГРИБНАЯ ПРИПРАВА
Часть 12 - СМЕСЬ, ЗАМЕНЯЮЩАЯ СОЛЬ
Часть 13 - ПРИПРАВА-СУХОЙ МАРИНАД *МЕМФИС*
Часть 14 - Приправы
|
|
РЕЦЕПТЫ МЫЛА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ... |
Рецепты для начинающих
Мыло-скраб с маслом чайного дерева (кожу лица мне не сушит).
- 100гр детского
- 50мл молока (да-да, именно 50. Расходится мыло отлично)
- 30 мл кунжутного и оливкового масла
- 1чл витамина Е
- 1 чл красной глины (или другой)
- 1чл молотой овсянки (можно меньше)
- неск капель ЭМ чайного дерева
Увлажняющее мыло для лица. Это очень нежное мыло, которое подходит для самой чувствительной кожи.
- 150 г мягкого высококачественного натурального мыла без ароматизаторов
- 15 мл масла какао или жожоба
- 50 мл крепкого настоя ромашки
- 10 мл миндального масла
- 5 мл меда (если нет аллергии на мед)
- 8 капель эфирного масла розового дерева или лаванды
Медовое (очень нравится. Мягкое. Для тела кайф)
- 100гр мыла
- 50-100мл молока или сливок
- 30мл (2 ст.л) базового масла
- 2-3 ст.л мёда (часть кладём сначала, вторую часть - в самом конце)
- эфирные масла, витамины и др - по желанию.
Скипидаровое мыло. Со скипидарной эмульсией в составе. Очень полезное. Раскрывает капилляры и выводит токсины. Запах специфический. Скипидарные имульсии можно купить в аптеке. Бывает белая эмульсию (для людей, с пониженым давлением) и жёлтый раствор (для тех, у кого давление повышеное).
- детское 100гр
- 60мл молока
- 1-2 ст.л кунжутного масла (или другого)
- 2 ч.л косторовое масла (для улучшения мылкости)
- 1 ч.л витамин Е
- 2 ч.л сок алое
- 2 ч.л лимонного сока (для нейтрализации щелочного воздействия)
- 1-2 ст.л скипидарная белая эмульсия
Кокосовое мыло.
- 2-3 столовые ложки кокосовой стружки смолоть на кофемолке (по желанию).
- залить 200мл воды. Отварить. Процедить.
- этим молочком залить мыльную стружку (100-150гр)
- 3 ст.л базового масла (по желанию, можно кокосовое или микс)
- кокосовая стружка от отвара.
- др.ингредиенты по желанию.
Мыло получается нежным.
|
СПА-САЛОН НА ДОМУ. |
СПА-салон на дому. |





|
МЫЛЬНОЕ СУФЛЕ,НЕЖНЕЕ НЕЖНОГО... |
Не помню откуда я взяла этот рецепт, и возможно я всё напутала, и не соблюла нужные пропорции,но то что получилось привело меня в восторг:)..Мыло получилось такое нежное,такое воздушное,что я целый день сегодня хожу в ванную мыть руки)))..Это сейчас мое самое любимое мыло:)
Как оно получилось:)...
|
МАСТЕР-КЛАСС ПО МЫЛЬНЫМ ПУЗЫРЯМ |
Серия сообщений "Учеба Лизочке":
Часть 1 - ПОЛНАЯ ПОДБОРКА ПРАВИЛ РУССКОГО ЯЗЫКА.
Часть 2 - ЧТОБ ЛУЧШЕ ЗАПОМНИЛОСЬ
...
Часть 18 - СТАВ "БЕРЕЗКА" (ДЛЯ ДЕТЕЙ)
Часть 19 - СТАВ "ШКОЛЬНИК"
Часть 20 - МАСТЕР-КЛАСС ПО МЫЛЬНЫМ ПУЗЫРЯМ
Часть 21 - СТАВ "ОТЛИЧНИК" - ТАЛИСМАН ДЛЯ РЕБЕНКА
Часть 22 - РУНИЧЕСКИЙ СТАВ "СОВЕНОК (ДЛЯ ДЕТЕЙ И НЕ ТОЛЬКО)"
Часть 23 - Руническая формула для помощи на экзаменах.
Часть 24 - "Отличник"
|
|
ИЗГОТОВЛЕНИЕ ГИДРОФИЛЬНЫХ ПЛИТОК, ПРИМЕНЯЕМЫХ ДЛЯ УХОДА ЗА КОЖЕЙ В ДУШЕ.... |




http://www.livemaster.ru/topic/21200-izgotovlenie-gidrofilnyh-plitok-primenyaemyh-dlya-uhoda-za-kozhej-v-dushe
|
КАК СДЕЛАТЬ КРАСИВЫЕ БОМБОЧКИ ДЛЯ ВАННОЙ? |











|
1377 ЗАГОВОРОВ СТЕПАНОВОЙ Н.С. |
|
ДЕНЬ СВ.НИКОЛАЯ ЧУДОТВОРЦА |

Серия сообщений "МОЛИТВЫ":
Часть 1 - 10 ИКОН С МОЛИТВАМИ
Часть 2 - СБОРНИК МОЛИТВ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ
...
Часть 12 - МОЛИТВА
Часть 13 - МОЛИТВА ОБЕРЕГАЮЩАЯ ОТ НЕПРИЯТНОСТЕЙ
Часть 14 - ДЕНЬ СВ.НИКОЛАЯ ЧУДОТВОРЦА
Часть 15 - МОЛИТВА ИСЦЕЛЯЮЩАЯ ОТ ПРОКЛЯТИЙ
Часть 16 - МОЛИТВА ОТ ПОРЧИ И ЗЛА
...
Часть 43 - Предначинательная молитва для удачи в делах
Часть 44 - МОЛИТВА, МГНОВЕННО ИЗБАВЛЯЮЩАЯ ОТ ВСЕХ ПРОКЛЯТИЙ
Часть 45 - Молитва перед стаканом воды
|
|
СНЯТЬ ПРИВОРОТ |

Серия сообщений "Руны любви,дружбы":
Часть 1 - Став "ДАР"
Часть 2 - ТАЛИСМАН ЛЮБВИ
...
Часть 19 - РУНИЧЕСКИЙ СТАВ "ПОЯС ВЕРНОСТИ НА МУЖА".
Часть 20 - ЖЕНСКИЙ ЛЮБОВНЫЙ АМУЛЕТ,ФОРМУЛА СИЛЫ,ЗАЩИТА ОТ ЧУЖОЙ ЗАВИСТИ,ЗАЩИТНОЕ ЗАКЛИНАНИЕ
Часть 21 - СНЯТЬ ПРИВОРОТ
Часть 22 - СТАВ "ЗОЛОТОЙ КЛЮЧИК"(КЛЮЧИК ДОВЕРИЯ К ЛЮБОМУ СЕРДЦУ)
Часть 23 - СНЯТИЕ ПРИВОРОТОВ И ПРОЧИХ СКРУТОК БУКВА ИСП (SALSA)
...
Часть 63 - Став союз для двоих
Часть 64 - Став Клятва
Часть 65 - О взаимопонимании
|
|
МОЛИТВА ОБЕРЕГАЮЩАЯ ОТ НЕПРИЯТНОСТЕЙ |

Серия сообщений "МОЛИТВЫ":
Часть 1 - 10 ИКОН С МОЛИТВАМИ
Часть 2 - СБОРНИК МОЛИТВ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ
...
Часть 11 - Молитва в день Нового года.
Часть 12 - МОЛИТВА
Часть 13 - МОЛИТВА ОБЕРЕГАЮЩАЯ ОТ НЕПРИЯТНОСТЕЙ
Часть 14 - ДЕНЬ СВ.НИКОЛАЯ ЧУДОТВОРЦА
Часть 15 - МОЛИТВА ИСЦЕЛЯЮЩАЯ ОТ ПРОКЛЯТИЙ
...
Часть 43 - Предначинательная молитва для удачи в делах
Часть 44 - МОЛИТВА, МГНОВЕННО ИЗБАВЛЯЮЩАЯ ОТ ВСЕХ ПРОКЛЯТИЙ
Часть 45 - Молитва перед стаканом воды
|
|
ОБЕРЕГ ОТ НЕПРИЯТНОСТЕЙ |
|
Серия сообщений "ОберегИ":
Часть 1 - ЭТОТ СИЛЬНЕЙШИЙ ОБЕРЕЖНЫЙ ЗАГОВОР ПЕРЕБИТЬ НЕЛЬЗЯ, И ПУСТЬ ВАШИ ВРАГИ ДАЖЕ НЕ ПЫТАЮТСЯ НАВРЕДИТЬ ВАМ – ИМ ЖЕ ХУЖЕ БУДЕТ.
Часть 2 - ОБЕРЕГ НА СЧАСТЛИВУЮ СУДЬБУ
Часть 3 - ОБЕРЕГ ОТ НЕПРИЯТНОСТЕЙ
|
|
ГАДАНИЕ -ТАРО ДНЯ |
Серия сообщений "on-line гадание":
Часть 1 - Гадание: Шар судьбы.
Часть 2 - ОНЛАЙН ГАДАНИЯ С ПОДРУГОЙ
...
Часть 13 - ЗАГАДАЙ ЖЕЛАНИЕ!!!
Часть 14 - ВИРТУАЛЬНОЕ ГАДАНИЕ
Часть 15 - ГАДАНИЕ -ТАРО ДНЯ
Часть 16 - УЛЫБНЁМСЯ( ГАДАНИЕ)
|
|