Без заголовка |
Удивите родных и близких необычным индийским десертом под названием бурфи. В основе десерта лежит сухое молоко, а для вкуса добавляются орехи. Сделать такой десерт очень просто, потребуется всего 10 минут на подготовку и 30 минут на его замерзание. Чудесные мягкие конфетки с орехами точно придутся по вкусу сладкоежке.
Растопите сливочное масло на медленном огне, добавьте к нему щепотку соли и сахар и продолжая нагрев, хорошо перемешайте. Добавьте к ингредиентам сметану и также перемешайте.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Аджапсандал или аджапсандали, если вы заказываете его в Грузии, — холодное блюдо из баклажанов, перца, томатов с добавлением трав и пряностей. Мы часто думаем, что это грузинское блюдо, но его готовят по всему Кавказу, есть аджапсандал в Абхазии, Армении, Азербайджане.
Кавказ — это горы. Тут жители очень давно разводили овец, пасли их на горных склонах. Поэтому очень многие блюда в горных странах придуманы пастухами. Не исключение и аджапсандали. Легенда гласит, что кавказские пастухи запекали на костре баклажаны и паприку, потом растирали их в пасту, добавляя пряности и травы. Получалось блюдо, которое сохранялось довольно долго, его удобно было есть в горах, и получается довольно сытно, если, конечно, у вас есть вкусный хлеб или лаваш.
|
Быстрое яблочное печенье |
Полчаса - и можно пить чай с печеньем! Мягкое, ароматное, в меру сладкое печенье с яблочками... Угощайтесь!
|
Пальто быстро и легко! Подборка мк (шитье и крой) |
Как сшить пальто без выкройки за 30 минут? Накидка, кейп, кардиган своими руками.
|
эффективный самомассаж для удаления холки на шее (вдовий горб) |
Наличие некрасивой холки или вдовьего горбика беспокоит многих женщин, особенно старше 45 лет.
Выглядит этот горбик очень непривлекательно.
Читать далее
|
Энергетическая гимнастика: |
|
домашняя куриная колбаса со свининой |
Для меня это самый простой рецепт домашней колбасы. Измельчила, перемешала, завернула, сварила, остудила и подаю. Очень вкусно! Готовить можно на пару или варить в кастрюле.
|
Выкройка бохо блузы изо льна |
Интересная и необычная блуза, которая так и просится чтобы сшить ее изо льна или марли и носить ее уместно в любом возрасте. Складки могут быть такими широкими или более частыми и узкими:
|
французский пирог «Невидимка» с яблоками и грушами |
>>>
|
ветчина из курицы |
|
Помидоры закусочные по-корейски - быстрый и вкусный рецепт! |
|
Красота по-японски: расслабляющий массаж лица |
Кожа лица и шеи требует особого внимания, ведь они отрыты любой непогоде, будь то свирепые морозы или знойная жара.
При этом кожа на лице очень тонкая и уязвимая, поэтому, чтобы поддерживать ее здоровый и подтянутый вид, необходим особый уход.
Читать далее
|
Подборка очень красивых фильмов на вечер |
Бывают фильмы, которые сразу врезаются в память благодаря потрясающе красивым съемкам, пейзажам, костюмам или графике. Помимо неповторимого стиля эти картины отличаются тем, что от них просто невозможно оторваться.
|
Запечённая куриная грудка в чесночно-горчичном маринаде: |
Ароматно и очень вкусно, а ещё и сочно! Это про нашу сегодняшнюю запечённую куриную грудку, маринованную в чесночно-горчичном соусе. Подготовка блюда - несколько минут, потом только ждём, когда будет готова! Замаринуйте и свяжите!
|
Юбка на запах из эко кожи за 1 час без выкройки |
Самая простая, но очень красивая юбка, которую может пошить даже новичок. В этом видео я расскажу, как сделать простую выкройку юбки и мы вместе соберем юбку. Мы поработаем с эко кожей.
|
Эликсир для упругой шеи и подбородка |
Размешайте в 1 стакане воды 1 ст.л. лимонного сока, 1 ст.л. медицинского спирта(продаётся в аптеке) и 1 ч.л. соли. Очистите шею от загрязнений и нанесите с помощью ватного тампона приготовленную смесь. Не смывайте ее. Когда немного шея подсохнет, мягко, подушечками пальцев, вбейте питательный крем. Делайте такую процедуру 3 раза в неделю, и через месяц ваша шея будет в отличном состоянии.
⠀
Уход за шеей
Если теряет упругость подбородок и шея, надо сложенный в несколько слоев бинт смочить в растворе соли (1 ч.л. на стакан воды) и наложить на проблемные места, сверху сделать повязку из сухого бинта. Держать полчаса. Делать так 2 раза в неделю. Этот компресс хорошо подтянет обвисающую кожу.
⠀
Кожа на шее отлично реагирует на морскую соль. После отдыха на море шея всегда выглядит идеально.
- Раскатать дрожжевое тесто, растянуть и положить на шею на 30 мин. Такая маска прекрасно укрепляет кожу. Делать такую маску через день перед сном в течение месяца. Эффект подтянутой кожи сохранится в течение полгода. Потом повторить.Использовать можно и для кожи лица.
От складок на шее поможет теплое картофельное пюре, в которое добавляется 1 ч.л. глицерина и 1ч.л. оливкового масла. Пюре выкладывается на ткань, прикладывается к шее, сверху пленка и шарф. Держать компресс 15-20 мин, затем смыть теплой водой. Складки исчезнут после нескольких таких компрессов.
|
Подтяжка для лица: техника мгновенного действия! |
|
Как убрать брыли и подтянуть овал лица за 10 минут: три упражнения от Екатерины Медушкиной |
Наступает момент, когда любая женщина задается вопросом: как сгладить возрастные изменения лица, не прибегая к пластической хирургии.
Екатерина Медушкина, эксперт по естественному омоложению и здоровому образу жизни, предлагает эффективный комплекс из трех упражнений, который поможет решить проблемы.
Читать далее
|
Hе дaвaйте лимфе зacтaивaтьcя |
|
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ПРИ ВЕСЕ 100+ кг |
|
Платье с японской завязкой на талии |
|
|
Выкройка пальто Fendi - легко и быстро |
Если вы принадлежите к той когорте женщин, которые разбираются в моде, вам полюбится серое пальто от Fendi.
Женское серое пальто от Fendi
|
Юбка на запах из эко кожи за 1 час без выкройки |
Самая простая, но очень красивая юбка, которую может пошить даже новичок. В этом видео я расскажу, как сделать простую выкройку юбки и мы вместе соберем юбку. Мы поработаем с эко кожей.
|
Упражнения на улучшения кровотока голова-шея |
Заболевания позвоночника – расплата человека за прямохождение.
Ну, не предусмотрела матушка-природа тех колоссальных нагрузок, которым будет подвергаться «становой хребет» вставшего с четверенек Homo sapiens.
Читать далее
|
Упражнения для снятия напряжения в шее и плечах |
Многим из нас знакомо состояние, когда мышцы шеи скованы, а плечи напряжены. Хорошо, если болезненные ощущения вызваны стрессом, привычкой сидеть в неправильной позе или недостатком физической активности, — в таком случае регулярные упражнения на растяжение мышц могут существенно облегчить ваше состояние и даже навсегда избавить от боли. Ключевое слово здесь «регулярные».
Мы нашли несколько очень эффективных упражнений-растяжек, которые помогут справиться с болью в шее и плечах.
1. Затылочный валик
Это очень мягкая растяжка, которая используется, чтобы снять напряжение во всей шее.
*Сверните полотенце валиком
*Положите его под основание черепа
*Откиньте голову назад и полностью расслабьтесь
*Оставайтесь в этом положении 10 минут, если не испытываете болезненных ощущений
2. Растяжка шеи при помощи рук
Это упражнение обеспечивает глубокое растяжение задней части шеи и верхней части спины.
*Удобно расположитесь на стуле или на полу
*Сцепите руки за головой
*Аккуратно потяните голову вниз, пытаясь прижать подбородок к груди
*Сохраняйте голову в этом положении 30–40 секунд, затем медленно вернитесь в исходную позицию и расцепите руки
3. Боковые наклоны головы
Цель этого упражнения — растянуть левую и правую стороны шеи.
*Удобно расположитесь на стуле или на полу
*Положите правую руку на макушку и мягко потяните голову вправо
*Держите спину прямо и расслабьте плечи
*Оставайтесь в таком положении 30–40 секунд, затем медленно верните голову в исходную позицию
*Повторите то же самое для другой стороны
4. Растяжка для верхних трапециевидных мышц
Эта растяжка задействует как шею, так и плечи.
*Заведите правую руку за спину и обхватите запястье левой рукой
*Аккуратно потяните руку по направлению к левой ступне
*Наклоните левое ухо к левому плечу
*Задержитесь в этой позе на 20 секунд, затем повторите для другой стороны
Вы можете делать это упражнение держа руки перед собой. Таким образом вы также задействуете верхние трапециевидные мышцы, но немного измените угол.
5. Растяжка мышцы-подъемника лопатки
Во время выполнения этого упражнения работают плечи и боковые мышцы шеи.
*Сядьте на стул и ухватитесь за него сзади одной рукой
*Направьте подбородок к груди, а ухо к левому плечу
*Вращайте головой поочередно на 45° влево и на 45° вправо. Вы можете помогать себе, положив руку на голову, но без усилий. Все движения должны быть очень мягкими
*Задерживайте голову в крайних точках на 20–30 секунд
6. Поза нитки в иголке
Эта растяжка снимает напряжение в верхней части спины и между лопатками. Все движения должны быть плавными и мягкими.
*Встаньте на четвереньки
*Затем начинайте двигать левую руку ладонью вверх в пространство между вашей правой рукой и коленями, вращая корпус до тех пор, пока голова не коснется пола
*Задержитесь в этом положении на 30–40 секунд, затем повторите для другой стороны
7. Вращение плечами
Это движение снимает напряжение в плечах.
*Встаньте или сядьте, держа спину и шею прямо
*Поднимите плечи вверх, затем опустите их назад и вниз, создавая круговое движение
*Двигайтесь плавно, голову держите прижатой к шее, образуя двойной подбородок
8. Растяжка для рук через плечо
Эта растяжка хороша не только для ваших бицепсов, но и для плеч.
*Поставьте ноги на ширину плеч
*Протяните левую руку через грудь направо
*Правой рукой прижмите левый локоть ближе к телу
*Останьтесь в этом положении на 10–20 секунд, затем повторите с другой рукой
9. Поза коровьей головы
Эта растяжка задействует многие мышцы, включая и плечи.
*Поднимите левую руку вверх прямо, затем согните ее и уберите за голову
*Заведите правую руку за спину, дотянитесь ладонью до левой и сцепите руки в замок
*Оставайтесь в такой позе 10 секунд, затем освободите руки и приступайте к симметричному выполнению упражнения
Если вы не можете сцепить руки за спиной, используйте полотенце. Держите его рукой, которая находится за головой. Другой рукой дотянитесь до полотенца, создавая мягкое натяжение.
10. Растяжка для рук с помощью стены
Эта растяжка отлично борется с напряжением в плечах.
*Прислоните левую руку к стене. Ладонь может также прикасаться к стене или смотреть в потолок
*Прижмите плечо к стене
*Грудь слегка отверните от стены, создавая мягкое растяжение
*Задержитесь в этой позе на 30–40 секунд и повторите с другой рукой
11. Двойная растяжка для плеч спереди
Это очень интенсивная растяжка для плеч.
*Встаньте прямо
*Сцепите руки за спиной
*Поднимайте руки до тех пор, пока не почувствуете натяжение
*Задержитесь в этой позе на 30–40 секунд, повторите 3 раза
*Если вам нужна еще более глубокая растяжка, вы можете наклониться вперед
А у вас есть еще какие-нибудь проверенные упражнения для шеи и плеч? Расскажите о них в комментариях и поделитесь этой статьей со своими друзьями.
Иллюстратор Natalia Tylosova специально для AdMe.ru
ИСТОЧНИК: https://www.adme.ru/
|
Фантастическое платье в стиле Бохо! |
|
Баклажаны на зиму: 7 быстрых способов очень вкусной заготовки |
Я всегда готовлю много закруток на зиму, чтобы порадовать себя и семью. Благодаря им можно приготовить самые разные блюда быстро и вкусно. Сегодня поговорим с вами о приготовлении быстрых маринованных баклажанов с чесноком и зеленью, с морковью и разными овощами.
|
[ШИТЬЕ] 10 РАЗНЫХ ПЛАТЬЕВ НА ОСНОВЕ ПЛАТЬЯ БЕЗ ВЫКРОЙКИ СВОИМИ РУКАМИ. ПОДБОРКА МК |
|
Рулетик из сельди |
|
|
Шведский ночной хлеб без замеса |
|
Векторный самомассаж лица по методу Ирины Цветковой |
Старение – прогрессирующий и необратимый биологический процесс, на который влияет множество факторов.
При этом оказываются затронутыми все системы организма, а внешние признаки старения лица определяются возрастными изменениями не только эпидермиса, дермы, но и подкожно-жировой клетчатки (гиподермы), мышц и костей.
Читать далее
|
Как приседать "по-японски", |
Приседания - упражнения, знакомые с детства. Универсальный способ привести мышцы в тонус и повысить выносливость.
Но, жители страны восходящего солнца, относятся к приседаниям с особым трепетом. Ведь именно благодаря качественному приседу, можно решить проблемы полных ног и увядающего таза, а также избавиться от отеков.
В этой статье, мы объясним правильный метод приседаний "по-восточному" и особенности их выполнения на пути к стройным ножкам.
|
Диета для запуска обмена веществ |
|
Диета с которой не будешь голодать (cбалансированное питание) |
|
Рецепт сыра привезенный из Франции и просто и дешево |
Рецепт сыра привезенный из Франции и просто и дешево
Человек, который готовит его не покупает сыр в магазине, потому что там столько добавок, что страшно кушать. Готовит сам по рецепту, привезенному из Франции. Делюсь с вами!
Ингредиенты:
|
Блузка с поясом. |
|
баклажаны по-корейски! Очень оригинально и пикантно |
|
Цитата сообщения Ирцейс
Приём «Чёткий овал» - 1 |
Цитата |
167 просмотров |
|
Четко очерченные скулы, слегка впавшие щеки и точеный подбородок – формируют красивый овал лица, делающий облик утонченным, изящным и выразительным.
К сожалению, далеко не все могут похвастать такими чертами, особенно это касается тех, кому уже исполнилось тридцать.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
Приём «Чёткий овал» - 1 |
Цитата |
|
167 просмотров |
|
Четко очерченные скулы, слегка впавшие щеки и точеный подбородок – формируют красивый овал лица, делающий облик утонченным, изящным и выразительным.
К сожалению, далеко не все могут похвастать такими чертами, особенно это касается тех, кому уже исполнилось тридцать.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Классические брюки |
|
Юбка с запахом,спереди пуговицы |
|
Домашний сыр с прованскими травами. Не могу остановиться — готовлю и готовлю... |
Предлагаю вашему вниманию рецепт очень быстрого, но невероятно вкусного домашнего сыра. До недавнего времени я и подумать не могла, что так просто можно приготовить удивительно вкусный творожный сыр. Но попробовав однажды, не могу остановиться — готовлю и готовлю. Может быть потому, что домашние уже привыкли на завтрак кушать сыр с оливками и если не обнаруживают его в холодильнике, то смотрят как-то не двусмысленно, а откровенно с укором.
|
Нарядная картошка по-шведски |
Новогодний рецепт
«Нарядная картошка по-шведски»
Название этого блюда созвучно имени стокгольмского ресторана, где его готовят.
|
5 упражнений для шеи |
|
Гимнастика японских женщин Макко-хо |
Японская гимнастика Макко-хо родилась в 1933 году. К настоящему времени она приобрела невероятную популярность в Японии, признана японским Министерством Образования, Науки и Спорта и имеет более 200 представительств не только на родине, но и за рубежом.
Гимнастика Макко-хо представляет собой комплекс, состоящий из четырех базовых упражнений, которые выпрямляют позвоночник, восстанавливают подвижность суставов ног, стимулируют кровообращение, улучшают обмен веществ, укрепляют иммунную систему и останавливают старение организма. Эти упражнения похожи на йогу. Но в отличие от нее, где принимается поза на определенный промежуток времени, в Макко-хо упражнения на растяжку повторяются многократно до достижения гибкости суставов.
|
Цитата сообщения Ирцейс
Лимфоотток от головы и шеи. Прием «Ритмическое расчесывание» |
Цитата |
|
257 просмотров |
|
Есть минимум 2 причины, зачем нужно знать месторасположение лимфоузлов на голове и шее.
Первая – если вам надоест просыпаться с опухшим лицом/отекшими глазами.
Вторая - чтобы не повредить их во время массажа или иных манипуляций на лице.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Простая техника моделирования лица Кадзуки Рэйко: молодеем на глазах! |
Инновационный метод, разработанный японским врачом Кадзуки Рэйко, позволяет добиться безоперационного лифтинга лица с помощью проклейки лица специальными пластырями.
В результате достигается стимуляция определенных мышц лица, а мозг запоминает их новое правильное положение.
Читать далее
|
Цитата сообщения Ирцейс
Анна Куркурина: антицеллюлитный самомассаж бёдер |
Цитата |
|
45 просмотров |
|
Бугорки на бедрах — признак зрелой особи женского пола, и никак не ожирения.
Ведь независимо от веса и роста, у любой барышни могут наблюдаться ямочки на ягодицах и бедрах, ведь в ответе за всё женский гормон эстроген.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ МАССАЖ ГЕЙШИ ДЛЯ ЛИЦА |
На рисунке показаны точки, стимуляция которых позволит вам увеличить прилив энергии к коже и мышечным тканям, надолго сохранить красоту лица и оживить усталую кожу.
|
Волосы перестанут выпадать: чудо-рецепт! |
Чудо рецепт….
Литровую банку плотно набить луковой шелухой, залить водкой, добавить один пакетик гвоздики. Держать 10 дней в темном месте, периодически встряхивая.
|
Эти секретные коды дадут доступ к функциям телефона, о которых ты даже не догадывался |
|
Цитата сообщения Lana_Sova
Платье за 60 минут от дизайнера Зайцевой Светланы. |
Цитата |
|
299 просмотров |
|
|
Комментарии (0) |
