Красивые, воздушные, готовые вот-вот взлететь... или убежать...

Pendragon Shoes.

25 лет назад, в 11 апреля 1987 г. Adrian и Jackie открыли свой первый магазин. Это было в маленьком торговом центре в New Farm in Brisbane. И там даже еще не было обуви, там были только футболки, с печатью и вручную разрисованные, свечи и бижутерия. Но это было НАЧАЛО. А дальше…

ДИАСТАЗ - это расхождение прямых мышц живота, которое вызвано давлением на соединительную ткань, связывающую эти мышцы. У женщин расхождение чаще всего бывает вызвано беременностью (крупный плод, несколько беременностей, предрасположенность, слабые мышцы и т.п.). Диастаз прямых мышц живота может быть одной из основных причин «круглого животика», который не уходит, не смотря на изнуряющие занятия, упражнения на пресс, диеты и т.п.

Слева — нормальное положение прямых мышц. Справа — расхождение прямых мышц живота — «диастаз»

Удалось подтянуть все, кроме живота. Причина — Диастаз.

на фото: профессиональный фитнес-инструктор через год после беременности.

Даже у профессиональных спортсменов борьба с Диастазом с помощью общепринятых упражнений на пресс приводит не к сокращению расхождения мышц, а скорее к его увеличению. Внимание!!! При Диастазе упражнения на пресс и сгибание туловища из положения лежа Противопоказаны!!!

Если у Вас Диастаз, очень Важно избегать следующих упражнений:

• упражнения для пресса

• частичные подъемы корпуса из положения лежа

• подъемы прямых ног из положения лежа на спине

• и тому подобные упражнения в которых не задействованы косые мышцы живота, но может увеличиться расхождение прямых мышц

  

  Нельзя! — кранчи

Предлагаю вам сшить дорожный несессер для швейных принадлежностей, книжечку-органайзер, которая пригодится на отдыхе

Автор мастер-класса Marcia Bekcivanyi

Не хотите приготовить легкий летний арбузный салат? Этот салат не только бодрит и освежает, он еще очень полезный. Салат можно сделать на быструю руку, примерно за 20 минут.

Как сделать розы из гофрированной бумаги

Тех, кто в ближайшее время собирается отправиться в отпуск, мы предостерегаем: главная опасность для наших туристов за рубежом, как показывают события последних недель, – не потопы или погромы, а мошенники.

В каждой стране изобретают свои способы развода. Вот 5 самых неожиданных, которые произошли в 2013 году.

Каждый владелец квартиры сталкивается с необходимостью проведения ремонта. Чтобы не потратить много денег, необходимо для начала определиться с фронтом работ. Будет нелишним обозначить срок проведения ремонта квартиры и предварительно оценить общую стоимость.

Все ремонтные работы должны производиться в строго определенной последовательности. Сначала выполняют замену оконных блоков, устанавливают межкомнатные перегородки, ремонтируют инженерные коммуникации, электрические сети, систему отопления, меняют сантехнику. Самым объемным этапом проведения ремонта квартиры является выполнение отделочных работ. Именно на них приходится большая часть сметной стоимости.

Для того чтобы сэкономить, необходимо четко представлять, что именно входит в отделочные работы. Прежде всего, сюда относится нанесение шпатлевки и штукатурки, облицовочные и малярные работы, укладка плитки, оклейка стен обоями.

Для того чтобы сократить расходы, следует тщательно обмерить помещение, а затем составить список материалов и необходимое для покупки количество. Покупать нужно сразу все материалы, предварительно выяснив, в каком строительном магазине ниже цены или где проходят акции и предоставляются скидки. Чтобы сэкономить, необязательно покупать все материалы в дорогих фирменных магазинах, например, гвозди, болты и прочие расходные элементы вполне можно приобрести на рынке.

Лучше купить меньше материалов, чем нужно. На практике у людей часто остаются лишние обои и краска, а ведь это выброшенные деньги. Поэтому приобретать все необходимое нужно только в том количестве, которое потребуется, не увеличивая на всякий случай объем.

Любой ремонт квартир начинается с очистки поверхностей помещения. Это может самостоятельно сделать любой человек, поэтому совсем необязательно платить за очистку рабочим. Вообще весь ремонт максимально желательно сделать своими силами. Однако не стоит заниматься такими работами, которые могут быть опасны. Прежде всего, это касается электропроводки: при отсутствии четкого представления, как с ней обращаться, лучше пригласить электриков.

Также, производя ремонт квартир, нельзя экономить на сантехническом оборудовании, поскольку некачественная работа приборов может привести к печальным последствиям. Зато если купить толстые виниловые обои, которые скрывают все дефекты поверхности, то вполне можно обойтись без шпатлевки и грунтовки стен.

Если своими руками проблематично сделать ремонт, то придется пригласить специалистов. Выбирая бригаду, нужно обратить внимание на срок существования фирмы: желательно, чтобы он превышал пять лет. Пред тем, как заключить договор, рекомендуется посмотреть готовый ремонт квартир и поспрашивать отзывы у предыдущих заказчиков.

Таким образом, сэкономить на ремонте несложно, главное, не перегнуть палку, чтобы сокращение расходов не обернулось дополнительными расходами.

Источник строительно-ремонтная компания “Ремонт квартир.me”

Кто-то называет эти создания «ньоки», а кто-то «галушки», а на самом деле какая разница. Они безумно вкусные, мне нравится что каждый раз рождаются новые рецепты, которые открывают новые вкусы. Вот мои два варианта.

ИСТОЧНИК

АВТОР МК : Юлия Козырева (softjulia)

Подробнейший видео урок о том, как сделать валяную косметичку в технике нуно-войлок и вставить её в рамочный замочек (Фермуар)

АВТОР МК :Юлия Козырева
(softjulia)

Подробный мастер-класс о том, как свалять воротник из сострига Альпаки.

Что же представляет собой уксус? Основной его компонент — уксусная кислота, перебродивший спирт. В чистом виде это очень едкая жидкость. В качестве приправы к пище уксусную эссенцию следует разводить строго по инструкции на упаковке. Иное дело винный или фруктовый уксус, содержащий, как правило, 5-7-процентную уксусную кислоту, не только не причиняющую вреда, но, наоборот, действующую мягко, благотворно.

Есть множество способов изготовления яблочного уксуса в домашних условиях. Вот какой рецепт приведен в книге А.Семеновой «Целительный яблочный уксус»:

«Яблоки (без гнили и червоточин) натирают на крупной терке вместе с сердцевиной. Кладут в стеклянный сосуд и доливают тепловатой кипяченой водой (пол-литра воды на каждые 400 г яблочной кашицы). На каждый литр воды прибавляют по 100 г меда или сахара и по 10 г хлебных дрожжей (или по 200 г сухого черного хлеба). Сосуд с этой смесью хранят открытым при температуре 20-30оС, желательно в темноте, в течение 10 дней, помешивая содержимое 2-3 раза в день деревянной ложкой. Затем кашицу перекладывают в марлевый мешочек, отцеживают жидкость, переливают в другую стеклянную банку, закрывают ее марлей и оставляют так для продолжения процесса брожения.

Девочки! Обращаюсь ко всем, у кого отпуск на носу, а лишние килограммы... на бедрах и животе))) А мне очень надо похудеть не к отпуску, а ко дню своего рождения! Специально купила платье, в которое не влезаю. Дорогущее и тааакое красивое... маленькое черное платье с белой вставкой по центру. Если я в него не втиснусь..., умру с горя)

Хочу поделиться с вами одним рецептом диеты, а также хочу узнать ваше мнение по ее поводу) Может кто слышал уже или пил подобное снадобье?

Сегодня у меня в гостях была подруга, явно похудевшая, честное слово. Спортом она не занималась и по утрам не бегала. Покушать подружка моя любит) Так вот, говорит, что за неделю с легкостью сбросила 5 кг. Кто-то ее научил, кто-то на работе дал рецепт, вот такой:

На 1 литр кипяченой охлажденной воды:

1 столовая ложка меда

1 столовая ложка яблочного уксуса

1 столовая ложка растворимого кофе

1 столовая ложка коньяка

Все это смешать и пить в течение дня, каждый раз, как захочется кушать. Подружка моя говорит, что вкус этого снадобья очень напоминает квас. В день нужно выпивать литр. В общем желательно сразу приготовить на неделю 7 литров со всеми ингредиентами. Напиток, говорит, приятный на вкус, ни сколечки не противный. Принимая снадобье, КУШАТЬ МОЖНО, все, что захочется, но только по немножку, не переедая.

Сегодня же приготовлю и с завтрашнего дня начну, мне именно 5 кг так жизнь отравляют, что мочи нетуть) Через недельку отчитаюсь)

За все сказанное выше несу полную ответственность) С уважением МАРРИЭТТА.

Сарафаны

ИСТОЧНИК

АВТОР МК : MamaKubanru