Мудра - спасающая жизнь

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Сибирский_Лапоть обратиться по имени Понедельник, 24 Июня 2024 г. 04:48 (ссылка)

И просто, когда тревожно или паническая атака - тоже можно? И сколько времени держать? С сердцем-то, как раз норм. Нагружаю каждое утро отжиманиями от пола и приседаниями, и не только.

Ответить С цитатой В цитатник

Вторник, 25 Июня 2024 г. 03:08ссылка

mari_tais

Мудры, как и любые другие техники, помогают индивидуально. Нужно пробовать, экспериментировать, подружиться с ними. Я дружу с мудрами уже много лет, минимальное время - 3 мин., но нужно читать описания для каждой мудры.
https://ayurveda.ru/center/articles/chto-takoe-mud...raktiku-i-zanyatiya-yogoy.html
И еще подробно здесь: https://yoga-academy.online/blog/mudry-dlya-palcev#guide_autoweb

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени