А если два раза одно и тоже вспомнится?) Я старюсь прорабатывать личную жуть, что всплывет или начинает давить в реальный момент. И этого достаточно, и вспоминать ничего не надо. Проблема внутреннего конфликта затаскивает нас в личный ад, а это ощущение смерти. Поэтому нас так колбасит, потому что это противоестественное для нас, и это не мы виноваты, это симбиот ( у Экхатра Толле - наз. тело боли) так всё выворачивает. Но проходя раз за разом, как бы проглатывая, впуская в себя без сопротивления, эта гадость слабеет, а потом исчезает.А будешь сопротивляться( внутренний конфликт) - питаешь паразита. Но посильное воздержание - это другая тема. Нельзя себя обвинять ни в коем разе. " Ибо это не я творю, а живущий во мне грех(симбиот). Как ещё у ап. Павла- "смерть, где твоё жало, ад,- где твоя победа. Вот это и нужно проходить при жизни в теле. Конечно, больно. Но сколько этого г. в нас! И то с одной стороны вылезет, то с другой! У Экхарта Толле это называется тотальный контроль, типа систематическая очистка.
Ну, а кому и, может, с зёрнами подойдёт.)
Важен результат.