-Метки

english Браслет Коврик авторская игрушка ангелы африка благотворительность блог брошь верхняя одежда выкройки вязаные интересности вязаные цветы вязаный креатив грызуны декор деревья дети для мужчин для рукоделия для самых маленьких дополнительный доход елка журналы зайцы здоровье земноводные игрушки из носков игры индия интересное коврики конкурсы конфетка кофта кошачьи кукла купальник лесные жители лето люди мальчикам мелочи мех мишка мишки мужчинам мультяшки на на голову на ноги на руки на шею напопник насекомые обувь открытка пальто пернатые пирожки платье плед плетение подводный мир подушка подушки полезное полезности помпоны программы птицы пуговицы радуга рисунки на стенах салфетка сердце серьги сказки скотный двор слоны смешаная техника собаки спасибо сумка сумки схемы тильда топ топики торт узоры украшения фетр цветы шапочка шарф шитые интересности шорты юбка японасхемы

 -Рубрики

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии мамулькины работы
мамулькины работы
01:55 10.07.2015
Фотографий: 90
Посмотреть все фотографии серии вязаные игрушки
вязаные игрушки
15:35 26.12.2012
Фотографий: 89
Посмотреть все фотографии серии разное вязаное
разное вязаное
22:57 21.12.2012
Фотографий: 46

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Модная_Маргарита

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.06.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 15800




Добро пожаловать!
 

free counters

 

Низкие цены на стоковые изображения

 


Вязаные сердечки. Спицы.

Воскресенье, 15 Июля 2012 г. 00:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Aelen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные сердечки



Маленькие сердечки, которые вы можете подарить любимым ко дню Святого Валентина или украсить ими свой дом к этому празднику.

ПРОДОЛЖЕНИЕ
Рубрики:  праздники/День святого Валентина

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Таблица размеров

Воскресенье, 15 Июля 2012 г. 00:10 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  шитье/детям
шитье/взрослым


Понравилось: 3 пользователям

СТАВИМ ЛЮВЕРСЫ. МАСТЕР-КЛАСС

Воскресенье, 15 Июля 2012 г. 00:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СТАВИМ ЛЮВЕРСЫ. МАСТЕР-КЛАСС

                         http://losk.moy.su/publ/55-1-0-211 

 

Сначала с изнанки делаем разметку на одинаковом расстоянии друг от друга в тех местах, где у нас будут люверсы. 

 

 

 

 

 

 

 

 

Делаем небольшое отверстие в отмеченных местах и ставим в него "половинку" люверса  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Аккуратно вырезаем ткань из "глазков"острыми ножничками. Не беспокойтесь, что ткань будет лохматиться: передние кольца спрячут все ужасы .

 

 

 

 

 

 

 

Переворачиваем полотнище на лицевую сторону и вставляем передние кольца во все предназначенные места. Надавливаем, чтобы они плотно сели на место. И готово !

 

Если вы хотите использовать люверсы на легких и сыпучих тканях. Необходимо вырезать из клеевой (трикотажной) кружочки диаметром чуть меньше внешнего диаметра люверса. Наклеить их на отметки, а далее действовать как написано выше. 

ВНИМАНИЕ! Количество люверсов всегда должно быть четным (4-6-8-10-12 и т.д) если у вас две шторы, то на каждом полотне должно быть одинаковое кол-во люверсов. Тогда правый и левый край портьеры будут повернуты в одну и ту же сторону.

 

Рубрики:  шитье/уроки


Понравилось: 3 пользователям

Как обработать сборку резинкой

Воскресенье, 15 Июля 2012 г. 00:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Привлекательно выглядят и удобны в носке несколько рядов сборки на резинку на легком платье. Соберите на сборку манжеты, пояс, корсаж или кокетку на юбке и вы получите красивое изделие.

Резинки пришиваются строчкой «зигзаг» с изнаночной стороны изделия и затягиваются по объему. Их можно использовать как отделку модели.

11.jpg

Как сделать сборку резинкой  Читать далее

 

 

Серия сообщений "Техника шитья":
Часть 1 - Как сшить воланы
Часть 2 - Мягкие оборки по косой
Часть 3 - Как обработать сборку резинкой
Часть 4 - Как сделать невидимый подгиб низа
Часть 5 - Секреты профессионального портного
...
Часть 48 - Шьем роскошнейшее и при этом несложное платье от Emilio Pucci!!! Подробнейший мастер-класс!
Часть 49 - Шьем рубашку или блузку от А до Я.
Часть 50 - МК платья с Х-драпировкой по мотивам платья от Michael Kors.
Рубрики:  шитье/уроки


Понравилось: 1 пользователю

Чтоб заряжать было удобно!

Воскресенье, 15 Июля 2012 г. 00:07 + в цитатник
Это цитата сообщения про_Солнышко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чтоб заряжать было удобно!



Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Шьем комфортную блузку. Одна основа - пять вариантов фасона! Готовые выкройки!

Воскресенье, 15 Июля 2012 г. 00:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем комфортную блузку. Одна основа - пять вариантов фасона! Готовые выкройки!





Готовые выкройки скачиваем здесь
Рубрики:  шитье/взрослым


Понравилось: 2 пользователям

Шьем разные подушки. Мастер-класс

Воскресенье, 15 Июля 2012 г. 00:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем разные подушки. Мастер-класс

 

Несколько способов пошива подушек

Мастер-класс здесь: http://vechernie-posidelki.blogspot.com/2011/10/pillows-tutorial.html

Рубрики:  все для дома/для комнат
шитье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

АППЛИКАЦИЯ ИЗ ТКАНИ СВОИМИ РУКАМИ. МАСТЕР-КЛАСС

Воскресенье, 15 Июля 2012 г. 00:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АППЛИКАЦИЯ ИЗ ТКАНИ СВОИМИ РУКАМИ. МАСТЕР-КЛАСС

http://home-sweet.ru/archives/22179#more-22179

 

У рукодельницы Кэллин четверо детей и она любит занимать их различными видами прикладного творчества. Создавать аппликации из ткани своими руками вместе с детьми очень весело! Это хороший способ занять ребенка, прививая ему любовь к рукоделию и развивая его творческие способности. С помощью аппликации вы можете вместе с ребенком создать картину из ткани на любую тематику. Вы можете помочь ребенку вырезать из ткани цветы или животных по трафарету, который  сделаете для него из бумаги.

Для того, чтобы сделать подобные аппликации в виде деревьев (или какие-то другие по вашему желанию), вам понадобится:

Мешковина или холщовая ткань

На выбор: деревянная рама, две деревянные рейки или лист картона

Ножницы

Клей Момент или ПВА

Обрезки разных тканей

Прежде чем приступить к работе, выберите, как будет экспонироваться ваша работа. Для этого вы можете натянуть холщовую ткань на деревянную раму, просто прибить гвоздиками верхний и нижний край к деревянным рейкам или же предварительно наклеить ткань на картон для жесткости.

По идее Кэллин, стволы деревьев должны были выглядеть как очертания рук ее детей. У каждого ребенка – его собственное дерево.

Вот так из коричневой в полоску ткани и получился ствол дерева.

Для листьев лучше всего взять несколько видов однотонной ткани и несколько видов ткани с рисунком.

Вот такие листики были у детишек Кэллин.

Маленькая Молли клеит листики дерева.

Крона дерева уже готова!

А теперь осталось приклеить ствол – и дерево готово. Такая картина из ткани может украсить и ваш дом!

Рубрики:  Все для детей/творим с детьми
шитье/печворк


Понравилось: 2 пользователям

СУМОЧКА С ВЫКРОЙКОЙ В СТИЛЕ ПЭЧВОРК

Воскресенье, 15 Июля 2012 г. 00:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СУМОЧКА С ВЫКРОЙКОЙ В СТИЛЕ ПЭЧВОРК

http://www.stranamam.ru/post/85107/ 

Миленькая сумочка!!! Главное подобрать нужные лоскутки!! Шьется легко и быстро!

 
 

 

Рубрики:  шитье/печворк
шитье/сумки


Понравилось: 2 пользователям

Комплект постельного белья для детской кроватки.

Суббота, 14 Июля 2012 г. 23:57 + в цитатник
Это цитата сообщения simfonica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплект постельного белья для детской кроватки.

 

Комплект постельного белья для

детской кроватки.

3869356_school_clip_image024 (265x198, 25Kb)
 

Для пошива комплекта, состоящего из простыни, пододеяльника, наволочки, бамперов и «кармана» понадобится 7 м ткани, шириной 1,5 м.
Комплект шился для кроватки с матрасиком 1 м 20 см х 60 см.

Простынь
Размеры простыни в готовом виде 1,84 м х 1,24 м (подгиб под матрасик – около 20 см с каждой стороны)
Отрез ткани размером 1,85 м х 1,25 м обрабатываем по краям оверлоком (швом «зиг-заг»), подворачиваем 0,5 см и отстрачиваем.

3869356_75415414_75066770_DAL2 (228x73, 15Kb)
Рубрики:  шитье/детям

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Сшить шапочки младенцам. Мастер класс и выкройка

Суббота, 14 Июля 2012 г. 23:51 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сшить шапочки младенцам. Мастер класс и выкройка
 

Сшить шапочки младенцам. Мастер класс и выкройка. Шейте своим сладеньким)) здоровья им и счастья. Выкройка внизу поста по ссылке. Там выкройка на шапочку с двумя узлами. Вторую невозможно загрузить на ЛИРУ.
1180556371_pjVUQ-M (450x450, 88Kb)


1180556414_DcxyF-M (450x450, 70Kb)


1180556520_aQAYH-M (450x450, 98Kb)


1180557721_V6Ym5-M (600x400, 68Kb)


1180557961_oBBfR-M (450x450, 67Kb)


1180559161_TN7h4-M (373x450, 60Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "ремонт одежды (переделки)":
Часть 1 - Как сшить джинсовый браслет
Часть 2 - Что делать со старой сумкой?
...
Часть 41 - Подушка для колечек
Часть 42 - СУМКИ ИЗ СТАРЫХ КОЖАНЫХ КУРТОК.
Часть 43 - Сшить шапочки младенцам. Мастер класс и выкройка
Часть 44 - Как сшить халат с капюшоном из махровой простыни
Часть 45 - Шапочка для малыша из рукава футболки
...
Часть 48 - Из-свитеро-в-шапковые переделки. Фото шпаргалка:)
Часть 49 - Переделка: колье из воротника рубашки. Мастер-класс
Часть 50 - Как сшить меховую жилетку?

Рубрики:  шитье/детям

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Делаем симпатичные ВИЗИТНИЦЫ сами

Суббота, 14 Июля 2012 г. 23:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Ulianka26 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Каждый современный магазин стремится дать своему покупателю карточку или визитку, и в итоге, в маленькой женской сумочке, где и без того очень много всяких разных нужных (и не всегда;)) вещей, их оказывается бесчисленное множество! Спасти вашу сумочку и сохранить немного места поможет маленькая  визитница!
Каждый современный магазин стремится дать своему покупателю карточку или визитку, и в итоге, в маленькой женской сумочке их скапливается бесчисленное множество! В этой статье вы прочитаете как сделать прекрасную визитницу и спасти месть в сумочке, в которой и так много всего нужного! ;)



Что понадобится?

  • 2 куска ткани (14 см * 12 см) - один для внешней, один для внутренней стороны
  • 2 куска ткани (6 см * 12 см)
  • кусок флиса (14 см * 12 см)
  • обычная резинка для волос
  • пуговица
  • нитки
Туры по всему миру: Египет. Турция. Испания. Мальдивы. Тайланд. ОАЭ. Индия. Есть горячие предложение и ранее бронирование.

Как это делается?

Каждый современный магазин стремится дать своему покупателю карточку или визитку, и в итоге, в маленькой женской сумочке, где и без того очень много всяких разных нужных (и не всегда;)) вещей, их оказывается бесчисленное множество! Спасти вашу сумочку и сохранить немного места поможет маленькая  визитница!
Каждый современный магазин стремится дать своему покупателю карточку или визитку, и в итоге, в маленькой женской сумочке, где и без того очень много всяких разных нужных (и не всегда;)) вещей, их оказывается бесчисленное множество! Спасти вашу сумочку и сохранить немного места поможет маленькая  визитница!
1. Берем куски ткани 6 * 12 см., сгибаем дважды с одной длинной стороны на 7 мм., проглаживаем, прошиваем по краю.
Каждый современный магазин стремится дать своему покупателю карточку или визитку, и в итоге, в маленькой женской сумочке, где и без того очень много всяких разных нужных (и не всегда;)) вещей, их оказывается бесчисленное множество! Спасти вашу сумочку и сохранить немного места поможет маленькая  визитница!
2. Затем прикалываем оба прошитых  кусочка к подкладке.
Каждый современный магазин стремится дать своему покупателю карточку или визитку, и в итоге, в маленькой женской сумочке, где и без того очень много всяких разных нужных (и не всегда;)) вещей, их оказывается бесчисленное множество! Спасти вашу сумочку и сохранить немного места поможет маленькая  визитница!
3. Приглаживаем флис к ткани, предназначенной для внешней стороны и скрепляем все вместе булавками.
Каждый современный магазин стремится дать своему покупателю карточку или визитку, и в итоге, в маленькой женской сумочке, где и без того очень много всяких разных нужных (и не всегда;)) вещей, их оказывается бесчисленное множество! Спасти вашу сумочку и сохранить немного места поможет маленькая  визитница!
4. Вставляем резинку между подкладочной тканью и внешней тканью, ОСТАВИТЬ МЕСТО ТАМ, ГДЕ ЗАТЕМ  МОЖНО БУДЕТ ВЫВЕРНУТЬ ИЗДЕЛИЕ! (рис. 1)
Каждый современный магазин стремится дать своему покупателю карточку или визитку, и в итоге, в маленькой женской сумочке, где и без того очень много всяких разных нужных (и не всегда;)) вещей, их оказывается бесчисленное множество! Спасти вашу сумочку и сохранить немного места поможет маленькая  визитница!
                                                      рис. 1
5. Тупым карандашом выпримить уголки.
Каждый современный магазин стремится дать своему покупателю карточку или визитку, и в итоге, в маленькой женской сумочке, где и без того очень много всяких разных нужных (и не всегда;)) вещей, их оказывается бесчисленное множество! Спасти вашу сумочку и сохранить немного места поможет маленькая  визитница!
6. Хорошо проглаживаем изделие и еще раз прошиваем по краю и на сгибе.
Каждый современный магазин стремится дать своему покупателю карточку или визитку, и в итоге, в маленькой женской сумочке, где и без того очень много всяких разных нужных (и не всегда;)) вещей, их оказывается бесчисленное множество! Спасти вашу сумочку и сохранить немного места поможет маленькая  визитница!
7. Пришиваем пуговицу на противоположную сторону от петли. Визитница готова!

Сделав несколько таких визитниц, их можно подарить своим друзьям!
Взяв за основу визитницу, мне кажется, можно сделать кошелек!
Рубрики:  шитье

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

МК МИНИ- ШЛЯПКА на обруче для маленьких принцесс

Суббота, 14 Июля 2012 г. 23:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Медведевская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОТ лана61

Делала шляпку для наряда внучки...очень пришлась она по душе многим, кто ее видел.

По просьбам девочек из СМ ,делаю МК по шляпке.

1.Нам потребуется:картон средней жёсткости и толщины, клей ПВА, клей момент гель, циркуль, степлер, линейка, зажигалка или свеча, ножницы и карандаш.Так же понадобится ткань, какая вам понравится, главное условие, она должна содержать синтетику, чтобы хорошо оплавлялась.Я взяла креп-сатин.
 
Mozo.ru - интернет магазин женских сумок и аксессуаров предлагает замечательные клатчи, для повседневного, а также выходногоношения.
Читать далее...
Рубрики:  фотография

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Сумка с выкройкой. Мастер класс

Суббота, 14 Июля 2012 г. 23:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена-Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наткнулась на мастер класс сумки. Ну мастер классом трудно это назвать, однако всё очень понятно, выкройка присутствует. Что мне понравилось, что меня зацепило- такую сумку можно сшить из любого платка невостребованного, из любого старого кожанного пальто, да из чего угодно. Думаю очень актуально для лета. Можно этих сумок иметь большое количество, что я и люблю..... Итак сумка, найдено на японском сайте, перевести не смогла- потяно, что я не полиглот.... к сожалению.

Показываю:

1980311_10 (485x600, 51Kb)

Выкройка:


Гель антицеллюлитный «Холодное обертывание» 600 мл. Обертывание для похудения и антицеллюлита в домашних условиях. SPA процедуры самостоятельно. Банки "Горячего обертывания" 600 мл. хватит на 2 месяца домашнего СПА. Легко и доступно. Проконсультируем и поможем.

Читать далее...
Рубрики:  шитье/сумки


Понравилось: 4 пользователям

Легинсы. Как самим сшить за 30 мин

Суббота, 14 Июля 2012 г. 23:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самая удобная для меня одежда, особенно осенью, это легинсы. Ботиночки, легинсы, свитерок - вот и все, что нужно для красоты, удобства и комфорта. Каких их только нет! Из разной ткани, разной расцветки, разной длины, черные, белые, джинсовые, леопардовые - выбор огромный. Я думаю, что они подходят всем. Если какой-то комплекс из-за широких бедер, то можно носить с длинным свитерком, а если они черные, то в них мы выглядим намного стройнее и худее.

 Легинсы можно сшить самой, взяв за основу распоротые старые джинсы. Мастер-класс я приведу ниже.

 А сейчас несколько легинсов, которые мне нравятся. Ниже - мастер-класс, как их сшить.

127063866283158247 (293x451, 19Kb)54_0 (347x480, 113Kb)

128636565432530284 (293x451, 14Kb)9tka (400x437, 28Kb)

 

Mozo.ru - интернет магазин стильных женских аксессуаров с бесплатной доставкой по РФ (сумки, клатчи, платки, бижутерия и многое другое)

1282378312_114956867_1-----1282378312 (278x402, 11Kb)324178984_0001_PG_2 (400x400, 12Kb)

 

324167888_00001_CO_1 (400x400, 11Kb)big154 (308x410, 121Kb)

Как сшить легинсы:) Все гениальное просто:)           

Читать далее...
Рубрики:  шитье/взрослым

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Берет крючком. МК

Суббота, 14 Июля 2012 г. 23:27 + в цитатник
Это цитата сообщения PiSHok [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В Mozo.ru - интернет магазине женских сумок и аксессуаров сейчас Sale 50%

 

3945880_1749929930211712081 (540x540, 134Kb)

3945880_17 (700x534, 218Kb)

3945880_13 (674x600, 183Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание/взрослым

Метки:  

Понравилось: 7 пользователям

Пушистая шкатулка.

Суббота, 14 Июля 2012 г. 01:58 + в цитатник

Сделать оригинальную шкатулку очень просто.

Для этого нам понадобятся:

- небольшая коробка;

- пряжа;

- флис;

- двусторонний скотч;

- пуговица.

Читать далее...
Рубрики:  вязание
творчество

Метки:  


Процитировано 43 раз
Понравилось: 7 пользователям

Бумажные куклы

Пятница, 13 Июля 2012 г. 00:50 + в цитатник

Специально для девочек замечательные бумажные куклы и одежда для них. Нужно только распечатать и вырезать.

Они как из детства. Увидела и не могла не поделится с вами.

   
 

 

 

Рубрики:  Все для детей/развитие

Метки:  


Процитировано 53 раз
Понравилось: 8 пользователям

Для любимых питомцев

Пятница, 13 Июля 2012 г. 00:30 + в цитатник
Это цитата сообщения loriskap [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кошкин дом

А главное детали от конструктора по дому перестали валяться

4556586_getImage_6 (640x480, 66Kb)

Смотреть дальше
Рубрики:  Общество/братья наши меншие

Мастер класс по изготовлению подарочно-упаковочной коробочки

Пятница, 13 Июля 2012 г. 00:14 + в цитатник
[info]katy_kh пишет в [info]master_klass

Так как у себя в журнале я часто выкладываю фотки коробочек, сделанных мной для украшений, которыми я осчастливливаю своих дорогих девочек, появились просьбы показать, как именно я их делаю.
Мне не сложно, тем более, что никакой сумасшедшей тайны я не открою и не нужно быть семи пядей во лбу и обладать особым талантом, чтобы научиться их делать.
Сразу скажу, что в сети довольно много мастер классов по изготовлению коробок своими руками. Но на мой взгляд, некоторые из них не практичные - сложно менять форму и пропорцию коробки.
В моем мастер классе я покажу вам элементарное изготовление, которое дает возможность менять пропорции, форму и многое другое.
Итак, начнемс.
Вот, что мы увидим в итоге:




Вот, что нам понадобится: лист картона, который послужит основой или каркасом коробки, бумага, которой коробочка будет обклеена (это может быть скрап-бумага, салфетки для декупажа, в моем случае - крафт бумага), линейка, клей, двусторонний скотч, карандаш, ножницу и ленточки-цветочки-пушочки-стразочки, вообщем то, чем вы коробочку пожелаете задекорировать, если пожелаете.


Сначала будем делать нижнюю часть коробочки.

Читать далее...
Рубрики:  творчество/упаковка
поделки из бумаги



Процитировано 24 раз
Понравилось: 4 пользователям

Повязка на голову "Ромашка"

Четверг, 12 Июля 2012 г. 01:39 + в цитатник
Это цитата сообщения yasya82 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Повязка на голову "Ромашка"

DSC_0434 (700x465, 430Kb)
DSC_0438 (700x465, 451Kb)

Подробнее
Рубрики:  вязание/детям

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Подтянутые ягодицы.

Четверг, 12 Июля 2012 г. 01:34 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подтянутые ягодицы. Реальный эффект. Убираем “ушки” на бедрах. Упражнения для мышц внутренней стороны бедер.





Смотреть дальше
Рубрики:  красота и здоровье


Понравилось: 1 пользователю

Как бегать, чтобы похудеть

Четверг, 12 Июля 2012 г. 01:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как бегать, чтобы похудеть

Существует распространенное заблуждение, что бег – это чрезвычайно сложно, требует колоссальных затрат энергии и часто приводит к травмам. Нередко мне приходилось слышать, в основном от девушек, что бег «это не моё», «о нет, нет, нет, только не бег» и «у меня дыхалка слабая». Но, начав однажды заниматься бегом, очень многие люди продолжают бегать всю жизнь, получая от этого занятия огромное удовольствие.

http://likhno.kiev.ua/uploads/posts/2012-04/1334176741_beg-dlya-pohydeniya1.jpg

Моей целью, когда я начинала бегать, являлось интенсивное похудение, но вскоре я бегала уже исключительно ради бега. Из-за наших длиннющих зимних месяцев я начала заниматься на беговой дорожке в фитнес-центре, причем обязательно чередовала бег с ходьбой.

Итак, как начать бегать? Приведу свой пример для наглядности: общее время тренировки на беговой дорожке – 20 минут, первые 5 минут – интенсивная ходьба, следующие 1-2 минуты – бег на небольшой комфортной скорости, затем с 7-13 минуты – ходьба, 13-15 минута – бег, последние 5 минут – ходьба со снижением интенсивности к 18-19 минуте.

Читать далее...
Рубрики:  красота и здоровье


Понравилось: 1 пользователю

Физалис - китайский фонарик из бумаги от Paper Pendulum. Мастер-класс

Среда, 11 Июля 2012 г. 22:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Физалис - китайский фонарик из бумаги от Paper Pendulum. Мастер-класс

Доброго времени суток!

Физалис всегда очень выгодно вписывается в осенние цветочные композиции. Хочу показать вам работу Линды, одной из мастериц ресурса Paper Pendulum - физалис из кофейных фильтров. На мой взгляд, очень похоже получилось:) Приятного просмотра!

Читать далее...
Рубрики:  творчество/вторая жизнь
праздники/Новый год
поделки из бумаги


Понравилось: 2 пользователям

Своими руками: как перекрасить комод или тумбочку - 20 вариантов

Среда, 11 Июля 2012 г. 21:49 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Своими руками: как перекрасить комод или тумбочку - 20 вариантов

3925073_diypaintfurnituredresser5 (460x600, 181Kb)

Вам потребуется:

не слишком новый комод (тумбочка) - разобрать на части
инструменты и специальные материалы для удаления старой потрескавшейся краски
материалы и инструменты для окрашивания больших плоскостей
маленькие кисточки и краски для изящных деталей
маркер для эскиза
новая фурнитура (ручки).

Теперь приступаем делать новый комод или тумбочку из старого своими руками.

далее
Рубрики:  творчество/вторая жизнь


Понравилось: 3 пользователям

Норковая Мишка Беата.

Среда, 11 Июля 2012 г. 20:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Норковая Мишка Беата.

Норковая Мишка Беата. 

Раньше  Мишки из норки получались только мужского пола, решила исправить это недоразумение и вот народилась такая Мишутка Беата!

Мех норки голубого цвета  , с жемчужно серой тонировкой, от этого цвет получается очень глубоким и емким. Размер Мишутки -  20 см.  Глазки стеклопластик, носик навощен и покрыт акриловой краской, пяточки и ушки из натуральной кожи. Крепление лап и головы шплинтовые и поэтому хорошо двигает лапками и головкой.

Вот такая подружка для Пафнутия.

1.

1332534_002 (500x391, 51Kb)


Далее еще фото Мишутки Беаты
Рубрики:  шитье/игрушки

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Корзинка из веревки с обвязкой крючком.

Среда, 11 Июля 2012 г. 20:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Aelen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Корзинка из веревки с обвязкой крючком.

3513209_D5aiyi1XAYs (588x392, 62Kb)

 

ПРОДОЛЖЕНИЕ
Рубрики:  вязание

Мы красивые. Вибромассажеры для похудения на стойке.

Вторник, 10 Июля 2012 г. 02:37 + в цитатник

Человеческое тело самый прекрасный дар природы, который она могла нам дать. Украсить его еще более может лишь чистая и открытая душа. С возрастом многие из нас теряют интерес к своему телу и оно приходит в негодность намного быстрее, чем ему изначально отведено природой.

Сейчас пошла большая волна позитивной энергии, призывающей заниматься собой, в частности своим телом. На спорт площадках можно увидеть как много молодежи так и людей старшего поколения. Поднять себя на борьбу с самим же собой - весьма сложное занятие, но иметь красивое тело и фигуру очень хочется. Есть менее активным, но тем не менее действенный способ - электрические вибромассажеры для похудения. Называть их стали так, потому что в результате их использования уходит жировая прослойка, за счет чего тело теряет вес. Но у них есть  и масса других полезных свойств: в результате использования электрического массажера - улучшается кровоснабжение, особенно органов малого таза; подтягиваются и укрепляются мышцы - в результате чего появляется более изящная линия бедер и талии, они являются замечательными релаксантами. Также очень весомым аргументом при выборе именно массажеров является тот факт, что для их использования вам не требуется прилагать усилий - так сказать массаж в домашних условиях и с собственным массажистом.

Диеты и правильное питание - это отлично, но чтоб тело было подтянутым им нужно заниматься, а вот как - это уже каждый выбирает для себя сам. Будьте красивы и счастливы! Вы этого заслуживаете.

 

Вибромассажеры — http://reton-n.ru/category/vibromassazhery/

Рубрики:  Спорт

Юбка в пол из трех оборок от Burda

Понедельник, 09 Июля 2012 г. 10:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юбка в пол из трех оборок от Burda

юбка в пол из трех оборок

Сшить юбку в пол можно и без выкройки, буквально за час!

Выкройка юбки

Читать далее...
Рубрики:  шитье/взрослым

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

UGG Australia.

Понедельник, 09 Июля 2012 г. 02:59 + в цитатник

Угги - современные валенки, пришедшие к нам из глубины веков, корни их уходят далеко на австралийские просторы. Угги - это современная комфортная и непритязательная обувь для свободномыслящих людей.

Кажущиеся бесформенными и громоздкими угги тем не менее имеют больше плюсов: они великолепно сохраняют тепло, а каучуковая подошва не даст замерзнуть вашим ножкам даже в самые сильные морозы.

При выборе uggs очень важно не попасть на подделку, которая имеет более низкие показатели качества. Настоящие угги изготовлены из довольно плотную структуру (изготавливаются они из шерсти овцы), поэтому хорошо держат, форму; имеют обязательный фирменный логотип над пяткой; цена настоящих угг довольно высока из-за их высокого качества и бренда.

Лично я долго отказывалась от этой обуви, мне она казалась не слишком эстетичной и грубоватой, но так как ноги мои слишком мерзнут зимой и ничего им не помогает.  Даже самая  дорогая обувь не спасала мои ножки от замерзания, последнее, что оставалось попробовать были угги. Звучит конечно как реклама, но они действительно согревают мои безнадежномерзнущие ноги.

При покупке обращайте обязательно внимание на подошву, она должна быть каучуковой и только, любая другая подошва говорит о подделке.

Купить угги интернет магазин — http://uggs-boots.ru/

2leep.com


Поиск сообщений в Модная_Маргарита
Страницы: 155 ... 122 121 [120] 119 118 ..
.. 1 Календарь