Такая великолепная осень в городе, а сегодня пошел снег и температура -20с.
Следующий год тигра не радует.

ДЕЛАТЬ:
1. Мало есть и почаще есть рыбу (кто не ест ее и не начинайте).
2. Пить побольше воды.
3 Заниматься спортом (физкультурой).
4 Как можно больше ходить (не менее 5км. в день).
5 Дышать свежим воздухом.
6. Спать достаточно (не менее 8 часов).
7 Больше смеяться.
8: Остаться молодой и красивой.
19. Любить жизнь и его.
НЕ ДЕЛАТЬ:
1. Переедать.
2. Употреблять алкоголь.
3. Много курить (можно вообще не курить).
4. Сидеть дома.
5 Смотреть часами телевизор.
6. Дуться на окружающих.
7. Мрачно одеваться.
8. Терять чувство юмора.
9. Ссорится с ним.
10. Экономить чувства.

В каждой семье свои правила. Как жить супругам -решают они сами, неважно, чтобы между ними было согласие, договорённость.
Задание.
Вашему вниманию предлагаются некоторые правила, принципы семейной жизни. Все они спорны. С чем вы согласны, с чем нет? Какие правила-заповеди будут у вас? Обсудите!
-"Не пищать!"
«Мы живем своим умом. Всех слушаем, но решаем только сами».
«Равноправие. Что можно одному, то можно и другому. Нельзя или "обязательно" - тоже поровну»
"Наши отношения и душевное состояние супруга дороже любых вещей и денег".
"Мы друг друга любим, а не воспитываем" "Не заботься обо мне против моей воли"
_"Не дави! Все вопросы решаем мирно".
"Касается меня — решаю я".
"Свои мнения и желания осуществляем за свой счет. Тебе нужно—ты и делай".
«Ругаться нельзя. Не нравится - помоги или сделай сам».
«Не злись и не молчи. Не нравится — подойди и скажи об этом. Ты оби-делся — ты виноват».
Как женщине научиться говорил, по-мужски
Психологи утверждают, что мужчины и женщины выражают одни и те же мысли разными средствами, и этим зачастую объясняется растущее непонимание между ними. Конечно, учебника под названием "Краткий купе мужского языка" не существует, но понимание— первый шаг в обучении общению.
1.Смиритесь с тем фактом, что мужчины используют в своём разговорной речи больше существительных и глаголов, а женщины прилагательных и наречий. Если мужчина говорит, что это "мило", считайте это наивысшим комплиментом и не пытайтесь вытянуть из него прилагательных в превосходных степенях. Конечно, «языковые» различимому мужчиной и женщиной могут одинаково взбесить представителей обоих полов –ах, какие женщины сентиментальные болтушки! Ах, какие мужчины скупердяи на если научится расшифровывать язык противоположного пола и понимать, что на самом деле скрывается за тем или иным высказыванием, это будет значительно способствовать взаимопониманию партнеров. Разговаривая с мужчиной, старайтесь сначала сказать о самом глав-ном и только потом говорите о деталях, которые могут при-влечь его внимание. Женщины обычно любят начинать рас-сказ с мелких подробностей, постепенно "нагнетая напряжение, и только "под занавес" произносить ударную реплику, ради которой рассказывалась вся история. Часто к этому моменту мужчина уже теряет интерес к разговору. Характерный пример: женщина ждет не дождется мужа, чтобы рассказать ему, как ей удалось самой починить водопровод. Она начинает со слов: "Я принесла в ванную полотенца и вдруг заметила, что подтекает вода в унитазе. Я подергала за ручку, как ты мне говорил, но это не помогло". Муж к этому моменту уже встает, чтобы идти за водопроводчиком, или лезет в ящик со слесарными инструментами. Жена кричит ему вслед: "Я не ус-пела тебе досказать, я все починила сама! "Не говорите «я чувствую», говорите «я думаю»-это придаст вашим словам больший вес. Суждение: «Думаю, что ты слишком сдержан» звучит как хладнокровное наблюдение, а слова «я чувствую, что ты недостаточно сдержан» будет восприняты как жалобное нытье.
Не говорите громко и заканчивайте предложение понижая, а не повышая голос, особенно если речь идет о каком-то важном и волнующем вас предмете. Как бы вы ни волновались в этот момент, постарайтесь не забыть, что повышение голоса к концу предложения почти превращает его в вопрос, а понижение придает вашему тону уверенность и убедительность. Постарайтесь понять и принять то, что мужчины гораздо чаще женщин стремятся прекратить разговор. Возможно, ваш приятель, громко прерывая вас на полуслове, вовсе не хочет вам грубить. Поэтому вместо того, чтобы молча проглотить обиду, постарайтесь нейтрализовать момент комментариями типа "... я говорила о том, что..." или "извини, я не закончила". Женщины редко решаются на такие фразы, и, как правило, молча обижаются.
Никогда заранее не занимайте оборонительную позицию. Избегайте даже формальных извинений за то, что не имеет к вам никакого отношения, за что вы не отвечаете. Комментарий типа «мне очень жаль, что тебе снова не дали прибавку к заработной плате» автоматически делает его жертвой, а вас, соответственно преступницей. Слова «это просто позор, что не дали тебе прибавку, на которую ты так надеялся, но я уверена, что в следующий раз ты ее обязательно получишь" делают вас союзниками, показывают, что вы можете встать на его место, а не просто посочувствовать. Согласитесь с необходимостью не соглашаться. Многие женщины расценивают разницу мнений как размолвку.
Мужчинам, как правило, импонирует возможность по-спорить, показать свою правоту, привести убедительные аргументы; женщинам же традиционно отводится миротворец¬Кая роль. Когда в следующий раз вы с вашим партнером не сойдетесь во мнениях, используйте это различие для того, что-бы побольше узнать друг о друге. Возможно, вам обоим удастся выяснить много интересного, и в конце концов вы сумеете извлечь из этого массу удовольствия.
Дайана Гид и Нуни Бенфорд (пер. с англ.)

Наивысшие переживания в браке — это прекрасные мо-менты проявления самых сильных эмоции в интимных отношениях, когда душа и сознание супругов представляют одно единое целое. В эти моменты супруги чувствуют себя как бы вне времени и пространства. Красота, чистота и радость объединяют их обоих. Они находятся на вершине эмоциональных переживаний.
Однако некоторые пары не ощущают этих вершинных моментов брака. Причин этому много. Очень часто это бывает из-за того, что супруги еще не почувствовали себя личностями. Несмотря на отсутствие такого чувства, необходимо воспитывать в себе потенциальную готовность к полноценным брачным отношениям. В этом случае вам может помочь анализ интимных моментов своего брака, а возможно, и ответ на вопрос: если вы в браке не ощущаете сильных эмоциональных переживаний, то почему? Желательно найти причину и обратиться в соответствующую консультацию за советом.
Если у вас был в браке апогей переживаний, то вспомни-те, когда, где и как это произошло. Что вы чувствовали потом? Может быть, в решении этих интимных проблем многое зависит от вас.

Когда вы думаете о событиях, которые привели вас к свадьбе, и о времени, которое последовало за ней, вы можете обнаружить, что у вас есть весьма определенное отношение к браку, которое определило ваши взгляды па семейную жизнь. А теперь задайте себе вопросы. Проявлялись ли в вашем браке тенденции к удобству, выгоде? Приобрел ли ваш брак сакраментальную или духовную сущность? Проявляются ли в вашем браке романтические мотивы? Присутствуют ли в вашем браке товарищеские взаимоотношения?.
Основан ли ваш брак на любви и открытой добровольной интимности?
А теперь попробуйте ответить на эти вопросы с позиций вашего супруга. Анализ ответов поможет найти проблемы в вашем браке, устранение которых сделает ваш союз более прочным.

У большинства супругов бывают кризисные ситуации в семейной жизни. Чаще всего проблемы решаются, и семья со-храняется. Но бывает, что кризис приводит к распаду брака. Используя приведенные ниже вопросы, опишите но возмож-ности кризисы вашего брака независимо от того, миновали они или все еще продолжаются. Что произошло? Как я реаги-ровав (а)? Как реагировал мой супруг (а)? Как все это повлияло на брак? Какие традиции или события могли повлиять на вашу реакцию и реакцию супруга во время этих кризисов? Вспомните предыдущие конфликты, факты прошлого. Какие кризисы брака были у ваших родителей? Как они на них
реагировали?
Продумав свои ответы, возможно, вы найдете причину своих семейных конфликтов, а также способы их устранения.
Счастливое время
Семейное счастье надо создавать. Многие думают, что оно приходит стихийно. Задумайтесь над этой проблемой и вспомните особо счастливые периоды своего брака. Были ли они счастливыми и для вашего супруга (и)? Что делало вас счастливыми? Отвечало ли это счастье вашим ожиданиям? Воздействовало ли на ваше состояние воспоминание о счаст-ливом времени ваших родителей или других супружеских пар? Когда в последний раз вы чувствовали себя счастливым (он) в браке? Может быть, это время еще продолжается и вы его не-дооцениваете?
Проанализируйте свои ответы и, может быть, найдете спой собственный способ вернуть или сохранить счастье своего брака.

На своем юбилейном концерте в Сочи Филиппу Киркорову пришлось разнимать охрану и пьяного актера Станислава Садальского.На своем юбилейном концерте в Сочи Филиппу Киркорову пришлось разнимать охрану и пьяного актера Станислава Садальского. Сорвать выступление скандалисту не удалось: поп-король предложил заклятому врагу заключить перемирие. На юбилейный сотый концерт Филиппа в Сочи Садальский пробрался без билета, воспользовавшись своей известной фамилией.

Психологи утверждают, что мужчины и женщины выра-жают одни и те же мысли разными средствами, и этим зачас-тую объясняется растущее непонимание между ними. Конеч-но, учебника под названием "Краткий купе мужского языка" не существует, но понимание— первый шаг в обучении обще-нию.
1.Смиритесь с тем фактом, что мужчины используют в своём разговорной речи больше существительных и глаголов, а жен-щины прилагательных и наречий. Если мужчина говорит, что это "мило", считайте это наивысшим комплиментом и не пы-тайтесь вытянуть из него прилагательных в превосходных степенях. Конечно, «языковые» различимому мужчиной и женщиной могут одинаково взбесить представителей обоих полов –ах, какие женщины сентиментальные болтушки! Ах, какие мужчины скупердяи на если научится расшифровывать язык противоположного пола и понимать, что на самом деле скрывается за тем или иным высказыванием, это будет значи-тельно способствовать взаимопониманию партнеров. Разгова-ривая с мужчиной, старайтесь сначала сказать о самом глав-ном и только потом говорите о деталях, которые могут при-влечь его внимание. Женщины обычно любят начинать рас-сказ с мелких подробностей, постепенно "нагнетая напряже-ние, и только "под занавес" произносить ударную реплику, ра-ди которой рассказывалась вся история. Часто к этому момен-ту мужчина уже теряет интерес к разговору. Характерный пример: женщина ждет не дождется мужа, чтобы рассказать ему, как ей удалось самой починить водопровод. Она начина-ет со слов: "Я принесла в ванную полотенца и вдруг заметила, что подтекает вода в унитазе. Я подергала за ручку, как ты мне говорил, но это не помогло". Муж к этому моменту уже встает, чтобы идти за водопроводчиком, или лезет в ящик со слесарными инструментами. Жена кричит ему вслед: "Я не ус-пела тебе досказать, я все починила сама! "Не говорите «я чув-ствую», говорите «я думаю»-это придаст вашим словам боль-ший вес. Суждение: «Думаю, что ты слишком сдержан» звучит как хладнокровное наблюдение, а слова «я чувствую, что ты недостаточно сдержан» будет восприняты как жалобное ны-тьё.
Не говорите громко и заканчивайте предложение пони-жая, а не повышая голос, особенно если речь идет о каком-то важном и волнующем вас предмете. Как бы вы ни волнова-лись в этот момент, постарайтесь не забыть, что повышение голоса к концу предложения почти превращает его в вопрос, а понижение придает вашему тону уверенность и убедитель-ность. Постарайтесь понять и принять то, что мужчины гораз-до чаще женщин стремятся прекратить разговор. Возмож-но, ваш приятель, громко прерывая вас на полуслове, вовсе не хочет вам грубить. Поэтому вместо того, чтобы молча про-глотить обиду, постарайтесь нейтрализовать момент коммен-тариями типа "... я говорила о том, что..." или "извини, я не закончила". Женщины редко решаются на такие фразы, и, как правило, молча обижаются.
Никогда заранее не занимайте оборонительную позицию. Избегайте даже формальных извинений за то, что не имеет к вам никакого отношения, за что вы не отвечаете. Коммента-рий типа «мне очень жаль, что тебе снова не дали прибавку к заработной плате» автоматически делает его жертвой, а вас, соответственно преступницей. Слова «это просто позор, что не дали тебе прибавку, на которую ты так надеялся, но я увере-на, что в следующий раз ты ее обязательно получишь" делают вас союзниками, показывают, что вы можете встать на его место, а не просто посочувствовать. Согласитесь с необходи-мостью не соглашаться. Многие женщины расценивают раз-ницу мнений как размолвку.
Мужчинам, как правило, импонирует возможность по-спорить, показать свою правоту, привести убедительные ар-гументы; женщинам же традиционно отводится миротворчес¬кая роль. Когда в следующий раз вы с вашим партнером не сойдетесь во мнениях, используйте это различие для того, что-бы побольше узнать друг о друге. Возможно, вам обоим удаст-ся выяснить много интересного, и в конце концов вы сумеете извлечь из этого массу удовольствия.
Дайана Геидж и Нуни Бенфорд (пер. с англ.)

Вам хотелось бы научиться предвидеть некоторые вещи? Су-ществует множество признаков, по которым можно опреде-лить, что ваш роман — увы и ах! — окончен.
1. Он говорит, что вы напоминаете ему его первую жену. Либо он ненавидит ее, либо скучает по ней. В любом случае это сравнение явно не в вашу пользу.
2. Ваши друзья никогда не спрашивают о нем. Если ваша лучшая подруга, которая всегда интересовалась вашими увле-чениями, теперь никогда -не спрашивает о том, как у вас идут дела с новым приятелем, то вы должны задуматься, почему' Возможно, ей кажется, что он не подходит вам, но так как она вас очень любит, то не решается сказать об этом.
3- Вы спите с ним... Если он консервативен, то не спешите бросаться с ним в постель. Ведь занятия любовью должны иметь положительный эффект: он звонит, заботится, хочет видеть вас чаще. Если же он становится холодным, бессердеч-ным, скучным, то... объяснять не надо: нужно расстаться.
4. Он забыл о вашем дне рождения.
5. Он непостижим. Мысли и чувства он отдает вам «порция-ми», и через час после расставания вы снова "голодны". Будьте осторожны, если мужчина не обращает внимания на ваши во-просы. Ответы типа: "Меня воспитывали, как в королевской семье" или "Я думаю, ты можешь сказать, что я прекрасный хирург" говорят о том, что он не хочет связывать свою жизнь с вами.
6 Он говорит вам: "Я люблю тебя" уже во время второго сви-дания. Это звучит прекрасна но вряд ли реально. Стоит задать себе вопрос: Откуда он знает, что любит меня?" Существует хорошее правило: если его заявление сделано поспешно, зна-чит, оно неискренне. Если то, что он чувствует к вам, — на-стоящая любовь, то она подобна хорошему вину, которое со временем лишь улучшает вкус.
7 Он не звонит- чтобы узнать, что сказал доктор. Мужчина, который хочет быть рядом, интересуется вашим здоровьем.
8. Он знает женщин больше, чем вы. Он часто говорит о своей дружеской помощи: одной он помог снять квартиру, другой достал билеты в театр, третьей нашел хорошую няню. Он чудный парень", но если вы не хотите, чтобы о ваших отно-шениях знали многие, то лучше не связываться с ним.
9. У него звонит телефон во время ваших занятий любовью, и он... идет отвечать.
10. Он не дает вам свои пластинки и книги. Когда он будет рассказывать о новом альбоме или прекрасной книге, которые он купил, попросите его одолжить вам их на некоторое время. Если он скажет: "Конечно", значит у него долгосрочные планы на ваши отношения. Если ответ будет Отрицательным, то, возможно, вы его уже потеряли.
11. Он ничего не помнит о вас. Забыть, какой у вас любимый цвет и по каким предметам вы преуспевали в школе не так уж существенно. Но если он не помнит, есть ли у вас аллергия на мандарины, и спрашивает, били ли вас когда-нибудь, а вы уже рассказывали об этом, будьте внимательны. Если он лю-бит вас, то он помнит все, что вы ему рассказывали о себе.
12. Он никогда не знакомил вас со своей мамой, сестрой и близкими друзьями. Еще хуже: он познакомил, а они сказали, что всегда рады познакомиться с его женщинами.
13. Он еще не попросил вас бросить курить.
14. Вы сказали ему, что хотите уехать в отпуск в другой город, а он ответил: "Счастливого пути!" Если он не показал, что уд-ручен, то должен хотя бы намекнуть о своем желании присое-диниться к вам.
15. Он слишком хорош в постели. Его телефонный звонок — и у вас подгибаются ноги, учащается пульс. Каждый раз, когда вы с ним занимаетесь любовью, он находит у вас эрогенную зону, о существовании которой вы никогда не подозревали. Жизнь с ним обещает быть одним сплошным оргазмом. Но то, чему он научится с вами, ваш партнер будет применять и по отношению к другим женщинам. Такова его натура. Радуй-тесь, если можете.
16. Вы никак не можете заставить его хотя бы чуточку ревно-вать. Вы говорите: "Я занята в субботу". А он: "Желаю приятно отдохнуть". Вы: "Я видела новый фильм". Он: "Ну и как он те-бе?" вместо того, чтобы спросить, с кем -вы его смотрели. Это нехороший знак.
17. Вы не можете заниматься "ничегонеделанием". Один из вас чувствует себя не очень удобно, когда вы вместе. Когда вы предлагаете ему приехать к вам, в первую очередь он спрашивает: "И что мы будем делать?"
18. Его любимые слова «может быть». Не возлагайте наде-жду на мужчину, если он может определиться насчет бли-жайшего воскресенья. Если он говорит: "Хорошо, может быть... Ну, посмотрим", то, возможно, он надеется на какой-нибудь другой, более интересный вариант.
19. У него прекрасная жизнь… без вас. Каждый раз, когда вы говорите о новом спектакле или выставке, то выясняется, что он там уже был. Даже если он обозреватель новостей в ме-стной газете, все равно его поведение показывает, что вы—не единственная его подружка.
20. Он говорит, что еще не готов. Тысячи женщин слышали эти слова и не верят им... Если он говорит, что доволен тем, как он живет сейчас, и не хочет ничего менять, значит это так и есть.

Не говори своему избраннику, что без него скучаешь. Особа, которая скучает, мало интересна; не повторяй без кон-ца: "Ты уже меня не любишь" — в этом можно убедить;
не делай упрёков "слёзным" тоном. Мученица непривлекатель-на. Лучше заплакать, если доведена до этого, но без рыданий;
не используй свою любовь в качестве оружия и не воюй им. Не считай любимого собственностью;
женщины стремятся "любить с гарантией", мужчины плохо понимают такую потребность;
не будь слишком подозрительна — это отталкивает;
не паникуй, если возлюбленный пока не обнару¬живает своего намерения жениться. Торопливость губительна;
женщине не обязательно рассказывать мужчине, с которым намерена связать жизнь, о своём прошлом. Лучше в таком случае дать понять своему избраннику, что самое серьёзное началось с тех пор, как вы с ним познакомились; весьма по-лезно разделять интересы своего избранника. Стоит прочесть книгу, которую он рекомендует, даже если это требует усилий.
Мужчины больше всего не любят критически настроен-ных, агрессивных женщин. Критика принижает их в собст-венных глазах и угнетает чувство достоинства, которое муж-чине совершенно необходимо. Женщина должна верить в ус-пех любимого мужчины и всячески поощрять его деловые на-чинания. Причиной многих разводов являются вечная крити-ка жены, её брюзжание и недовольство. Мужчина уходит к той женщине, которая находит его прекрасным. "Дайте тому, кого вы хотите очаровать, — пишет Моруа, — основание для довольства собой. Уверенность в собственной силе даёт муж-чине ощущение счастья. Это и является началом любви.
Надо не пытаться переделывать любимого человека, надо лю-бить его таким, какой он есть, со всеми его недостатками, но не пороками.
Дом для мужчины является оазисом душевного комфор-та. Здесь он должен расслабиться, быть согретым вниманием любимой женщины. Упрёки, подозрительность, ревность дома могут разрушить любой супружеский союз. Французский им-ператор Наполеон III, племянник Наполеона Бонапарта, же-нился по любви на самой красивой в то время женщине, кото-рая превратила затем их союз в сущее мучение. Она постоян-но критиковала его, поучала, ревновала.
Знаете ли вы, что если женщина будет относиться к муж-чину словно потенциальная любовница (в один голос утвер-ждают английские психологи и сексологи), то такой брак не может распасться. Этими учеными составлены и рекоменда-ции, при соблюдении которых верность мужчины гарантиру-ется,
• Говори с другом по любви чаще и «без тормозов» о своих сек-суальных потребностях.
• Давай ему время от времени маленькие поводы для ревности (но не перегни палку).
• Продемонстрируй свою ревность. Это бальзам для мужского тщеславия.
• Не звони ему на работу, чтобы он ни в коем случае не чувст-вовал себя под колпаком. Ибо из-под колпака очень хочется
вырваться хоть куда-нибудь и хоть чуть-чуть.
• Никогда не отказывай ему, как мужчине, отговариваясь ус-талостью и головной болью.
• Не будь заботливой по-матерински. Мамочек любят, но... не хотят.
• Больше фантазии в постели.

Не говори своему избраннику, что без него скучаешь. Особа, которая скучает, мало интересна; не повторяй без кон-ца: "Ты уже меня не любишь" — в этом можно убедить;
не делай упрёков "слёзным" тоном. Мученица непривлекатель-на. Лучше заплакать, если доведена до этого, но без рыданий;
не используй свою любовь в качестве оружия и не воюй им. Не считай любимого собственностью;
женщины стремятся "любить с гарантией", мужчины плохо понимают такую потребность;
не будь слишком подозрительна — это отталкивает;
не паникуй, если возлюбленный пока не обнару¬живает своего намерения жениться. Торопливость губительна;
женщине не обязательно рассказывать мужчине, с которым намерена связать жизнь, о своём прошлом. Лучше в таком случае дать понять своему избраннику, что самое серьёзное началось с тех пор, как вы с ним познакомились; весьма по-лезно разделять интересы своего избранника. Стоит прочесть книгу, которую он рекомендует, даже если это требует усилий.
Мужчины больше всего не любят критически настроен-ных, агрессивных женщин. Критика принижает их в собст-венных глазах и угнетает чувство достоинства, которое муж-чине совершенно необходимо. Женщина должна верить в ус-пех любимого мужчины и всячески поощрять его деловые на-чинания. Причиной многих разводов являются вечная крити-ка жены, её брюзжание и недовольство. Мужчина уходит к той женщине, которая находит его прекрасным. "Дайте тому, кого вы хотите очаровать, — пишет Моруа, — основание для довольства собой. Уверенность в собственной силе даёт муж-чине ощущение счастья. Это и является началом любви.
Надо не пытаться переделывать любимого человека, надо лю-бить его таким, какой он есть, со всеми его недостатками, но не пороками.
Дом для мужчины является оазисом душевного комфор-та. Здесь он должен расслабиться, быть согретым вниманием любимой женщины. Упрёки, подозрительность, ревность дома могут разрушить любой супружеский союз. Французский им-ператор Наполеон III, племянник Наполеона Бонапарта, же-нился по любви на самой красивой в то время женщине, кото-рая превратила затем их союз в сущее мучение. Она постоян-но критиковала его, поучала, ревновала.
Знаете ли вы, что если женщина будет относиться к муж-чину словно потенциальная любовница (в один голос утвер-ждают английские психологи и сексологи), то такой брак не может распасться. Этими учеными составлены и рекоменда-ции, при соблюдении которых верность мужчины гарантиру-ется,
• Говори с другом по любви чаще и «без тормозов» о своих сек-суальных потребностях.
• Давай ему время от времени маленькие поводы для ревности (но не перегни палку).
• Продемонстрируй свою ревность. Это бальзам для мужского тщеславия.
• Не звони ему на работу, чтобы он ни в коем случае не чувст-вовал себя под колпаком. Ибо из-под колпака очень хочется
вырваться хоть куда-нибудь и хоть чуть-чуть.
• Никогда не отказывай ему, как мужчине, отговариваясь ус-талостью и головной болью.
• Не будь заботливой по-матерински. Мамочек любят, но... не хотят.
• Больше фантазии в постели.