Наверное не найдется вязальщицы, которой бы нравилось выполнять пробный набор петель. Однако, если вы хотите связать изделия по размеру, то эта операция неизбежна. Пробный набор петель должен обязательно выполняться на тех же спицах и той же пряжей, что и будущее изделие. Обычно набирают 30 петель и вяжут образец длиной 10 см, затем петли необходимо закрыть. Пробный образец не должен быть слишком маленьким, так как в этом случае будет сложнее произвести расчеты. Перед тем как произвести замер образец надо растянуть и намочить, а после - высушить. Сантиметром для замера обычно не пользуются, лучше всего счетную рамку или треугольник прижать к поверхности образца и таким образом измерить. Чтобы минимизировать допуск неточности мерять необходимо от середины. Таким образом, вы должны посчитать ряды и петли в квадрате 5X 5 см. Полупетли необходимо считать тоже, так как при пересчете на целое изделие эта цифра может оказаться значительной. Чтобы посчитать ряды пользуйтесь изнаночной стороной, так как с этой стороны считать ряды легче. Ну и соответственно ряды считаются по высоте, а петли по ширине, а затем полученные цифры сравниваются с данными в таблице, которая указана ниже. Все цифры даются в пересчете на 10 см. Если вдруг полученные данные не совпали с данными в таблице, то значит, необходимо поменять спицы. Если петель и рядов получилось больше, то необходимо поменять ваши спицы на более тонкие и наоборот. Как пользоваться таблицей? Например, в пробном образце в 5 см образовалось 15 петель, а нужный размер – 48 см. В таблице в графе «5 см соответствуют» находят 48 см и совмещают с графой «15 см» - количество петель составит 144.

Olia2010 Если вы считаете сообщение полезным для себя,

Серия сообщений "Хитрости вязания (спицами)":
Часть 1 - Как связать резинку, чтобы она держала форму?
Часть 2 - А вы вязали носок на спицах с носка?
...
Часть 27 - Спиральные носочки безразмерные для младенца: длина 16 см
Часть 28 - Спицы.Учимся убавлять и закрывать петли проймы
Часть 29 - Пробный набор петель_спицы
Часть 30 - Бежевые следики
Часть 31 - Рукав реглан связанный на спицах с низу

Размеры:36/38 (40/42) 44/46

Вам потребуется:650 (700) 750 г светло-серой пряжи Season (50% хлопка, 50% мериносовой шерсти, 110 м/50 г); спицы и набор чулочных спиц № 4; крючок № 3; 6 бусин диаметром 10 мм.

Ажурный узор:число петель кратно 12 + 8 + 2 кром. Вязать по схеме 1, на которой приведены только лиц. р.. в изн. р. все петли вязать по рисунку, 1-й на-кид – изн., 2-й накид – лиц. Начинать с 1 кром. и петель перед раппортом, повторять раппорт, заканчивать петлями после раппорта и 1 кром. Повторять с 1-го по 4.-й р.

Узор из кос (ширина 22 п.):вязать по схеме 2, на которой приведены только лиц. р.. в изн. р. все петли вязать по рисунку. Повторить 1 раз с 1-го по 62-й р., затем повторять с 23-го по 62-й р.

Платочная вязка:лиц. и изн. р. – лиц. п.

Изнаночная гладь:лиц. р. – изн, п., изн. р.-лиц, п.

Персидский узор: число петель кратно 4.1-й и все следующие лиц. р,: изн. п. 2-й р.: * из 1 п. вывязать 3 п. (= 1 лиц.. 1 изн., 1 лиц.), провязать 3 п. вместе изн., повторять от *, 4-й р.: * провязать 3 п. вместе изн,, из 1 п. вывязать 3 п„ повторять от *. Повторять с 1-го по 4-й р.

Лицевая гладь:лиц. р. – лиц. п.. изн. р. – изн. п. Круговые р.: вязать лиц. Последовательность чередования узоров А (ширина 55 (62) 68 п.): кром., 6 (8) 9 п. платочной вязки, 2 п. изн. глади. 5 (6) 7 п. платочной вязки, 1 п. изн, глади, 22 п. узора из кос. 3 п. платочной вязки, 2 п. изн. глади, 12 (16) 20 п. персидского узора, кром. Последовательность чередования узоров В (ширина 67 (73) 79 п.): кром.. 19 (21) 23 п. лиц. глади. 3 (4) 5 п. платочной вязки, 21 п. изн. глади, 3 (4) 5 п. платочной вязки, 19 (21) 23 п. лиц. глади, кром.

Размеры: 34/36 (38/40) [42/44].

Вам потребуется: 500 (650) [750] г пряжи (100% шерсть мериноса, 125 м/50 г) типа «Merino-Extrafein» от Junghans-Wolle: спицы № 4-5, круговые спицы 4-5 длиной 80 см, крючок No 4.5; 4 пуговицы.

Техника вязания

Плотность вязания: 19 п. и 30 р.

лиц. глади = 10 х 10 см.

Лицевая гладь: лиц. ряды – ЛП, изн. ряды – ИП.

Изнаночная гладь: лиц. ряды – ИП. изн. ряды – ЛП.

Узоры I-V: вязать по соответствующим схемам. В изн. рядах, не показанных на схемах, петли провязывать по рисунку. На каждой схеме показан 1 раппорт. Узоры I, II, III и IV: повторять узор с 1-го ряда; узор V: провязать 1 раз в высоту 1-14 ряды, затем повторять с 3-го ряда.

Описание работы

Спинку и полочки вязать как одну деталь до пройм.

На спицы набрать 219 (235) (255) п., провязать 1-й изн. ряд ЛП. затем связать 12 р. узора I (= нижний край).

Далее вязать, распределив петли следующим образом: кром. п., 6 л. узора 1,5 (7) (9) ИП. 2 п. узора II, 1 ИП.

2 п. узора II. 1 ИП. 2 п. узора II. 18 п. узора III. 2 п. узора II. 1 ИП, 2 п. узора II. 1 ИП. 2 Мп. узора II, 3 (4) [5) ИП. 2 п. узора II. 3 (4) [6] ИП. 6 п. узора IV.

К женскому празднику в Рунете дан старт новому проекту, посвященному белорусской традиции женской славянской гимнастики и традиционному текстилю. Сайт можно найти по ссылке www.bereginiby.ru.

Оздоровительные гимнастики передавались у белорусов в роду от прадедов и прабабок и, следуя традиции, хранились в семье в качестве родового знания. Основными задачами женской славянской гимнастики являются поддержание женского здоровья и помощь женщине в осознании практической пользы народных традиций, если эти традиции практикуются в семье.

Инициатива создания сайта принадлежит Оксане Павловской - инструктору женской славянской гимнастики с 6-летним опытом ведения занятий с группой. Оксана является участником культурного проекта «Точка отсчета. Истоки славянских традиций» Национальной библиотеки Беларуси и организатором многочисленных семинаров по гимнастике и традиционных праздников в Беларуси.

Практические занятия и книги по вышивке и обрядовым куклам представляет на сайте Зинаида Ивановна Зимина, искусствовед предприятия «Скарбница», имеющая 20-летний опыт преподавания традиционного текстиля на кафедрах народной культуры белорусского педагогического университета и народных ремесел университета культуры. З.И. Зимина - автор практических книг "Вышей любимому сорочку", "Текстильные обрядовые куклы", соавтор "Белорусский народный костюм: крой, вышивка и декоративные швы", проводит практические семинары в Москве, Краснодаре и Минске.

Обращает на себя внимание практическая составляющая размещенных на сайте материалов и в целом занятий, организуемых носителями белорусских традиций для женщин в Беларуси и России. На сайте можно скачать книги и статьи авторов сайта, узнать о секретах первых шагов в гимнастике и получить основополагающие рекомендации по проведению занятий для инструкторов со стажем. В отличие от самонадеянных последовательниц гимнастики чаровниц, рекламирующих и проводящих семинары под вывеской новых выдуманных брендов - без изучения наследия белорусской традиции, без знания авторских рекомендаций - на сайте в «профсоюзе» объединили свои знания и усилия инструкторы, которые бережно охраняют традицию от коммерциализации и «новодела».

В ближайшее время сайт пополнится информацией о традиционных приемах украшения женского костюма, вышивке, декоративных швах. Сегодня нам уже важно не только знать, как называется этот шов и этот орнамент, но и чем он так полезен человеку в полной традиционной магии семейной жизни. Посетители сайта найдут советы, каким образом современная женщина может воссоздать родовой узор, который она могла бы передать своим детям. И если нет бабушкиного наследства, то можно ли полагаться на интуицию или статьи в Интернете по славянской тематике?

Как этому поиску поможет женская славянская гимнастика и славянский гороскоп? Какие обрядовые куклы, в каких ситуациях и чем могут помочь девушке и матери? Что говорит Традиция рукотворной вышивки и обрядовых кукол, чтобы вещи не несли на себе печать сувенирного лубка?

Ответы на эти и многие другие вопросы по поддержанию женского здоровья и традиционным методам помощи женщине в семейной жизни Вы также сможете получить, если напишите авторам сайта. Контакты и самая интригующая страница «Вопрос-ответ» на www.bereginiby.ru.

Инструктор по гимнастике славянских чаровниц Евдокимова (Фролова) Наталья Евгеньевна

Красота славянских женщин… О ней слагали легенды и предания, а злые языки распускали слухи о связи чаровниц со злыми духами. Славянки отличались стройностью, обладая при этом выдающимися женскими прелестями, крепким здоровьем и выносливостью. Одной из причин такого чарующего совершенства являлась гимнастика славянских чаровниц — система упражнений, укрепляющая дух и тело. Ее называют «славянской здравой» и сравнивают с разными восточными практиками. И все же сам комплекс упражнений уникален и обладает настоящим магическим эффектом.
О возникновении славянской гимнастики и ее живительных свойствах рассказал нам Геннадий Адамович, ученый, лауреат международной премии имени Вернадского, пропагандист традиций славян в области физической культуры, собиратель и воссоздатель психофизических гимнастик белорусов.
— Какие реальные результаты может дать гимнастика славянских чаровниц?
— Здоровье и привлекательную фигуру. Механизм заключается в активизации работы желез внутренней секреции.

Как показал опыт выполнения упражнений, гимнастика не только восстанавливает здоровье, но и корректирует фигуру. При выполнении упражнений гимнастики «Стоячая вода» активно работают мышцы спины, груди, живота, шеи, плечевого пояса.
Те, кто занимаются гимнастикой, отмечали, что по мере выполнения комплекса ноги обретают элегантную форму, фигура постепенно приближается к идеалу, появляется изумительная осанка и меняется в лучшую сторону походка.Кроме изменений фигуры, улучшается общее состояние здоровья. Указание на оздоровительный эффект гимнастики — это важно, потому что на занятия приходят даже женщины 70—80 лет. Они утверждают, что, используя комплекс женской гимнастики, получили для себя немалый оздоровительный результат, который был прослежен не только ими самими, но и отмечен всеми членами их семей.
— Откуда появилось название «Стоячая вода»?
— Стоячая вода — это символ хранительницы, которая впитывает и хранит в себе знания. Функция женщины — охрана своего семейства, своих детей, своей любви и сохранение знаний. Гимнастика «Стоячая вода», кроме сакральных элементов, содержит практические физические упражнения, направленные на сохранение здоровья женщин.
Эти упражнения сложились в гимнастику, связанную с языческой культурой наших предков, с традицией древних славян поклоняться своим защитницам перед силами природы.
— Гимнастика предназначена исключительно для женщин?
— Эта гимнастика женская, и только женщинам она приносит пользу. Мужчины же могут заниматься другими, более подходящими славянскими гимнастиками.
— Когда я занималась гимнастикой,мне приснился необычный сон. Читала, что упражнения могут вызывать видения. Так ли это?
— Скорее всего, сновидение появилось от избытка силы или желания, которое не получило удовлетворения, а не в результате самих упражнений, хотя возможен и вариант неправильного выполнения определенных упражнений.
— Упражнения довольно сложные. Несмотря на ощущение усталости, чувствуешь сильный душевный подъем. С чем это может быть связано?
— Душевный подъем в первую очередь связан с активизацией внутренних процессов в организме, а также с попыткой активизации за счет упражнений генетической памяти рода.
— Заниматься гимнастикой можно только под наблюдением инструктора или женщина сама может овладеть нужными навыками, к примеру, по книге?
— Опыт показывает, что очень трудно самостоятельно понять по рисункам, как именно правильно принимать ту или иную позу гимнастики. Это связано с наличием определенных, сложившихся ранее психических и физических стереотипов. Они заставляют иногда необдуманно вводить в гимнастику элементы, в ней отсутствующие. В частности, методы различных психофизических гимнастик (йога, цигун и т. п.).
Эти попытки понятны. В книгах только вскользь упоминается об энергетических центрах в славянской традиции — «крыницах силы» и об определенных методах медитации (в славянской традиции — «созерцания»).
Отсутствие описания системы психо-тренинга, которая применяется в гимнастике «Стоячая вода», снижает эффективность ее выполнения. Но самое главное — не навредить. Каждый человек индивидуален, поэтому и есть необходимость в учителе, который «подстраивает» методику психотренинга к конкретному человеку.
Беседу провела Екатерина Вербицкая, журнал «Худеем без проблем», 10-2009
Легенда о возникновении гимнастики «Стоячая вода»
Когда-то жил на краю огромного болота колдун. Много он прожил, много повидал. Доводилось ему и воевать, и людей лечить. Имел он силу большую, которою мог сотворить и злое дело, и доброе, превратиться в любое животное, нагнать на всю округу страх.
Боялись его люди, но, когда приходила беда, шли они к старому чародею за помощью: не было ничего невозможного для него на этом свете.
Принесли к нему однажды изумительной красоты девушку, которая была при смерти. Что ни делал чародей, что ни предпринимал, чтобы вернуть ее к жизни, но впервые потерпел неудачу: девушка умерла. Ее красота и смерть так потрясли колдуна, что потерял он ко всему интерес, не было ему покоя ни днем, ни ночью. Девушка являлась к нему во сне, нежно улыбаясь, и чародей чувствовал в ее красивых больших глазах огромную силу, способную подчинить все на свете.
В одну из бессонных ночей послышалось пение со стороны болота. Удивился чародей: кто может петь на болоте, да еще ночью, где люди и днем боятся ходить? Страх напал на старого колдуна, но что-то влекло, тянуло его на болото посмотреть, откуда доносилось пение.
Выйдя из дому, он увидел хоровод девушек (берегинь), которые будто бы плыли по воздуху, излучая неземное сияние. И почувствовал чародей сильное желание подойти поближе. Когда же колдун приблизился к ним, то вместо девушек увидел огромный костер, казавшийся живым и обладающим разумом. И услышал старый чародей голос, который исходил из костра и в котором узнал он голос недавно умершей прекрасной девушки:
— Я повелительница всех сил, во мне все тайны жизни и смерти, все подвластно мне. Хочешь ли ты взять мои знания и служить мне, быть исполнителем моей воли?
И колдун, оказавшийся под властью силы, что исходила от костра, встал на колени, поклонился и ответил:
—Да, моя повелительница.
— Слушай же, что я открою тебе: мир состоит из трех частей — верхней, средней и нижней. Каждая часть имеет свое место, но неотделимы они друг от друга. Все исходит из этих миров и возвращается в них. Человек рождается, живет и умирает в данных мирах, подчиняясь их законам и правилам. Каждый из миров, в свою очередь, состоит из девяти частей (кругов). Части миров определяют весь ход событий в жизни человека: они влияют на его рождение и смерть, дают ему место в жизни, оберегая или вредя человеку.
Все части миров неподвластны друг другу, хотя человек в своей жизни постоянно переходит из одной в другую. Много дают части эти в понимании его судьбы. Чтобы постичь человека, смысл его жизни и оказывать влияние на нее, необходимо узнать, в какой части какого мира он родился, где живет и куда уйдет. Тогда откроется тайна его жизни и не составит труда понять путь человека и болезни, которые преследуют его. Для того чтобы определить местонахождение человека в мирах и их частях, необходимо знать место и время рождения.
О многих тайнах поведала в ту ночь девушка. Сильно изменился старый чародей после этой встречи, но не только сам, а даже его искусство. Исчез страх у народа перед чародеем, стали чаще приходить к нему люди, и не только за лечением, но и за добрым советом.
Так, по преданию, возникла система «Стоячая вода». Кроме сакральных элементов, она содержит физические упражнения для всех групп мышц. Эта гимнастика уходит корнями в языческую культуру наших предков, она связана с традицией древних славян поклоняться берегиням — богиням-покровительницам и защитницам от злых сил природы.Источник

Тело человека это тонкий и красивый механизм, где все взаимосвязано, учтено и выверено. Тело женщины вдвойне прекрасно и удивительно. Испокон веку оно дарит окружающим восхищение и, главное, дарит жизнь. Но, к сожалению, в современном мире женщины во многом подражают мужчине, противореча своей природе. Это приводит к проблемам и болезням. И потому, сегодня женщине как никогда нужна простая и эффективная практика, учитывающая ее природное предназначение, ее особенности и потребности.







Женская гимнастика «Рождение звезды» - психофизическая практика, дающая необходимый заряд телу и душе женщины.

Это 27 упражнений, из которых женщина сама составляет себе индивидуальные комплексы (3-5-7 упражнений) под конкретные ситуации.

Упражнения довольно просты и, в то же время, очень эффективны. Они физиологичны именно для женщины и учитывают максимум потребностей ее организма. Во время занятий стимулируются гормональные железы, лимфоток, прорабатываются внутренние мышцы и органы, улучшается кровоток, массируется позвоночник и суставы.





В результате занятий выравнивается гормональный фон. Тело становится расслабленным, пластичным и упругим, все органы и мышцы приобретают физиологичный тонус и, получая достаточное количество кислорода, начинают функционировать в полную силу и без надрыва. Повышается иммунитет, перестают беспокоить простуды и прочие сезонные «насморки». Все тело приобретает гибкость, уходят боли в спине и суставах, выравнивается позвоночник, оздоравливается нервная система, улучшается осанка. Фигура простраивается изнутри, внутренними мышцами, приобретает женственные, соблазнительные и естественные очертания. Походка и движения становятся гармоничными и красивыми. А также, улучшается состояние кожи, ногтей, волос.





Во время занятий женщина подключается к мощному потоку женской энергии. За счет чего обновляется ее собственная энергия. И постепенно меняется ее взгляд на мир и образ мыслей. Активизируется женское мировоззрение, доверие интуиции и собственным ощущениям.

Отдельно стоит сказать о воздействии женской гимнастики на органы малого таза и репродуктивную систему. Одной из основных причин женских заболеваний является зажатый живот и плохое кровообращение в «женских» органах. Упражнения «Рождения звезды» самым лучшим способом – растяжками, снимают с мышц зажимы и приводят их в естественный тонус, улучшают кровообращение. Также упражнения прокачивают внутренние мышцы живота, таза и ягодиц, разрабатывают тазобедренные суставы. Положительное влияние заметно уже через месяц занятий. Улучшается работа кишечника, повышается сексуальность, уходят неприятные и болезненные ощущения в критические дни. Интимная жизнь становится ярче, усиливается чувственность и чувствительность. Повышается здоровая способность беременеть. Женщина раскрывается как женщина.









Здоровое тело красиво и полно сил. Однако, перефразируя знаменитую фразу, людей можно поделить на два типа, те, кто живут, чтобы быть здоровыми (иначе говоря, работают на лекарства), и те, кому нужно здоровье, чтобы жить полной жизнью, наслаждаться и радоваться ею. Гимнастика доказала, что она для второго типа людей. За 15 минут в день вдумчивых занятий она дает результаты, которые удивляют и радуют сотни женщин.

P.S. Для здоровья не нужно много. Достаточно слушать себя, слышать и не противоречить тому, что слышишь.

E-NUN

Серия сообщений "Музыка"Anti-stress"":

Часть 1 - Jean-Marc Staehle- "Anti-stress music"
Часть 2 - Dan Gibson-"Naturel Stress relif(2)"
Часть 3 - Музыка для снятия стресса.

Продолжение темы "Менди"-искусство росписи хной. Предыдущие уроки:

"Менди"-искусство росписи хной. / Введение.

"Менди"-искусство росписи хной. / Урок 1.

"Менди"-искусство росписи хной. / Урок 2.

"Менди"-искусство росписи хной. / Урок 3.

"Менди"-искусство росписи хной. / Урок 4.

"Менди"-искусство росписи хной. / Урок 5.

"Менди"-искусство росписи хной. / Урок 6.

"Менди"-искусство росписи хной. / Урок 7.

"Менди"-искусство росписи хной. / Урок 8.

"Менди"-искусство росписи хной. / Урок 9.

Менди-рисунки

 

 

 

Шаблоны, трафареты.Часть 4.

 

Очень нежный и мягкий домашний творог. И что важно - приготовлен своими руками и с любовью, без каких-либо добавок (что особенно актуально сейчас, когда  в промышленный творог добавляется сычужный фермент).
А готовится очень просто: покупем кефир или йогурт (лучше домашний), помещаем на ночь в морозилку. Поутру достаем и снимаем упаковку. В приготовленный заранее дуршлаг (выстеленный марлей или полотенцем) выкладываем наш брикетик и оставляем стекать. Все! Через сутки получаем нежнейший творожок.

Если готовить дехин по классическому рецепту, то йогурт замораживать не надо, просто выложить в выстеленный плотной тканью дуршлаг, концы ткани завернуть наверх ( на творог), герметично укутать пищевой пленкой и убрать в холодильник:

(на 12-18 часов) -для мягкой сырковой массы,

или на 24-26 ч. для плотного творога.

Замечательный домашний сыр из молока, напоминающий по вкусы Адыгейский сыр.

Готовится очень просто и быстро:

* берём 8 ст. цельного молока (предпочтительней)

* вещество, которым будем створаживать молоко:

 свежий лимонный сок - 5 дес. лож.

или лимонная кислота - 1/2 дес. ложки на 2 л. молока (предварительно растворить в 1 дес. л. воды)

или натуральный йогурт или сыворотка.

Я использую только лимонный сок или кислоту, что есть дома.

Наливаем молоко в кастрюлю и доводим до кипения. Помешивая, вливаем свертывающее вещество. Убираем кастрюлю с огня. Молоко начнет створаживаться и всплывать на поверхность хлопьями. Когда процесс закончится, и сыворотка станет прозрачной, выливаем все в дуршлаг, выстеленный марлей (в 2 слоя). Даем стечь сыворотке. Затем панир можно подвесить или положить под пресс - тогда он будет плотный, твердый.

Под грузом даем полежать 1-2 часа или 30 минут. Вот и все.

Панир очен вкусен, если его поджарить со специями, можно добавлять к нему помидоры, шпинат и т.д.