Ни для кого не секрет, что с ежедневным питанием, мы не получаем необходимых витаминов и микроэлементов. А КАЖДЫЙ ДЕНЬ нашему организму они нужны для работы всех органов и систем.

Более того, большое количество съедаемых  мясо-молочных продуктов и продуктов промышленной переработки, включая сахар и все продукты с ним, приводят к закислению крови и провоцирует рост ненужных клеток(кисты, полипы, миомы,фибромы,аденомы, рак)

Идеально сбалансировать питание не получится. Прежде всего потому, что существует сезонность фруктов и овощей(думаю, всем понятно, что в тепличных овощах больше вреда, чем пользы). Консервированные с огромным количеством соли,уксуса и сахара к понятию " ЗДОРОВАЯ ПИЩА" не относятся. Поэтому о 9 порциях фруктов-овощей,рекомендуемых диетологами,говорить не приходится!

Пить химические витамины из аптеки? Нет,конечно! Прежде всего потому, что таблетки сами нагружают органы выведения и очищения-почки и печень. Которые и без того нагружены котлетками-макарошками:)

Что же делать? 

1. Хотя бы минимально скорректировать питание: - соблюдать питьевой режим-перед каждой едой-стакан воды, перед сном тоже!!!Еду не запивать!

- варить супы,борщи,щи на щелочном бульоне (рецепт тут 

www.liveinternet.ru/users/mareli888/post165723900/

- заменить жареное на запеченное(включая котлетки)

-готовить полезную выпечку и сладости.

2. Делать маленькую зарядочку после пробуждения(необязательно стоять на голове или завязываться узлом) и выпитого стакан воды: 

Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения.

У человека есть 639 скелетных мышц. Утренняя зарядка должна их все «умыть» кровью. Как говорили древние врачи Востока: «У сердца -царственной мышцы — есть 639 помощников». Существует правило «639 + 1», которое должен знать каждый человек с детства: «Помоги своему сердцу (1) работой всех мышц (639). И ты проживешь долго и без болезней».

Если не помочь мышцам, тогда все нагрузки лягут на сердце, которое в этих условиях быстрее изнашивается и стареет.

3. Купить натуральные витамины и микроэлементы и зеленый супер фуд на Iherb. 

http://ru.iherb.com/tr/cb?pcodes=PAR-77778_GOL-11370&rcode=THC439

Этого количества хватит на двоих на 2 месяца! 

4. Раз в неделю посещать баню или делать ванну с морской солью- это детокс процедура. Разгрузка для печени и почек. 

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! 


1.

ВОПРОСЫ ПРИВЕТСТВУЮТСЯ!

 

http://www.liveinternet.ru/users/mareli888/post406217029/