сорри,не стерла некоторый бред..:)))кальций из творога и молока не усваивается! его вообще кушать нельзя...особенно от коровы...не принимайте синтетику! есть хороший сайт iherb.com...там есть выбор максимально натуральных витаминов...по доступным ценам!