Авторы: А. Акина, Д.Стрельцова

Постнатальные печали

Печаль, приходящая вслед за рождением ребенка, — это естественно. После пика родов обязательно наступает спад первых дней. Внутри вас уже нет плаценты, насыщавшей сыворотку крови эстрогеном и прогестероном. Привыкнув к высокому уровню гормонов, поддерживающих беременность и циркуляция которых в вашем теле теперь упала до минимума, вы обязательно почувствуете изменения.

Для многих мам третий день, когда приходит молоко, бывает особенно эмоциональным. Мудрые акушерки говорят: «Молоко течет, когда слезы текут». Чувства вызывают слезы. Слезы целебны. Ваши эмоциональное"горы и долины" стабилизируется, когда восстановится гормональный баланс. Давайте слезам течь. Печаль может смениться радостью в любой момент. Общение с другими матерями, акушеркой, даулой, собственной матерью очень помогает.

В большинстве случаев эти эмоциональные «американские горки» продолжаются всего несколько дней.

Лучшие рецепты для облегчения состояния постнатальной печали:

• чашка ромашкового чая, выпитая с близким человеком;


• теплое молоко с медом;


• дополнительный отдых;


• теплая ванна с цветочным ароматом;


• ароматерапия;


• объятия и ласки;


• звонок близким людям;


• ваше любимое блюдо;


• частое кормление грудью, впитывая любовь ребенка;


• свежие цветы в доме, переставьте их;


• посадите какое-нибудь растение;


• выбросите свой телевизор, если еще не сделали этого;


• чтение или сочинение стихов;


• пение;


• свечи;


• молитва.

Постнатальная депрессия

Женщины чрезвычайно уязвимы в течение первого года после родов. Быть молодой матерью — это тонкий баланс между радостью и грустью. Если баланс нарушается, то может возникнуть постнатальная депрессия. Депрессия возникает у 10-20% молодых мам. В отличие от постнатальной печали хроническая постнатальная депрессия не проходит за несколько дней. Она может начать развиваться на 3-4-й день после родов. В типичных случаях это состояние наступает после рождения ребенка, но иногда оно может начаться через несколько месяцев после родов или позже и длиться год и более. К сожалению, депрессию не всегда можно распознать, что может иметь катастрофические последствия.

• Прочитать всю статью о постнатальных печалях и постнатальной депрессии и узнать о том, как с ними справляться

Рекомендуем также прочитать:

• Состояние мамы после родов. Первые дни


• Состояние мамы после родов. Мамины проблемы: послеродовые сокращения и выделения, уход за швами


• Состояние мамы после родов. Мамины проблемы: естественные отправления, запор, геморрой, герпес


• Состояние мамы после родов. Мамины проблемы: инфекции мочевых путей, недержание мочи, менструации, боли, интимные отношения