-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Mama_Web

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.12.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 117





Приглашаем на занятия по подготовке к родам

Четверг, 21 Января 2010 г. 08:51 + в цитатник

Практика родов. 14.01.10, 15.01.10, 21.01.10, по четвергам и пятницам, с 19-00 (площадка «Центр»)
Записаться в эту группу через форму он-лайн записи »


Экспресс-курс. Начало новой группы К88  с 19.01.10 по 16.03.10, по вторникам, с 19-00 (площадка «Центр») 9
Записаться в эту группу через форму он-лайн записи »


Группа для самостоятельных мам. Начало новой группы СМ31 с 28.01.10 по 25.02.10, по четвергам и пятницам, с 19-00. (площадка «Центр»)
Записаться в эту группу через форму он-лайн записи »


Экспресс-курс. Начало новой группы К71Б с 31.01.10 по 21.03.10, по воскресеньям, с 18-00  (площадка «Северо-Запад»)
Записаться в эту группу через форму он-лайн записи »


Практика родов. 20.01.10, 25.01.10, среда и понедельник, с 19-00 (площадка «Северо-Запад»)
Записаться в эту группу через форму он-лайн записи »


Практика родов. 03.02.10, 10.02.10, 17.02.10 по средам, с 19-00 (площадка «Северо-Запад»)
Записаться в эту группу через форму он-лайн записи »


Полный курс. Начало новой группы П41 с 08.02.10 по 07.04.10, по понедельникам и средам, с 19-00 (площадка «Центр»)
Записаться в эту группу через форму он-лайн записи »


Экспресс-курс. Начало новой группы К1Л с 15.02.10 по 19.04.10, по понедельникам, с 19-00 (площадка «Ленинский проспект»)
Записаться в эту группу через форму он-лайн записи »


Экспресс-курс. Начало новой группы К89 с 20.02.10 по 10.04.10, по субботам, с 16-00 (площадка «Центр»)
Записаться в эту группу через форму он-лайн записи »


Практика родов. 26.02.10, 04.03.10, 05.03.10 по четвергам и пятницам, с 19-00 (площадка «Центр»)




Ближайшие группы по подготовке к родам (Москва)

Четверг, 19 Ноября 2009 г. 10:47 + в цитатник

К группе можно присоединиться в ее начале или с любого интересующего Вас занятия



Он-лайн запись на занятия по подготовке к родам




Новые рассказы о родах

Четверг, 19 Ноября 2009 г. 10:47 + в цитатник





Самооборона для женщин

Четверг, 19 Ноября 2009 г. 10:43 + в цитатник

Дневник «Подопытного кролика» (Подолжение)


Не знаю, надолго ли меня хватит, но пока хочется поделиться личными впечатлениями. Изнутри так сказать ))
Я человек абсолютно не спортивный, и уж тем более никакими боевыми искусствами не занималась никогда. Поэтому все происходящее для меня внове, интересно и странно. В некотором смысле я сама для себя подопытный кролик. А что из этого получится? С чем это все едят вообще?

Итак, дневник подопытного кролика. Женская самооборона. 

День четвертый. Девочки на шаре.

Вчера львиную долю времени провели на фитболах, которые мы обычно используем на  занятиях с беременными. Катали друг-друга, как тачки, передавали их руками и ногами, в общем развлекались вовсю. По итогу - конечности не поднимаются вообще. Чтобы поправить подушку, вечером пришлось встать с кровати, подвинуть ее в нужное место лежбища, и снова лечь ))) Зато в душе увидела вдруг у себя на руках МЫШЦЫ! Вот так вот.

Еще выяснилась удивительная особенность анатомического строения человека: оказывается, у всех нас есть ЗАДНИЕ и ПЕРЕДНИЕ руки и ноги )) Выяснили это в "отрабатывании" все той же "удобной универсальной стойки". Закрывали глаза и пытались устоять, когда добрые Олег и Саша толкали нас разными изощренными способами. (К слову - ноги в стойке перестают дрожать, только дико болят. Наверное скоро найду у себя мышцы и на них тоже)))

Замечательным образом было объяснено, как должна идти рука в ударе. "Попадаешь в живот противника, наматываешь его кишки на кулак, и потом крушишь внутренности". Запоминается на раз. Но пока внутренности не крошили, только отрабатывали правильное движение. Заодно инструкторы показали, как элементарно ломается рука, если при ударе ее разогнуть до конца. Убедительно. Все сразу все стали делать как надо )))



Хотите присоединиться к группе самообороны для женщин? Тогда Вам сюда!




Приглашаем на семинары для будущих родителей

Четверг, 19 Ноября 2009 г. 10:42 + в цитатник

  • 19.11.2009, Четверг, 19:00. Осложнения беременности и родов. Их коррекция. Восстановление после родов. (площадка «Северо-Запад»)

  • 22.11.2009, Воскресенье, 18.00. Обзор роддомов Москвы и МО (площадка «Северо-Запад»)

  • 23.11.2009, Понедельник, 19.00. Массаж, плавание, динамическая гимнастика для ребенка (площадка «Центр»)

  • 24.11.2009, Вторник, 19:00. Немедикаментозные методы лечения некоторых состояний при беременности. Когда нужно срочно к врачу (площадка «Северо-Запад»)

  • 25.11.2009, Среда, 19.00. Массаж, плавание, динамическая гимнастика для ребенка (площадка «Северо-Запад»)

  • 25.11.2009, Среда, 19:00. Игры и игрушки. Развивающие методики. Как и во что играть с ребенком до года (площадка «Центр»)

  • 26.11.2009, Четверг, 19:00. Взаимоотношения в семье после рождения ребенка. Послеродовая депрессия. Хорошие ли мы родители. Психология взаимоотношений родителей и малыша (площадка «Северо-Запад»)

  • 27.11.2009, Пятница, 19:00. Психология беременности. Самостоятельная мама (площадка «Центр»)

  • 29.11.2009, Воскресенье, 16.00. Обзор роддомов Москвы и МО (площадка «Центр»)

  • 01.12.2009, Вторник, 19:00. Грудное вскармливание (площадка «Центр»)

    Записаться на занятия и задать все интересующие вопросы можно по телефонам:
    8 (499) 194-50-51, 8 (499) 194-51-50
    с 12.00 до 19.00 по будням.
    Также Вы можете записаться на занятия через форму он-лайн записи




Беременность: меняем косметику

Четверг, 19 Ноября 2009 г. 10:41 + в цитатник

Автор: А.Рабина


Во время беременности повышается количество женских гормонов - эстрогенов. Под их воздействием уменьшается количество выделяемого кожного сала, поэтому кожа становится значительно суше - вплоть до того, что меняется ее тип и прежде жирная может стать сухой, а нормальная - сверхчувствительной. Поэтому для ежедневного ухода придется выбирать совсем другую косметику.


В первую очередь, стоит обратить внимание на средства интенсивного увлажнения для лица и тела. Такие есть у многих аптечных марок. Например, у Vichy есть линия Lipidiose по уходу за телом; увлажняющее молочко для сухой и жидкий крем для очень сухой кожи. Лаборатория La Roche-Posay предлагает полную гамму средств для активного ухода за проблемной кожей лица и тела, в том числе и сверхчувствительной; увлажняющие и защитные кремы, очищающие эмульсии, молочко и тоник. Недавно появившаяся на нашем рынке немецкая медицинская косметика Sebamed также предназначена для ухода за сухой и чувствительной кожей. Хотя перечисленные средства не создавались специально для беременных, все они прошли жесткий дерматологический контроль, не вызывают аллергии, поэтому могут быть рекомендованы для использования в этот период.


Одной из частых неприятностей, сопровождающих беременность, являются пигментные пятна, или хлоазмы, которые появляются на лице и теле. И это явление связано с гормональной перестройкой, а именно - с активизацией специфического гормона (MHS), влияющего на образование меланина, то есть собственно пигментацию. Чтобы не допустить появления пигментных пятен, беременным следует соблюдать особую осторожность в отношении солнца. Будущим мамам противопоказаны не только прямые солнечные лучи, но даже пребывание в солнечную погоду в тени. Поэтому дерматологи настаивают на применении косметики с солнцезащитными фильтрами независимо от сезона. Если зимой можно ограничиться обычными дневными кремами с SPF 10 или 12 (обратите внимание на аннотацию к вашей косметике: практически все уважающие себя производители включают солнцезащитные фильтры в косметику для ежедневного ухода и даже в декоративную - пудру и тональные средства), то начиная с весны необходимо использовать уже специальные солнцезащитные средства, причем лучше с максимально высоким фактором защиты - SPF 25 или 30. Имейте в виду, что особенно высок риск образования пигментных пятен у женщин на четвертом месяце беременности.


Что же делать, если некрасивые пятна все-таки появились? К сожалению, полностью устранить их можно только при помощи серьезных медицинских процедур (например химического пилинга), которые во время беременности противопоказаны. В домашних условиях можно лишь попытаться сделать их не такими заметными. Для этого существуют кремы с отбеливающим эффектом. Легкий эффект дадут средства на основе фруктовых кислот и растительных экстрактов. Более заметный результат можно получить, используя специальный корректор пигментных пятен Correcteur Anti-Taches от Lierac. Для осветления пигментных пятен и выравнивания цвета лица можно использовать серию Reti-C от Vichy с ретинолом и аскорбиновой кислотой, обладающую отшелушивающим действием. Это одни из немногих средств, которые разрешены для использования во время беременности. Большинство же отбеливающих препаратов содержат такие вредные вещества, как ртуть и висмут, а потому категорически противопоказаны беременным женщинам.


Если пигментные пятна можно устранить хотя бы после родов, то такое неприятное явление, как растяжки (стрии), легче предотвратить, чем вылечить, Кстати, эта проблема знакома не только беременным женщинам. У подростков в период полового созревания, у мужчин, активно наращивающих мышечную массу, или у людей, страдающих ожирением, на коже часто появляются багровые полосы, похожие на след от удара хлыстом, которые впоследствии бледнеют и остаются навсегда уже в виде белых перламутровых шрамов.


Причин у этого явления несколько. Еще недавно главной из них считался механический фактор. Специалисты полагали, что волокна коллагена и эластина, отвечающие за упругость и эластичность кожи, не поспевают за быстро меняющимся объемом, поэтому они разрываются, не выдерживая напряжения. Сейчас решающим признан гормональный фактор, а точнее, гиперфункция надпочечников. Поэтому в группу риска входят беременные, подростки и люди с эндокринными нарушениями. Именно эти физиологические состояния и заболевания сопровождаются гиперсекрецией кортизола - гормона надпочечников, который провоцирует увеличение деградации эластиновых волокон кожи. Впрочем, каким бы ни был механизм возникновения растяжек, для тех, кто с этой проблемой столкнулся, его знание уже не поможет. Поэтому особое внимание специалисты советуют уделить профилактике растяжек.


Для этой цели используются кремы, содержащие производные коллагена, гидролизаты эластина и коллагена, органический кремний, а также растительные экстракты, выполняющие не только профилактическую задачу, но и способные сделать уже появившиеся растяжки менее заметными. Все это достаточно дорогостоящие компоненты, поэтому бесполезно искать такие кремы среди косметики "масс-маркет". При этом среди дорогой косметики класса "люкс" эти специфические средства встречаются нечасто (исключения, пожалуй, - Biovergetures от Biotherm и Huile Tonic от Clarins). Средства от растяжек стоит поискать у производителей, специализирующихся на производстве товаров для младенцев и будущих мам, а также у аптечных марок. Хорошо зарекомендовали себя крем и ампулы Phytolastil от Lierac, а также крем Specific Vergetures и концентрат Reducteur Vergetures от Galenic; Vichy предлагает крем от растяжек Action Integrale Vergetures, который рекомендуется использовать начиная с четвертого месяца беременности. Найти специфические средства можно и у марок, которые продаются исключительно в салонах красоты. Так, Decleor предлагает комплекс Tonilastil (смесь эфирных масел и крем).





Психологический тренинг [Родительская школаk

Четверг, 19 Ноября 2009 г. 10:39 + в цитатник
В уютной студии недалеко от м. Алексеевская, за чашкой чая со вкусной конфетой, в неформальной семейной обстановке, мы обсудим все волнующие Вас вопросы, связанные с воспитанием детей (от 0 до 12 лет).

Темы для обсуждения будут самые живые и насущные. Например:



  • Можно ли сделать так, чтобы дитя слушалось? Ну, хотя бы с третьего раза? И что делать, если не слушается даже с десятого?

  • Дитя не желает спать отдельно в своей кровати и постоянно наведывается в спальню родителей. Правы ли будут родители, ласково изгоняющие своего отпрыска восвояси? Обмен опытом ласкового, но эффективного воздействия на чадо.

  • Мальчик совершенно не желает драться, даже если его сильно и незаслуженно обижают, или наоборот, дерется совершенно без причины и без остановки. Как вести себя папам и мамам в этом случае, ведь реакции у них разные?

  • Ребенка повели на развивающие занятия, все знакомые дети от них в восторге, а ваш ребенок, наоборот, бойкотирует все полезные мероприятия. Как вести себя родителям?

  • И что делать с девочкой, которая не желает носить платья? А с девочкой, которая кокетничает со всеми приходящими в гости мужчинами любого возраста? А с мамой этой девочки, которая думает, что дочка «как-то уж слишком...»? И с папой этой девочки, который может вообще отругать так, что мало не покажется?..


Мы готовы обсудить любые Ваши вопросы! Все они найдут живой отклик и свой ответ!


Наши занятия помогут родителям разобраться в насущных вопросах воспитания детей, научить лучше понимать их и себя, находить здоровый компромисс между своими и их потребностями.


Мы получим возможность общения с такими же родителями, убедимся, что проблемы у всех, хоть и различные, но в чем-то очень схожие. От этого нам станет гораздо легче на душе! Мы поверим в себя и свой родительский талант! И научимся выпутываться из конфликтных ситуаций с детьми, не портя жизнь себе, им и всем окружающим.


Первое занятие (из 12) состоится 21 ноября (суббота) в 16.00. Следующее — 12 декабря.


После Нового Года расписание будет уточняться. Занятия будут проходить по субботам 2 раза в месяц (кроме каникул и праздников).


Записаться на занятия и задать все интересующие вопросы можно по телефонам:
8 (499) 194-50-51, 8 (499) 194-51-50
с 12.00 до 19.00 по будням.
Также Вы можете записаться на занятия через форму он-лайн записи




Детские чувства. Стыд

Четверг, 19 Ноября 2009 г. 10:38 + в цитатник

Автор: И.Млодик


Вот мы, наконец, добрались до эмоции, которую родители не только разрешают испытывать детям, но и зачастую всячески поощряют проживание ее в полном объеме. Более того, они отслеживают малейшую возможность, когда ребенок пытается обойтись без этого весьма дискомфортного чувства: «как тебе не стыдно?» — то и дело возвращают они стыд на место. Хотя сами родители, как мы могли наблюдать с самого начала книги, делают все, чтобы избежать появления этой эмоции в собственном сердце.


В нашей культуре стыд является необходимым и важным атрибутом приличного человека. Про отъявленных негодяев так обычно и говорят: «ни стыда, ни совести!». Считается, что стыд помогает быть лучше, помогает нам изменяться.


На самом деле, как это у нас водится, все перевернуто с ног на голову.


Стыд (вслушайтесь в себя) — это всего лишь ощущение собственной «плохости». Стыд — это «я — не хорош: недостаточно умен, красив, образован, успешен, мужественен...». Стыд — когда кто-то важный может об этом узнать. Стыд — это страх разоблачения. Невозможность принять себя таким, каков ты есть. Стыд — это способ нами манипулировать. Заставить нас измениться ради кого-то. А вовсе не возможность переосмыслить собственные ошибки, как говорят психологи-гештальтисты, «взять в опыт». Стыд — это укрепление созависимости. Сравните:


— Ты так расстроил меня своими грязными штанами. Опять стирать! Я так устала стирать их снова и снова!
— У тебя опять грязные штаны! Тебе должно быть стыдно за то, что ты такой неряха, и мне постоянно приходится стирать за тобой!


Первый ребенок подумает в следующий раз: забыть про штаны или опять расстроить маму, или постирать их самому. Второй: ни в коем случае нельзя пачкать штаны, а то от мамы опять влетит, опять буду плохим. С большой долей вероятности и в том, и другом случае штаны снова не минует прежняя участь. Только первый ребенок вновь будет переживать за маму, а второй — будет ее бояться и чувствовать себя плохим. Выбирайте, что вам больше подходит.


Ощущение собственной «плохости», вопреки расхожим представлениям, вовсе не делает нас лучше. Потому что, когда ты — плох постоянно, начинаешь думать, что ты именно такой — плохой. И тогда нет смысла становится лучше. Многие дети так и вырастают с ярлыками: «хулиган», «трусливый», «глупышка». И чем больше их стыдят за трусость, тем трусливее они становятся, если постоянно тыкают в нос хулиганством, то так и хочется подтвердить это гордое звание, а уж из «глупышки» вырваться невероятно трудно, потому что быть ею выгодно — какой с нее спрос.


Я не раз слышала об экспериментах, когда брали два примерно одинаковых по уровню подготовки школьных класса. Одним говорили, что они — талантливы. А других об этом не ставили в известность. Учили их одни и те же учителя по одной и той же программе. «Талантливые» очень быстро начинали учиться гораздо лучше, становились активнее, любознательнее, повышали успеваемость. И вскоре значительно превышали «неталантливых» по всем показателям.


Вера в своего ребенка, в его мудрую природу, на мой взгляд, — лучшее «лекарство» и спасение. Похоже, я уже повторяюсь. Но действительно, я считаю это очень важным. Там, где стыд может убить все: мотивацию, доверие, уверенность в себе, — вера и любовь могут сотворить чудеса. Любовь — это не собственничество, а вера — это не противоположность стыду. Это не беспредельное восхваление, и не манипуляция: «я верю в тебя, ты сможешь». Это принятие всем сердцем того, что ваш ребенок — уже уникален, прекрасен, хорош — такой, каков есть.



Рекомендую также прочитать:





Как рожают в Канаде

Понедельник, 02 Ноября 2009 г. 09:53 + в цитатник

Вот оно, истинное женское счастье


Автор: Еленa Рoмановскaя


Скажу, что к процессу беременности я подошла не то что бы с особой тщательностью, а скорее, чтобы попробовать, а вдруг получится? Начала все со здорового образа жизни, как это везде советуют, с мужем отказались от алкоголя и сигарет и стали поедать только правильные продукты. Чего нам стоило посещать разного рода вечеринки и держать себе в руках, даже пива себе не позволяли… На нас, конечно, бросали косые взгляды, но ничего не выспрашивали.


По прошествии 2 месяцев я решила, что наши организмы уже достаточно настрадались и очистились, и пора бы приступить к делу. Чем мы с мужем и занялись. Хочу сказать, что я жутко хотела девочку, перекопала горы литературы, всевозможных диет на девочку, китайские таблицы и планирование по обновлению крови и еще кучу всего, ну, выходила со всего — это девочка. Уверенные в правильном результате и воодушевленные, мы приступили к процессу воплощения идеи в жизнь.


По прошествии месяца, где-то за дня 2 до начала менструации, что-то меня дернуло пойти купить тест на беременность. Никаких симптомов у меня не было, только живот тянуло книзу, как на эти самые дела. Пришла в магазин, купила тест и бутылку шампанского, с мыслью, если получилось — то муж отпразднует, если нет, то вдвоем просто вечерочком выпьем и отложим эту затею на потом. Пришла домой, как полагается, «пописала» на тест, сижу жду, верчу его в руках и думаю, ну, сейчас отложу и забуду обо всем этом… А вот и нетушки, появляется сначала одна полоска, а за ней мигом другая, я не верю своим глазам, думаю, не может быть, а если и может быть, то не со мной… Легкий такой шок следом, потом глупая улыбка до ушей (видел бы меня мой милый в этот момент), потом бурные восторги… Бег к телефону, разговор с мужем. Он был очень счастлив услышать эту новость, что я стала пузиком, и что нас скоро будет трое. Началась с этого момента совсем другая жизнь, жизнь с отсчетом таких прекрасных неделек.

Рекомендуем также прочитать рассказы о родах в Канаде:


Шрамы украшают... женщину

Вторник, 29 Сентября 2009 г. 01:58 + в цитатник

Автор: И.Поспелов,
заведующий физиологическим отделением акушерско-гинекологического блока
Перинатального центра г. Сочи


Послеродовые швыГоворят, что мужчины любят рассказывать, как они воевали, а женщины — как они рожали. Сходство между театром военных действий и роддомом не исчерпывается лишь склонностью к преувеличениям, которую можно подметить в рассказах ветеранов. Можно усмотреть ещё одну аналогию: после посещения роддома, как после поля брани, молодые мамы частенько уносят на память свежие рубцы. Что это за рубцы, когда и где они возникают, какими бывают и как сделать эти повреждения менее болезненными и более эстетичными — об этом мы и поговорим сегодня. Итак:


Швы на шейке матки


Накладываются при разрывах шейки матки во время осмотра родовых путей, который производится сразу после родов. Разрывы чаще всего возникают в типичных местах: на 3 и 9 часах (если шейку представить в виде лимба часов). Ушивание разрывов шейки не требует обезболивания — послеродовая шейка матки малочувствительна к боли. Чаще всего используется рассасывающийся шовный материал — биологический материал КЕТГУТ или полусинтетические нити: ВИКРИЛ, ПГА, КАПРОАГ. Швы могут быть отдельными (ряд коротких нитей, каждая из которых фиксирована узлом), или непрерывным, где узел завязывается лишь в начале и конце линейного разрыва. Ухода в послеоперационном периоде эти швы не требуют и беспокойства не доставляют.


Швы во влагалище


Накладываются при разрывах стенки влагалища. Для наложения отдельных швов или непрерывного шва также используются рассасывающиеся материалы. Это более болезненная операция, требующая обезболивания: местного (новокаин, лидокаин), общего (кратковременный внутривенный наркоз) или комбинированного. Ухода не требуют. Ушитые разрывы влагалища могут быть умеренно болезненными в течение пары дней после их наложения.


Швы на промежности


Промежность требует восстановления в случае её разрывов в родах или искусственного рассечения (эпизиотомии или перинеотомии).


Различают разрывы промежности трёх степеней: I — разрыв только кожи задней спайки влагалища; II — разрыв кожи и мышц тазового дна и III — разрыв кожи, мышц и стенки прямой кишки. III степень разрыва встречается, к счастью, исключительно редко.


Перинеотомией называют рассечение промежности по срединной линии от задней спайки влагалища по направлению к заднепроходному отверстию. Эпизиотомия — такое же рассечение, берущее начало от задней спайки, но под углом примерно 45° вправо или влево (чаще вправо). Рассечение промежности выполняется под местной анестезией новокаином или лидокаином. Раньше считалось допустимым выполнение этой операции без медикаментозного обезболивания, учитывая то, что существуют многочисленные физиологические механизмы, защищающие промежность от боли в родах, как центральные, так и периферические. Сейчас выполнение разрезов без обезболивания не допускается.


В хирургическом смысле разрез имеет многочисленные преимущества перед разрывом промежности: разрез имеет ровные края (и рубец, как следствие, получается более эстетичным), разрез производится на нужную глубину и относительно редко самопроизвольно продлевается на близлежащие органы. Кроме того, выполнение перинеотомии или эпизиотомии предваряет местное обезболивание, чего нельзя сказать о разрывах промежности.



Самооборона для хрупких женщин?

Вторник, 29 Сентября 2009 г. 01:57 + в цитатник

Курс самообороны для женщин. Кадр из фильма «Убить Билла»Хрупкая беззащитная женщина идет по темной улице. Внезапно из-за угла на нее выскакивают огромные амбалы с явно нехорошими намерениями. И случается страшное.... для амбалов...Дама молниеносно наносит одному удар под дых, другому — ногой в челюсть. И, пока ошеломленные персонажи пытаются подняться с земли, неспешно уходит, размеренно стуча каблучками...


Хотите так же?


Мы этому не научим


Вернее, научим гораздо большему


Конечно, Вы сможете владеть своим телом так, чтобы оно было способно поднять ногу до уровня челюсти противника. А рукой могло бы успеть сильно и внезапно ударить в солнечное сплетение.


Но для этого мы будем Вас долго и изнурительно тренировать.


Плохая новость — это будет длительный, не всегда приятный и определенно тяжелый процесс.


Хорошая новость — за время занятий у Ваших жировых отложений (в том числе у целлюлита!) просто не останется выбора, кроме как исчезнуть, у мышц — подтянуться и приобрести красивую форму, у связок — растянуться и придать Вам потрясающую гибкость. Дополнительные бонусы — плоский живот, подтянутая попа, красивые колени, бедра и икры, талия и форма рук...


Но это — не главное.


Главное, что появится в результате тренировок — это умение вовремя реагировать на опасность, рассчитывать свои силы и правильно соотносить их с силами возникающего из темноты противника. И нечто такое в глазах и поведении, что сразу убьет... нет, не гипотетического обидчика — его желание вообще с Вами связываться...


И тогда — в любом наряде, в любом городе мира, Вы, размеренно стуча каблучками, спокойно пройдете по темной улице мимо хулиганов, так и не рискнувших вылезти из грязной подворотни Вам навстречу...


Приглашаем на занятия по курсу «Самооборона для женщин»



Записаться на занятия и задать все интересующие вопросы можно по телефонам:
8 (499) 194-50-51, 8 (499) 194-51-50
с 12.00 до 19.00 по будням.


Занятия по подготовке к родам для будущих родителей (Москва)

Вторник, 29 Сентября 2009 г. 01:56 + в цитатник

Беременность - это праздник, а не болезнь!


Мы хотим донести до каждой из Вас мысль о том, что беременность, это не тяжкий крест, не бремя, а наоборот - праздник, великолепное время, которое в лучшем случае повторяется всего несколько раз в жизни. Не зря говорят, что самые красивые женщины - те, кто ждут ребенка. Они не только озарены внутренним светом, но и на самом деле расцветают, ведь выполняют свое высшее предназначение.


Мы же расскажем Вам о том, как сохранить хорошее самочувствие, бодрость и силы на протяжении всего этого чудесного периода, что делать для того чтобы свести к минимуму все неприятные проявления, которые обычно связывают с девятью месяцами, предваряющими встречу с малышом, и конечно же о том, как заложить прочный фундамент здоровья Вашего ребенка еще в период его внутриутробного развития.


Мы объясним, почему Вы можете сталкиваться с теми или иными недомоганиями и какие существуют признаки как благополучного, так и неблагополучного течения беременности. Практически все отклонения возможно скорректировать, если вовремя обратить на них внимание и обратиться к специалистам. Мы расскажем Вам, на что следует обратить особое внимание, а чего не стоит пугаться вовсе.



Ближайшие занятия по подготовке к родам для  семейных пар и одиноких самостоятельных мам:



 Рассказы о родах в России и за рубежом


Метки:  

Приглашаем будущих родителей на семинары

Понедельник, 03 Августа 2009 г. 18:47 + в цитатник
Приглашаем будущих родителей на следующие семинары:
  • 03.08.2009, Понедельник, 19.00. Массаж, плавание, динамическая гимнастика для ребенка (площадка «Центр»)
  • 04.08.2009, Вторник, 19:00. Грудное вскармливание (площадка «Центр»)
  • 05.08.2009, Среда, 19:00. Игры и игрушки. Развивающие методики. Как и во что играть с ребенком до года (площадка «Центр»)
  • 05.08.2009, Среда, 19:00. Массаж, плавание, динамическая гимнастика для ребенка (площадка «Северо-Запад»)
  • 06.08.2009, Четверг, 15:00. Игры и игрушки. Развивающие методики. Как и во что играть с ребенком до года (площадка «Центр»)
  • 18.08.2009, Вторник, 19:00. Массаж, плавание, динамическая гимнастика для ребенка (площадка «Центр»)
  • 24.08.2009, Понедельник, 19:00. Психология беременности. Психологические аспекты подготовки к родам. Взаимоотношения в семье во время беременности (площадка «Центр»)
  • 25.08.2009, Вторник, 15:00. Обзор роддомов Москвы и МО (площадка «Центр»)
  • 26.08.2009, Среда, 19:00. Взаимоотношения в семье после рождения ребенка. Послеродовая депрессия. Хорошие ли мы родители. Психология взаимоотношений родителей и малыша (площадка «Центр»)
  • 26.08.2009, Среда, 19:00. Обзор роддомов Москвы и МО (площадка «Северо-Запад»)

Записаться на занятия и задать все интересующие вопросы можно по телефонам:8 (499) 194-50-51, 8 (499) 194-51-50 с 12.00 до 19.00 по будням.


Сельская жизнь. Летний отдых беременной

Понедельник, 03 Августа 2009 г. 18:47 + в цитатник
Вот и наступил август пожалуй, самый приятный месяц лета. Солнце светит мягко, ласково; даже в полдень его лучи несут не изнуряющую жару, а лишь приятную истому. Небо в августе ярко-синее и необыкновенно высокое; ночью оно покрывается россыпью белых холодных звёзд. Трава в поле местами начинает желтеть. Зато цветов море; в августе их больше всего! Пряный запах неубранного сена проникает повсюду, приятно дурманя голову. В лесу тоже появились перемены. Птицы поют уже не так громко, как прежде, и гнёзда их опустели: птенцы начали самостоятельную жизнь. Листва деревьев меняет различные оттенки зелёного цвета на жёлтый, охряный, багряный, бардовый, бежевый и коричневый как будто готовится к карнавалу. Первые листья уже отрываются от веток и, мягко кружась в вальсе, тихо опускаются вам под ноги. Ночи становятся всё прохладнее, день укорачивается приближается осень.

Август самое благодатное время для загородной жизни. Для будущей мамы это уникальная возможность насладиться всеми прелестями пребывания «на пленере» практически без ограничений. Действительно, днём ещё достаточно тепло, но уже нет необходимости прятаться в дом от полуденного зноя. Из леса исчезла почти вся мошкара, закончился «опасный сезон» и у вредителей-клещей. По-прежнему тёплая вода в водоёмах в хорошую погоду можно и искупаться. А главное закончился период приусадебных подвигов; теперь можно в прямом смысле вкушать плоды своих трудов!

Давайте обсудим, как с максимальной пользой для здоровья и настроения провести на природе последний месяц лета. Как всегда, в наших планах мы рассматриваем все аспекты активного отдыха с точки зрения того, что МОЖНО и НЕЛЬЗЯ будущей мамочке.

Летние прогулки

К сожалению, во время беременности появляются существенные ограничения в плане физической активности. Например, будущей маме НЕЛЬЗЯ кататься на велосипеде. Этот вид спорта вызывает существенное усиление кровообращения в области малого таза и напряжение мышц брюшного пресса. В результате безобидная на первый взгляд велосипедная прогулка может спровоцировать повышение маточного тонуса и даже создать угрозу отслойки плаценты. Особенно опасна с этой точки зрения первая половина беременности. К тому же велосипедный спорт достаточно травматичен, так как связан с риском падения. Надо сказать, что в период беременности у женщины возникают некоторые изменения в работе вестибулярного аппарата, что сказывается, в частности, на понижении способности удерживать тело в равновесии. Не последнюю роль в этом играет и перераспределение массы тела, вызванное растущим животиком. Так или иначе, велосипедные прогулки становятся опасными для дамы в «интересном положении», причём независимо от срока беременности, поэтому велосипед лучше убрать на чердак до следующего лета. По этой же причине в разряд НЕЛЬЗЯ попадают роликовые коньки и скейтборд увы, им также придётся пылиться в кладовой. На какие только жертвы не приходится идти спортивной девушке ради здоровья будущего ребёночка!

Но не стоит расстраиваться, ведь остаётся ещё масса вариантов активного отдыха, которые МОЖНО использовать будущей маме. И, пожалуй, самый лучший вариант пешая прогулка. Кто-то скажет какой, мол, это спорт обычное развлечение! И будет не прав. Есть такой вид спорта, серьёзный и заслуженный ходьба по пересечённой местности. Кстати, он рекомендуется врачами при широком спектре заболеваний; не менее полезна спортивная ходьба и в период беременности. Особенно в сочетании с хорошей порцией солнечных лучей и кислорода, которую вы получите во время летней прогулки.


О чем расскажет анализ мочи?

Пятница, 19 Июня 2009 г. 04:45 + в цитатник
Ну вот, казалось бы: причём здесь моча? Беременность, чудесные превращения в организме мамы, нежное шевеление под сердцем, тайна зачатия, волнительное ожидание и наконец праздник рождения нового человечка в мир! Такая возвышенная материя, и вдруг какие-то приземлённые, неэстетичные и обыденные исследования. Зачем всё это нужно? Небось, для галочки врачу.
Так или примерно так размышляет большинство из нас, держа в руках очередной свежевыданный бланк направления на анализ мочи. Нет, дорогие будущие мамы, это не для галочки. Это, на первый взгляд, простое и такое привычное исследование очень важно во время беременности. Потому что очень информативно. Несколько десятков миллилитров выделенной из организма жидкости в стеклянной таре, которую вы поставили утром на лабораторный столик, очень много могут рассказать опытному врачу. Расскажут о том, как справляется организм с новой важной ролью, подскажут, чего вам сейчас не хватает, а что явно лишнее, и, главное предупредят обо всех неполадках внутри вас.
Помимо тех изменений в нашем организме, которые вызваны непосредственно беременностью, в это время в связи с увеличившейся нагрузкой могут проявиться скрытые проблемы здоровья, о которых мы давно забыли, а, может и вовсе не знали. И тут анализ мочи опять первый помощник в диагностике и коррекции досадных неполадок. Ведь беременность это торжество нашего организма, а к торжеству сами понимаете всё должно быть начищено, наглажено и починено.
Давайте разберёмся, что же ищет врач-лаборант в вашем анализе? Что он там выглядывает, и на что обратить внимание вам, чтобы другой бланк с результатом исследования не был для вас китайской грамотой.
Обычно за сутки у нас выделяется от одного до двух литров мочи. Это примерно 50-80% жидкости, поступающей в организм. Как вы, наверное, догадываетесь, жидкость это не только чай, кофе, вода и соки, но и абсолютно все продукты питания. И котлетка, и яблоко, и даже ломоть хлеба всё имеет жидкую составляющую. Количество выделяемой мочи может меняться увеличиваться при большом потреблении жидкости и уменьшаться при обильном потоотделении, рвоте, расстройстве стула. Кроме таких естественных причин, полиурия увеличенное количество мочи может быть проявлением хронических заболеваний почек (нефритов, пиелонефритов) и сахарного диабета. А олигурия уменьшение количества мочи может указывать на недостаточность кровообращения, задержку жидкости и натрия в тканях организма , острые заболевания почек.
Прочесть всю статью об анализах мочи у беременных

Приглашаем на занятия для будущих родителей!

Пятница, 19 Июня 2009 г. 04:45 + в цитатник
Приглашаем будущих родителей на следующие семинары:
  • 23.06.2009, Вторник, 15:00. Обзор роддомов Москвы и МО (площадка «Центр»)
  • 23.06.2009, Вторник, 19:00. Массаж, плавание, динамическая гимнастика для ребенка (площадка «Центр»)
  • 29.06.2009, Понедельник, 19:00. Осложнения беременности и родов. Их коррекция. Восстановление после родов (площадка «Центр»)
  • 30.06.2009, Вторник, 19:00. Массаж, плавание, динамическая гимнастика для ребенка (площадка «Северо-Запад»)

Приглашаем на семинары для будущих родителей

Суббота, 30 Мая 2009 г. 10:37 + в цитатник
  • 30.05.2009, Суббота, 16:00. Обзор роддомов Москвы и МО (площадка «Центр»)
  • 31.05.2009, Воскресенье, 18:00. Массаж, плавание, динамическая гимнастика для ребенка (площадка «Северо-Запад»)
  • 02.06.2009, Вторник, 19:00. Немедикаментозные методы лечения некоторых состояний при беременности. Когда нужно срочно к врачу (площадка «Северо-Запад»)
  • 03.06.2009, Среда, 19.00. Массаж, плавание, динамическая гимнастика для ребенка (площадка «Центр»)
  • 04.06.2009, Четверг, 19:00. Взаимоотношения в семье после рождения ребенка. Послеродовая депрессия. Хорошие ли мы родители. Психология взаимоотношений родителей и малыша (площадка «Северо-Запад»)
  • 08.06.2009, Понедельник, 19:00. Игры и игрушки. Развивающие методики. Как и во что играть с ребенком до года (площадка «Центр»)
  • 09.06.2009, Вторник, 19:00. Грудное вскармливание (площадка «Центр»)
  • 10.06.2009, Среда, 19:00. Массаж, плавание, динамическая гимнастика для ребенка (площадка «Северо-Запад»)
  • 13.06.2009, Суббота, 16:00. Массаж, плавание, динамическая гимнастика для ребенка (площадка «Центр»)
  • 17.06.2009, Среда, 19:00. Психология беременности. Психологические аспекты подготовки к родам. Взаимоотношения в семье во время беременности (площадка «Центр»)

Дачный отдых для беременной

Пятница, 29 Мая 2009 г. 11:03 + в цитатник

Автор: Елизавета Новоселова, акушер-гинеколог, преподаватель семейного центра «Жемчужинка»

В июле преимущества загородной жизни становятся очевиднее, чем когда бы то ни было. Причём независимо от того, печёт ли нещадно солнце или льют дожди. Последние сомнения исчезают сразу, как только вы минуете черту города. Да разве можно сравнить настоящий лес с городским парком, пересечённым бетонированными дорожками! Или весёлую речку за деревней с грязным городским водоёмом! Раскалённые асфальтовые улицы с просёлком, по которому так и хочется пробежаться босиком! Здесь трава и листья настоящего зелёного цвета, цветы растут везде, а не только на клумбах, в воде плавают не пластиковые бутылки, а забавные рыбки, а ягоды о чудо растут прямо на ветках! Но самое главное это воздух. После первого вдоха вы испытываете восторг, после второго приятное головокружение, а после третьего вас посещает ужасная догадка о том, чем вы дышали в городе...


Для будущей мамы поездки за город в летнее время просто необходимы. Если у вас есть своя дача или возможность арендовать дом в сельской местности даже на непродолжительное время, обязательно воспользуйтесь ею. Результаты не заставят себя ждать. На природе у беременной улучшается сон, успокаивается нервная система, малыш бесперебойно получает так необходимый для него кислород и витамин Д, а здоровые физические нагрузки помогают подготовить организм к предстоящим родам.

Кроме того, дачный отдых прекрасная возможность для тех, кто по различным причинам не может отправиться на юг, к морю. Во время беременности возникает масса противопоказаний к дальним путешествиям, перелётам, смене климатических и часовых поясов. Напротив, к проживанию в загородном доме неподалёку от постоянного места жительства нет практически никаких медицинских противопоказаний.

Собираясь на дачу, на всякий случай заранее разузнайте, где расположены ближайшие медицинские пункты, поликлиники и больницы, какие виды медицинской помощи в них оказываются, имеется ли гинекологическое и родильное отделение. Имейте в виду, что в области по вызову приезжает местная бригада «скорой помощи», которая при необходимости госпитализации доставляет пациентов в ближайшую областную больницу. Выезд на дачу городской «скорой» возможен только в том случае, если такой вид услуг оговорён в вашем контракте на роды и дородовое сопровождение.


Приглашаем на занятия для будущих родителей (Москва)

Пятница, 29 Мая 2009 г. 10:39 + в цитатник

Новый папа для ребенка

Воскресенье, 17 Мая 2009 г. 02:37 + в цитатник
Неполная семьяБольше всего сказок и поговорок создано в народе про злую мачеху. Про отчима вроде бы плохого говорится мало. Однако сегодняшнее общество все-таки достаточно предвзято относится к факту появления отчима в жизни собственных детей. Сразу появляются опасения: «А вдруг дети его не примут? А вдруг он с ними не уживется? А если появится общий ребенок?» В общем, сомнений достаточно. И из-за этих сомнений женщина часто решает, что ей проще пройти мимо собственного счастья, чем решать потом все эти проблемы. Однако такие жертвы совершенно бессмысленны, потому что обо всем этом можно подумать заранее. И позаботиться о том, чтобы появление отчима не вызвало особых проблем в жизни детей.

Не тот отец, что родил

Женщинам, как известно, часто свойственны крайние проявления эмоций по отношению к своим детям. Для мужчин же более характерно трезвое и ровное отношение к ребенку, причем не обязательно родному генетически. Для многих мужчин родным считается тот ребенок, которого они воспитали и вырастили, дали ему свое отношение к окружающему миру, сделали его как бы продолжением самого себя. Видимо, так задумано природой — потому что ни один мужчина на самом деле не может знать точно, его ли ребенок родился у той или иной женщины. Разумеется, ни в коем случае я не хочу оскорбить подозрением всех жен, но ведь на самом деле только мать может точно знать, кто является отцом ее ребенка (да и она иногда сомневается, но это другая история). Да и в животном мире нередки случаи, когда самец воспитывает детенышей, в зачатии которых участия не принимал. Вообще, такое отношение особей мужского пола к своему генетическому отцовству — непременное условие сохранения рода. Поэтому у людей, раз уж они произошли от приматов, такое отношение мужчин к детям является обычным и даже заложенным на бессознательном уровне. Разумеется, бывают исключения, когда мужа терзают сомнения и он начинает изводить жену. Но такое поведение вызвано не бессознательными реакциями, а внешними психологическими проблемами самого супруга. Поэтому мужчина обычно будет считать родным любого ребенка, в воспитании которого он принял участие в качестве отца. И чем дольше длилось это «отцовство» — тем лучше.

Правило первое: чем меньше возраст ребенка при повторном браке матери, тем менее вероятен его конфликт с отчимом на всем протяжении их дальнейшего общения.

Однако это вовсе не повод для того, чтобы женщина, оставшись после развода с ребенком на руках, скоропалительно искала ребенку «нового папу»! Здесь хорошо торопиться с умом, иначе и с новым папой возможны всякие проблемы, в том числе у детей

Если нет отца родного

Как бы ни казалось это парадоксальным и даже слегка циничным — но факт есть факт: наиболее безоблачные отношения устанавливаются между отчимом и детьми тогда, когда родной отец покинул семью окончательно или, увы, его уже нет на свете. И если дети достаточно малы, они без лишних вопросов называют отчима папой. Однако как быть, когда вопросы у детей начинают появляться? Некоторые матери предпочитают никогда не говорить детям о родном отце, особенно если отчим их усыновил. Не было другого — и все тут! Насколько целесообразно такое поведение?

Конечно, каждый человек сам выбирает, как ему себя вести, но такую тактику я бы рекомендовал только тем матерям, которые очень хотят сидеть на бомбе замедленного действия. Ведь когда такой ребенок станет подростком, правда так или иначе выплывет наружу: найдутся родственники, приятели, да и сам он может наткнуться на соответствующие документы или начать активные поиски. А гарантировать, что он никогда ничего не заподозрит, очень трудно. И тогда мама получит результат своего замалчивания: с присущим подросткам максимализмом дитя, поняв, что мама его обманула, тут же решит, что она ему вообще всегда врала. Во всем. А далее — ребенок станет неуправляемым. Потому что как же он будет слушаться матери, которая его обманывала всю жизнь? Какую ценность имеют теперь ее советы?

А с отчимом после такого разочарования ребенок может вообще разорвать все отношения. Более того — станет относиться к его воспитанию предвзято, акцентируя, что он ему не родной. И если какие-то воспитательные методы он потерпел бы от родного папы, от этого — ни за что!

Правило второе: в подобной ситуации правду не надо навязывать ребенку, но и не надо скрывать от него.

Да, может быть и так, что ребенок действительно никогда ничего не узнает, и еще вопрос, какая из новостей будет для него большей психологической травмой. Но если появились вопросы — лучше ответить честно. Более того — ребенку вполне можно сказать, что вот твой родной папа, (особенно если вдруг попадется на глаза старая фотография отца), а теперь у тебя другой папа. Ребенок, если у него с отчимом дружеские отношения, вполне может принять концепцию относительно двух пап — в основном потому, что просто не сможет поверить, что нынешний папа ему не родной. Поэтому главное для отчима — найти с ребенком общий язык.


Поиск сообщений в Mama_Web
Страницы: 6 5 4 [3] 2 1 Календарь