Как влияет завтрак на наше настроение |
Дневник |
Мы – то, что мы едим. Это общеизвестный факт. Кроме того, все мы знаем, что еда способна дарить нам самые разные эмоции. Одна нам нравится, другая нет. Какие-то продукты заряжают нас энергией на целый день, другие же просто поставляют лишние калории. Поэтому не удивительно, что то, что мы едим на завтрак способно задать тон всему дню.
Правильное начало дня – залог хорошего настроения и самочувствия. Давайте посмотрим, что чаще всего включает наш завтрак, и разберемся, как это все на нас влияет.
|
Завтрак с особенной пользой |
Дневник |
Хотите всегда быть в форме, иметь хорошее настроение, сохранять бодрость и активность, обладать красивыми волосами и крепкими ногтями?
Наверняка абсолютное большинство ответят на этот вопрос утвердительно. А ведь достичь желанной цели просто. Достаточно съедать на завтрак омлет или традиционную яичницу.
Ведь природа не зря предусмотрела куриное яйцо в качестве удивительной кладовой всех необходимых организму веществ. Куриный белок содержит все необходимые для построения тканей аминокислоты, одновременно являясь самым легкоусвояемым для нашего организма. А в желтке - целый комплекс витаминов.
Современные технологии позволяют также обогащать куриные яйца и другими полезными веществами, например, йодом и селеном, железом и фолиевой кислотой. Согласитесь, такой завтрак вполне может и красоту подарить и энергией зарядить.
|
| Страницы: | [1] |
