Если однажды утром вы подошли к зеркалу и увидели в ярком солнечном свете, что кожа на ягодицах или животе, которую еще недавно можно было сравнить с персиком, теперь больше похожа на апельсин, то эта статья для вас. Если вы растерялись, читая рекламные объявления, обещающие быстрое избавление от напасти, именуемой целлюлит, то прислушайтесь к нашим советам, ведь для того, чтобы борьба была эффективной, врага нужно знать «в лицо». Так что же такое целлюлит?

Как бы нам не было обидно, целлюлит — это состояние кожи, характерное исключительно для женщин. Развивается он обычно в возрасте от 20 до 25 лет. Кожа живота, бедер, ягодиц, плеч, боковых поверхностей туловища становится неровной, на ней появляются впадины, а с возрастом рельефность кожи постепенно увеличивается. Чтобы узнать, касается ли это лично вас, проведите тест на целлюлит самостоятельно: сожмите двумя руками кожу бедра, если появляется характерный вид «апельсиновой корки», то это первый признак.

ЦЕЛЛЮЛИТ — это не ожирение и не заболевание кожи, это специфическое изменение структуры жировой ткани, при котором нарушается обмен веществ и увеличивается объем жировых клеток. Внешне это похоже на апельсиновую корку. Целлюлит — не болезнь, в той или иной степени ему подвержены все женщины, даже молоденькие и худенькие. К началу менопаузы о нем узнают большинство женщин.

Целлюлит обусловлен плохой микроциркуляцией крови в мышечной ткани, что вызывает значительный отек вокруг жировых клеток, затрудняя их нормальное функционирование. Эти клетки, не имея возможности выводить вырабатываемые токсины, увеличиваются в объеме и лопаются, в результате чего большое количество токсинов попадает в межклеточную жидкость.

На рисунке представлены области тела, наиболее подверженные целлюлиту.

Специальный антицеллюлитный комплекс гимнастических упражнений.  были более эффективны и давали хороший результат вам не обойтись без специальных упражнений.  Заниматься следует регулярно, желательно каждый день. Для того , чтобы поддерживать мышцы в форме, достаточно уделять гимнастике около 20 минут каждый день.

•  Прижмитесь спиной к стене, ноги на ширине плеч. Скользите вниз до положения “сидя на стуле”. Медленно выпрямляйтесь напрягая мышцы бедер.

•  Лежа на спине, положите ступни на стул. Опираясь на пятки и напрягая мышцы ягодиц, приподнимайте и опускайте таз.

•  Лежа на спине, согните ноги в коленях, пятки прижмите друг к другу. Вытяните ноги вверх и затем снова притяните к себе.

•  Лежа на животе, приподнимите вытянутые ноги. Задержитесь в этом положении - ноги разводите и снова смыкайте.

•  Лежа на спине, положите стопу одной ноги на колено другой, пяткой обопритесь на стул. Приподнимайте и опускайте таз.

•  Самым лучшим упражнением для укрепления мышц живота, бедер и ягодиц можно назвать приседания. Начинайте с 20-30 приседаний и постепенно доводите до 100-150.

•  По утрам и вечерам, лежа в постели, на несколько минут прислоните поднятые ноги к стене. Это упражнение стимулирует лимфоотток и кровообращение.

Не сдавайтесь и целлюлит отступит!

Есть или не есть?  Спорт?  Крем, массаж и другие?

А нужно ли?

Художники эпохи Возрождения воспевали целлюлит…

Рубенс. «Венера перед зеркалом».

В наступившем XXI веке одним из главных бедствий прекрасной половины человечества стал целлюлит. Считается, что позорней этой особенности организма не может быть ничего и бороться с ним следует беспощадно. Однако, если всмотреться в глубь веков, можно выявить интереснейшую особенность: оказывается, когда-то целлюлит был непременным атрибутом идеальной женщины.

Представитель поколения пепси, впервые оказавшийся в Эрмитаже, Лувре или Прадо, наверняка будет поражен радикальным отличием дам, изображенных на полотнах эпохи Возрождения, от персонажей современных глянцевых журналов. И обнаружит у красавиц с картин Рембрандта или Тициана не просто отвисшие животики или «галифе» на бедрах, но и откровенный целлюлит, любовно выписанный художником.

И не нужно пытаться списать это на неудачный выбор моделей, позировавших великим мастерам. Художники сознательно выбирали женщин с животиком и целлюлитом. И рисовали с них не каких-то среднестатистических пастушек, а античных богинь!

Просто именно таков был идеал женской красоты эпохи Возрождения. И объясняется этот феномен просто. В те времена, как и в нынешние, было принято подсчитывать употребленные в пищу калории. Но только не «в плюс», а «в минус». Времена были не самые сытые - каждая крошка хлеба на счету. И  человек «в теле» автоматически считался богатым, счастливым и красивым. Так что, если вы напоминаете женщин, изображенных на этих картинах, можете гордиться и не изнурять себя жестокими диетами.       Вы - красавица эпохи Возрождения. А в то время, уж поверьте, понимали толк в красоте!

Рубенс. «Похищение дочерей Левкиппа».

У мастеров эпохи Ренессанса были достойные ученики: Буше, первый художник короля Франции, написал целлюлитную «Одалиску»…

…а «Даная» Рембрандта не прошла бы кастинг в современный гламурный журнал. Но ведь шедевр!

На уменьшенных репродукциях целлюлит не всегда бросается в глаза (поэтому мы обозначили его кое-где стрелочками). Но ведь художники писали картины на холстах размером 2х3 метра. И уж там эти детали видны во всей красе.

С легкой руки Тициана «апельсиновой коркой» покрылась даже богиня любви! На картине «Венера и Адонис».

Несколько сотен лет назад и ангелочкам рисовали пухлые тела.

Рубенс. «Три грации». Сегодня этих дам вряд ли кто-то назвал бы грациозными.

КСТАТИ

Нет жирка? Не будет и оргазма!

С точки зрения ученых нормой считается присутствие в женском организме от 17 до 21% жира. Такие женщины не только аппетитны внешне, но и более темпераментны. У них в большем объеме вырабатывается женский гормон эстроген. Кстати, этот гормон и повинен в появлении целлюлита - у мужчин, даже полных, он встречается крайне редко. Следовательно, целлюлит - это в какой-то мере показатель женственности. А еще у пышных дам в крови выше уровень гормона радости - эндорфина, что добавляет им сексуальной энергии и позволяет испытывать более яркие оргазмы, чем  у худышек.

По мнению психиатров, здоровые мужчины стараются выбирать в подруги жизни женщин с тонкой талией и широкими бедрами. То есть,  чтобы найти нормального мужа, не стоит доводить себя до истощения. Потому что каноны красоты устанавливают не модельеры, а природа.

Татьяна ОГНЕВА.

Дорогие читатели! А как вы думаете: каким должен быть стандарт женской красоты? Ждем ваших комментариев!

Источники: peterkaliniak.com, gazeta.aif.ru, www.zdorovie-tv.ru, www.kp.ru, samoe.info

18:53 - Опубликовал Веселый Риголетто