Дофаминовая яма - состояние, при котором мозг теряет чувствительность к удовольствиям из-за перегрузки системы вознаграждения. Соцсети, алкоголь и фастфуд дают быстрый выброс дофамина, после которого обычные радости перестают работать. Почему это происходит и как выйти из этого состояния?

«Широка страна моя родная» - эту строку слышали даже те, кто не застал советские времена. В ней слово «страна» звучит почти как Родина: большое пространство, которое человек считает своим. Однако изначально его понимали иначе. В древнерусских текстах «страной» называли край и дальнюю землю - причем чаще чужую, чем свою.

Только со временем это слово стало одним из главных обозначений России: от «Страны Советов» до формулы «страна победителей». Как это произошло, какую Россию белая эмиграция называла «нашей страной» и какие смыслы это слово несет сейчас?

И было утро... И будет вечер.
Вчера — не очень... Сегодня — легче!
Жизнь то — «бетонка», то — рвы-обрывы...
Паденья — взлёты... Так, значит, живы!

То — бесполезен, то — крайне нужен.
То — хлеб с водою, то — званый ужин.
Мы выбираем, покуда живы!
Нет только в смерти альтернативы.

Смеётся — смейся, плачь, коль ревётся,
Будь сам собою, пока живётся!
И в благодати, а не в наживе,
Смакуй денёчки, пока все живы!

Владимир Кривоносов

Кто сказал – нет смысла в жизни, что за глупость? Есть всегда!
В чашке кофе, в чьих-то письмах, в голосах по проводам,
В книгах, в музыке, в рассветах, в разговорах за столом,
В смс-ках и приветах, в том, что что-то нужно в дом;
В днях рождения у близких, в их улыбке, в их словах,
В том, что кто-то в тебе ищет и поддержки, и тепла,
В первом снеге, в звёздах ночью, в ожидании весны,
Я скажу вам: смысл есть точно, и его рисуем мы!
_________________
Ксения Газиева

А у нас, людей, седеют
Чуб, макушка и виски,
Клён за окнами желтеет –
Что тут скажешь – старики.

Только клён весной воспрянет,
Пустит в крону свежий сок
И опять зелёным станет,
А вот наш седой висок…

Но на этот счёт не будем
Сокрушаться, старина,
Как-никак, а мы же люди,
И стальная седина

В силу лет и Божьей власти
Столько видела всего:
Горя, радости и счастья,
Сколько листьев у него.
_________________
Людмила Рубцова

Передышки нужны для моления,
Передышки для дум
И для чтения.
Чтоб ненужные глупые мысли
Ненароком в ушах
не зависли.

Чтобы душа распрямилась от гнёта
И готова была
для полёта,
Для любви, для надежды, для веры,
Чтобы радостный труд был –
не серый.
_______________
Наталья Лешукова, 2016.