Согласно мета-анализу 2024 года, хроническая гипотония без симптомов не требует лечения. Но если есть обмороки - риск переломов повышается в 2 раза. Запомните это.

Многие привыкли бояться высокого давления - гипертонии. О ней пишут статьи, снимают передачи, а аптеки ломятся от тонометров и таблеток. А вот о низком давлении (гипотонии) вспоминают редко. И зря.

По данным Всемирной организации здравоохранения, около 15-20% взрослого населения Земли регулярно сталкиваются с показателями ниже 90/60 мм рт. ст.

Причем треть из них даже не подозревает, что постоянная усталость, зевота и «ватные ноги» - это не лень и не характер, а прямое следствие работы их сердечно-сосудистой системы.

В этой статье я расскажу всё, что нужно знать о пониженном давлении: чем оно опасно на самом деле, какие неочевидные причины его вызывают, как быстро помочь себе в домашних условиях и когда без врача не обойтись.

А ещё поделюсь техниками профилактики, о которых молчат в стандартных памятках. Поехали.

Продолжить чтение ....

Вы наверняка с детства помните родительские наставления: «Ешь морковку - будешь хорошо видеть», «Не ешь много сладкого - заболеешь диабетом», «Пей молоко - оно полезное».

А ещё бабушки часто пугали: от замороженных овощей нет никакой пользы, а жирная еда убивает сердце. Знакомо? Самое удивительное - большинство этих «истин» не имеют ничего общего с наукой. И почти у каждого есть хотя бы один «пищевой страх», от которого давно пора отказаться.

Сегодня разберём пять самых живучих заблуждений о продуктах питания. Готовьтесь удивляться: многие аксиомы здорового питания рушатся прямо на глазах.

По данным опросов, до 80% людей до сих пор верят хотя бы в один из этих мифов. А некоторые из них десятилетиями повторяли даже врачи и диетологи. Давайте наведём порядок в голове, опираясь на научные факты о еде.

Продолжить чтение ...

Яйца - продукт, который есть в холодильнике почти у каждого. Их варят, жарят, добавляют в салаты и выпечку. Но споры о том, что полезнее - белок или желток, не утихают до сих пор. Одни говорят, что желток вреден из-за холестерина, другие уверены: именно в нём всё самое ценное. Где правда?

Парадокс в том, что десятилетиями многие люди выбрасывали именно ту часть яйца, в которой находится большая часть его полезных веществ. Мы попросили нашего ведущего врача-диетолога разобрать этот вопрос честно и без запугиваний.

Вы узнаете, кому действительно стоит ограничить желтки, а кому можно есть яйца целиком. И главное - поймёте, почему однозначного ответа «белок полезнее» или «желток полезнее» просто не существует.

Продолжить чтение ....

Диагноз «рак молочной железы» (РМЖ) больше не звучит как приговор. Современная онкология продвинулась настолько, что врачи всё чаще говорят не о продлении жизни, а о её качестве во время и после лечения.

Однако до последнего времени оставался один мучительный вопрос: кому из пациенток действительно необходима тяжёлая химиотерапия, а кто пройдёт через потерю волос, тошноту, риск инфекций и долгосрочные осложнения без всякой пользы для себя?

Многие годы онкологи перестраховывались. Логика была понятной: «недолечить» страшнее, чем «перелечить». В результате химиотерапию назначали всем, у кого опухоль была чуть крупнее среднего или обнаруживались единичные клетки в лимфоузлах. Но теперь ситуация меняется.

На ежегодной конференции Американского общества клинической онкологии (ASCO) в Чикаго представили результаты масштабного исследования.

Они показывают: ДНК-тест опухоли позволяет значительной части пациенток с самым распространённым типом раннего рака груди безопасно отказаться от химиотерапии. Без ухудшения прогноза. Без риска, что болезнь вернётся раньше.

Давайте разберёмся, как работает этот анализ, кому он подходит и почему онкологам потребовалось столько лет, чтобы получить убедительные доказательства.

Продолжить чтение ....

Городские легенды

Мир слишком быстро привыкает к войнам, санкциям и политическим кризисам.

Но чеченский провидец Айзен уверен: нынешний хаос — только начало глобальной перестройки.

Он говорит о скором изменении отношений между Россией и Западом, о будущем мировом правительстве и о том, что человечество уже вступило в эпоху ускоренных перемен.

Его прогнозы обсуждают в Чечне, Москве, Болгарии и странах Ближнего Востока. Одни называют его пророком, другие — опасным мечтателем.  

6 июня по всему миру отмечают День русского языка. Праздник объединяет всех, кто говорит, пишет и думает по-русски, изучает нашу литературу. А в России отмечают и Пушкинский день, потому что именно в этот летний день в 1799 году появился на свет Александр Пушкин, который считается создателем русского литературного языка.

Поэт и писатель остается для российской культуры ключевой фигурой, а его произведения - не только актуальными, но и любимыми среди читателей. Что литератор сделал для России и почему его считают великим?