Как продлить молодость. |
 «После40 жизнь только начинается» — расхожая поговорка, или изречение из фильма, многими любимого. Но как сделать так, чтобы эта поговорка радостно звучала в устах тех женщин , кому за 40 (уже или еще)!))) Как продлить молодость? Связанные с климаксом гормональные изменения можно утихомирить и тем самым продлить молодость с помощью правильно рассчитанного сбалансированного питания NEWSru.co.il пишет, что американские ученые составили перечень 7 недорогих и общедоступных продуктов. Если регулярно применять их, то можно еще надолго продлить молодость, жизнерадостность, красоту. Как продлить молодость. Великолепная семерка продуктов, продлевающих молодость: 1. Помидоры-шерри, богатые ликопином, снижают риск заболевания  раком груди и раком шейки матки, а также сердечных болезней.2. Льняное семя, содержащее полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и входящий в состав клетчатки лигнин, снижает уровень холестерина липопротеинов низкой  плотности (так называемого плохого холестерина), снижает риск развития онкологии груди.3. Капустные листья. Белок лютеин помогает сохранять остроту зрения, витамин С укрепляет иммунную систему, кальций и витамин К способствуют укреплению костей, предотвращая остеопороз. 4. Лосось, семга, горбуша — употребление в пищу этих рыб семейства лососевых помогут женщинам избежать послеродовой депрессии, укрепить нервную систему и повысить уровень эстрогена, стремительно снижающийся после 40 лет. 5. Клюквенный сок, богатый витамином С и антиоксидантами, помимо общего укрепления иммунной системы поможет также избежать  инфекции мочеполовых путей.6. Греческий йогурт, изготовляемый из овечьего молока, богатый белком и с низким содержанием сахара, снижает риск заболевания диабетом, а также улучшает тургор мышечной ткани и задерживает процесс старения. 7. Грецкие орехи снижают риск заболевания раком молочной железы и остеопорозом. Новые исследования доказывают, что 50 граммов орехов в день сдерживают рост раковых клеток в организме, а также помогают сохранить кости здоровыми. Будьте здоровы! источник tatysiy |
| Рубрики: | Секреты красоты,долголетия и стройности |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
