ПЕЧЕНЬКИ |
Хлопья овсяные (я беру 5 злаков, или 7... где не только овсянка) ..... 100 гр
Мука (столовая ложка) ............................................................ 25 гр Сухофрукты У меня в этот раз были изюм (45 гр), вяленые бананы (40 гр). Можно класть курагу, сушеную бруснику.... все, что есть дома) примерно по 40 гр. Фрукты (натереть) Яблоко ................................................................................ 1 шт (около 130-150 гр) Груша ................................................................................. 1 шт (около 100 гр) Лимон (порезать небольшими кусочками с кожурой) ....................... 1 шт (около 100-120 гр) + я люблю класть орешки. Грецкие самые полезные и ароматные. Немного, 30 - 40 гр. В этот раз добавила бруснику (купила мороженую, не сильно хуже свежей) Итого на 100 гр - 190 ккал. Одна печенька примерно 25-30 гр. А сытости дает реально много) Мне нрав
|
Серия сообщений "*ХУДЕЙ ВКУСНО":
Часть 1 - Пицца из кабачков
Часть 2 - Салат "Здоровье"
...
Часть 5 - Запеченная цветная капуста
Часть 6 - Готовим сыр "Филадельфия" в домашних условиях
Часть 7 - ПЕЧЕНЬКИ
Часть 8 - Салат из курицы с огурцом и кукурузой
Часть 9 - Простой салат с цуккини
...
Часть 20 - Овощные низкокалорийные супы: 7 рецептов на каждый день
Часть 21 - ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ЯБЛОКАМИ И СЛИВАМИ
Часть 22 - Куриная печень по-итальянски."ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ, ЛЁГКАЯ И БЫСТРАЯ В ПРИГОТОВЛЕНИИ ЗАПЕКАНКА"
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |