Из-за малоподвижного образа жизни мы часто страдаем от отеков ног, особенно в жарку погоду. Не многие знают что отеки вредны для организма, а не только для обуви. Для решения проблемы врачи рекомендуют несложную гимнастику:
- совершайте вращательные движения стопами сначала по часовой, а потом против часовой стрелки (или наоборот :).
- несколько раз встаньте на мыски и опуститесь.
- пошагайте на одном месте, для этого даже не обязательно вствать.
- потяните носки на себя и замрите, потом потяните их от себя.
Такие простые упражнения можно выполнять не отходя от станка (ПК).
P.S. И помните, что ноги волка кормят и требуют правильного ухода.