-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в madera14

 -Подписка по e-mail

 




ДОЛГОЛЕТИЕ, ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ,

Воскресенье, 24 Января 2016 г. 19:46 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Старость начинается позже, чем мы думаем!
 

4061666_IMG_0092 (535x391, 96Kb)/4061666_IMG_0092 (535x391, 96Kb)Считается, что главным результатом роста продолжительности жизни является то обстоятельство, что пожилые люди теперь дольше живут.

Это не так.

Главным, огромным, стратегическим, меняющим на наших глазах все человечество следствием скачка продолжительности жизни является вовсе не то, что старость теперь дольше продолжается, а то, что она намного позже начинается. 

Читать далее...
Рубрики:  ДОЛГОЛЕТИЕ

Метки:  

КОСМЕТИКА, МЫТЬЕ ВОЛОС,ГОРЧИЦА,

Воскресенье, 24 Января 2016 г. 13:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МЫТЬЕ ВОЛОС ГОРЧИЦЕЙ

МЫТЬЕ ВОЛОС ГОРЧИЦЕЙ
,
Волосы будут долго чистыми, объемными и блестящими!
Очень полезно для нормальных или жирных волос мытье горчицей. В старину ей чистили меха, чтобы они блестели. Наши волосы - наш лучший мех, и блеск волос украшает любую женщину!

☝ Рецепт

В тазик с водой налейте 1-2 литра теплой воды, добавьте 4-5 столовых ложек горчицы в виде горчичного порошка (продается в отделе специй и приправ). Размешайте горчицу, чтобы не было комков.

Опустите голову в тазик, промывайте волосы, втирайте горчицу в корни в течение 10 минут. Потом промойте волосы под струей теплой воды, чтобы вымыть всю горчицу из волос. Ополосните прохладной водой.
MKncNQbh4io (604x604, 186Kb)
Рубрики:  ЖЕНЩИНА,
СОВЕТЫ
ДОМ

Метки:  

КОСМЕТИКА, ВОЗРАСТНОЙ МАКИЯЖ,

Суббота, 23 Января 2016 г. 16:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Лиен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Возрастной макияж - просто шикарно!!!

http://www.liveinternet.ru/users/3354683/post382618221/




Метки:  

ТАНЦЫ,АНСАМБЛЬ МОИСЕЕВА,

Суббота, 23 Января 2016 г. 16:30 + в цитатник
Это цитата сообщения liudmila_leto_-Stella_Polaris [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Великие танцы Игоря Моисеева

110 лет легендарному балетмейстеру Игорю Моисееву.



Имя Игоря Моисеева давно стало не просто именем, а брендом выдающихся достижений нашей страны. Легендарный балетмейстер создал ансамбль, исполняющий народные танцы, доведенные до совершенства рукой мастера.

Он родился 21 января 1906 года. По семейной легенде, балетом стал заниматься по настоянию отца. Однажды тот стал свидетелем драки в подворотне и, когда пришел домой, сказал сыну, что он будет не драться, а заниматься балетом. И немедленно, буквально завтра, пойдет в балетную школу.

Поразительно признание Моисеева, что ансамбль он организовал «не от хорошей жизни», а оттого, что его выжили из Большого. Еще совсем молодым человеком он стал балетмейстером. Поставил «Спартака», но вмешалась зависть коллег. «Мне сказали: танцевать можете, а ставить не дадим. Для меня это была трагедия. Творчество мне было важнее исполнительства», — вспоминал Моисеев.

Хореограф ушел и организовал собственный ансамбль. Шла война, но Моисееву дали денег на ансамбль. А дальше — воля провидения. Однажды Моисееву посчастливилось встретиться с самим Сталиным, и вождь распорядился выделить молодому педагогу лучшее в Москве помещение для ансамбля. Что это? Везение? Удача? Моисеев усмехался и говорил: «Вы же знаете, везения не существует. Есть душевный труд и душевный опыт, который передается с каждым последующим перерождением души».

Сегодня ни у кого не вызывает сомнений, что народные танцы — это искусство. Это кажется простой истиной. Парадокс в том, что эту истину до нас донес именно Моисеев. Ведь до него никому не приходилось рассматривать народны танец наравне с танцем классическим.

Почему этого не происходило раньше — удивлялся сам маэстро.

«Народные танцы рождаются у каждого народа по тем законам, по каким рождается язык народа. Так что по существу это подлинное явление искусства. Почему этого никто не мог понять раньше, я не знаю. Так получилось, что я это понял раньше других и решил это обнажить и выявить народный танец как определенную национальную систему, как национальный язык», — говорил Моисеев.

Он рассказывал: "Меня часто спрашивают: "Чем вас привлекает народный танец?" Задумываясь над этим, я пришел к выводу, что не вижу более праздничного, жизнелюбивого вида искусства. Это пластический портрет народа. Немая поэзия, зримая песня, таящая в себе часть народной души. В его неистощимой сокровищнице много бесценных жемчужин. В них отражены творческая сила народной фантазии, поэтичность и образность мысли, выразительность и пластичность формы, глубина и свежесть чувств. Это эмоциональная, поэтическая летопись народа, самобытно, образно, ярко рисующая историю событий и чувств, пережитых им. У народного танца нет служебного хореографа, он рождается из окружающей среды. И в этом его отличие от классического балета, рожденного рациональным умом. Я много лет занимаюсь фольклором, конечно, не только потому, что многообразие его проявлений дает возможность постановки различных танцевальных спектаклей. Танец, несомненно, будет находить все новые и новые формы, которые неизбежно будут соответствовать развитию человеческого сознания, человеческого опыта, человеческой морали. Народный танец нуждается в тщательном изучении. Мы не коллекционеры танца и не накалываем их, как бабочек на булавку. Опираясь на народный опыт, мы стараемся расширить возможности танца, обогащая его режиссерской выдумкой, техникой танца, благодаря которой он еще ярче выражает себя. Короче говоря, мы подходим к народному танцу как к материалу для творчества, не скрывая своего авторства в каждом народном танце. Но наше творчество продолжается в природе самого народного танца. Такой путь не мною придуман".

«Сиртаки»



Как известно, «Сиртаки» — это не народный греческий танец. Но у Моисеева это был один из тех номеров, на котором учили танцевать в ансамбле. Известно высказывание Моисеева: «Кто назовет себя солистом, того я уволю из ансамбля». У маэстро было особое отношение к солистам. Он учил не проявлять себя, а действовать всем коллективом. В его коллективе были лидеры, которые танцевали лучше других, но особенность ансамбля была и в том, что любого солиста можно было заменить и любой участник коллектива мог исполнить сольную партию.
Читать далее...
Рубрики:  ТАНЦЫ

Метки:  

ОРХИДЕЯ,УХОД,ЦВЕТЕНИЕ,

Суббота, 23 Января 2016 г. 16:06 + в цитатник
Это цитата сообщения ПАНИ_ВАЛЕНТИНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Она поместила в горшок с орхидеей кубики льда. Через неделю произошло чудо!

Она поместила в горшок с орхидеей кубики льда. Через неделю произошло чудо!

Орхидея фаленопсис — одно из самых красивых комнатных растений. Как правило, мы покупаем его цветущим. Но приходит момент, когда цветки опадают и владельцы орхидеи начинают задумываться, что они делают не так.

Средняя продолжительность цветения орхидеи фаленопсис — 3 месяца. Обычно это происходит два или три раза в год. Перерыв между цветением может затянуться на несколько месяцев.

Приблизить счастливый момент распускания цветов орхидеи помогут следующие советы.

Как заставить орхидею цвести

1.Создай орхидее перепад температур: поставь горшок на ночь в прохладное место (до 15 градусов).
2.Сократи количество азота в удобрениях. А фосфор должен превалировать, ведь именно он стимулирует цветение.
3.Увлажняй воздух вокруг растения.
4.Помести горшок с орхидеей на 5 дней в темное место. Через 3 недели орхидея должна выпустить бутоны. Этот способ годится только для взрослых и здоровых растений.
5.Вместо полива советуют помещать в горшок с орхидеей пару кубиков льда, так она скорее зацветет.

6.Если ты заметишь, что у нецветущей орхидеи активно растут корни или листья, значит, у нее соответствующий период развития. Пока этот период не закончится, естественно, растение не зацветет. Наберись терпения.

Самое главное — обеспечь своей орхидее должный уход. Она любит большое количество света и боится избытка влаги.



Серия сообщений "комнатные цветы,":

Часть 1 - Какие комнатные растения приносят счастье?
Часть 2 - Выбираем комнатные цветы
...
Часть 38 - Фикус - старый лекарь вашего дома...
Часть 39 - Как правильно поливать орхидеи?
Часть 40 - Она поместила в горшок с орхидеей кубики льда. Через неделю произошло чудо!


Рубрики:  КОМНАТНЫЕ РАСТЕНИЯ
ЦВЕТЫ,

Метки:  

ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ,ОПРЕДЕЛЕНИЕ,СВЕЧА,

Суббота, 23 Января 2016 г. 15:34 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как определить свое энергетическое состояние...

Как определить свое энергетическое состояние по пламени свечи.

Огонь в магии всегда применялся в качестве индикатора личности человека и его душевного состояния. По пламени свечи можно определить свое энергическое состояние и выявить наиболее важные проблемы в жизни.
Как определить свое энергетическое состояние по пламени свечи
Зажгите свечу, выключите свет. Этот ритуал лучше всего проводить в полном одиночестве и тишине. Внимательно посмотрите на ее пламя и постарайтесь ни о чем не думать. Поднесите ладони к огню, подержав их у свечи несколько секунд. Далее наблюдайте за поведением свечи.
fleche_027.giffleche_027.giffleche_027.gif 
Рубрики:  СОВЕТЫ
МАГИЯ,
ЧЕЛОВЕК
ПРИРОДНЫЕ ЛЕКАРСТВА,
ЭКОЛОГИЯ
ЗАЩИТА

Метки:  

НУМЕРОЛОГИЯ,СУДЬБА,СМЕНА ФАМИЛИИ,

Суббота, 23 Января 2016 г. 15:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Mila111111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Осторожно, смена фамилии меняет судьбу!


Дата рождения, имя , отчество и фамилия с точки зрения метафизики, является первым фактором, закладывающим основные черты характера. Нумерология даты рождения (значения дня, месяца и года) носит фатальный (судьбоносный) характер, поскольку числовые вибрации даты рождения определяют возможности и предназначение человека.
Вибрация даты рождения, имени , отчества и фамилии высчитывается путем последовательного суммирования чисел дня, месяца и года рождения и приведения их к единственной цифре, а так же разбора букв в имени. Полученное значение соответствует таким важным элементам личности, как достоинства, недостатки, предназначение, жизненные цели, карма, судьбоносные и важные события человека.

Читать далее...
Рубрики:  НУМЕРОЛОГИЯ

Метки:  

ЗДОРОВЬЕ, КРОВЬ,ПРОДУКТЫ,

Суббота, 23 Января 2016 г. 14:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Аква_Море [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Какие продукты разжижают кровь

В норме, кровь отнюдь не густая, а даже очень текучая. Но под нашим чутким руководством, эритроциты в сосудах просто-таки липнут и друг к другу, и к стенкам. Что получается в результате – густая, слишком легко свертываемая кровь, а вместе с тем и варикоз, инсульт, тромбофлебит, инфаркт, а также кислородное голодание мозга, сердца, мышц. Поэтому еще раз подчеркиваем – кровь изначально не густая, это мы ее «портим».
густая кровь
Чрезмерная свертываемость крови обычно совпадает с плохой работой печени. Доказано, что у большинства больных варикозом (типичная болезнь при густой крови), есть проблемы с печенью – химической лабораторией и фильтром нашего организма. Печень отвечает за фильтрацию тех веществ, которые как раз и сгущают кровь в наших жилах. Не работает печень – портится кровь, образуются тромбы.
Читать далее...
Рубрики:  СОВЕТЫ
ЧЕЛОВЕК
ЗДОРОВЬЕ
СКОРАЯ ПОМОЩЬ
ПРИРОДНЫЕ ЛЕКАРСТВА,

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

МЕД, СПОСОБЫ ПРИМЕНЕНИЯ МЕДА,

Суббота, 23 Января 2016 г. 14:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Неожиданные и необычные способы применения мёда

Пчёлы являются одними из самых занимательных существ на Земле. Они производят мёд ещё с Мелового периода (100 миллионов лет назад), когда динозавры бродили по нашей планете. Пчёлы являются потрясающе трудолюбивыми работниками. Например, для того, чтобы произвести 454 миллиграммов мёда пчёлам нужно побывать на двух миллионах цветков и пролететь в общей сложности 88 514 километров. Несмотря на своё рвение, обычная медоносная пчела производит всего лишь 1/12 чайной ложки мёда за свою короткую жизнь от 28 до 35 дней. Это объясняет то, почему численности их колоний обычно исчисляются десятками тысяч особей. Маленьким насекомым также приходится пролетать на большие расстояния, как правило чуть больше 3 километров от улья. По сравнению с их размером это всё равно если бы мы путешествовали 402 километра.

Главным продуктом, производимым пчёлами, является мёд. Мёд является неотъемлемой частью многих культур, независимо от того, использовался ли он в медицинских целях, в кулинарных целях или же в фольклоре о голодных медведях. Однако несмотря на то, что большинство знает лишь о широко распространённых применениях мёда, таких как его растворение в горячем чае или употребление по одной ложке в день для пополнения энергетического запаса, мёд можно использовать самыми неожиданными и необычными способами, о которых вы, скорее всего, не слышали. Необычные применения мёда варьируют от его использования в выпечке до использования его антибактериальных и антиоксидантных свойств. Мёд является одним из самых полезных веществ на Земле, и в этом списке мы отдадим ему должное, рассказав о неординарных способах его использования. Итак, мы представляем вашему вниманию 25 интересных применений мёда, о которых вы, возможно не слышали.

25. Мёд улучшает память
Топ-25: Неожиданные и необычные способы применения мёда
Мёд, главным образом состоящий из углеводов и воды, также содержит витамины и минералы. Эти вещества помогают организму усваивать кальций (минерал необходимый для мыслительного процесса) и предотвращают повреждение клеток, которое приводит к ухудшению памяти.
Читать далее...
Рубрики:  ПРИРОДНЫЕ ЛЕКАРСТВА,
МЕД,ПАСЕКА,

Метки:  

МУЗЫКА, КВАДРО, ПЕСНИ УТЕСОВА,ОДЕССА,

Суббота, 23 Января 2016 г. 13:50 + в цитатник
Это цитата сообщения RED_ROSE_OLGA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Группа «Кватро» - это феномен музыкальной современности

112297384_2835299_logomacgif (699x274, 33Kb)

«Кватро» - это молодой коллектив, созданный в 2003 году выпускниками академии хорового искусства А.В. Свешникова, признан сегодня одним из самых лучших и перспективных музыкальных коллективов российской эстрады.
Жанр в котором работают молодые певцы можно назвать «эстрадно-оперным», где аранжировки в классическом стиле гармонично сочетаются с вокалом и звучанием симфонического оркестра.

0_8feb1_bffbe2d3_S (130x55, 5Kb)
Рубрики:  МУЗЫКА,
ОДЕССА

Метки:  

НАТЮРМОРТ,ЦВЕТЫ,БОКАЛЫ,

Суббота, 23 Января 2016 г. 13:06 + в цитатник
Это цитата сообщения svetikya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Натюрморт Цветы людей не могут обижать

Люблю цветы от маленьких до крупных,
С причудливостью форм и простотой.
От луговых красавиц и до клумбных,
Подаренных нам щедрою землей.

Я восхищаюсь царственною розой,
Торжественностью лилий дорожу,
Сирень мне навевает мая грезы,
В венке ромашек по полям брожу.

Каскадом фуксий, замерев, любуюсь.
Жасмина аромат волнует грудь,
И шепчет алый мне тюльпан, красуясь,
– Я тоже твой любимец, не забудь!

Я осень с хризантемами встречаю,
С фиалкой будем зиму коротать…
За что люблю их? Честно отвечаю
— Цветы людей не могут обижать.

Игорь Федосеев


806106__still-life_p (700x530, 380Kb)



Читать далее...
Рубрики:  НАТЮРМОРТ
БОКАЛЫ

Метки:  

БАЙРОН, ДОЧЬ АДА, КОМПЬЮТЕР,

Суббота, 23 Января 2016 г. 12:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Galyshenka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отец и дочь Байроны. Следы в будущее.

22 января 1788 года в Лондоне родился великий английский поэт-романтик Джордж Гордон Байрон (лорд Байрон), автор поэм и лирических стихотворений.
Слава – из серии «на следующее утро он проснулся знаменитостью» – пришла к поэту после публикации первых частей поэмы «Паломничество Чайльд Гарольда». Говорят, что первые 14 тысяч экземпляров поэмы разошлись в один день!

Петр Вайль в книге «Гений места» называет Байрона «первой суперзвездой современного типа» и, проецируя его образ в наше время, обобщает: «В нем сошлось все, что выводит на первые полосы газет и в заголовки теленовостей. Родовитость – как у принца Чарльза, богатство – как у Гетти, красота – как у Алена Делона, участь изгнанника – как у Солженицына, причастность к революциям – как у Че Гевары, скандальный развод – как у Вуди Аллена, слухи о сексуальных отклонениях – как у Майкла Джексона. Не забудем и талант».

not_na_893_large.jpg

Читать далее...
Рубрики:  БИБЛИОТЕКА
КОМПЬЮТЕР, ИКТ,

Метки:  

КУЛИНАРИЯ, ЖАРЕНЫЕ ВАРЕНИКИ,

Суббота, 23 Января 2016 г. 12:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Vitolda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жареные вареники от Натальи Карпушенковой

Жареные вареники от Натальи Карпушенковой

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  

НУМЕРОЛОГИЯ, ТАЙНЫЙ МИР РОЖДЕНИЯ,

Суббота, 23 Января 2016 г. 12:02 + в цитатник
Это цитата сообщения ева_мария [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тайный мир рождения





Тайный мир дней рождения
Просто нажмите на день своего
рождения. 

Январь

1    2 
  3    4    5
   6

7    8    
9
  10  11  12

13
  14  15  16  
17
 18

19  20  21  
22
  23 24

25  26  
27
  28  29 30

31 
               
               


Февраль

1    2    3 
  4    5   6

7
    8    9  10
  11  12

13  14
  15  16  17 18

19
  20  21  22  
23
 24

  25  26  27
  28  29     
   

 

Март

1    2
    3    4 
  5   6

7    8
    9  10  11
  12

13  14  15
  16  17 18

19  20
  21  22  23 24

25
  26  27  28  
29
 30

31           
               
     

Апрель

1    2 
  3    4   5
    6

7    8 
  9  10  11  
12

13  14  15  16
  17 18

19  20  21
  22  23 24

25  26
  27  28  29 30


Май

1    2    3 
  4    5   6

7
    8    9  10
  11  12

13  14
  15  16  17 18

19
  20  21  22  
23
 24

25  26  27  
28
  29 30

31       
               
       

Июнь

1    2
    3    4 
  5   6

7    8
    9  10  11
  12

13  14  15
  16  17 18

19  20
  21  22  23 24

25
  26  27  28  
29
 30

 

Июль

1    2 
  3    4    5
   6

7    8    
9
  10  11  12

13
  14  15  16  
17
 18

19  20  21  
22
  23 24

25  26  
27
  28  29 30

31 
               
               


Август

1    2    3 
  4    5   6

7
    8    9  10
  11  12

13  14
  15  16  17 18

19
  20  21  22  
23
 24

25  26  27  
28
  29 30

31       
               
         

Сентябрь

1 
  2    3    4
    5   6

7    
8
    9  10  11
  12

13  14  15
  16  17 18

19  20
  21  22  23 24

25
  26  27  28  
29
 30

 

Октябрь

1    2 
  3    4    5
   6

7    8    
9
  10  11  12

13
  14  15  16  
17
 18

19  20  21  
22
  23 24

25  26  
27
  28  29 30

31 
               
               


Ноябрь

1    2    3 
  4    5   6 


7
    8    9  
10
  11  12

13  14
  15  16  17 18

19
  20  21  22  
23
 24

25  26  27  
28
  29 30

Декабрь

1    2
    3    4 
  5   6

7    8
    9  10  11
  12

13  14  15
  16  17 18

19  20
  21  22  23 24

25
  26  27  28  
29
 30

31           
               
     






 

 
Рубрики:  НУМЕРОЛОГИЯ

Метки:  

ПСИХОЛОГИЯ, СЛОВА,ФРАЗЫ,

Суббота, 23 Января 2016 г. 11:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Lkis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4 фразы,которые Вы должны...ЗАБЫТЬ НАВСЕГДА!

В словах заключена невероятная сила. Они могут: 

  • радовать человека или отравлять ему жизнь
  • поощрять или приводить в замешательство
  • вдохновлять или подавлять

Читать далее

 

 

 

Рубрики:  СОВЕТЫ
ПСИХОЛОГИЯ
СЛОВО

Метки:  

УКРАИНА,ФАКТЫ,

Суббота, 23 Января 2016 г. 11:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Наталья_Ивушка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Позиции Украины в Европе и Мире

 

место украины в миреnezaleznist (490x318, 123Kb)Позиции Украины в Европе и Мире:

1-e место в Европе по территории (среди стран, территория которых полностью входит в состав Европы — 603 628 км2);
5-е место в Европе и 29-е в мире по численности населения.

11140251_821918464596245_4405823786841193783_n (586x414, 329Kb)

Украина — одна из самых богатых стран в мире, по запасам природных ископаемых она занимает:

Читать далее

птн-пнх.com.ua - сайт патріотів України

Без-имени-1 (150x89, 30Kb)

 

Рубрики:  УКРАЇНА

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ЛЕЧЕБНЫЕ ПРИСЕДАНИЯ НЕУМЫВАКИНА,

Пятница, 22 Января 2016 г. 10:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Nik2003 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечебные приседания Неумывакина

Неумывакин Иван Павлович – врач, доктор медицинских наук, профессор, автор более 200 научных работ. Также он изучал тридцать лет космическую медицину. Профессор Неумывакин дает полезные советы тем, кто заботится о своем здоровье. Сам Иван Павлович уверен, что на самом деле никаких болезней нет. Он называет все симптомы «состояния» и говорит о том, что их можно вылечить без таблеток, которые в большинстве случаев лишь временно улучшают ситуацию.

Сердце — это ресивер, мотор по перекачке жидкости, у которого есть больше 500 мышц. Они должны работать как насосы. Главный насос находится от пупка и ниже.

Вот какая ситуация возникает у многих: к примеру, 100 грамм крови поступает к ногам, а оттуда может поднять только 90 грамм. То есть 10 грамм остается. Из-за этого появляются отеки, тромбофлебиты, боли в ногах и так далее. Мышцы не работают, как следует. Виной всему является то, что люди мало двигаются и ведут преимущественно сидячий образ жизни.

Делаем лечебные приседания

Встань возле опоры и возьмись за нее на уровне пупка. Держи ноги вместе. Наклонись назад, при этом руки и ноги должны быть прямые. Приседай, сгибая колени. Начинать надо осторожно с неглубоких приседаний по 10-15 сантиметров. После месяца тренировок можно начинать выполнять это упражнение полностью. Через пару месяцев человек уже сможет приседать минимум 100 раз с короткими перерывами на отдых, если нужно. Конечно, надо при этом обратить внимание на индивидуальные особенности организма

Далее - видео о лечебных приседаниях Неумывакина

 

Рубрики:  СОВЕТЫ
ЧЕЛОВЕК
ЗДОРОВЬЕ
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  

ОДЕССА,ЗИМА ,ЯНВАРЬ 2016 ГОДА,

Четверг, 21 Января 2016 г. 20:09 + в цитатник
Это цитата сообщения MoiMir_photo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Одесса под снегом! Зима 2016

Продолжение статьи и комментарии в блоге-источнике.

Рубрики:  ОДЕССА

Метки:  

НАТЮРМОРТ, СТАТУЭТКА,

Среда, 20 Января 2016 г. 21:47 + в цитатник
Это цитата сообщения svetikya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Натюрморт Статуэтка среди цветов

Принимай мой презент, не робея, -
Статуэтку вручаю тебе я!
Но, краса чтоб видна была всюду,
Ты её не держи средь посуды,
Ну, а лучше поставь на столе,
Чтобы помнить всегда обо мне

(инет)

n89BXMbu (700x525, 123Kb)

Читать далее...
Рубрики:  НАТЮРМОРТ

Метки:  
Цитата сообщения Domenika_Live

АРАБСКОЕ ТАНГО,БАТЫР ЗАКИРОВ,

Цитата

Понедельник, 18 Января 2016 г. 19:44 + в цитатник
Прослушать
2354 слушали
18 копий

[+ в свой плеер]

Батыр Закиров - Арабское танго

Батыр Закиров - Арабское танго

Оригинальное название: «Ya Zahratan Fi Khayali», что можно лирично перевести как «Цветок моих фантазий, грёз», 1959 год. Автор музыки и текста – арабский композитор, певец и актер Фарид Эль Атраш (Farid al-Atrash), 1915-1974. 
 


Рубрики:  ТАНЦЫ
ТАНГО

Метки:  
Комментарии (0)

Поиск сообщений в madera14
Страницы: 192 ... 71 70 [69] 68 67 ..
.. 1 Календарь