2 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕЗВОГО УМА И ЯСНОЙ ПАМЯТИ!

Суббота, 12 Мая 2018 г. 16:45 + в цитатник

Цитата сообщения VIPs

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

2 упражнения для трезвого ума и ясной памяти!

2 упражнения, чтобы не потерять к старости трезвый ум и ясную память!

Регулярные тренировки помогают нам оставаться в хорошей форме и отодвигать время появления изменений, связанных с возрастом. И это касается всех органов нашего организма, в том числе и мозга.

Вот 4 простых упражнения, которые помогут сохранить память и другие когнитивные функции до глубокой старости.

Разноцветный текст

Перед вами перечень слов, написанных разным цветом. Начинайте по порядку с первого слова называть вслух цвет, которым написан текст.

Дойдите до конца и затем повторите в обратном порядке. Вначале будет сложно, так как за восприятие текста и цвета отвечают разные полушария головного мозга.

Польза:

Эффективная профилактика болезни Альцгеймера: помогает устанавливать новые связи между полушариями, тренирует концентрацию и переключаемость внимания.

Таблица Шульте

Сосредоточьтесь на цифре 19 в центре квадрата. Ваша цель — найти 1 и затем все остальные цифры по возрастающей, фиксируя найденную цифру взглядом.

Впоследствии, для выполнения этого упражнения таблицу можно нарисовать самостоятельно с хаотичным расположением цифр в ячейках или найти в интернете.

Польза: Увеличивает скорость принятия и обработки информации, а также развивает периферийное зрение.

Серия сообщений "Мудрые советы":
Часть 1 - 30 принципов мудрой жизни
Часть 2 - Золотые правила богатства
...
Часть 47 - 65 правил, которые изменят ВСЮ ТВОЮ ЖИЗНЬ
Часть 48 - Говорить на русском языке надо правильно!
Часть 49 - 2 упражнения для трезвого ума и ясной памяти!

Серия сообщений "народная медицина":
Часть 1 - КОРИЦА И МЕД
Часть 2 - КРЕЩЕНСКАЯ ВОДА
...
Часть 38 - МАСЛО ИХ ОДУВАНЧИКА ЛЕЧИТ СУСТАВЫ ШЕИ, АРТРИТЫ, ПОДАГРУ, ГОЛОВНЫЕ БОЛИ
Часть 39 - МУДРА ЧЕРЕПАХА. ПОДДЕРЖИВАЕТ ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА
Часть 40 - 2 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕЗВОГО УМА И ЯСНОЙ ПАМЯТИ!
Часть 41 - ОЧИЩАЕМ ОРГАНИЗМ ПОЛЫНЬЮ
Часть 42 - НАСТОЙКА ОДУВАНЧИКОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ
...
Часть 48 - ДОМАШНИЙ КОКТЕЙЛЬ ОТ ТРОМБОВ
Часть 49 - ОЧИЩАЕМ ЩИТОВИДКУ - РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ
Часть 50 - ХОРОШАЯ МАЗЬ ОТ ВАРИКОЗА

Рубрики:

Домоводство

Метки: упражнения для ума

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/macok56/post434896542/">2 РЈРџР РђР–РќР•РќРРЇ Р”Р›РЇ РўР Р•Р—Р’РћР“Рћ РЈРњРђ Р РЇРЎРќРћР™ РџРђРњРЇРўР!</a><br/>2 СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РґР»СЏ С‚СЂРµР·РІРѕРіРѕ СѓРјР° Рё СЏСЃРЅРѕР№ РїР°РјСЏС‚Рё!

2 СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ, С‡С‚РѕР±С‹ РЅРµ РїРѕС‚РµСЂСЏС‚СЊ Рє СЃС‚Р°СЂРѕСЃС‚Рё С‚СЂРµР·РІС‹Р№ СѓРј Рё СЏСЃРЅСѓСЋ РїР°РјСЏС‚СЊ!

&nbsp;

&nbsp;Р РµРіСѓР»СЏСЂРЅС‹Рµ С‚СЂРµРЅРёСЂРѕРІРєРё РїРѕРјРѕРіР°СЋС‚ РЅР°Рј РѕСЃС‚Р°РІР°С‚СЊСЃСЏ РІ С…РѕСЂРѕС€РµР№ С„РѕСЂРјРµ Рё&nbsp; РѕС‚РѕРґРІРёРіР°С‚СЊ РІСЂРµРјСЏ РїРѕСЏРІР»РµРЅРёСЏ РёР·РјРµРЅРµРЅРёР№, СЃРІСЏР·Р°РЅРЅС‹С… СЃ РІРѕР·СЂР°СЃС‚РѕРј. Р СЌС‚Рѕ&nbsp; РєР°СЃР°РµС‚СЃСЏ РІСЃРµС… РѕСЂРіР°РЅРѕРІ РЅР°С€РµРіРѕ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР°, РІ С‚РѕРј С‡РёСЃР»Рµ Рё РјРѕР·РіР°.

Р’РѕС‚ 4 РїСЂРѕСЃС‚С‹С… СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РїРѕРјРѕРіСѓС‚ СЃРѕС…СЂР°РЅРёС‚СЊ РїР°РјСЏС‚СЊ Рё РґСЂСѓРіРёРµ РєРѕРіРЅРёС‚РёРІРЅС‹Рµ С„СѓРЅРєС†РёРё РґРѕ РіР»СѓР±РѕРєРѕР№ СЃС‚Р°СЂРѕСЃС‚Рё.

&nbsp;

Р Р°Р·РЅРѕС†РІРµС‚РЅС‹Р№ С‚РµРєСЃС‚&nbsp;&nbsp;

&nbsp;

РџРµСЂРµРґ РІР°РјРё РїРµСЂРµС‡РµРЅСЊ СЃР»РѕРІ, РЅР°РїРёСЃР°РЅРЅС‹С… СЂР°Р·РЅС‹Рј С†РІРµС‚РѕРј. РќР°С‡РёРЅР°Р№С‚Рµ РїРѕ&nbsp; РїРѕ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/macok56/post434896542/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Статистика

2 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕЗВОГО УМА И ЯСНОЙ ПАМЯТИ!