Мудра черепаха. Поддерживает здоровье сердца

 Страдаете сердечными заболеваниями и испытываете недомогание? Мудра черепаха поддержит здоровье сердца без лекарственных препаратов!
Что подрывает здоровье сердца?

Здоровье сердца ежедневно губит хронический стресс, отсутствие или недостаточное количество физических нагрузок, жирная пища и нездоровые привычки. К сожалению, сердечные заболевания молодеют с каждым годом. Все больше молодых людей в возрасте 23-25 лет обращаются в кардио центры.
Поэтому сегодня многим будет полезно ознакомиться с эффективными методами для поддержания здоровья сердца без лекарственных препаратов. Одним из таких методов являются восточные мудры¹.
Что дает выполнение мудры черепаха?

Регулярное выполнение мудр дает потрясающий оздоровительный эффект. Благодаря гимнастике пальцев вы сможете иметь здоровое сердце в любом возрасте.
Не только корова, но и черепаха в Индии считается священным животным. По индийской мифологии черепаха помогла богам добыть амриту² (священный напиток бессмертия) из океана.
Замыкая все пальцы, мы перекрываем основы всех меридианов рук. Образуя замкнутый круг, мы таким образом предотвращаем утечку энергии. Под панцирем «Черепахи» образуется энергетический сгусток, который используется организмом для его нужд.
Мудра черепаха гармонизирует работу Манипура чакры.
На физическом плане мудра черепаха способствует координации сердечно-сосудистой системы, а также рекомендуется при астении, нервном истощении и переутомлении.
На эмоциональном плане — приходит на помощь в стрессовых состояниях, помогает познать мысли других людей.
 
Мудра черепаха: техника выполнения

Выполнение мудры черепахи не потребует от вас каких-то особых усилий.
Переплетите указательные, средние, безымянные и мизинцы.
Основание больших пальцев направьте внутрь ладони, а ногтевые фаланги вытяните вперед. Если вы сделаете все правильно, то ваши руки образуют силуэт, напоминающий черепаху.
Помните, что и ладони и пальцы при выполнении упражнения обязательно должны находиться в состоянии покоя.