Цитата сообщения Leykoteya


Каша и правда улучшает настроение!

1. 2 ст.л. гречневой крупы измельчают в кофемолке, заливают 1 ст. воды и варят 10 минут, помешивая.
2. Добавляют 2 ст.л. овсяных хлопьев и варят еще две минуты.
3. Выключают огонь, всыпают 2 ч.л. семян льна или кунжута, смотря что есть в данный момент, и горсть ядер любых орехов.
4. Перемешивают, накрывают кастрюлю крышкой и дают настояться минут пять-десять.
Отличный завтрак!
У. Тороп