Стирка белых и темных вещей. Очистка от пятен. |

Сегодня у нас стирка и чистка вещей.
Никого не удивишь сейчас наличием стиральной машины в доме. Это так удобно и практично! Но порой, стирая вещи, мы вспоминаем белоснежное белье наших мам и бабушек и удивляемся, как умудрялись они, не имея навороченных средств, а порой и самых простых стиральных машин, отстирать белье, сохранив его первозданную белизну?
Почему бы и нам с вами не вспомнить их методы? Ведь недаром говорится, что новое - это хорошо забытое старое. Стоит также прислушаться и к советам современных хозяек, так каждая из нас путем проб и ошибок находит свой способ содержания белья и вещей в чистоте и порядке.
Итак, стираем БЕЛЫЕ ВЕЩИ

|
Метод втачивания рукава в пиджак |
В этой статье подробно изложен простой и весьма красивый метод вшивания рукава в пройму пиджака.
Выкройка для примера взята из журнала «Burda moden» и пошагово объясняется, как вшить рукав в пиджак. Форумчанка Лулу поделилась своим опытом и показала, что по самой обычной выкройке рукав можно вшить идеально.
Этот способ подходит только для пиджаков на подкладке.
Вам понадобится
• Подплечники готовые, их желательно иметь несколько разных по толщине и форме. Во время примерки подобрать, какие из них подходят более.
• Подокатник - деталь из иглопробивного волокна. Можно использовать готовый или, как советует Лулу: прессованный многослойный коттон: «Mountain mist Cotton Batting.», можно использовать полосу обычного флизелина размером 8х20 см.
Примерка
• После раскроя рукава яркими нитками проложите его середину - вертикальную линию. Проложите горизонталь на уровне низа проймы перпендикулярно вертикали (синие линии на фото).
• Проложите две строчки по окату рукава, слегка стяните окат рукава за нити.
Совет: В книге Клер Б.Шаффер "Энциклопедия быстрого шитья" описан очень хороший метод. Обычно, советуют для посадки оката рукава прострочить его два раза крупным стежком. В книге же рекомендуется делать одну посадочную строчку по лицевой стороне детали рукава и стежки должны быть короткими (не больше 2,5 мм), иначе вместо посадки образуется сборка. При таком способе посадки не образуются мелкие складочки.
• Наденьте пиджак, затем рукав т.о., чтобы вертикальная линия была перпендикулярна полу. Вколите рукав в плечевой шов булавкой. Потом двумя руками возьмите рукав за края (красные стрелочки на фото).
• Следующими булавками вколите рукав так, чтобы горизонтальная линия была строго горизонтально полу, распределив сборки по окату рукава. Прикалывая рукав, нужно следить за тем, чтобы обе нити сборки были захвачены булавками.Читать далее
|
Челка - как подстричь челку? - Фото |
http://mixik.ru/krasota/uhod_za_volosami/183-chelka-kak-podstrich-chelku-foto.html
Челка - важнейшая деталь внешности. Убрав челку, или наоборот, создав ее, изменив длину и окантовку, можно изменить облик человека до неузнаваемости. Какую бы стрижку вы ни делали, обязательно встает вопрос о челке. И даже при длинных волосах периодически приходится решать вопрос о челке. Некоторые считают, что им не идет челка. Такого практически не бывает. Скорее всего, видимо они просто не нашли "свою" челку. Считается также, что девушки имеющие челку выглядят моложе. Давайте же разберемся, как правильно и красиво подстричь челку, тем более что, в отличие от задней части головы, спереди вы можете подстричь себя сами.
Какие бывают челки?
Короткие, длинные, густые, редкие, двухъярусные, выщипанные, загнутые вверх или вниз, поднятые, гладкие…
Окантовка челки (резкая линия, ограничивающая волосы, по всему краю их роста, придающая прическе окончательный вид) - прямая, косая, овальная, обратная овальная, ласточкообразная, рваная, фигурная, г-образная, зубьями, рваная+прямая (сочетает в себе часть рваной и часть прямой челки) и т.д. Все варианты не перечислить.

|
Сумка вкладыш – тинтамар. Идеи с etsy.com+ примерный МК |
|
Торт "Рафаэлло" без выпечки |
Огромная благодарность автору: alenakogotkova
|
Шьем интересное платье со складками от центра переда. |
Сегодня на ваш суд выношу такое, на мой взгляд, оригинальное платье.
|
Салат Мужской идеал |
|
Натуральная маска от морщин |

Если на лице появились морщины, а кожа утратила упругость, исправить ситуацию поможет эффективная маска из натуральных компонентов.
|
Полосатый шарф: как спрятать протяжки ниток по краям |
|
Песочное тесто на растительном масле - СОВЕРШЕННО безопасно, вкусно и полезно |

|
Тапочки из остатков пряжи - идея для желающих избавится от кучи маленьких клубочков |
|
Построение выкройки рукава для рубашки, блузки |
|
Платье-футляр из журнала "Диана Моден" с выкройкой |
|
Моделирование блуз |
Снятие мерок
http://www.piknad.ru/vikbluz.php
Все мерки окружности и ширина спинки снимаются полностью. а записываются в половинном размере. все мерки длины снимаются и записываются полностью.
ОШ- измеряется по основанию шеи, ОГ- эта мерка определяет размер фигуры. сантиметровая лента должна проходить на уровне подмышечных впадин, по выступающим частям лопаток на спине и по самым высоким точкам грудных желез. ОТ- измеряется по самому узкому месту фигуры. ОБ= измеряется вокруг фигуры горизонтально, сзади по высоким точкам ягодиц, спереди по выпуклостям живота. Шсп- измеряется от сочленения одной руки с туловищем до другой горизонтально по лопаткам. Дспт- от сеьмого шейного позвонка до шнурка на талии. Дл изд-я от седьмого шейного позвонка вниз, придерживая сант. ленту на талии до желаемой длины изделия. Дл пл- от основания шеи до плечевого сустава. Дл рук- от плечевого сустава через локоть до кисти, рука при этом слегка согнута. Обх руки- вокруг руки у подмышечной впадины мерку записывают полностью. Обх зап по основанию кисти руки мерку записывают полностью. Высок.т.груди измеряется от высшей точки плечевого шва до выступающей точки груди. Дл. ю от шнурка до талии вниз по боку до желаемой длины.
Мерки: ОШ=18 ОГ=48 ОТ=38 ОБ=52 Дл пл=13 Дл рук=58 Обх руки=31 Обх зап=18 Ш.С.=18
|
Самоучитель по вязанию |
Самоучитель по вязанию
1. Нити
2. Инструменты
3. Условные обозначения
Урок 1. Петли и способы образования переднего края
Урок 2. Вязание образцов лицевыми и изнаночными петлями
Урок 3. Прибавление и убавление петель в вязании
Урок 4. Способы вывязывания накидов
Урок 5. Вывязывание образцов с накидом из лицевых и изнаночных петель
Урок 6. Орнаменты
Урок 7. Приемы вязания цветного орнамента
Урок 8. Вязание мелких изделий на двух спицах
Урок 9. Вязание мелких изделий на двух спицах (продолжение)
Урок 10. Вязание мелких изделий на двух спицах (продолжение)
Урок 11. Вязание мелких изделий на двух спицах (окончание)
Урок 12. Вязание косынок и шали
Урок 13. Приемы вязания снятых петель и их перестановка
Урок 14. Вязание образцов со снятыми и вытянутыми петлями. Резинки
Урок 15. Вязание образцов со снятыми и вытянутыми петлями. Узоры.
Урок 16. Приемы вязания бугристых узоров ("шишечки")
Урок 17. Приемы вязания жгутов. Узоры с перехватами.
Урок 18. Варианты жгутов для любознательных
Урок 19. Виды обвитых петель и узоры из них
Урок 20. Ажурное вязание
Урок 21. Ажурные узоры
Урок 22. Ажурные узоры (продолжение)
Урок 23. Ажурные узоры (окончание)
Урок 24. Приемы вязания на пяти спицах
Урок 25. Вязание перчаток
Урок 26. Вязание ажурных перчаток
Урок 27. Вязание гольфов и носков
Урок 28. Вязание детской одежды
Урок 29. Построение выкройки-основы кофточки с вшивным рукавом
Урок 30. Вязание изделий с вшивным рукавом
Урок 31. Вывязывание изделий с рукавом "Реглан"
Урок 32. Модели рукавов
Урок 33. Разновидности рукавов
Урок 34. Разновидности карманов
Урок 35. Основные приемы вязания крючком
Урок 36. Крючок- помощник спицам
Урок 37. Вышивка иглой на вязаных изделиях
Урок 38. Практические занятия. Изделия с вшивным рукавом
Урок 39. Практические занятия. Изделия с рукавом реглан
Урок 40. Ремонт вязаных изделий
Приложение. Примеры вязаных изделий
Приложение. Примеры вязаных изделий (продолжение)
Приложение. Примеры вязаных изделий (продолжение)
Приложение. Примеры вязаных изделий (продолжение)
Приложение. Примеры вязаных изделий (окончание)
|
Ручка для сумки универсальная кожаная |
Ручка для сумки универсальная кожаная |
Вторник, 17 Мая 2011 г. 18:41 (ссылка)

|
средство для мытья посуды |
Потерла на терку 250 грамм украинской мыльной основы - www.aroma-shop.com.ua/index.php, добавила 250 грамм теплой воды,перемешала миксером,добавила 150 грамм пищевой соды,опять перемешала миксером,добавила столовую ложку оливкового масла,немного сока лимона,и капель 10-15 эфирного масла чайного дерева.Перемешала миксером:)...
Получилась устойчивая плотная пена,которая хорошо моет посуду,стоимостью примерно 20-22 гривны,это примерно 2,5$ (емкость 1 кг)
Насчет мыльной основы!
Это такая вещь,которую всегда надо иметь дома.И не важно,варите вы мыло или нет:)...
Ведь сделать самой моющее средство без химикатов,на растительной основе,да за 10 минут,это намного приятнее и проще чем покупать ядовитые химические средства в магазине)...И если раньше я запасалась всякими порошками и гелями,то сейчас буду запасаться только основой!А из нее уже можно делать все что душе угодно - шампунь,мыло,моющее средство для чего угодно:)...Завтра попробую из нее сделать смесь для стиральной машины:)..
|
Мастер-класс: Открытка из салфетки при помощи утюга и пленки |
Мастер-класс: Открытка из салфетки при помощи утюга и пленки
Добрый день всем увлеченным!
Несколько раз натыкалась на мастер-класс, рассказывающий, как сделать открытку из салфетки при помощи утюга и пищевой пленки, но постоянно теряла. Теперь уж не потеряю, и сама запомню, и вам расскажу.
Поскольку МК с зарубежного сайта, но по фото-мастер-классу и так предельно все ясно, я переводить и писать подробные пояснения не буду. Но если возникнут вопросы - задавайте в комментах!
Источник: http://bodilsscrappeverden.blogspot.com/2009/09/tft-kort-med-serviett.html.
Отделяем второй слой салфетки:
Кладем лист бумаги нужного нам размера или чуть больше, затем пленку, сверху - салфетку.
Закрываем листом бумаги и проглаживаем утюгом.
Кладем на подложку, прошиваем.
Добавляем ленту и пуговицу в тон подложки.
Вот такая красота получилась!
Удачи вам!
|
Носки на двух спицах |
|
Вязание мехом.МК |
|
Текстильные органайзеры и настенные карманы |
|
Жемчужное ожерелье. |
|
Блузка с драпировкой. Готовая выкройка: распечатываем, кроим и шьем |

Еще неизвестно что быстрее, с точки зрения экономии времени, ходить по магазинам в поисках нужной вещи или сшить самому.
Предлагаем пополнить коллекцию готовых выкроек еще одним интересным фасоном блузки с эффектом запаха.
Для этой модели подойдут только эластичные материалы. Хорошо будет смотреться этот фасон блузки как из однотонных, так и из пестрых тканей...
Продолжение статьи >>> http://www.newsewing.com/view_post.php?id=524
При копировании материалов сайта www.newsewing.com активная ссылка на источник обязательна.
|
Ссылочки по вязанию с мехом |




http://www.fursbyleonard.com/lishmanoverview1.html - коллекция Paula Lishman - образцы изделий.
http://www.jollyjumbuckleathers.com/products-paula-lishman-furs.php - то же.
http://www.livemaster.ru/topic/12840-kak-sdelat-sh...zkov-meha?&inside=0&wf - как сделать шапочку из обрезков меха.
http://www.season.ru/rukodelie/vajzanie/vajz_mex.html - вязание мехом, основные техники.
http://caesararts.com/blogs/pudra/3540/ - шапочка, муфта и мастер-класс.
http://forum.knitting-info.ru/index.php?showtopic=23959&st=30 - форум.
http://www.goldteam.su/forum/index.php?showtopic=34252 - шапочка с мехом чернобурки.
http://video.mail.ru/mail/svetlana_turova/_myvideo/6.html - обучающее видео, крючок.
http://club.osinka.ru/topic-2905?&start=405 - форум на Осинке.
http://www.kakprosto.ru/kak-19721-kak-vyazat-mehom-shapki - как вязать с мехом шапки.
А это просто сногсшибательная модель! Конечно, хай-класс, но надо ведь стремиться к совершенству, не правда ли? Ну вот вам для вдохновения:
![]()
|
колье из бисера |
|
“Девичьи мечты” схема |
|
Воротники-хомуты |
Женские воротники. Воротники хомуты
Женские воротники могут быть абсолютно разной формы и содержания.
Для разных видов одежды и для разных тканей. Для каждой можно найти воротник, как говорится «свой».
Как-то ранее я писала про воротник хомут. Выкройка которого представляла из себя простой прямоугольник.
Это был самый простой воротник.
Не так давно я нашла столько женских воротников хомутов, что аж глаза загорелись!
Столько идей! Столько моделей!
Воротники такие подходят больше для мягких, легкодрапирующихся тканей. Желательно не сильномнущихся, а лучше вообще не мнущихся.
На трикотаже они будут смотреться замечательно.
Эти модели – это истинно женские воротники, наделенные грацией и шармом.
Это прямо находка в каком-то смысле этого слова.
Раньше я не знала, что бы такое придумать с трикотажем. Не знала, какой воротник сделать.
Однотипность надоела, а это просто спасает.
Ведь, пришив разные воротнички, модели одежды совершенно по-разному будут смотреться.
Т.е., используя родную основу (скажем, для бадлона, например), можно сделать много разных моделей. А то у меня раньше была проблема – все бадлоны с обычными стойками.
Надоело уже.
Теперь есть, что творить, и есть, где разгуляться ![]()
Все-таки, женские воротники – это не мужские, вон их как много оказывается ![]()
И это одних только хомутиков!
Если у кого-то есть такая же проблема, как у меня, то вы ее тоже можете также решить, как и я.
Источник:
Катюшенька Ру - мир шитья
|
Домашний хлебный квас |
Огромная благодарность автору: Надежда Андрияхина
|
Профилактика компьютера |
Медленно открываются страницы и программы? Зависает компьютер? Возможно, что вы давно не делали его полную профилактику.
Серия сообщений "компьютер":
Часть 1 - Полезные советы по поиску в Google
Часть 2 - Как открыть файл неизвестного формата
...
Часть 24 - Уроки Adobe Phоtpshop для начинающих
Часть 25 - Поиск в интернете по картинке
Часть 26 - Профилактика компьютера
Часть 27 - Как нарезать мр3? Есть онлайн сервис!
Часть 28 - Как сделать фото из видео?
...
Часть 32 - Как передать файлы до 2Гб онлайн?
Часть 33 - Компьютерная Академия для пенсионеров
Часть 34 - Классная программа для раскладки плитки!
|
|
Книга. Блузки на любой вкус |
|
невероятно полезное и вкусное ОВСЯНОЕ печенье "Пуговички" к чаю |

Если использовать сливочное масло комнатной температуры и растереть его с сахаром, то печенья получаются более нежными воздушными, а если использовать растопленное масло, то печенья будут более сухими и плотными.
|
Шьем трикотажное платье прилегающего силуэта со складками по вырезу горловины (готовые выкройки на размеры от 40 до 52!) |

Модель переведена из итальянского журнала Modellina.
|
Одежда для полных-24.Повседневные сарафаны для полных |
|
Высота проймы и как рассчитать ширину рукава |
Кто знает, что такое высота проймы и для чего она нужна?
Может кто-то и не хочет вникать в то, для чего она нужна, но она очень важна.
Важна высота проймы для того, чтобы правильно рассчитать рукав по всем направлениям.
Для сопряжения оката рукава с проймой надо определить длину проймы и ее вертикальный диаметр.
|
Используем каждый сантиметр: кухонный органайзер. МК |
Используем каждый сантиметр: кухонный органайзер. МК


Мастер-класс на английском языке, но там все понятно! Да и Гугл помогает.
Мастер-класс здесь:
http://classyclutter.blogspot.com/2012/05/build-yo...-extra-storage-diy-canned.html
Серия сообщений "интерьер":
Часть 1 - Восток - дело тонкое... Мое домашнее Марокко
Часть 2 - СТИЛЬ E T R O
...
Часть 30 - 39 идей для ярких столовых
Часть 31 - 30 идей для хранения вещей
Часть 32 - Используем каждый сантиметр: кухонный органайзер. МК
Серия сообщений "мебель":
Часть 1 - Своими руками: Cделаем задвижную постель, которая экономит место
Часть 2 - Двухъярусная кровать из дерева своими руками
...
Часть 25 - Столик для ноутбука. 4 варианта
Часть 26 - Ящик для белья своими руками
Часть 27 - Используем каждый сантиметр: кухонный органайзер. МК
Часть 28 - Римская штора.МК Елены Хоменко-Морозовой
|
|
>Травяной чай для нормализации гормональной системы |

|
По конечностям себя утром ударяю |
Еще в 1990 г. в Херсоне работали врачи-китайцы, применяя в лечении болезней новый для нас метод иглоукалывания. И вот один из этих врачей поделился с корреспондентом местной газеты, бравшим у него интервью, рецептом омоложения. Врач-китаец спросил журналиста: — Хотите выглядеть на 20 лет моложе? Услышав утвердительный ответ, он посоветовал корреспонденту каждое утро, не пропуская ни одного дня, как только тот проснется, побить несколько раз правой рукой по кисти левой руки и наоборот. После этого надо ударять себя легко кулаком в области предплечья, в грудь, затем бить ладонями поочередно по внутренней стороне каждого локтя (левой и правой рукой соответсвенно). Потом необходимо ладонями поочередно похлопать по внутренней и наружной стороне ног в области ступней. Решила применить этот рецепт и я. Уже 9 лет ежедневно выполняю эти простые упражнения. Бью 14 раз (по 7 раз каждой рукой). Все знакомые говорят, что выгляжу намного моложе своих лет. Воспользуйтесь, добрые люди, этим простым средством, и вам не нужны будут никакие пластические операции по омолаживанию.
Серия сообщений "Уход за собой":
Часть 1 - Хлебная маска
Часть 2 - уход за волосами / Особенности зимнего периода
...
Часть 21 - СМАЗЫВАЛ ВОЛОСЫ КРАПИВОЙ: ТАК И РАСПРАВИЛСЯ С СЕДИНОЙ
Часть 22 - Как устранить весеннее недомогание
Часть 23 - По конечностям себя утром ударяю — способом таким старость прогоняю
Часть 24 - КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК
Часть 25 - Успешное лечение склероза сосудов головного мозга
|
БОЛЬШУЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЛЕКАЛ ЮБОК... из азиатских журналов... ЛЮБЫХ ФАСОНОВ... НА ЛЮБОЙ |
.
|
Ваш здоровый позвоночник |
РЕКОМЕНДУЮ ВСЕМ! ОСОБЕННО СИДЯЩИМ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ! НЕХИТРЫЕ И ЛЕГКИЕ УПРАЖНЕНИЯ. ПРОХОДИТ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ,БОЛЬ В СПИНЕ, ПОЯВЛЯЕТСЯ РАСКОВАННОСТЬ И РУМЯНЕЦ.
|
5 рецептов домашнего лимонада. |
|
Все самое вкусное из лаваша |
Всю гастрономическую ценность лаваша прекрасно передает поговорка: «Хоть черта в лаваш заверни — все равно будет вкусно».
|
Сумочка для рукоделия. |
|
самые ленивые голубцы в казане – еще ленивее найти очень трудно! |
|
Салаты на скорую руку? Легко! |

Не знаю как вы... а я, сидя тут в блоге сутками, иногда так ленюсь готовить..))) Конечно же приходится этим заниматься ежедневно. Но иногда, засидишься у компа или с рукоделием, глядишь и муж уже пришел...голодный))) Вот и приходится что-нибудь стряпать, в основном это салаты на скорую руку. Хорошо еще рецептов предостаточно.
Вот несколько рецептов:
Для приготовления салата вам понадобятся: брынза, помидоры, перец болгарский, свежий огурец, чеснок, сметана и зелень. Способ приготовления: порежьте помидоры маленькими дольками, болгарский перец - кружочками, свежий огурец – кубиками. Мелко порубите зелень, порежьте брынзу на мелкие кубики. Добавьте в салат чеснок, все тщательно перемешайте и заправьте сметаной. Салат по рецепту на скорую руку готов.
Для его приготовления вам понадобятся: помидоры, болгарский перец, брынза, петрушка, соль. Способ приготовления: помидоры нарежьте мелкими дольками, болгарский перец нарежьте полукольцами. Брынзу можно натереть на терке или порезать мелкими кубиками. Все ингредиенты смешайте, посолите и посыпьте зеленью петрушки. Такие быстрые салаты можно заправить растительным или оливковым маслом.
|
СТИРАЕМ КУХОННЫЕ ПОЛОТЕНЦА... |
Текст автора: "Хочу поделиться способом стирки кухонных полотенец - может, быть кто-то его знает, а кому-то может, быть пригодится. Я пользуюсь этим рецептом лет 20 - узнала его еще когда служили на Украине.
Итак: на ведро КИПЯЩЕЙ воды - 2 столовые ложки подсолнечного масла, 2 столовые ложки сухого отбеливателя ( самого простого "Лебедь", "Фенси", "Босс", которые раньше применяли для кипячения белья) и неполный стакан стирального порошка. В этот горячий раствор помещаем наши СУХИЕ грязные полотенца и оставляем до полного остывания. Остается только прополоскать.
Не знаю, что за химические процессы там происходят, но отходит и чай с кофе, и жирные пятна и грязь. После дачного сезона мне мама стопками полотенца привозит на стирку ( у нее электрическая плита).
Буду рада, если кому-нибудь этот способ поможет.
Фото из интернета.
А это мои полотенца - поверьте, им далеко не год и не два!"
|
Булочки к чаю из самого вкусного дрожжевого теста! |
Огромная благодарность автору: tati_69_20
|
Поиск в интернете по картинке |
Серия сообщений "компьютер":
Часть 1 - Полезные советы по поиску в Google
Часть 2 - Как открыть файл неизвестного формата
...
Часть 23 - Изучаем английский с удовольствием! По вашим просьбам, продолжение темы
Часть 24 - Уроки Adobe Phоtpshop для начинающих
Часть 25 - Поиск в интернете по картинке
Часть 26 - Профилактика компьютера
Часть 27 - Как нарезать мр3? Есть онлайн сервис!
...
Часть 32 - Как передать файлы до 2Гб онлайн?
Часть 33 - Компьютерная Академия для пенсионеров
Часть 34 - Классная программа для раскладки плитки!
|
|
КАК "ПОСТРОИТЬ" СЕБЕ ЛИЦО? |



Как «построить» себе лицо, и то, что это возможно - знают далеко немногие. А почему бы его не построить? Если вы хотите, чтобы мышцы лица были упругими и подтянутыми, их надо упражнять! Возьмите заботы о своей красоте в собственные руки. «Фейсбилдинг», так на Западе называют этот метод, который является альтернативой пластике лица!
Первые признаки «уставшего» лица начинают появляться после 25 лет. К 30 годам ситуация усугубляется, а к 40 годам на лице четко прорисовываются уверенные морщины: складки на лбу и вокруг рта, «гусиные лапки». Теряется четкий контур лица: опускаются щеки (на их месте образуются «брыльки»), прорисовываются дополнительные подбородки. Увы, но все это закономерно. Лицевая мускулатура атрофируется гораздо быстрее остальных мышц тела, быстрее теряет эластичность и упругость. А это, в свою очередь, приводит к сморщиванию и отвисанию кожи. Практикуя гимнастику в молодом возрасте, можно предотвратить эти явления. Если же годы уже успели оставить следы на вашем лице, гимнастика поможет вам избавиться от многих из них.
Гимнастика для лица.
Морщины на лбу.
Пальцы приложить ко лбу над бровями и сдвинуть вниз. Брови и лоб, преодолевая сопротивление, тянуть вверх. Так держать около 30 секунд, затем расслабить.
Обвислые щеки.
Улыбаться, приложив пальцы с боков. Мышцы рта и щек очень сильно напрячь до самых ушей. Оставаться в таком состоянии около 30 секунд. Расслабить.
Усталые глаза.
Раскрыть глаза насколько можно широко. Подержать так, затем расслабить. Если у вас дряблые веки, то, выполняя это упражнение, вам следует одновременно напрягать и круговые мышцы вокруг глаз. Оставаться в таком состоянии около 30 секунд.
Отвислые уголки рта.
Зажать губы между зубами, подтянуть уголки рта кверху. Задержать примерно на 30 секунд, затем расслабить. Предотвращает и образование морщинок над верхней губой.
Морщинки у глаз.
Приложить пальцы к уголкам глаз, осторожно сдвигать их к вискам. Глаза наполовину прикрыть, напрячь нижнее веко на 30 секунд, расслабить.
Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти на 30 секунд. Расслабить.
Чтобы не опускались брови.
Над бровями кожу надбровных дуг плотно прижать указательными пальцами, при этом высоко прижать брови и так держать 6 секунд.
Против дряблости верхних век.
Подушечки 4 пальцев правой и левой руки положить на подбровное пространство. Брови надо приподнять на 0,5 см над краем лобной кости, пальцы крепко прижать к коже. Глаза плотно зажмурить, оставить их закрытыми на 6 секунд. После этого расслабиться.
Итак, чем грозят лицевые ужимки спортивного характера? При условии, что занятия будут проходить систематически (не менее 3-х раз в неделю), восстановление тонуса мышц, увеличение их в объеме и улучшение кровообращения в подкожных слоях неизбежны. На коже это скажется, естественно, самым положительным образом: на увеличенных мышцах она подтянется, сгорят жировые отложения - и прощай несколько морщинок. За несколько месяцев лицо может «сбросить» 5-10, а то и 15 лет!
Видимые результаты должны появиться уже после второй недели тренировки. А чтобы начались видимые изменения мускулатуры, требуется время. В фэйсбилдинге все зависит от состояния лица: чем старше лицо, тем быстрее будут видны результаты. Первые морщинки начнут разглаживаться после двух месяцев тренировок. Что ж, проблема ясна: чтобы разгладить кожу, нужно подкачать лицевые мышцы.
ПОДТЯЖКА ЛИЦА БЕЗ ОПЕРАЦИИ
И о носогубных складках - носогубные складки ("мёртвый треугольник") убрать можно массажем.
Один простейший способ, который придумали японцы:
Берете вымытую пластиковую бутылочку, наполняете ее на треть водой. Если будет тяжеловато - можно и меньше. И поднимать эту бутылочку одними губами!
Подняли - держите по 20 секунд. В этой технике, по заверениям японцев, включаются неработавшие до того мышцы, их они называют "собачьими мускулами".
В итоге мыщцы у носогубных складок от такого массажа обретут тонус и складки разгладятся.
|
вкуснейшие мгновенные МалоСольные огурцы буквально за 20 минут |
|
Щипковый массаж для живота и талии |

Одним из самых эффективных способов уменьшить объем талии и убрать лишние жировые отложения в области живота является щипковый массаж.
|