Головную боль можно одолеть специальными упражнениями.
 

Раз, два, три – и голова не болит! Разве такое бывает? Конечно, упражнения от головной болипомогают далеко не всем, но, тем не менее, попробовать все же стоит. По крайней мере, вы ничего не потеряете, а вот необходимость пить горькую таблетку и тем самым вредить своему организму может отпасть. Некоторые из этих упражнений, к тому же, могут выступать в роли отличной профилактики шейного остеохондроза.

Если головная боль настигла вас в самый разгар рабочего дня, когда в офисе полный аврал, попробуйте просто откинуться на спинку стула, занять полулежачее положение и в медленном темпе совершать круговые движения головой вправо и влево. В каждую сторону голову нужно поворачивать от 3 до 7 раз. Можно выполнить это упражнение в два-три подхода с интервалом в 5-10 минут. Облегчение наступит не сразу, но уже через полчаса головная боль может сойти на «нет». В таком же количестве можно попеременно поворачивать шею налево и направо. Когда повернете голову вправо, сделайте вдох, влево – выдох. Вдыхать нужно носом, а выдыхать ртом.

Слоёный пирог с грибами и картофелем... вкусный, сытный, воздушный, ароматный...




Этот пирог получается очень вкусный, сытный, ароматный. Тесто тонкое, с творожно-сливочным вкусом. Картофельно-сырная шапка хорошо поднимается и не опадает после остывания. После разрезания пирог хорошо держит форму. Подойдёт для ужина и завтрака. Очень вкусно с салатом из свежих овощей. Для начинки вместо грибов можно взять ветчину или курицу, тоже будет очень вкусно.

Простые шаги по борьбе с целлюлитом.
 

Что такое целлюлит знают наверное все,  целлюлит  часто бывает темой женских разговоров. Целлюлит заболевание подкожной клетчатки, которое беспокоит нас прежде всего своими внешними проявлениями.  В этой статье я не хочу рассказывать про целлюлит, как заболевание, а  поделиться действенными рецептами избавления от целлюлита.

1)    Нормализуем питание. Для этого исключаем из своего рациона все консервированные продукты и продукты использующие добавки под кодом Е. В ежедневный рацион питания должно входить не менее 200 граммов свежих фруктов и 400 граммов овощей.

2)    Утро начинаем со стакана теплой кипяченой воды, с долькой лимона, можно добавить ложку меда. Этот чудодейственный напиток, очищает желудочно-кишечный тракт от шлаков, также помогает работе печени.

3)    Полностью исключаем из своего рациона черный чай и растворимый кофе, заменяем его на зеленый чай и натуральный кофе. Кофейную гущу можно и нужно использовать как скраб, для кожи  лица и тела.

4)    Через день мочалкой из натуральной люфы растираем  проблемные по направления тока крови, не менее 5 минут, затем необходимо принять ванну с морской солью (20 мин.) После расслабляющей ванны массируем проблемные места скрабом, можно собственного приготовления, из кофе, кукурузной муки, меда с солью и т.д. Смыв хорошо скраб, под прохладным душем, наносим на бедра и ягодицы голубую глину и оборачиваемся пищевой пленкой. Надеть х/б штаны и полежать спокойно не менее 40 минут. Потом смыть все и намазать бедра и ягодицы антициллюлитным кремом или любым кремом с добавлением нескольких капель ароматических масел апельсина или лимона (предварительно сделайте тест на переносимость).

Выполняя эту программу 20 дней, вы обязательно увидите результаты своих трудов!

Источник

Картофельные УЛИТКИ с СЫРОМ - Просто, но очень вкусно!
 

Картофельные улитки – замечательное блюдо из так любимой нами всеми картошки. Рецепт не очень быстрый в приготовлении, но зато оригинальный и вкусный. Особенно понравятся эти улитки детям . Далее подробное описание рецепта...




 

Рецепт - Хворост на кефире
 

кефир - 1 стакан
яйцо - одна штука
сахар - три столовых ложки
растительное масло - две столовых ложки
соль - 1/2 ч. ложки
сода - 1/2 ч. ложки
мука - 3 стакана
ванильный сахар - по вкусу

Спасибо за мастер класс Ольге Акимове

Возьмите пару капрновых носков - помните, у вас в шкафу завалялись подобные, вам цвет не подошел, а выбросить рука не полнялась? Еще откопайте в закромах несколько обычных хлопчатобумажных носков, нитки, бусины, ленточки и начинайте творить! Это настолько увлекательно, интересно и необычно. что процесс доставляет гораздо больше наслаждения, чем результат.

Рылась в старых вещах и нашла пару штук ненужных почтовых конвертов. Думаю, что слово “ненужный” вполне уместно применить к этой веще, без  которой еще лет 10 назад нельзя было представить общение с друзьями и родственниками, находящимися далеко от тебя. Не теперь всё поменялось. Стоит только зайти в компьютер, набрать текст , нажать заветную кнопку “отправить”, и за считанные секунды послание уже получено на другом конце.

Ели вы оказались в такой де ситуации как я, не торопитесь избавляться от почтовых конвертов. Ведь они послужат прекрасным материалом для создания блокнота, который легко сделать своими руками.

Необходимые материалы:

1. конверты, 5шт.

2. клей-карандаш

3. тесьма

Ход работы:

1. Выкладываем конверты один за другим в высоту.

2. У 2-ого конверта огибаем “язычок”, промазываем его клеем и   приклеиваем его к 1-му конверту с лицевой стороны.

3. Таким образом приклеиваем все оставшиеся конверты. К последнему и первому конверту прикрепляем тесьму.

4. Складываем воедино получившийся блокнот и перевязываем бантиком.

4.

Взято с www.udivimka.ru/bloknot-svoimi-rukami-2-518#more-518

Тонкая обработка краёв.
 

BriNa

http://club.season.ru/index.php?showtopic=11215&st=200

Серия сообщений "шитьё и крой":
Часть 1 - Женские шапочки.
Часть 2 - Перчатки.
...
Часть 96 - Отделочный ручной шов.
Часть 97 - Ручные прорезные петли.
Часть 98 - Тонкая обработка краёв.
Часть 99 - Ручное стачивание.
Часть 100 - ПОДШИВКА ВЗАКРУТКУ.

Ручные прорезные петли.

Начало.


Продолжение.


Канал пользователя AtelierHukutsukuro
http://www.youtube.com/watch?v=JVu2pVUmVR8
http://www.youtube.com/watch?v=VtWLUSRwuIA

Серия сообщений "шитьё и крой":

Часть 1 - Женские шапочки.
Часть 2 - Перчатки.
...
Часть 95 - Грелка для чайника/кофейника из ткани.
Часть 96 - Отделочный ручной шов.
Часть 97 - Ручные прорезные петли.
Часть 98 - Тонкая обработка краёв.
Часть 99 - Ручное стачивание.
Часть 100 - ПОДШИВКА ВЗАКРУТКУ.
 

   Вот и настало долгожданное лето. А значит мы ходим на веселые пикники, часто едим на природе. И, увы, портим одежду пятнами. Но не беда! Вот тебе памятка по выведению разных пятен подручными средствами! Недорого, эффективно и быстро!

а так же:

Способ 1. В настоящем мёде отсутствует вода. Если опустить в него кусочек хлеба на 8-10 минут и хлеб размягчится, то тогда это сахарный сироп. А если хлеб затвердеет - это настоящий, неразбавленный мёд.

Нет слабости и немощи!
 

В жизни у любого человека бывают периоды, которые сопровождаются приливами и отливами физических сил, пиками активности и глубокими депрессиями. Как правило, это зависит от многих факторов: экология, питание, образ жизни, атмосфера дома и на работе. К любому человеку приходит старость, которая в зависимости от состояния здоровья, может быть как активная, так и немощная.

Узнать рецепты

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Здоровье в яблоках!
Часть 2 - Высоко стою - далеко гляжу.
...
Часть 95 - Лечебное кукурузное масло.
Часть 96 - Народное лечение бронхита.
Часть 97 - Нет слабости и немощи!
Часть 98 - Ученые назвали главную причину болезней сердца.
Часть 99 - Интернет-зависимость лечат электрошоком
Часть 100 - Опасные напитки

Мастер-класс. Шкатулка из пластиковых бутылок.







 

Предлагаю один из несложных вариантов декора штор. Это ламбрекен буф на шторной ленте,который можно изготовить из остатков ткани.Шить его не трудно.Если понять принцип изготовления,то результатом своего труда Вы обрадуете себя и своих близких. Оригинальный способ пошива такого ламбрекена я нашла у Светланы из Эстонии(ссылка на сайт внизу поста)

1. 

Антицеллюлитное мыло с кофе и медом ручной работы
 

ЮБКИ(модели,эскизы). Много!!!
 

Варианты юбок " годе"
 

Годе  из шести клиньев

Годе с удлинением

 Фантазийное годе

 Годе "колокол"

 Годе с градуировкой (рис №1)

 рис№2

 Все остальные варианты можно посмотреть здесь www.osinka.ru/Sewing/Modelling/Ubki/

Серия сообщений " *ЮБКИ":
Часть 1 - Юбки.Фасоны на любой вкус.
Часть 2 - Юбки 2
Часть 3 - Юбки 3
Часть 4 - Советы при выборе юбок
Часть 5 - Варианты юбок " годе"
Часть 6 - Варианты юбок с воланами( с чертежами выкройки)
Часть 7 - Моделирование всех видов юбок
...
Часть 19 - МК.ЮБКА- БАЛЛОН
Часть 20 - Юбка в пол
Часть 21 - О выборе длины юбки

Кресло-качалка своими руками (фото, чертеж)

Самоделку прислал: Лесников Дмитрий dlesnikov@yandex.ru   Решил я как-то сделать кресло-качалку на лоджию. Качалка нужна была с небольшой амплитудой качания, так как места на лоджии не очень много. Сначала «погулял» по интернету, посмотрел разные творения народных умельцев. На сайте одного магазина увидел фотографию кресла-качалки подходящего типа.   Для работы мне понадобилось две поролоновых подушки, пара метров ткани, тридцать конфирматов и несколько сосновых брусков 45*45 мм. Но, конечно, лучше было использовать берёзовые или буковые, но я таких не нашёл. Сначала изготовил пробный макет из брусков сечением 20*20 мм, на нём определил все необходимые размеры (в основном длину ножек) для определения центра тяжести и создания требуемой амплитуды качания. Полозья сделал из доски шириной 200 мм – просто зашёл в столярную мастерскую и мне мужики за 200 рэ выпилили их и отшлифовали, чтоб дома мне не пылить. Всё собрал на конфирматах, покрыл паркетным лаком в три слоя. Кресло делал под размер имеющихся у меня поролоновых подушек. Пока собирал кресло, жена сшила чехлы. На всё ушло чуть больше недели неспешной работы по вечерам. Всё, сейчас наслаждаемся, сидя в кресле по вечерам на балконе. Надо ещё одно сделать. Кресло обошлось примерно в 1500 руб., в магазине подобная конструкция стоит около 7500 руб.

Если вы живете в шикарном многоэтажном частном особняке, то наверное, эти идеи навряд-ли вас заинтересуют. А вот те жители хрущевок и многоэтажок, которые часто задумываются о перепланировке своей квартиры, могут почерпнуть несколько практических советов.

Со стороны ванная комната выглядит пустовато, куда же подевались все шампуни и средства для волос? Прикольный экран для ванной  служит одновременно и красивой ширмой, закрывающей пространство под ней и шкафчиком для различных банных средств. Вот же она, мечта "хрущевок" и других маленьких квартир. Впринципе, имея руки откуда надо, можно и самому сделать.

Серия сообщений "строительство":
Часть 1 - и снова строители
Часть 2 - как забить гвоздь в каменную стену.
Часть 3 - Необычный экран для ванной

Здоровье-Народное лечение
 

Меховая свадебная накидка
 

Меховая свадебная накидка

и выкройка к ней :

Для нее вам понадобится 1метр искусственного меха, шириной 1.5 м. и подкладочная ткань, на ваше усмотрение, в моем случае это была подкладочная ткань простеганная с синтепоном, так как свадьба была поздней осенью. 1 большая красивая пуговица, и сантиметров 10 шляпной резинки белой, для петли на пуговицу. и скроить воротник стойку из остатков меха по вашей горловине высотой 5см в сложенном виде, не всложеном 10см. И сшить подклад с основной тканью по краям.

Компьютерный журнал моделей LEKO №99.Спецвыпуск (брюки).
Компьютерный журнал моделей - это журнал, содержащий выкройки моделей одежды на любой размер.
Выбрав понравившуюся модель, введите в программу свои размеры, и принтер распечатает идеальные выкройки.Программа запускается самостоятельно (если Autorun не сработает – запустите вручную файл leko.exe). -Выберите из каталога модель. -Введите свои размеры. -Программа сама рассчитывает и распечатывает выкройку. -Склейте листы - и Вы получите точную индивидуальную выкройку в натуральную величину.

 
Издательство: Вилар-Софт Год издания: 2008
Страниц: 44 модели
Язык: русский
Размер: 8.11 Мб
Скачать>>>

Источник:http://present.my1.ru/load/47-1-0-713
 

Выкройка де жабо

Выкройка галстука

Выкройка кокилье

http://www.brilliant42.ru/vikroiridejabo.htm

Серия сообщений "домашний уют":
Часть 1 - Прозрачные свечи
Часть 2 - Вторяая жизнь старой мебели.
...
Часть 67 - Римские шторы 2.
Часть 68 - Описание основных шторных терминов и их значений.
Часть 69 - Выкройки элементов штор.
Часть 70 - Шьем шторы (новая модель 2011 года с выкройкой).