5 РЕЦЕПТОВ САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТОРТОВ |
|
|
Самый быстрый и вкусный рецепт торта "Наполеон" |
Ларилорхен
|
|
Дарья Лисичкина – жиросжигающая тренировка |
Дарья Лисичкина разработала комплексы весьма эффективных упражнений, направленных на похудение и коррекцию фигуры. Плоский живот, тонкую талию, упругие ягодицы, всего этого можно легко добиться, если регулярно выполнять упражнения для похудения подготовленные Дарьей Лисичкиной. С такой задачей справится любая женщина, ведь все упражнения очень просты, делать их можно в домашних условиях, они не вызывают сильной усталости, боли в мышцах и суставах.
Каждая девушка может подобрать для себя блок упражнений, направленных на определенные проблемные места. Рассмотрим подробнее, предлагаемую Дарьей Лисичкиной эффективную жиросжигающую тренировку.
|
|
Вязание: теплые носочки |
|
|
СНЕГОВИК ИЗ ГАЗЕТНЫХ ТРУБОЧЕК. МАСТЕР КЛАСС |
Воздушные шары и бумажные трубочки творят чудеса. Посмотрите на этого очаровательного увальня. Размеры впечатляют. Работа совсем не сложная, но чтобы успеть сделать необходимое количество трубочек нужно много времени, начинаем прямо сейчас!
|
|
КАК СПЛЕСТИ САНИ ИЗ ГАЗЕТНЫХ ТРУБОЧЕК. МАСТЕР КЛАСС |
Рождественские, или новогодние, сани сплетены из газетных трубочек. Такая себе интерьерная штучка, а можно использовать как оригинальную упаковку для новогоднего подарка, загрузил сани мандаринами, конфетами и рядом с детской кроваткой поставил, утром будет сюрприз.
|
|
Новогодние торты для сладкого Нового года - 50 рецептов |
|
|
ЧТО ТАКОЕ "НАЯНТАРИТЬСЯ" |
Янтарная кислота (бутандиовая кислота, этан-1,2-дикарбоновая кислота) — двухосновная предельная карбоновая кислота. Бесцветные кристаллы, растворимые в воде и спирте. Содержится в небольших количествах во многих растениях, янтаре. Стимулирует рост и повышает урожай растений, ускоряет развитие кукурузы. В промышленности янтарную кислоту получают главным образом гидрированием малеинового ангидрида.|
|
Связать рукав сверху. Мастер класс. |
|
|
Лаваш - рецепт + 12 вкуснейшеств. |
|
|
Все ближе к лету? ДА! Сад-огород... |
Рабатка – необычное украшение садового участка
Малина. Посадка на бревнах.
|
|
Снуд с аранами |
|
|
Корзинка из газет |
|
|
Три простых способа связать эффектное декольте на летней кофточке |
|
|
Жёлтый комплект: жилет с запахом, штанишки и пинетки |
|
|
ЦЕЛИТЕЛЬНЫЕ СВОЙСТВА ДЕНЕЖНОГО ДЕРЕВА |
|
|
КАК РАССЧИТАТЬ СВОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС |
КАК РАССЧИТАТЬ СВОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС
Твой вес идеален, если:
• Он не вызывает проблем со здоровьем (или потенциальных рисков);
• Он не ограничивает тебя в повседневной жизни, желаниях и потребностях;
• Тебя устраивает твоё тело таким, какое оно есть, и при этом ты не испытываешь стеснения;
• Тебе нравится твоё тело, и ты не сравниваешь себя с окружающими людьми (или актёрами, певцами, спортсменами и так далее).
Существуют различные показатели и формулы, которые могут определить приблизительный весовой диапазон, в котором у тебя могут начаться проблемы со здоровьем, а также тот вес, к которому нужно стремиться, чтобы эти проблемы минимизировать или полностью исключить.
Методы определения лишнего веса:
1. Самый простой (и самый приблизительный). Рост (в сантиметрах) минус 110. Полученное число (в килограммах) – идеальный вес. Однако это не означает, что «все остальное» – лишнее.
2. BMI — индекс массы тела (Body Mass Index).
Общее признание получил так называемый индекс массы тела (ИМТ). Его расчет: разделите свой вес в килограммах на рост в метрах в квадрате. Пример: ИМТ = 68 кг: (1,72м х 1,72м) = 23. Эта формула хороша тем, что работает и для «малышей», и для «великанов».
Выделяют следующие значения BMI:
|
|
Идеальный пышный бисквит для тортов |
|
|
Нарядный клатч крючком |
Нарядный клатч, украшенный изящной застежкой связан крючком.
|
|
СЕМЬ УПРАЖНЕНИЙ ОТ ВАРИКОЗА... |
СЕМЬ УПРАЖНЕНИЙ ОТ ВАРИКОЗА... рассказывает кандидат медицинских наук Ирина Анатольевна КОТЕШЕВА...|
|
