Судороги ног лечение и профилактика домашними средствами

Пятница, 28 Февраля 2014 г. 22:34 + в цитатник

Тема судорог в ногах уже осуждалась ранее.
Сегодня ещё об одном подходе к лечению и профилактике.
Известно, что судороги ног могут быть вызваны не совсем правильным питанием, и соответственно, недостатком витаминов и микроэлементов.
Это могут быть магний, калий, витамин Е, кальций или белок.

Как в домашних условиях можно справиться с этой проблемой.
Первое, что можно попробовать - это сократить употребление жирного мяса, сахара и белой муки.
Через неделю вы сможете почувствовать изменения своего состояния в лучшую сторону.

● Одной из причин судорог может быть увеличенная потеря калия, которая может происходить, если вы применяете мочегонные средства.
В этом случае необходимо восполнить потерю, для этого нужно съедать ежедневно один-два банана.
А так же можно проконсультироваться у врача по замене химического мочегонного средства на естественный продукты такие, как огурец, сельдерей или салат.

● Если вас мучают судороги ног во время сна, то держите рядом на ночном столике серебряную ложку.
Когда судороги будят вас, поместите ложку на болезненную область и мышцы должны успокоиться.
Кстати, ложка из нержавеющей стали должна также оказывать положительный эффект в этой ситуации.
От мышечных судорог, которые имеют тенденцию происходить в ночное время, можно избавиться в течение 20 минут, принимая смесь:
1 ст.л. лактата кальция, 1 ч.л. яблочного уксуса и 1 ч.л.меда в
0,5 стакана теплой воды.

● Так же для предотвращения мышечных спазмов народные рецепты предлагают перед каждым приемом пищи пить воду, которую на стакан воды добавлено 2ч.л. меда и 2ч.л. яблочного уксуса.
Средство не рекомендуется диабетикам и тем, у кого аллергия на мед.

● Перед тем как встать с постели утром положить ноги к стене, выше, чем ваше тело.
И оставайтесь в таком положении в течение 10 минут.
Сделайте то же самое в ночное время перед тем как ложиться спать.
Это улучшит кровообращение и может помочь предотвратить мышечные спазмы.

● Если есть возможность, воспользуйтесь креслом-качалкой.
Когда вы смотрите телевизор, по крайней мере, 1 час перед сном.
Для тех, кто сидит большую часть времени, кресло-качалка может предотвратить варикозное расширение вен и образование тромбов.
Оно также может улучшить циркуляцию, а также избавит вас от судороги ног.
● Так же есть народные рецепты, которые чтобы избежать спазмов рекомендуют пить по 1 чашке чая из листьев малины утром и на ночь.

● Специалисты в области акупунктуры рекомендуют в случае судорог большим пальцем и указательным пальцем прищемить кожу между верхней губой и носом.
Если держать в течение 20 секунд, то боль и судороги должны исчезнуть.

● Можно попробовать такой метод избавления от проблемы: после пробежки или вечерней прогулки, поместите ноги в поток прохладной воды, и подержите их там в течение 15 до 20 минут.

● Или перед сном налейте в ванну холодную воду, приблизительно 10-15 см, и походите по этой воде минуты 3.
По информации от людей, применяющих эти методы, удается существенно уменьшить, а иногда совсем предотвратить судороги ног.

Спасибо за ваши комментарии!

Рубрики:

Народные рецепты

Процитировано 5 раз
Понравилось: 4 пользователям

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/lyubava63/post315291663/">РЎСѓРґРѕСЂРѕРіРё РЅРѕРі Р»РµС‡РµРЅРёРµ Рё РїСЂРѕС„РёР»Р°РєС‚РёРєР° РґРѕРјР°С€РЅРёРјРё СЃСЂРµРґСЃС‚РІР°РјРё</a><br/>
РўРµРјР° СЃСѓРґРѕСЂРѕРі РІ РЅРѕРіР°С…  СѓР¶Рµ РѕСЃСѓР¶РґР°Р»Р°СЃСЊ СЂР°РЅРµРµ. 
РЎРµРіРѕРґРЅСЏ РµС‰С‘ РѕР± РѕРґРЅРѕРј РїРѕРґС…РѕРґРµ Рє Р»РµС‡РµРЅРёСЋ Рё РїСЂРѕС„РёР»Р°РєС‚РёРєРµ.
РР·РІРµСЃС‚РЅРѕ, С‡С‚Рѕ СЃСѓРґРѕСЂРѕРіРё РЅРѕРі РјРѕРіСѓС‚ Р±С‹С‚СЊ РІС‹Р·РІР°РЅС‹ РЅРµ СЃРѕРІСЃРµРј РїСЂР°РІРёР»СЊРЅС‹Рј РїРёС‚Р°РЅРёРµРј, Рё СЃРѕРѕС‚РІРµС‚СЃС‚РІРµРЅРЅРѕ,  РЅРµРґРѕСЃС‚Р°С‚РєРѕРј РІРёС‚Р°РјРёРЅРѕРІ Рё РјРёРєСЂРѕСЌР»РµРјРµРЅС‚РѕРІ. 
РС‚Рѕ РјРѕРіСѓС‚ Р±С‹С‚СЊ РјР°РіРЅРёР№, РєР°Р»РёР№, РІРёС‚Р°РјРёРЅ Р•, РєР°Р»СЊС†РёР№ РёР»Рё Р±РµР»РѕРє.

РљР°Рє РІ РґРѕРјР°С€РЅРёС… СѓСЃР»РѕРІРёСЏС…  РјРѕР¶РЅРѕ СЃРїСЂР°РІРёС‚СЊСЃСЏ СЃ СЌС‚РѕР№ РїСЂРѕР±Р»РµРјРѕР№.
РџРµСЂРІРѕРµ, С‡С‚Рѕ РјРѕР¶РЅРѕ РїРѕРїСЂРѕР±РѕРІР°С‚СЊ - СЌС‚Рѕ СЃРѕРєСЂР°С‚РёС‚СЊ СѓРїРѕС‚СЂРµР±Р»РµРЅРёРµ Р¶РёСЂРЅРѕРіРѕ РјСЏСЃР°, СЃР°С…Р°СЂР° Рё Р±РµР»РѕР№ РјСѓРєРё. 
Р§РµСЂРµР· РЅРµРґРµР»СЋ РІС‹ СЃРјРѕР¶РµС‚Рµ РїРѕС‡СѓРІСЃС‚РІРѕРІР°С‚СЊ  РёР·РјРµРЅРµРЅРёСЏ СЃРІРѕРµРіРѕ СЃРѕСЃС‚РѕСЏРЅРёСЏ РІ Р»СѓС‡С€СѓСЋ СЃС‚РѕСЂРѕРЅСѓ.

&#9679;  РћРґРЅРѕР№ РёР· РїСЂРёС‡РёРЅ СЃСѓРґРѕСЂРѕРі РјРѕР¶РµС‚ Р±С‹С‚СЊ СѓРІ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/lyubava63/post315291663/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>