Как рассчитать лишние калории

Формула стройности. Как рассчитать лишние калории

 

Мысли о калориях не оставляют нас в покое. Мы обвиняем их во всех смертных грехах, ведь они заставляют нас чувствовать себя виноватыми за то, что мы не смогли удержаться от лишнего кусочка торта на выходных, а теперь не влезаем в любимые джинсы! Но при этом эти ужасные калории похожи на кислород - и без того, и без другого жить просто невозможно! В калориях нет ничего плохого, просто, как и во всём, здесь необходимо поддерживать баланс: количество поступающих калорий не должно превышать количество расходуемых, тогда вы всегда будете стройной и полной энергии.

Наверняка у вас возникло множество вопросов о калориях. Эксперты greenmama.ru ответили на 10 самых часто задаваемых:

1.Что такое калория?

Как кварта - единица измерения объёма, а дюйм - длины, калория - единица измерения энергии. Количество калорий в пище измеряется количеством энергии, которое получит ваш организм, а затем будет использовать для поддержания всех процессов жизнедеятельности: хорошего обмена веществ, сердцебиения, роста волос, лечения ран, наращивания мышечной ткани и т.д. Только из 4 компонентов пищи мы получаем калории: из белков и углеводов (4 кал\г), алкоголя (7 кал\г) и жира (9 кал\г). В витаминах, минералах, клетчатке и воде калорий нет.

2.Как рассчитать, сколько калорий сократить, чтобы похудеть?

Читать далее...

Имбирный чай для похудения...

Восточный рецепт стройности "ИМБИРНЫЙ ЧАЙ"     Имбирный чай для похудения пришел к нам с востока, где имбирь традиционно рекомендуют всем, кто хочет сбросить вес, похудеть. Имбирный чай помогает похудеть. Почему имбирный чай рекомендуют для похудения? Согласно тибетским представлениям, имбирь относится к продуктам горячим, которые согревают, стимулируют кровообращение, ускоряют обмен веществ. А вот традиционная медицина сказала бы, что имбирный чай для похудения работает благодаря эфирному маслу, которое содержится в имбире и благодаря своим активным веществам усиливает процессы метаболизма в организме. Кроме того, имбирь помогает коже дольше оставаться молодой, а значит, в нашем рационе он должен быть постоянно. Вот несколько рецептов имбирного чая для похудения. Первый рецепт имбирного чая для похудения самый простой – в термос положите тонко нарезанный кусочек корня имбиря, залейте кипятком и пейте в течении суток. Когда угодно, если сидите на диете, и за полчаса перед приемом пищи, если питаетесь как обычно. Второй рецепт имбирного чая для похудения таков. Нарежьте имбирь тонкими полосками, залейте чистой водой, на малом огне доведите до кипения и варите четверть часа. После этого имбирный чай для похудения должен остыть примерно до температуры тела, тогда в него добавляют мед и сок лимона. Известно, что в Голливуде этот рецепт расширяют за счет добавления трав. Так, Деми Мур пьет имбирный чай, где к вышеупомянутым меду и лимону добавляется мята или мелисса, а если вы хотите улучшить работу почек и мочевого пузыря, сочетайте имбирный чай для похудения с листом брусники. Третий вариант имбирного чая для похудения рекомендован тем, кому нужно сбросить большой вес. Здесь чай для похудения состоит из имбиря и чеснока из расчета 1 часть имбиря, 1 часть зубчики чеснока и 20 частей воды, настаивать в термосе четверть часа, процедить и принимать в течении дня. И еще несколько важных моментов, касающихся имбирного чая для похудения. Вы можете использовать имбирь не только в дни активного похудения, а постоянно, заваривая его вместо с зеленым или черным чаем. Если пьете с медом, то разводите мед либо в теплом настое, либо кушайте мед с ложки. Лимона много не нужно, одной дольки в чашку вполне достаточно. Изготовив имбирный чай для похудения, обязательно его процеживайте, иначе состав будет слишком насыщенным. Вечером имбирный чай для похудения лучше не пить, потому что он бодрит. Готовя чай для похудения, режьте имбирь тоненькими лепестками, например с помощью картофелечистки. По объему берите кусок имбиря размером с небольшую сливу на два литра воды. Ещё один рецепт Для него нужна половина лимона, небольшой корень имбиря и мед. Лимон пригодится целиком — цедру трем на терке, сок выжимаем, остатки просто режем, и все это складываем в чайник. Корень имбиря нужно помыть и мелко накрошить. Все заливаем кипятком, можно еще добавить куркумы, других жгучих и ароматных специй типа шафрана, перца, кориандра. Ждем, пока настоится и остынет, тогда добавляем мед по вкусу, но не менее 2 столовых ложек на литр воды. Чай пьют горячим, чтобы обжигало. Но и холодный он тоже вкусный.

Пуфик своими руками

Стулья и кресла занимают слишком много места в вашей квартире? Или нет нужды в дополнительных предметах  мебели?  А вот такие приятные и небольшие объекты как пуфики, не только радуют наши взоры, но и имеют большую практическую значимость.

Далее >>>

...



Для определения индекса массы тела просто передвигайте флажки на ваши параметры!

.

Чистка от шлаков при помощи чая

Очистка организма или отдельных органов от шлаков для многих ценителей здорового образа жизни уже становится хорошей привычкой. По их утверждениям, предлагаемый всем простой и весьма доступный рецепт поможет очистить организм чуть ли не на клеточном уровне.

Нужно взять 5 ст. ложек сосновых иголок, 1 ст. ложку плодов шиповника и 1 ст. ложку луковой шелухи. Эту смесь залить 1 л воды и кипятить в течение 5 мин. Затем отвар завернуть во что-нибудь теплое и оставить на ночь. Утром смесь процедить и добавить воды, чтобы в итоге получилось 1 л питья. Пить его надо по стакану 3 раза в день, не торопясь, мелкими глотками.

Ещё способы >>>

Древний рецепт молодости


Этот секрет красоты дошел до нас в виде глиняных табличек. В Тибетском монастыре экспедицией ЮНЕСКО в 1971 году был найден рецепт гомеопатического средства омоложения. Глиняные таблички имеют возраст 4 – 5 тысяч лет до нашей эры! После нахождения столь ценного послания древности, этот рецепт молодости был переведён на все языки мира.

Несмотря на то, что рецепт, в принципе, не так сложен, эффект от применения колоссальный. Если следовать рекомендациям, то вы сможете существенно омолодить организм, у вас восстановится зрение, исчезнет шум в голове, вы вполне сможете очистить организм от известковых и жировых отложений и намного улучшить обмен веществ в организме. Жировые отложения способны со временем увеличиваться, превращаясь в атеросклеротические бляшки, а стенки сосудов уплотняются и утолщаются, сосуды теряют свою эластичность. Атеросклеротические бляшки сужают просвет сосуда.

Представленное ниже гомеопатическое средство сделает ваши сосуды эластичнее, тем самым вы проводите профилактику многих болезней сердца. Вы предупреждаете закупорку сосудов, ухудшение кровоснабжения и, как следствие, ишемическую болезнь сердца, инфаркт миокарда, стенокардию, образование различных опухолей, склероз и даже паралич.

ДАЛЕЕ…

Цигун - упражнения для спины

Здоровый позвоночник - здоровый человек. Именно в районе позвоночника находятся основные энергетические каналы человека. Если у человека позвоночник здоров, то энергия распределяется равномерно по всему организму. Если же позвоночник не в порядке то и энергия будет искажаться и со сбоями распространятся по всему организму. Именно поэтому в восточных оздоровительных практиках огромное значение уделяют упражнениям на позвоночник.

Представляю вашему вниманию серию замечательных упражнений которые укрепят ваш позвоночник. Я сам иногда делаю данный упражнения (даже все выучил наизусть) и скажу вам честно - результат потрясающий. Если вы будите делать их каждый день то уже в течении первой недели будут результаты. А после месяца так вообще почувствуете солидное облегчение. Главное не ленитесь и выполняйте упражнения правильно, как говорит мастер.

Цитаты из произведений Э.М. Ремарка.

 Когда я читаю книги, обычно выписываю понравившиеся мне цитаты в тетрадку. Ниже представлены цитаты,которые в свое время меня "зацепили". Честно сказать,я давно не перечитывала Ремарка-просто нет времени.Постараюсь сделать это летом.Возможно,пополню свой цитатник высказываниями,на которые раньше не обратила внимания или тогда еще до них  "не доросла".<<

Читать далее...

Онлайн Flash-словарь на 27 языков

Путешествуя по блогам друзей-лирушников, можно наткнуться на пост-сокровище. Да-да именно сокровище и я ни капли не преуменьшаю его значимость. Этот словарь я нашла у Иван_Победоносов и хочу поделиться им с Вами!

Этот flash словарь включает в себя: англо-русский и русско-английский словарь, немецко-русский и русско-немецкий словарь, французско-русский и русско-французский словарь, испано-русский и русско-испанский словарь, итальяно-русский и русско-итальянский словарь, латинско-русский и русско-латинский словарь, китайско-русский и русско-китайский словарь, русско японский и японско-русский словарь, русско-еврейский и еврейско-русский словарь, русско-амхарский и амхарско-русский словарь, русско-болгарский и болгарско-русский словарь, русско-чешский и чешско-русский словарь, русско-нидерландский и нидерландско-русский словарь, русско-греческий и греческо-русский словарь, русско-хинди и хинди-русский словарь, индонезийско-русский и русско-индонезийский словарь, русско-норвежский и норвежско-русский словарь, русско-польский и польско-русский словарь, русско-португальский и португальско-русский словарь, русско-румынский и румынско-русский словарь, русско-суахили и суахили-русский словарь, русско шведский и шведско-русский словарь, русско-тагальский и тагальско-русский словарь, русско-турецкий и турецко-русский словарь, русско-украинский и украинско-русский словарь. И всё это добро онлайн и абсолютно бесплатно. Этот список лишь малая часть словаря. Иностранцы смогут найти здесь словари по любому из 27 языков.

Все слова разбиты по смысловым категориям (животные, семья, инструменты, жизнь, люди, одежда, погода и так далее). Каждое слово можно прослушать и понять произношение и для каждого слова имеется картинка.

Но и это еще не все. В этой флэшке Вам дается возможность проверить свои знания иностранных слов. В левом нижнем углу можно нажать значок play и Вам будет показано одно слово на исходном языке и 5 вариантов слов на том языке, который Вы изучали - необходимо будет выбрать правильный вариант.

 

Берегите, пожалуйста, детство!!!

Берегите своих детей, Их за шалости не ругайте. Зло своих неудачных дней Никогда на них не срывайте. Не сердитесь на них всерьез, Даже если они провинились. Ничего нет дороже слез, Что с ресничек родных скатились. Если валит усталость с ног, Совладеть с нею нету мочи, Ну а к Вам подойдет сынок, Или ручки протянет дочка… Обнимите покрепче их, Детской ласкою дорожите. Это счастье, - короткий миг. Быть счастливыми поспешите. Ведь растают, как снег весной, Промелькнут эти дни златые. И покинут очаг родной Повзрослевшие Ваши дети. Перелистывая альбом С фотографиями детства, С грустью вспомните о былом, О тех днях, когда были вместе. Как же будете Вы хотеть В это время опять вернуться, Чтоб им маленьким песню спеть, Щечки нежной губами коснуться. И пока в доме детский смех, От игрушек некуда деться, Вы на свете счастливее всех. Берегите, пожалуйста, детство!!!

Сила мысли


Код рамки:
<div align="center"><table border="4" background="http://savepic.org/245915.jpg" cellpadding="5" cellspacing="3" width="800"><tbody><tr><td><center><table border="2" background="http://savepic.org/252059.jpg" cellpadding="5" cellspacing="0" width="800"><tbody><tr><td><center><table border="0" background="" cellpadding="1" cellspacing="3" width="600"><tbody><tr><td><center><font size="1"><font color="#AA0000"><b><font face="georgia">АБМ <center><table border="4" background="http://savepic.org/245915.jpg" cellpadding="3" cellspacing="0" width="600"><tbody><tr><td><center><table border="2" background="http://savepic.org/253083.jpg" cellpadding="4" cellspacing="2" width="600"><tbody><tr><td><p align="center"><img src="http://savepic.org/239771.jpg" /><i><font size="4" color="#AA0000" face="Bookman Old Style"><br /><br /> ВАШ ТЕКСТ<br /><br /> <img src="http://savepic.org/239771.jpg" /></font></i></p></td></tr></tbody></table></center></td></tr></tbody></table></center></font></b></font></font></center></td></tr></tbody></table></center></td></tr></tbody></table></center></td></tr></tbody></table></div>

Калькулятор рецептов

Калькулятор рецептов ЖМЕМ СЮДА Здесь Вы можете проанализировать Ваш рецепт, рассчитать свой рацион, состав диеты. Для этого Вам надо ввести наименование продуктов и вес каждого продукта. Согласитесь, полезная штучка))) Divia

Продвинутая обработка фотографии . Уроки Фотошопа,


Предположим у тебя есть крутой цифровик. Он делает просто потрясающие фотки неземного качества. Ты рад и весел. Но иногда встречаешь фотки, которые сделаны, может быть, даже на более простой и не такой крутой фотоаппарат как у тебя, а выглядят намного приятней и красивей. “Что-то тут не так”, - подумаешь ты и будешь прав. Что-то определенно не так. И вовсе не в фотоаппарате дело. Дело в пост обработке. Уроков на эту тему масса. Качественных тоже масса, но и выходят они редко, а пользы приносят больше, чем десяток более простых уроков.

Конечно, обработка фото по сути сводится к игре с балансом и уровнями плюс слоями и смешиванием слоев. Но разные сочетания дают разные результаты. Так вот в этом уроке будет еще одно простое, но очень достойное сочетание.

Начнем.

Читать далее...

Цвета и продукты.

 
Все органы нашего тела для нормальной работы нуждаются в определенном цвете. 

Согласно древнекитайской философии,

в сине-зеленый цвет окрашена печень, 
в красный - сердце, 
в черный почки,
в белый - легкие, 
в желтый - селезенка и поджелудочная железа. 

 

Читать далее...

Вдвоем. | Максим Гарибальди.

Next

Результаты финала Евровидение-2010

Результаты финала Евровидение-2010

Место	Страна	Исполнитель	Песня	Баллы
1	Германия	Lena	Satellite	246
2	Турция	maNga	We Could Be The Same	170
3	Румыния	Paula Seling & Ovi	Playing With Fire	162
4	Дания	Chanée & N’evergreen	In A Moment Like This	149
5	Азербайджан	Safura	Drip Drop	145
6	Бельгия	Tom Dice	Me And My Guitar	143
7	Армения	Eva Rivas	Apricot Stone	141
8	Греция	Giorgos Alkaios & Friends	OPA	140
9	Грузия	Sofia Nizharadze	Shine	136
10	Украина	Alyosha	Sweet People	108
11	Россия	Peter Nalitch & Friends	Lost And Forgotten	90
12	Франция	Jessy Matador	Allez Olla Olé	82
13	Сербия	Milan Stanković	Ovo Je Balkan	72
14	Израиль	Harel Skaat	Milim	71
15	Испания	Daniel Diges	Algo Pequeñito (Something Tiny)	68
16	Албания	Juliana Pasha	It’s All About You	62
17	Босния и Герцоговина	Vukašin Brajić	Thunder And Lightning	51
18	Португалия	Filipa Azevedo	Há Dias Assim	43
19	Исландия	Hera Björk	Je Ne Sais Quoi	41
20	Норвегия	Didrik Solli-Tangen	My Heart Is Yours	35
21	Кипр	Jon Lilygreen & The Islanders	Life Looks Better In Spring	27
22	Молдова	Sunstroke Project & Olia Tira	Run Away	27
23	Ирландия	Niamh Kavanagh	It’s For You	25
24	Беларусь	3+2	Butterflies	18
25	Соединенное Королевство	Josh	That Sounds Good To Me	10

1

ДАЛЕЕ КЛИПЫ ВСЕХ ФИНАЛИСТОВ

Письмо Пьера Безухова Наташе Ростовой

Дорогая Наташа, в тот великолепный летний вечер,
когда я встретил вас на балу у императора,
я понял, что всю жизнь хотел иметь
жену, такую же прекрасную, как и вы. Я глядел на
вас весь вечер, не отрываясь ни на минуту,
всматривался в ваше малейшее движение, пытался заглянуть
в каждое, пусть самое маленькое, отверстие
вашей души. Я ни на секунду не отводил глаз от
вашего великолепного тела. Но увы, все мои усилия,
чтобы привлечь ваше внимание были безуспешны. Я думаю, что
будут лишь пустой тратой времени
все мольбы и обещания с моей стороны.
Ибо я знаю, что у меня слишком маленький
статус в империи. Достоен вас лишь королевского двора постоянный
член. Но все же хочу вас заверить, что
вы самое прекрасное существо на свете.
Я никогда, никогда не встречал такой у-
дивительной женщины, которая так много сделала для нашей
родины. И лишь ваша преогромнейшая
скромность скрывает это. Мое сердце разрывает
грудь, заставляет желать вас!
Наташа, я люблю вас!
Пьер Безухов 21.X.1807.

Прочитали? Знакомо?!!
А теперь перечитайте ещё раз через строчку(1-3-5 и т.д.)