Цитата сообщения Лилёша Конфеты к кофе



Для меня эти конфетки- батончики выручалка, я не ем сахар, к утреннему кофе употребляю только их. Дозировка не так уж и важна, можно и состав менять как угодно, я бросаю все что есть в доме, получается много и очень вкусно. Рекомендую.

семечки, любые - подсолнух, тыква, кунжут
орехи, тоже любые, можно разных по чуть-чуть
горсть овсяных хлопьев
мёд или финики это для связки и сладости
любые сухофрукты
кокосовая стружка, можно без неё, но я люблю его вкус
мак
пару шт. бананов

Орехи и сухофрукты измельчить в блендере.
Банан размять вилкой.
Добавить овсяные хлопья, я их не измельчаю, мне нравится кусками как они есть.
Все смешать с мёдом или финиками, слепить конфетки, можно круглые, можно батончики.
Я делаю батончики и упаковываю в пищевую плёнку.


слова и фото автора

источник и пошаговые фото