> Еще наши предки пришли к выводу, что залог крепкого здоровья это своевременное выведение из организма накопившихся вредных веществ. Выводить токсины из организма можно, конечно же, используя медицинские препараты. Однако есть и народные средства, с помощью которых чистка проходит менее болезненно. Но что бы вы ни выбрали, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Организм каждого человека индивидуален, и то, что одному во благо, может негативно отразиться на здоровье другого.




> КИШЕЧНИК
> При дисбактериозе в течение 2-х недель можно съедать дольку чеснока за час до завтрака и дольку чеснока вечером, через два часа после еды. Противопоказаний нет.
> При запорах в течение дня рекомендуется съедать 2 неочищенных яблока. Однако людям, часто страдающим вздутием живота, лучше этим рецептом не пользоваться.
> От запора также хорошо помогают пшеничные отруби. Для этого нужно утром за 2 часа до завтрака развести в 2-х стаканах кипятка 2 чайные ложки пшеничных отрубей, дать им разбухнуть и съесть как кашу. Противопоказаний нет.
> При хронических запорах рекомендуется 2 раза в день съедать по чайной ложке сухой морской капусты с салатом, супом, кашей.
> СОСУДЫ
> Для очистки кровеносных сосудов рекомендуется натереть на терке целый лимон и головку чеснока, залить 1,5 л охлажденной кипяченой воды и настаивать 4 дня при комнатной температуре, затем процедить и пить натощак по 50 г. Противопоказаний нет.
> 300 г очищенных грецких орехов, столько же кураги и изюма, 2 лимона с цедрой провернуть на мясорубке и перемешать с 300 г меда. Есть по 1 2 ч. ложки в день в любое время. Хранить смесь лучше в холодильнике. Противопоказаний нет.
> Петрушка не только чистит сосуды, но и оказывает антисептическое, дезинтоксикационное и спазмолитическое действие. В салате ее должно быть не менее 30 40 г. Нежелательно сочетать прием петрушки с морковью, свеклой, репой, редькой и брюквой.
> Хорошо очищает сосуды сок киви. Достаточно съедать 3 4 плода в день в течение одного месяца.
> Чистку лимфатических сосудов рекомендуется проводить с помощью тыквенных семечек. Их надо хорошо промыть и пропустить через мясорубку вместе с кожурой. Затем взять 150 200 г измельченных тыквенных семечек, залить 0,5 л водки и настаивать 2 дня. Принимать настойку по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды, запивая 50 мл воды. При необходимости можно повторить очистительный курс через месяц. Противопоказаний нет.
> Стакан сушеного укропа, 2 ст. ложки корней валерианы, 2 стакана меда заливают 2 л кипятка и настаивают в термосе 24 часа. Принимают по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды в течение месяца. Противопоказаний нет.
> Неплохой эффект дают яблоки. 3 кг зеленых яблок (антоновка или симиренко) промыть, положить в кастрюлю и залить кипятком. Дать постоять 1 2 часа, затем пропустить через мясорубку и есть полученную яблочную кашицу в течение 3-х последующих дней небольшими порциями. В нее можно добавить немного яблочного сока и меда. Больше ничего, кроме яблочной кашицы, в эти дни есть нельзя. Противопоказаний нет.
> КРОВЬ
> Перемешивают 2 стакана меда, стакан толченого укропного семени, 2 ст. ложки молотого корня валерианы. Все это заливают 2 л кипятка и настаивают в термосе сутки. Процедив, настой принимают по 1 ст. ложке за 30 минут до еды в течение месяца. Противопоказаний нет.
> Стаканом кипятка заливают 1 ст. ложку измельченной крапивы, настаивают 45 минут и принимают по 1 ст. ложке за 30 минут до еды утром и вечером в течение месяца.
> Смешивают 500 г меда, стакан семян укропа, 2 ст. ложки молотого корня валерианы, подогревают до 45 50 градусов, настаивают в термосе в течение суток, затем принимают по 1 ст. ложке за 30 минут до еды 3 раза в день. Противопоказаний нет.
> Хорошие результаты дает очищение крови смесью молока и чая. В чашку на 1/5 часть наливают молоко и доливают доверху крепкой заваркой чая. Такую смесь пьют несколько дней подряд (но не более 6 дней). С утра до 17 часов в жидкость ничего не добавлять, кроме щепотки соли, а после 17 часов можно положить по вкусу сахару или меда. Для ускорения выведения шлаков необходимо раз в неделю в течение месяца делать очистительные клизмы. Противопоказаний нет.
> Очищать кровь можно, съедая натощак раз в неделю утром без хлеба и соли большой пучок зелени: петрушка, укроп, сельдерей, лук, зеленые листья салата и чеснока. Главный ингредиент петрушка, остальная зелень лишь усиливает действие и улучшает вкусовые качества очистительного завтрака. Противопоказаний нет.
> Прекрасно очищает кровь чай из корней одуванчика. Их собирают ранней весной или поздней осенью. 1 ст. ложку сухого измельченного корня заливают стаканом кипятка, настаивают час в термосе. Пьют по 1/3 стакана за 30 минут до еды 7 дней. Противопоказаний нет.
> Одну щепотку порошка полыни горькой заливают стаканом кипятка и настаивают не более 3 10 секунд. Людям с избыточным весом пользоваться этим рецептом не стоит полынь усиливает аппетит.

> ЖЕЛУДОК
> Эффективно очищает желудок следующий травяной сбор: ромашка аптечная (цветки), фенхель (плоды), алтей (корень), пырей (корневище), солодка (корень) все по 10 г. 2 ч. ложки такой смеси заливают стаканом кипятка, настаивают, укутывают на 30 минут, а потом процеживают. Принимать следует по стакану настоя на ночь. Противопоказаний нет.
> Желудок очищают и энтеросорбентами это специальные вещества для приема внутрь, обладающие большой поглощающей способностью. Благодаря этому они могут связывать и выводить из организма вредные вещества (токсины, продукты обмена веществ) и микроорганизмы. Наиболее известный энтеросорбент активированный уголь. Он стоит недорого, не имеет никаких побочных эффектов и достаточно хорошо выводит токсины из организма. Сейчас появилось и много других препаратов, которые можно купить в каждой аптеке (полисорб, полифепан, лигносорб). Подойдет любой из них.
> Для очищения желудка после приема алкоголя, пищевых, лекарственных отравлений понадобится однократный прием большой дозы энтеросорбентов. Проводить очищение лучше на голодный желудок. Для этого размешивают в стакане воды 3 ст. ложки любого сорбента и выпивают этот раствор. Если сорбент в форме таблеток, просто съедают 15 20 штук, запивая их водой. Если это активированный уголь, то таблетки необходимо либо разжевать, либо растолочь и проглотить порошок. Однократный прием лекарства снимает острое отравление, но не дает выраженного дезинтоксикационного эффекта.
> Для лучшего очищения принимают по 1 ст. ложке сорбента в течение 10 дней 3 раза в сутки. Если процедура проводится в первый раз, переходить к полной дозе рекомендуется постепенно. В первый день принимают 1 ч. ложку сорбента, во второй 2, в третий 3. Если при этом не возникает никаких неприятных ощущений, со следующего дня заменяют одну из чайных ложек столовой, через день другую, пока, наконец, не перейдут к базовой дозировке (3 ст. ложки в день). Если при приеме препарата возникают неприятные ощущения (запор, тяжесть в области желудка), временно уменьшите дозу, чтобы организм адаптировался к изменениям в работе желудочно-кишечного тракта. Ничего страшного в этих проявлениях нет, просто активность пищеварительной системы изменяется в лучшую сторону. Непереносимости энтеросорбентов или аллергических реакций на них практически не бывает. Процедура очищения желудка энтеросорбентами
> помогает не только наладить работу этого органа, но и провести чистку всего пищеварительного тракта, а также крови, лимфы, желез. Чистку можно проводить раз в четыре месяца.  

> ПЕЧЕНЬ
> Очистить печень от токсинов поможет кислица. 20 г травы заливают стаканом кипятка, настаивают 2 часа, процеживают. Принимают по 1 ст. ложке раз в день перед едой. Не рекомендуется применять такой метод очистки людям с заболеваниями почек и печени, артритами и мочекаменной болезнью, а также больным сахарным диабетом и страдающим ожирением.
> 30 г цветочных головок красного клевера настаивают час в стакане кипятка в закрытой посуде, процеживают. Пьют по 1/4 стакана раз в день за полчаса до еды. Курс от 7 до 14 дней. Противопоказаний нет.
> 1 ст. ложку высушенных листьев мальвы (просвирник лесной) заливают холодной кипяченой водой. Настаивают 2 часа, а затем процеживают. Пьют по 0,5 стакана 2 раза в день.
> 4 ст. ложки сушеных ягод рябины заливают стаканом кипятка, настаивают 4 часа, процеживают. Пьют по 0,5 стакана 3 раза в день перед едой. Данный рецепт противопоказан при гастритах с повышенной кислотностью, а также людям с пониженным давлением.
> Во время сезона созревания ягод рябины (поздняя осень) ежедневно нужно съедать по 1 2 стакана ягод. Общий курс очищения 1 2 месяца. Но этого не стоит делать людям с заболеваниями щитовидной железы, особенно если рябина черноплодная.
> 20 г молодых побегов и плодов спаржи заливают стаканом кипятка, настаивают 4 часа и процеживают. Принимают по 2 ст. ложки 3 раза в день в течение месяца. Противопоказаний нет.
> 1 ст. ложку чабреца заливают 2 стаканами кипятка, настаивают 2 часа в теплом месте, процеживают. Принимают по 1/2 стакана 3 раза в день. Рецепт противопоказан беременным, при язвенной болезни, больном желудке, особенно в стадии обострения.
> 2 ст. ложки мелко нарезанных корней шиповника заливают стаканом воды, кипятят 15 минут, остужают. Пьют по 0,5 стакана 2 раза в день в течение 1 3 недель. Противопоказаний нет.
> Корень валерианы смешивают с цветками боярышника (по 2 части), корой барбариса, листьями мяты перечной (по 1 части). 1 ст. ложку этой смеси заливают стаканом кипятка и настаивают в термосе несколько часов. Принимают по стакану настоя утром и вечером. Противопоказаний нет.
> Абсолютно безвредны листья березы, 2 части которых смешивают с травой зверобоя продырявленного, тысячелистника, плодами барбариса (по 1 части). Заливают стаканом кипятка и настаивают несколько часов. Поцедив, принимают по 0,5 стакана 3 4 раза в день перед едой. Противопоказаний нет, но не стоит злоупотреблять зверобоем, так как в больших количествах он может привести к импотенции.
> СУСТАВЫ
> 5 г лаврового листа заливают 300 мл воды и кипятят все это на малом огне в течение 5 минут. Снимают с огня, заливают вместе с листом на три часа в термос. Полтора стакана отвара делят на 3 дня и пьют мелкими глотками по полстакана в день перед едой. В эти дни нужно максимально приблизить свое питание к вегетарианскому чем меньше мяса, тем лучше. Через неделю следует повторить этот трехдневный цикл. Противопоказаний нет.
> В народной медицине издавна применяется очищение суставов рисом. Стакан риса вымачивают 3 суток, затем воду сливают, добавляют 2 стакана свежей воды и варят рис без соли до тех пор, пока вся вода не выкипит. Сваренную таким образом рисовую кашу делят на 4 одинаковые порции и съедают каждую через равные промежутки времени, выпивая за 20 минут перед этим 0,5 стакана воды. В течение дня принимают стакан настоя шиповника, а на следующий день 500 г свеклы и 500 г яблок. Через 3 4 дня процедуру повторяют. Очищение проводят до получения удовлетворительного результата. После такого курса очистки суставы обычно становятся более подвижными и эластичными. Противопоказаний нет.
> ПОЧКИ
> В летний период почки лучше всего очищать арбузом и черным хлебом. Самый простой способ употребление этих продуктов в течение недели. Активизировать очистку почек можно, сев в теплую ванну между двумя и тремя часами ночи, прихватив с собой арбуз. Вместе с мочой выходят камни и песок.
> В течение недели нужно есть вегетарианскую пищу, а после еды пить чай из сбора трав с медом (душица, шалфей, мелисса, спорыш).
> Горсть неочищенных тыквенных семечек заливают на ночь 0,5 л кипятка и выпивают в течение следующего дня по частям. Курс лечения 1 2 недели.
> Эффективно выводит песок и камни льняное семя. 1 ч. ложку семян кипятят в стакане воды на медленном огне 5 минут, добавляя в отвар лимонный сок. Пьют 2 3 дня по 0,5 стакана через каждые 2 часа. Однако этот рецепт стоит использовать лишь в том случае, если вы испытываете сильный дискомфорт в области почек.
> 1 кг свежей петрушки с корнями и один крупный корень сельдерея измельчают, добавляют 1 кг натурального пчелиного меда и 1 л воды. Доводят на медленном огне до кипения, помешивая. Смесь настаивают 3 дня, после чего добавляют еще 1 л воды и снова доводят до кипения, затем процеживают еще теплой. Полученный сироп принимают по 3 ст. ложки перед едой. Противопоказаний нет.
> Но, пожалуй, самым эффективным при чистке почек считается шиповник. 2 столовые ложки порезанного красного шиповника, полстакана травы крапивы на полтора стакана воды. Настаивают ночь (летом лучше на открытом воздухе). Утром кипятят точно 14 минут, после чего остужают, процеживают, делят на 2 равные доли и принимают утром и вечером в течение 14 дней. Если есть небольшие камни и песок, они растворятся. Противопоказаний нет.

> ДЫХАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА
> Для очистки дыхательных путей используют картофель, отваренный в мундире. Воду сливают и дышат над паром картофеля. Или отваривают картофель в мундире, разминают его, добавляют столовую ложку растительного масла и 2 3 капли йода, размешивают. Наносят состав на тряпочку или салфетку и кладут на грудь. Делают такую процедуру обычно на ночь. Применяется при бронхите, воспалении легких, особенно у детей.
> 4 чайные ложки травы медуницы (легочница) заливают 2 стаканами кипятка. Настаивают, укутав, 2 часа, а после процеживают. Принимают по 1/2 стакана 3 4 раза в день за 30 минут до еды. Не стоит употреблять астматикам и аллергикам.
> Горсть корневищ пырея ползучего заливают 1 л воды и кипятят 15 минут. Настаивают, укутав, 2 часа, после процеживают. Принимают по стакану 2 3 раза в день до еды при заболеваниях дыхательных путей, кашле, туберкулезе легких, ревматизме и ломоте в суставах. Противопоказано аллергикам.
> Можно делать ингаляцию с травами шалфея, мяты, липового цвета, крапивы, сенной трухи. Сюда же добавляют 1 ст. ложку молотого укропа и дышат паром, укрыв голову одеялом. Одновременно принимают 2 раза в день за полчаса до еды утром и вечером по 1/2 чайной ложки состава: 150 г хрена, смешанного с растертыми 2 3 лимонами. Не стоит делать аллергикам.
> Прочищает дыхательные пути хрен. Натертый хрен кладут в банку, плотно закрывают крышкой. Через 15 минут открывают крышку, вдыхают испарения, задерживая дыхание на счет раз, два, три, четыре, и выдыхают через нос. Процедуру проделывают, не пересиливая себя. Противопоказана аллергикам.
> Подготовила Наталья Маренко
> Комментарий
> Президент Лиги гомеопатов Крыма, ассистент кафедры нетрадиционной медицины Крымского государственного медицинского университета им. Георгиевского Алевтина Шереметьева:
> Очищение проводится только в том случае, если организм устал, утомлен, появляется повышенная сонливость, слабость, недомогание. То есть человек чувствует, что он наполнен токсинами, их очень много. Тем же, у кого нормально работает мочевыделительная система, кишечник, желудок и вообще хорошее состояние, проводить очистительные процедуры не рекомендуется. Более того, приступая к чистке, нужно помнить, что здесь очень важен индивидуальный подход. Достаточно бывает одной процедуры, чтобы почувствовать себя хорошо. Поэтому нужно всегда консультироваться с врачом.
> Нельзя проводить чистку организма в период острой фазы заболевания (грипп, ангина, насморк, повышенная температура). Противопоказаны такие процедуры и при острых хронических заболеваниях, особенно если человек проводит какое-то медикаментозное лечение. Нельзя делать очищение детям и подросткам.
> Что касается клизм, то их нужно применять очень осторожно. В организме все гармонично связано, и если есть, например, запор, лучше разобраться, чем он вызван, нежели сразу применять очистительную клизму. При частом использовании клизм разрушается микрофлора кишечника и развивается дисбактериоз. Потом очень трудно восстановить микрофлору. Ко всему нужно относиться с чувством меры. А первый признак того, что вы хорошо провели очищение организма, это улучшение вашего общего состояния