конспект методички, которая висела на сайте Н. И. Козлов
Уметь переходить в режим холерика - полезный скилл. Холерик (а точнее, электровеник) много успевает, быстро принимает решения, привлекает и заражает своей энергией других.
Этап 1. Повышаем внешний темпоритм
ДВИЖЕНИЯ
1. "Бодрое утро".
2. Быстрее двигаемся. Движения при этом не суетливые, а четкие, отточенные.
3. Живые глаза. Контакт глаз, в глазах интерес, азарт, радость.
ГОЛОС
1. Эмоциональный. Сначала отработать без слушателей. Больше экспрессии в каждую фразу, подкрепляем мимикой, жестами, взглядом. И чтоб все искренне.)
2. Громкий. "Доброе утро, Вьетнам!" - говорим настолько громко, насколько позволяют обстоятельства. Если есть тормоза, попробовать прокричаться (в лесу, в поле).
Этап 2. Меняем скорость мысли
1. Быстрое принятие решений. Понятно, что не касается судьбоносных решений. В остальном - решаем сразу и быстро - или сразу и быстро понимаем, что сейчас для решения недостаточно данных (каких?) и откладываем (на когда?).
2. В каждой бочке затычка. Реагировать на любое событие, вызываться добровольцем, высказываться, лезть на рожон.
3. Идею - в жизнь! Быстрый переход от мысли к действию. Подумал - сделал.
4. Цезарь. Делаем несколько дел одновременно.
И дополнительно - подыскать подходящий персонаж из фильма/книги/знакомых. Пожить пару дней в его шкуре. Потом - новый образ, и еще, и еще...

Примерно раз в месяц-два у меня происходит расфокусировка: становятся нечёткими цели, теряется мотивация, нарастает неудовлетворённость и тревожность от кажущегося топтания на месте. Удобный способ выхода из подобных состояний у меня следующий. Я беру лист бумаги форматом А3 , начинаю чертить большую карту. Карта состоит из моих вопросов и ответом на них. Вопросы у меня выработались за многие годы сомнений в собственных силах и работы надо собой.
Прежде всего, отвечаю на вопрос, что меня тревожит, что не устраивает в сегодняшнем положении. Когда всё здорово и тебя «прёт», всё получается играючи, ты не вспомнишь ни про какие вопросы. К сожалению, эффект парения бывает так редко... Итогом поисков ответа на первый вопрос должно стать трезвое осознание положения, в котором ты находишься. На карте я выписываю неудовлетворённость по каждому из направлений красной ручкой.
Следующий вопрос, как я вижу идеальный для меня расклад, неудовлетворяющей меня сейчас, ситуации или положения дел. Отвожу от каждой красной ветки, продолжение, но уже пишу зелёным цветом. Из множества зелёненьких записей складывается чёткое понимание того, чего хочется добиться. Из разницы между желаниями и имеющимся получаем маршрут продвижения, просчитанный Путь.

У меня исчезает терзающая и дезорганизующая тревожность, потому что большинство вариантов просчитано, настоящее не страшит. Появляется сила притяжения к яркому и желаемому будущему.
Вот мои вопросы для самонастройки.
Что тревожит, что не устраивает? Полезна уже сам процедура обдумывания задач.
Продолжаем каждую веточку с недовольством, зелёной веткой с описанием идеального, желаемого результата
Выстраивание дорожки шагов от сегодняшнего положения дел к желаемому будущему.
Что мешает сделать первый шаг? Не поленитесь, попробуйте честно ответить самому себе.
По каким приметам я замечу, что достиг желаемого?
Потратил ночью три часа на подобные раздумья-рисовалки, зато весь день работал с чётким планом, а главное со спокойной уверенностью. Специально сейчас сравнил листочки со списками дел на сегодня и вчера. А может это только я такой эмоциональный и для меня важно спокойствие.

Такую нехитрую процедуру прореживания моего сомнения и расхлябанности простыми вопросами надо бы проводить регулярно, в профилактических целях, не дожидаясь критических моментов. Каждый раз себе так говорю, но пока это не получается.
http://ap428.livejournal.com/515450.html#cutid1

текущая система органайзера.
Сложившейся и проверенной временем системы нет: периодически мечусь между бумагой и электроникой. Последнее время тяготею к бумаге: она не ломается.)
Для "входящих" ношу с собой маленький блокнотик с ручкой - записываю одну мысль на одном листочке. В качестве органайзера - 3 полиэтиленовые обложки от паспорта, сшитые книжечкой - 6 кармашков. Во внешние вставлены картонки, это обложка.
На передней обложке снаружи план на день, на задней - календарик.
В передней обложке изнутри - 2 дисконтки магазинов, где постоянно закупаюсь.
В первом кармашке - "свободные" деньги - на еду и булавки на ближайшие пару дней.
Во втором кармашке (внутренний разворот) - странички из блокнота с делами - с пометками: "рост", "ресурс" (отдых и приятности), "текучка", "для других", "работа". Отсюда беру дела в план на день - стараюсь, чтобы все пять групп равномерно были.
В третьем кармашке - заметки: "запомнить", "обдумать", "внедрить", "схемы и планы". Метки, понятно, не пишу, значки рисую.
В четвертом кармашке - целевые деньги: оплатить счет, заплатить за танцы, купить что-то крупное и т.п.
На внутренней странице задней обложки - план трат на месяц.
А, отдельно таскаю блокнот в твердом переплете для заметок по книжке и (недавно купила) записную книжку без алфавита для контактов.
Листочек с планом на день: слева поле для привязанных ко времени задач, справа страничка разделена на 5 частей по типам задач. Стараюсь вписывать не больше трех, но в каждую ячейку.
Дома - мини-офис на подносике. Там в частности лежит кляссер для дисков. В кармашках - старые планы на день, чистые листочки, деньги по кармашкам разложены - по целям.
Совсем старые записи (раньше таскала блокноты вроде молескина - для всего-всего) храню и надеюсь когда-нибудь прошерстить на предмет полезного-забытого. Но пока просто храню. Вообще забавно перечитывать планы на год трехлетней давности.
http://dotykomka.livejournal.com/63613.html#cutid1