Цитата сообщения dect91 Еще раз - "Пять тибетских жемчужин" (видео)

Пять тибетских жемчужин - это пять простых упражнений которые восстановят вашу физическую форму в короткие сроки. Выполнять упражнения нужно каждый день. Уделить для себя 5 - 10 минут в день не составит труда, упражнения легкие и очень эффективные.
Каждое упражнение нужно выполнять 21 раз. Конечно с первого раза вам будет тяжело но с каждым днем сил будет больше и упражнения будут казаться все легче.