Рефлексотерапия. Стопы и кисти |
Метки: здоровье |
4 замечательных упражнения яншен для глаз |
4 замечательных упражнения яншен для глаз
Даже если у Вас отличное зрение, эти четыре замечательных упражнения яншен для глаз, которым обучают китайских детей с раннего школьного возраста (при изучении иероглифов нагрузка на глаза очень высокая), помогут дать глазам отдых после длительной работы за компьютером и окажут благоприятное профилактическое воздействие на здоровье Ваших глаз. Вы также можете обучить им своих детей и внуков, для того чтобы они не испытывали проблем со зрением в будущем.
Упражнения можно выполнять несколько раз в день, особенно тогда когда чувствуете утомление после длительной умственной деятельности. Но даже если Вы будете выполнять эти упражнения каждый день по одному разу, но регулярно, эффект будет значительным.
Массаж точек Тяньин
Метки: здоровье |
Упражнения для регулирования веса |
Каждое движение повторяется 10 раз. После еды должно пройти не меньше двух часов. Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен. Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут. 1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.
Метки: здоровье |
Как сбросить вес. |
Метки: здоровье |
Как поставить на себя неперебиваемый оберег |
Как поставить на себя неперебиваемый оберег
|
Метки: кукляндия.оберег-амулеты-талисманы-ангелы. |
Ёжик в тумане |
Слова «Ёжик в тумане» рождают разные ассоциации. Для меня это что-то трогательно-нежное,беззащитное и тёплое, идущее из самого детства. Мне всегда хотелось иметь такую игрушку, чтобы можно было её убаюкать, укрыть от всех напастей.
Огромное спасибо Сергею Козлову, написавшему целую книгу о жизни Ёжика, Медвежонка и их друзей,и режиссёру Юрию Норштейну, создавшему в 1975 году удивительный мультфильм.
Стоит ли удивляться, что «Ёжик в тумане» получил множество наград по всему миру, а в 2003-м году был признан лучшим мультфильмом всех времён и народов по результатам опроса 140 кинокритиков и мультипликаторов разных стран. Настоящая красота, истинные эмоции не знают границ.
Ёжик, связанный крючком.
Материалы: пряжа-«травка» чёрно-серо-белого цвета, шерсть тёмно-серая и светло-серая, синтепон.,чёрные нитки для вышивки, небольшой кусочек х/б ткани (белая в горошек) для узелка.
Использовалось 3 крючка разных размеров: 2,5 мм, 1,8 мм и 0,95 мм.
Размеры игрушки: высота 20 см (от макушки до кончиков ножек), диаметр туловища 7 см (с примятыми иголками) и 8,5 см (с распушенными иголками). Длина ножек 4 см, длина лапок 5,5 см. длина мордочки сбоку (часть без иголок) 4 см, длина собственно носика 2 см, диаметр узелка 3 см.
Метки: вязаные игрушки |
Виноградный шарфик. |
Как связать моднючий виноградный шарфик)
Довольно часто в сети встречала такие виноградные шарфики. Нашла сайт "Вяжем сами", где есть полное описание, как связать виноградный шарфик и подробные схемы, которые можно использовать для вязания виноградных воротников и салфеток. Кстати, там много мастер-классов по вязанию, есть описание французских шарфиков, ажурных шарфов из мохера и много еще всего, интересненького) Вы сможете узнать, как вязать мехом, сможете научиться вязать шапочки, кофточки, игрушки, цветы .... Одним словом, вязальщицам на сайте будет очень интересно)
Пряжу можно взять, к примеру, такую: Еlegant VITA (70%-шерсть, 30%-акрил, 100г — 400м) 200 г, крючок 3 мм, 2 мм, холлофайбер (это такой наполнитель, типа силикона, только структура у него другая, им набивают подушки и мягкие игрушки) для набивки виноградинок или бусины для обвязки. Если обвязывать бусины — будет тяжелее, в смысле по весу. А в смысле выполнения лично мне легче обвязывать бусину, чем вязать пустую ягодку для набивки.
Метки: вязание |
Буфы |
Метки: шитье:уроки и полезности |
Луковая шелуха - клад для дачников |
Мы порой проходим мимо старых и проверенных средств повышения урожая или
Метки: клумба |
МАКИ... вышитые, сваленые, связаные... ПОДБОРКА... |
Метки: вышивка украшения |
Девчонки. Вышивка. |
Метки: вышивка |
Мастер-класс по плетению из газет: Рыбка |
Автор: Булгакова Светлана
Пришли ко мне на мастер-класс мама с ребёнком. Пока мама осваивала плетение верёвочкой, ребёнок скрутил две трубочки и спрашивает: "А что можно сделать из них?" Я тогда не смогла ответить. Вот теперь знаю...
Метки: бумажные поделки |
Хозяйственное мыло - чудо вещь! |
что можно сделать полезного в хозяйстве с мылом..читайте далее!
Метки: химия для дома |
АСПИРИНОВО-МЕДОВАЯ МАСКА |
Метки: здоровье |
Всадник - суперсжигатель жира! |
Всадник - суперсжигатель жира!
Это упражнение помогает в кратчайшие сроки избавиться от излишков жира на талии и бедрах, является непревзойденным для поднятия иммунитета.
Если делать его три раза в день по три подхода, можно забыть о любых простудных и инфекционных заболеваниях.
Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах».
Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх.
Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.
Метки: здоровье |
Сувенирная кукла. Лепка головы. |
Взято с http://www.livemaster.ru/topic/107310-suvenirnaya-kukla-lepka-golovy?
Автора цитирую полностью.
Дяченко Оксана Куклы и игрушки
(vasjalisa)
В первой части мастер - класса я покажу, как леплю голову подобной куколки.
Буду рада, если моя постадийка вам пригодится. Если у вас возникнут вопросы, я с удовольствием на них отвечу.
Для работы нам потребуются следующие материалы:
Метки: кукляндия |
Сувенирная кукла. Роспись. |
http://www.livemaster.ru/topic/107368-suvenirnaya-kukla-rospis?
Сейчас хочу показать Вам, как я ее расписывала.
Для работы нам потребуются следующие материалы:
Метки: кукляндия |
Изящные феечки (со схемами).Вышивка. |
Метки: вышивка |
"Райские" яблочки своими руками. |
Метки: бумажные поделки |
Анна Гавальда. "Просто вместе". |
Метки: театр |
