А что, кофе на завтрак взбодрить "сов" не может?

"В качестве перекуса можно использовать бананы, дыню, нектарин, хурму, абрикосы, манго."
"Перекусывайте между основными приемами пищи. Это могут быть чай или кисло-сладкие фрукты, например, апельсин, грейпфрут, яблоки, гранат, киви, сливы или мандарины."
Это для чего? Для возбуждения аппетита? Ведь есть такое понятие "фруктовый жор".
К тому же, потребность что-то перекусить между приемами пищи ясно говорит о неполноценном по составу и количеству предыдущем приеме пищи. Не получив своевременно того, что требует организм, он будет требовать недостающее.
Если завтрак и обед содержат все вещества, которые нужны организму и в достаточных количествах, то организм между этими приемами пищи не будет ничего требовать, значит ему не будут нужны никакие перекусы.